أحكي لكم اليوم جزء خاص جدا من رحلتي في خسارة الوزن والتخلص من السمنة وكيف حصلت على القوام المثالي، وكيف حققت أمنيتي الخاصة بارتداء البوط! لا تستغربي عزيزتي فكلما ذهبت لمحلات بيع الأحذية مع بداية فصل الشتاء لشراء البوط القطيفة الأنيق، لم أتمكن من إغلاقه على سمانتي بسبب بطة الساق الممتلئة. ولكن بعد رحلتي مع خسارة الوزن عموما وتنحيف الساقين خصوصا، أحكي لكم اليوم تجربتي في تنحيف بطة الساق، فتابعي معي…
تواصل معنا واتس اب
تجربتي في تنحيف بطة الساق
أسباب سمنة بطة الساق
تتراكم الدهون في الساقين عند النساء بسبب تحفيز الهرمونات الأنثوية لتراكم الدهون في هذه الأماكن، فمع زيادة وزن السيدات تتوزع الدهون في السمانة وتسبب تضخمها. لا تمثل سمنة بطة الساق مشكلة جمالية فحسب بل قد تسبب بعض الألم لزيادة الوزن على مفصل الركبة، ولذلك يجب أن تبدأ السيدات في الاعتناء بقوامهن حفاظا على مفصل الركبة. 5 نصائح لتنحيف الساقين - مجلة رجيم. نذكر من أسباب بطة الساق:
زيادة الكتلة العضلية وهذا تضخم صحي لبطة الساق. زيادة الوزن وتراكم الدهون بها بسبب قلة التمارين الرياضية. انسداد الأوعية الليمفاوية وهذه الحالة تحتاج للتدخل الطبي من أطباء الأوعية الدموية. الجينات الوراثية التي تورث تضخم بطة الساق.
سر جمال المرأة القصيرة.. وعلامات تجذب الرجل - جمال المرأة
اذا كنت تحاول تخفيف دهون ساقيك و فخذيك بحلول بسيطة و طبيعية اذا نقدم لك حصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم الرشاقة الصحة و الجمال مقال مذهل يشمل 5 نصائح و طرق لتنحيف الساقين و الفخذين. الفرق بين الرجال والنساء: تتميز النساء بصغر المنطقة الوسطى "الخصر" بينما أغلب الدهون تُخزن حول الوركين والفخذين والثدي. وحسب ما أثبتت الدراسة أن هرمون الاستروجين والبروجسترون عند النساء سبب في ذلك. هرمون الاستروجين هو المسؤول الى حد كبير عن تخزين الدهون حول الفخذين والوركين في حين ان كلا من هرمون الاستوجين والبروجسترون يأثران على كبر الثدي. اما الرجال من ناحية اخرى فعادة ما يكون صغر الحجم لديهم في الذراعين والساقين ويكون اغلب تخزين الدهون في المنطقة الوسطى من اجسامهم نتيجة لوجود هرمون تستوستيرون. ولأن النساء يعانين من اضطرابات في الهرمونات شهريا بسبب دورة الطمث. سر جمال المرأة القصيرة.. وعلامات تجذب الرجل - جمال المرأة. وكما نعلم من التجارب ان الهرمونات تأثر على المشاعر والوظيفة والمظهر، إذا فإن الحقيقة واضحة بديهياً ان الهرمونات تلعب دور في تخزين الدهون او احِرقها وأين تخزنها في جسم المرأة. هرمون الاستروجين والبروجسترون واتزانهما في الجسم: بحسب ما كشفته الدراسات فان هرمون الاستروجين وهرمون البروجسترون هما المفتاح الاساسي لنزول وزن المرأة وحرق الدهون وكيف انهما يتفاعلان مع الهرمونات الاخرى مثل هرمون الكرتيزول والانسولين.
5 نصائح لتنحيف الساقين - مجلة رجيم
منذ 4 سنوات
منذ سنتين
يمكنك تنحيف الساقين والفخذين والحصول على ساقين وفخذين ممشوقين من خلال التمارين اليومية، وهنا سنستعرض لك تمارين يمكن القيام بها في 3 دقائق فقط قبل النوم لحرق دهون الساقين والفخذين وتنحيفها. خبراء الرياضة ينصحون دائماً بالإصرار والمثابرة، ونحن نعرف أن المداومة على التمارين اليومية ليست أمراً مرغوباً لدى الكثيرين، وتشكل التمارين الرياضية اليومية عبئاً على الجميع، ولكن في جميع الأحوال فإن 3 دقائق قبل النوم من التمارين الخاصة بالساقين والفخذين لن تشكل ضغطاً عليك بإذن الله، وستلاحظين التحسن بشكل سريع، وبعد عدة أسابيع ستنذهشين من قدرة هذه التمارين البسيطة على إعطائك شكلاً جمالياً رائعاً لساقيك وقدميك. هذه الصورة تشكل تطوراً حقيقياً لما ستحصلين عليه خلال الأيام المقبلة بحال داومت على هذه التمارين بشكل يومي. تمارين كورية لتنحيف الساقين في اسبوع ✨❤️ || احصلي على ساقين نحيفة مثل الكوريات ✌️ - YouTube. اعتباراً من الأسبوع الثالث (21 يوماً) ستلاحظين فرقاً كبيراً، ومع وصولك لشهر ونصف من التمارين اليومية ستجدين أنك حصلت على قوام رائع لساقيك وفخذيك. إليك ما يجب القيام به:
أولاً/ مكان التمارين: خارج السرير على أرضية الغرفة (أرضية مريحة)
ثانياً/ فترة التمارين: 3 دقائق فقط
ثالثاً/ موعد التمارين: قبل الذهاب إلى النوم أو بعد الاستيقاظ مباشرة
رابعاً/ التكرار: كل يوم لمدة 45 يوماً.
تمارين كورية لتنحيف الساقين في اسبوع ✨❤️ || احصلي على ساقين نحيفة مثل الكوريات ✌️ - Youtube
إذا بحثنا في جسم الرجل ووجدنا منطقة الوسط صغيرة فهذا يدل على نقصان هرمون البروجسترون. أما المرأة إذا كان هرمون الاستروجين اقل من هرمون البروجسترون فسوف نجد كبر في الصدر، اما الفخذين والوركين أصغر حجم وهذا يدل على التوازن المعاكس بين الهرمونات. وايضا الدورة الشهرية مؤشر رئيسي اخر على توازن الهرمونات. قبل موعد الدورة الشهرية عادة ما يكون هرمون البروجسترون مسيطر و PMS تكون مؤشر قوي على وجود نقص في هرمون البروجسترون بالنسبة للأستروجين وهنا يقصد نقص نسبي وليس كامل. كثيرا من النساء حينما ينقص هرمون البروجسترون بالنسبة للأستروجين تشعر ببعض الاعراض مثل الاكتئاب والتعب والنكد وعدم وجود حافز والنفخ والشكوى … الخ. عمل الهرمونات في توزيع الدهون عند النساء: البروجسترون والاستروجين تلعب دورا في الحفاظ على الخصر عند النساء صغير الحجما. وذلك لأن هرمون الاستروجين يعمل ضد عمل الأنسولين (هرمون تستوستيرون هو الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون في البطن عند النساء) في حين أن كلا من الاستروجين والبروجستيرون يعارضون عمل هرمون الكورتيزول. الأنسولين وهرمون الكورتيزول إذا اجتمعا جنبا إلى جنب مع هرمون تستوستيرون وانخفاض هرمون الاستروجين، فتتسرب الدهون في البطن لدى النساء.
الإفراط في تناول الأكلات المملحة التي تسبب تورم الساقين. لذلك ننصح بأهمية ممارسة الرياضة بانتظام مع الاهتمام بالتغذية الصحية والابتعاد عن الأكلات غير الصحية الغنية بالدهون. "اقرئي أيضا: تجربتي مع شد الأفخاذ والمؤخرة "
طرق تنحيف بطة الساق
تتعدد طرق تنحيف بطة الساق من طرق طبيعية مثل النظام الغذائي والتمارين الرياضة، أو الطرق التجميلية. تمارين تنحيف بطة الساق
تحتاج التمارين الرياضية إلى الالتزام مدة طويلة لبناء الكتلة العضلية والتخلص من الدهون المتراكمة في الساقين. تساعد التمارين الرياضية على شد ترهلات الجلد أيضا والحد من علامات السيلوليت التي تظهر في السيقان بسبب تراكم الدهون تحت الجلد. تنقسم التمارين الرياضية إلى التمارين الهوائية المعروفة باسم الكارديو، وهي تمارين تهدف إلى حرق الدهون العنيدة المتراكمة في أمكان غير مرغوب فيها. وتمارين الأوزان أو المقاومة وتهدف إلى بناء الكتلة العضلية لتحسين الحرق وجعل مظهر الساقين مشدودا. الجدير بالذكر أن التمارين الرياضية تحتاج إلى نظام غذائي منخفض السعرات ومتوازن لضمان الحصول على النتائج المرجوة. افتح الصورة للتواصل مع دكتور محمد أبوليلة أفضل إستشاري جراحة التجميل في مصر
دكتور محمد أبوليله
شفط دهون بطة الساق
تعد هذه الطريقة أسرع طريقة لتنحيف بطة الساق، من تجربتي في تنحيف بطة الساق أستطيع أن أقول أن شفط الدهون هو الحل السريع لكل سيدة لا تستطيع الالتزام بالتمارين والنظام الغذائي.
ولو لم يكن في عقوبة مَن اتخذ الأوتار والتمائم ونحوها إلا أن تبرَّأ
الرسول -صلى الله عليه وسلم- منه لكفى، وجاء في فضل مَن غيَّر شيئًا منها
قوله -صلى الله عليه وسلم-: ((من قطَع تميمةً من إنسان، كان كعَدْل رقبة))،
فمن تعلَّق بالله تعالى وأنزل حوائجه به والتجأ إليه، وفوَّض أمره إليه،
كفاه، وقرَّب إليه كل بعيد، ويسَّر له كل عسير، ومن تعلَّق بغير الله تعالى
أو سكَن إلى رأيه وعقله ودوائه وتمائمه وأوتاره وعزائمه ونحو ذلك، وكَلَه
الله تعالى إلى ما ركَن إليه وخذَله، فاتقوا الله تعالى وثِقوا فيه، وإياكم
والبدعَ وانحراف العقيدة، وكونوا دائمًا ربانيين، تفوزوا برضا رب
العالمين. أعوذ بالله من الشيطان الرجيم: ﴿ الَّذِي خَلَقَنِي فَهُوَ يَهْدِينِ * وَالَّذِي هُوَ يُطْعِمُنِي وَيَسْقِينِ * وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ * وَالَّذِي يُمِيتُنِي ثُمَّ يُحْيِينِ * وَالَّذِي أَطْمَعُ أَنْ يَغْفِرَ لِي خَطِيئَتِي يَوْمَ الدِّينِ ﴾ [الشعراء: 78 - 82]. بارك الله لي ولكم في القرآن العظيم،
ونفعني وإياكم بما فيه من الآيات والذِّكر الحكيم، أقول قولي هذا، وأستغفر
الله العظيم لي ولكم ولسائر المسلمين والمسلمات من كل ذنب، فاستغفروه إنه
هو الغفور الرحيم.
«تعليق التمائم».. توجيه من «الشؤون الإسلامية» بشأن خطبة الجمعة المقبلة
(رواه مسلم) والواجب على المسلم أن يُعلق قلبه بالله وحده، ويجتنب الأسباب الواهية للشفاء، كالخيط، والحلقة، والرقى والتمائم الشركية؛ فإنها لا تنفع بل تضر. أيها المسلمون: الإِيمان هو ما تحقق بكمال اليقين وصدق الإِخلاص وصحة الطَّويَّة، والمؤمن هو من انبعثت نفسه بالأعمال الصالحة والأخلاق الفاضلة والأقوال المرضية؛ المؤمن من امتلأ قلبه بمحبة الرسول فقدم قوله على كل أحد، واتبعه واقتدى به، ونصر ما جاء به، فصار بذلك من أنصاره ؛المؤمن من التجأ إلى ربه واعتصم بمولاه، المؤمن يفوض أمره إلى الله ويرضى بحكمه وقضائه وعدله.
السؤال:
يسأل أخونا ويقول: ما رأي سماحتكم في القلائد أي: كتابة الآيات القرآنية، ووضعها في قطعة قماش، وتعليقها على جسم الشخص أو تحت الوسادة؟
الجواب:
تعليق التمائم ويقال لها: الحروز، ويقال لها أيضًا: الجوامع، لا يجوز؛ لأن الرسول عليه الصلاة والسلام قال: من تعلق تميمة فلا أتم الله له، ومن تعلق ودعة فلا ودع الله له وقال: من تعلق تميمة فقد أشرك ، وقال: إن الرقى، والتمائم، والتولة شرك. فهذه الأحاديث وما جاء في معناها تدل على منع التمائم، وأنه لا يجوز تعليقها على المريض، ولا على الطفل، ولا جعلها تحت الوسائد كل ذلك لا يجوز؛ لأنه من عمل الجاهلية؛ ولأنه يسبب تعلق القلوب بهذه القلائد، وصرفها عن الله ؛ ولأنه أيضًا يفضي إلى التعلق بها، والاعتقاد فيها، وأنها تصرف عنه البلاء، وكل شيء بيد الله لا بيدها، ليس بيد التمائم شيء، بل الله هو النافع الضار، وهو الحافظ لعباده، وهو مسبب الأسباب. فلا يجوز للمسلم أن يتعاطى شيئًا من الأسباب التي يظن أنها أسباب إلا بإذن الشرع كالقراءة على المريض، والتداوي بالأدوية المباحة، هذه أذن فيها الشرع، أما التمائم فلم يأذن فيها الشرع تعليقها على الأغراض والأطفال هذه لم يأذن فيها الشرع بل نهى عنها للأسباب التي سبق ذكرها.