المرحلة الأولي (تحتوي علي 1120 سعرة حرارية)
المدة: يوم واحد
وجبة الإفطار:
كوب كبير من الماء يتم أخذها على الريق). 1 كوب من الشاي أو القهوة. بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول مدمس (بدون زيت أو دهون). وجبة خفيفة (بعد 3 ساعات):
2 كوب من الماء. كوب من اللبن الزبادي (لايت) أو 1 كوب من حليب الصويا. وجبة الغداء:
150 غراماً من الدجاج أو اللحم أو السمك (مشوي أو مسلوق). ½ كيلو من السلطة الخضراء. 1 كوب من حليب الصويا بالشوكولاتة. وجبة خفيفة:
1 كوب من اللبن الزبادي (لايت). وجبة العشاء:
50 غراماً من جبن القريش أو 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون). ملاحظة: يجب شرب 2 كوب من الماء قبل النوم ضمن نظام تجربتي مع رجيم البروتين. تجربتي مع رجيم البروتين: المرحلة الثانية (تحتوي علي 983 سعرة حرارية)
المدة: يومان. كوب كبير من الماء (على الريق). كوب من الشاي أو القهوة. تجارب رجيم البروتين الناجحه وفقدان 5 كيلو اسبوعيا 2022 | رجيم الدكتور فادي. بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق من الفول المدمس (بدون زيت أو دهون). كوب من الزبادي اللايت أو كوب من حليب الصويا ضمن المسموح في تجربتي مع رجيم البروتين. كوب من الماء. ¼ كيلو من السلطة الخضراء. كوب من اللبن الزبادي (لايت). بيضة مسلوقة. ملاحظة:
يجب شرب 2 كوب من الماء قبل النوم.
تجارب رجيم البروتين الناجحه وفقدان 5 كيلو اسبوعيا 2022 | رجيم الدكتور فادي
يروي شخص آخر تجربته مع نظام رجيم البروتين فيقول أنه كان دومًا يحاول أن يخسر وزنه ويتبع الكثير من الأنظمة الغذائية الصحية ويتابع مع أطباء تغذية ويحاول بأكثر من وسيلة أن يخسر وزنه، ولكن دومًا الأمر يبوء بالفشل ويكون دون جدوى، ولهذا فقرر الشخص أن يقرأ على الإنترنت عن الأنظمة السريعة لفقدان الوزن، فوجد الكثير من التعليقات التي تشير إلى أن رجيم البروتين من الأنظمة التي تساعد على خسارة الوزن بصورة سريعة وكبيرة، وبناءً على هذا قام الشاب بالمواظبة على هذا النظام حتى تمكن من خسارة 30 كيلو من وزنه في فترة زمنية قصيرة. الجدير بالذكر بخصوص تلك التجارب أن هذا النظام ليس قاسيًا ولكنه يحتاج إلى الصبر قليل من الوقت للحصول على النتيجة المرضية التي طالما يسعون إليها. اقرأ أيضًا: طريقة تحضير شاي المورينجا للتخسيس
تجارب رجيم مختلفة ناجحة
بعد أن أشرنا في السابق إلى تجربتي مع بودرة التنحيف للبروتين، سنوضح فيما يلي بعض الوسائل الأخرى التي تساهم في التنحيف وتمكن الإنسان من خسارة وزنه في مدة زمنية مُرضية، ومن أبرز هذه التجارب ما يلي:
1- تجربة بودرة الكاكاو للتخسيس
تعتبر بودرة الكاكاو من المساحيق التي تساهم بصورة كبير في التخلص من الوزن الزائد في الجسم ويرجع ذلك إلى مبدأ في التغذية يشير إلى أن استخدام ٣٠ جرام من الألياف يتسبب في جعل الإنسان يشعر بالشبع بصورة كبيرة، علاوة على أنه يساعد الأمعاء من أن تقوم بعملها بصورة صحيحة.
تجربتي مع رجيم 8 ساعات
تجربتي مع رجيم 8 ساعات مقال في غاية الأهمية حيث يتبع الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أنواعا عديدة من النظام الغذائي للتخلص من الدهون لسنوات عديدة أو أشهر أو أسابيع وطالما أنها عديمة الفائدة. النظام الغذائي لمدة 8 ساعات هو أحدث نظام لفقدان الوزن الزائد. عادة ما تبحث النساء عن أنظمة غذائية تمنحهن نتيجة مبهرة في أسرع وقت ممكن ، والتي يوفرها هذا النظام الغذائي! إنه ينقذك تماما من الدهون المتراكمة في الجسم دون الاعتماد على الحرمان من الطعام. فكرته الرئيسية هي تناول الطعام لمدة ثماني ساعات ، والتي يتم حسابها من وقت النوم. بعد تناول الطعام لمدة 8 ساعات ، يتم الامتناع تماما عن 16 ساعة أخرى. وقد أشار الأطباء إلى أن هذا النظام الغذائي ليس ضارا بالصحة على الإطلاق لأنه يحمي من جميع المخاطر التي يتعرض لها الناس بسبب تناول الطعام في الليل. تابع معنا أهم فوائد النظام الغذائي ، وكيفية تتبعه وما الذي يجب الاعتماد عليه للاستمتاع به بشكل صحيح. فوائد النظام الغذائي لمدة 8 ساعات:
يساعدك هذا النظام الغذائي على معرفة ما تريد تناوله بالضبط وطعامك المفضل طوال اليوم. يمكنك إعداد هذه الأطعمة ثم تقسيمها إلى وجبات لمدة ثماني ساعات.
نور الطائف خجلي نشيط رد: مكياج سموكي انستقرام, ميك اب سموكي, صور مكياج سموكي تسسلم يمينك على رووعه طرحك~
الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك..
دمت بخير.. ~ آخر مواضيعي
بالخطوات/ تعرفي على طريقة وضع ميك اب سموكي في المنزل كالمحترفين
مكياج لرمضان لإخفاء تعب واصفرار البشرة
مكياج لإخفاء تعب واصفرار البشرة
طبقي في البداية برايمر كريم أساس، من ثم البلاش الكريمي بلون برونزي أو مرجاني، بعدها ضعي القليل من البرونزر بلون طبيعي قريب الى لون بشرتك. ولإبراز عينيك، استخدمي ظل العين البني الفاتح وظل العين البني الأغمق فوق الجفن العلوي، وامزجيهما جيداً. ولاكتمال الطلة، ضعي طبقات عدة من الماسكرا، وأحمر الشفاه باللون النيود الطبيعي أو باللون الوردي الفاتح. مكياج سموكي هادئ لرمضان
مكياج دخاني مناسب لرمضان
البريق الطبيعي هو كل ما تحتاجينه عندما ترغبين في تطبيق مكياج هادئ في رمضان، يرتكز على مكياج العيون السموكي الناعم. طبقي في البداية برايمر كريم أساس، فهو يمنح وجهك مظهراً ندياً يدوم طويلاً. ولإبراز عظام الوجنتين وإضفاء تورد طبيعي على بشرتك، طبقي البلاش الكريمي. ويمكنك أيضاً استخدام القليل من بودرة التثبيت على منطقة T في الوجه. ميك اب سموكي دكتوره خلود. من ثم، ضعي الكحل على خط الرموش العلوية، وامرجيه قليلاً عند زاوي العين الخارجية بأسلوب السموكي. استخدمي ظل العين البني الناعم فوق الجفن العلوي وامزجيه بإتقان. تابعي المزيد: بشرتي تتشرّب المكياج... ما الحل؟
صور مكياج سموكي | اساليب ميك اب دخاني قوي | Yasmina
يعتبر مكياج العيون السموكي من أكثر أنواع المكياج المفضلة لدى العديد من السيدات، حيث تتناسب مع جميع المناسبات للحصول على إطلالة مميزة من خلالها، وحتى تحصلين على عيون جميلة في ليلة رأس السنة، يمكنك إتباع بعض الخطوات التالية لعمل مكياج عيون سموكي مميز ورائع في ليلة رأس السنة. مواضيع ذات صلةمزيل مكياج طبيعي سهل التحضيرنصائح مذهلة لتطبيق مكياج يخفي عيوب البشرة أحدث قصات الشعر للنساء 2020ألوان صبغات الشعر للبشرة القمحية 2020
المرجعي
المكياج الاسموكي ، سموكي ايز ، ميك اب عيون
الوصف
عن المنتج تعزز ماسكارا أكوا سموكي إكسترافاغانت من ميك أب فور إيفر مظهر عيناك وتعطيها طابعاً دراماتيكيا ملفتاً عن بعد، أما عن قرب فهي تبرز مظهر رموشك المحددة بدقة. تمنحك هذه الماسكرا المضادة للماء نتيجة فورية وطويلة الأمد. وتتميز بفرشاتها المخروطة التي تجعل تطبيقها بديهياً ودقيقاً للغاية. تعمل أقسام الفرشاة برفع كل رمش من رموشك فردياً عند وضعك الكمية المناسبة والغنية من الماسكارا عليها. تنساب تركيبتها بسهولة لتغطي وتغلف رموشك وتمنحها الحجم والطول المثاليان. صور مكياج سموكي | اساليب ميك اب دخاني قوي | Yasmina. المزايا - تجعل الرموش تبدو بشكل دراماتيكي ومحدّد من الجذور إلى الأطراف. - تغلف تقنية بريسيجن 4دي سطح الرموش بأصباغ شديدة السواد لإحداث تأثير بعيد المدى ودقيق عن قرب. طريقة الاستعمال
- امسحي زوائد المنتج عند طرف الفرشاة بمنديل ورقي أو على حافة عنق أنبوب الماسكارا. - لتحسين حجم الرموش وكثافة العينين، ضعي الماسكارا على الجانب العلوي والجانب السفلي من الرموش. - استخدمي عرض الفرشاة لتطبيق الماسكارا من الجذور إلى طرف الرموش، واستخدمي الرأس الناعم للفرشاة للمناطق التي يصعب الوصول إليها (الرموش القصيرة ، الزوايا الداخلية والخارجية ، إلخ).
ماذا تعرفين عن حياة ؟ موقع نسائي يحوي الالف المواضيع النسائية المتعلقة بالفساتين والموضة والازياء و الطبخ و وصفات الطبخ وعالم حواء و المراة و عالم النساء و كل مايهم المراه العربية المسلمه وتفسير احلام وموضة وموديلات واطفال وثقافة جنسية وعالم الحياة الزوجية