سيرياس ماس serious mass يعتبر من أشهر أنواع المكملات الغذائية التي تساعد في زيادة الوزن بصورة ملحوظة، ويقدم موقع الموسوعة من خلال هذا المقال استخدامات سيرياس ماس، وأضراره بالإضافة إلى الطريقة الصحيحة لاستعماله. استخدامات سرياس ماس
يُستعمل سيرياس ماس بكثرة بين الرجال خاصة بين الرياضيين، وأهم استخداماته:
يساعد في زيادة الوزن بصورة ملحوظة وبطريقة طبيعية. يساهم في بناء الكتلة العضلية بما يتوافق مع وزن الشخص وحجمه. يمد الجسم بحوالي 1250 سعر حراري في 24 ساعة. يحتوي على 250 جرام من الكربوهيدرات، وما يوازى 25 جرام من الفيتامينات والأملاح مما يساعد في بناء الجسم بشكل سليم..
يساهم في التخلص من مشكلة النحافة الشديدة عند استعماله بصورة منتظمة. يعتبر ضروري للاعبي كمال الأجسام، ورفع الاثقال لأنه يزيد من ضخامة العضلات. يفيد الجسم بسبب احتوائه على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة لجسم. يفيد سيرياس ماس في تقوية الجهاز المناعي لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد وغيره من المعادن الضرورية للجسم. الآثار الجانبية لسيرياس ماس
إن تناول المكمل الغذائي سيرياس ماس يفيد الجسم بشكل كبير، إلا انه قد يؤدي لحدوث بعض المضاعفات في حالة الاستعمال الخاطئ له، ومن أبرز الآثار الجانبية له:
تناول المكملات الغذائية دون استشارة المختصين وممارسة الرياضة قد تؤدي إلى سوء توزيع العضلات في الجسم بشكل كبير.
سيرياس ماس تجربتي بعد ترك الوظيفة
زيادة الوزن الحقيقية مع سيرياس ماس serious mass | ٥ كيلو في ١٥ يوم - YouTube
سيرياس ماس تجربتي مع
مكونات سيرياس ماس:-
1. الكربوهيدرات:
تحتوي كل وحدة من سيرياس ماس على ٢٥٢ جرام من الكربوهيدرات. والكربوهيدرات توجد في السكر، الفواكه، والألياف، والخضروات والألبان كذلك. تعتبر الكربوهيدرات مكون أساسي للجسم، حيث يستخدمه الجسم كمصدر للطاقة لأداء وظائفه المتعددة. وهنا يتضح دور الكربوهيدرات في بودرة سيرياس ماس حيث تعمل هذه الكمية على مد الجسم بالطاقة اللازمة التي يحتاجها أثناء ممارسة الرياضة، وبالتالي يستطيع الجسم الاستفادة القصوى من مدة الرياضة كاملة. 2. البروتينات:
تحتوي الوحدة الواحدة من سيرياس ماس على ٥٠ جرام من البروتين. يعد عنصر البروتين هو الملك في عملية تضخيم وبناء العضلات. ولكن ينبغي الحذر من الكمية المتناولة يومياً حيث قد تؤدي كمية البروتينات الزائدة إلى تكون كميات كبيرة من الأجسام الكيتونية والتي تتطلب جهد كبير من الكليتين للتخلص منهما. في بودرة سيرياس ماس تم حساب كمية البروتينات بدقة حتى توفي احتياجات الجسم لبناء العضلات مع عدم الإضرار بالكلى. 3. الفيتامينات والمعادن:
يحتوي السيرياس ماس على ٢٥ فيتامين مختلف يتضمن فيتامين أ ، د ، ج، ه. كذلك يحتوي سيرياس ماس على الكالسيوم، والزنك، والحديد، والفوسفور، الأيودين، والسيلينيوم.
سيرياس ماس تجربتي فتكات
مشترياتي اي هيرب أكتوبر 3, 2020 1٬542
سيرياس ماس اي هيرب
يعد سيرياس ماس أحد المنتجات الشهيرة المستخدمة لزيادة الوزن. صحيح أن مشكلة زيادة الوزن و السمنة أكثر شيوعاً في الآونة…
أكمل القراءة »
مثل تمارين القرفصاء (السكوات) والرفعة الميتة و ضغط البنش بالبار.. الخ أفضل برنامج للمبتدئين لزيادة الكتلة العضلية. شرح مبسط بالصور و الفيديو ثانياً النظام الغذائي: لزيادة الكتلة العضلية أو لزيادة الوزن بشكل عام، يجب أن تتناول سعرات حرارية من الطعام أكثر من ما تستهلك يومياً. فمتوسط قيمة السعرات الحرارية التى يستهلكها الرجل يومياً، تكون فى حدود 2700-2900 سعر حرارى. ولزيادة الكتلة العضلية بدون زيادة كبيرة فى وزن الدهون، يجب أن تستهلك 400-500 سعر حرارى أكثر من ما تستهلك يومياً. بمعنى أبسط، إذا كانت قيمة احتياجاتك اليومية 2600 سعر حرارى، فقم بتناول 3100 سعر حرارى يومياً. ثم قم بقياس وزنك ونسبة دهون جسمك شهرياً. إذا وجدت وزنك على الثبات، قم بزيادة كمية السعرات الحرارية التى تتناولها. إذا وجدت زيادة كبيرة فى دهون الجسم، قم بتقليل كمية السعرات الحرارية التى تتناولها؛ حتى تصل إلىى المعدل المثالي لزيادة الكتلة العضلية بدون زيادة فى الدهون. و كبداية، قم باستهلاك 40 سعر حرارى لكل كيلوجرام من وزن جسمك، ثم قم بالتعديل حسب تقدمك. أي أنه إذا كان وزنك 60 كجم، ابدأ بتناول 2400 سعر حراري. هناك عوامل أخرى هامة فى نظامك الغذائي.
حجز موعد مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر
حجز موعد مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر من أحدث مستشفيات وزارة الصحة السعودية والذي صمم على أحدث المقاييس العالمية وتقع المستشفى جنوب مدينة جدة ويمكن الحجز بالمستشفى عبر الذهاب مباشرة أو رقم الهاتف أو عبر تطبيق موعد احصل على السعر حجز موعد في مستشفى جامعة الملك عبدالعزيز مع الرقم وشروط
حجز موعد مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر. مستشفى الملك عبد العزيز من أحدث مستشفيات وزارة الصحة السعودية والذي صمم على أحدث المقاييس العالمية وتقع المستشفى جنوب مدينة جدة. احصل على السعر حجز موعد لتحليل الزواج بجدة مستشفى الملك عبدالعزيز
May 18, 2020 حجز موعد مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر. احصل على السعر مستشفي المحجر
حجز موعد مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر. 2020-05-18· حجز موعد مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر من أحدث مستشفيات وزارة الصحة السعودية والذي صمم على أحدث المقاييس العالمية وتقع المستشفى جنوب مدينة جدة ويمكن الحجز بالمستشفى عبر احصل على السعر المحجر الطبي
مستشفى الملك عبدالعزيز (المحجر) جدة حي المحجر تصفح معلومات ورقم الهاتف وعنوان مستشفى الملك عبدالعزيز (المحجر) جدة, حي المحجر بالإضافة إلى نصائح وصور المستخدمين المفيدة.
مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة المحجر تسجيل موعد تحليل الزواج
احصل على السعر المحجر بجدة
مستشفى الملك عبدالعزيز (المحجر) جدة حي المحجر. تصفح معلومات ورقم الهاتف وعنوان مستشفى الملك عبدالعزيز (المحجر) جدة, حي المحجر بالإضافة إلى نصائح وصور المستخدمين المفيدة. احصل على السعر مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر المحجر جدة مكة المكرمة
حجز مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر تواصل معنا مستشفي الملك عبد العزيز جدة. 1126-1143. مساعد مدير المستشفى للشئون الفنية, 1293. مستشفى المحجر بجدة 1126-1143 مساعد مدير المستشفى للشئون الفنية, 1293 مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة شارع المحجر, 27 نيسان احصل على السعر مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر
مستشفى الملك عبدالعزيز (المحجر) حكومي. الموقع: حي المحجر شارع المحجر. رقم الهاتف: +966-2-6375555. احصل على السعر المحجر الطبي
مستشفى الملك عبدالعزيز (المحجر) جدة حي المحجر تصفح معلومات ورقم الهاتف وعنوان مستشفى الملك عبدالعزيز (المحجر) جدة, حي المحجر بالإضافة إلى نصائح وصور المستخدمين المفيدة. 2020-05-18· حجز موعد مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر من أحدث مستشفيات وزارة الصحة السعودية والذي صمم على أحدث المقاييس العالمية وتقع المستشفى جنوب مدينة جدة ويمكن الحجز بالمستشفى عبر احصل على السعر مستشفى الملك عبد العزيز تخصص في السعودية جدة الطبي
حجز في العيادة او عبر مكالمة فيديو.
مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر
مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة المحجر تسجيل موعد تحليل الزواج
موقع فحص ماقبل الزواج بجدة المحجر سعر السوق ستون المحجر مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر المحجر جدة المحجر حجز موعد للفحص قبل الزواج - استشاري مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة, مستشفى الملك عبدالعزيز المحجر, الاقليمي بصحة جده موقعه. يوتيوب عبدالعزيز الكسار مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة المحجر تسجيل موعد تحليل الزواج Oct 05, أو مستشفى الملك عبدالعزيز, بجده والفحص حق الزواج, الزواج قبل تحديد اي موعد, الحصول على السعر, يوتيوب عبدالعزيز الكسار. موقع مستشفى المحجر بجدة مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة المحجر تسجيل موعد تحليل, مستشفي الملك عبد العزيز مدينة الملك فهد الطبية توقع عقدا لتطبيق نظام (epic) الحديث لملفات المرضى الإلكترونية جامعة هوبكنز تعتمد اكتشاف فهد الطبية لمرض جديد و تطلق عليه "متلازمة الوادعي". (صحة جدة): جدولة مواعيد فحوصات الزواج إلكترونياً صحيفة تواصل مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة المحجر تسجيل موعد تحليل الزواج Oct 05, احتفالية عيد الفطر لعام نظمت إدارة مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة حفل معايدة للعاملين, الحصول على السعر. بنات المحجر بجده مستشفى الملك عبدالعزيز بجدة المحجر تسجيل موعد تحليل الزواج Oct 05, تسجيل الدخول هوت ميل عربي تسجيل هوتميل عربي انشاء حساب.
«مستشفى الملك عبد العزيز» يجري عملية دقيقة...
· مستشفى الملك عبد العزيز بجدة فريق التحرير تم النشر في: 18 يناير, 2022, 10:56 ص أجرى فريق طبي بمستشفى الملك عبد العزيز بجدة، جراحة عاجلة ودقيقة تكللت بالنجاح، لإصلاح أوتار مريضة.