ويوصي أخصائي التغذية السريري من مركز سيدار سيناء الطبي سومر حداد، بالتخفيف من تناول الطعام بعد الصيام، حيث أشار سومر إلى أنه من التقاليد الإسلامية أن يبدأ الصائم فطوره مع التمر حيث قال حداد: "تحتوي حبة التمر على 15 جراما من الكربوهيدرات، لذلك يتم امتصاص التمر على الفور في الجسم مما يساعد الصائم على اكتساب دفعة طاقة سريعة". وتقول أخصائية التغذية ياز كبة:" إن جزءا من تنظيم نفسك هو السماح لنفسك بإشباع رغباتك الشديدة باعتدال خاصةً لأنه غالبا ما تكون هناك العديد من التجمعات الاجتماعية خلال شهر رمضان مع طعام لذيذ وغير صحي". مستوصف السليمانية, Tabuk. وللتقليل من الجوع خلال الصيام يوصي الأخصائيون بتناول البروتين والألياف التي تمنح الطاقة لفترة أطول، وذلك بسبب استغراقها وقت أطول في الهضم والامتصاص، وحذر الأخصائيون من الإفراط في تناول السكر والكربوهيدرات البسيطة الأخرى، مثل الخبز الأبيض، التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم والتسبب بالجوع السريع. وبحسب أخصائية التغذية سمية خان، تشمل الفوائد الأخرى للصيام تحكما أفضل في نسبة السكر في الدم، وتقليل الإجهاد والعمليات الالتهابية في الجسم وتحسين صحة القلب ووظائف الدماغ، بالإضافة إلى أن "الهدف الأساسي من رمضان والصيام هو ممارسة اليقظة والانضباط والسيطرة".
- مركز صحي السليمانية بلا صيدلي! - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
- مستوصف السليمانية, Tabuk
- مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة وخاج جدة راخيصة
- مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة يكشف ملابسات الحادثة
- مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة تستضيف بطولة كاراتيه
- مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة للبنات
- مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة التصديق
مركز صحي السليمانية بلا صيدلي! - صحيفة صدى بوك الإلكترونية
وتقول أخصائية التغذية سمية خان: "إن وجبة السحور الغنية بالبروتين ستكون مفيدة حقا، مثل البيض واللبن، الفاصوليا والعدس والأسماك والدجاج والمكسرات". وتضيف خان بأن الكربوهيدرات المصنوعة من الحبوب الكاملة كخبز الحبوب الكاملة، خبز التورتيلا، دقيق الشوفان، الكينوا والدهون الصحية الأفوكادو، المكسرات والبذور تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم، وتؤكد خان بأن الفواكه والخضروات غنية بالألياف، وتحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية وتوفر أيضا الترطيب لذا يجب أن تكون حاضرة على وجبة السحور. وبسبب توقف حركة الأمعاء أثناء فترة الصيام يؤكد الأخصائيون على أهمية تناول الألياف، حيث يقول سومر حداد: "أي تغييرات في أنماط نومك أو نظامك الغذائي، مثل توقيت الوجبات، ستغير حركة الأمعاء وتسبب تغيرات هرمونية في جسمك، قد تؤدي إلى ازدياد شهيتك وقد تحتفظ بالماء وتشعر بالانتفاخ، لكن طريقة مكافحة ذلك هي بالألياف". مركز صحي السليمانية بلا صيدلي! - صحيفة صدى بوك الإلكترونية. وتتمثل الاستراتيجية الجيدة للوقاية من الجفاف في التفكير في كمية الماء التي يحتاجها الجسم في اليوم العادي، والتأكد من الحصول هذه الكمية نفسها بين غروب الشمس وشروقها. نصائح لتخفيف العطش خلال الصيام:
- تجنب الأطعمة الغنية بالصوديوم والأطعمة المقلية.
مستوصف السليمانية, Tabuk
وقال المتحدث باسم صحة السليمانية سامان شيخ لطيف في بيان إن النقص الحاصل في إمدادات الأدوية والمستلزمات الطبية أحدث مشكلة لبعض المستشفيات. وأضاف أنه اعتبارا من اليوم الموافق 3 من شهر نيسان/أبريل الجاري وجراء نقص الأدوية والمستلزمات الطبية قامت مراكز طبية تابعة للمديرية بتعليق جزء كبير من خدماتها في كل من مستشفيات (هيوا- الولادة – د. جمال أحمد رشيد للأطفال – أخصائيو القلب – مصرف الدم). هذا وتعاني مستشفيات السليمانية من نقص حاد بالأدوية والمستلزمات الطبية وقد حذرت الكوادر الصحية ونقابة الكوادر الصحية في المحافظة من تأثير وانعكاسات تلك المشكلة على واقع الخدمات الصحية. تنويه: جميع المقالات المنشورة تمثل رأي كتابها فقط
الصحة, العراق, عاجل
يقدم خبراء التغذية بعض النصائح لتجنب العطش والجوع والتعب والتمتع بصحة جيدة في شهر رمضان المبارك. وقالت اختصاصية التغذية وأخصائية التغذية الشاملة أوسما غني:"إن الصوم يدفع بنظامنا إلى مرحلة الشفاء". وأضافت "منذ يوم ولادتنا، يعمل الجهاز المعدي المعوي لدينا باستمرار، لذلك عندما نعطيه فترة راحة، فإننا نسمح للجسم بالتوقف وإزالة بعض الخلايا الميتة ولدينا بعض الوقت للقيام ببعض التدبير المنزلي أو تنظيف المنزل". ومن النصائح التي قدمتها أخصائية التغذية أبرار نالي، من موقع Naelynutrition على إنستغرام، أبطئ من سرعتك عند تناول الطعام، خذ الوقت الكافي للمضغ، يستغرق الدماغ حوالي 20 دقيقة لتلقي إشارة من معدتك بأنك ممتلئ"، وتضيف نالي بأن شهر رمضان ليس أفضل وقت لبدء الحميات المقيدة مثل كيتو أو أتكينز. أخصائية التغذية شاميلا مالك، من فريزينيوس ميديكال كير في أمريكا الشمالية تقول إن بعض الناس قد ينامون ولا يأكلون في السحور، الوجبة قبل بدء الصيام، لكن هذه فكرة سيئة لأنها سوف تؤدي إلى جوع أكبر في نهاية اليوم وتناول غالبية السعرات الحرارية في الليل قبل النوم يضر بعملية التمثيل الغذائي ويزيد الوزن، لذا من الأفضل تفتيت السعرات الحرارية وتقسيمها، بعضها في السحور وبعضها عند الإفطار.
#10
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة @ [email protected]
أقول رأيي وأنا ما زلت في حسرة على إغلاق مركز العلوم والتكنولوجيا وأعتبر ذلك خسارة كبيرة لنا (سكان جدة) ولضيوفنا (من السياح والمعتمرين).
مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة وخاج جدة راخيصة
في حالة مركز العلوم والتكنولوجيا من الواضح أن العائد المادي لا يغطي حتى فاتورة الكهرباء!! هذا الأمر ينسحب أيضاً في مجتمعنا على مراكز علمية وثقافية أخرى (متحف عبد الرؤؤف خليل، المكتبة العامة التابعة لجامعة الملك عبد العزيز، دار نصيف، قصر خزام، وغيرها! )،
وحتى لو كان المشروع خيرياً بحتاً ويكفي أن أفكر إن كنت صاحب المشروع أن الناس لا يرغبون بمشروعي فلماذا أستمر به حتى ولو كنت قادراً على تغطية مصاريفه كاملة؟! لعل من الأجدى صرف هذه المبالغ على ما ينفع الناس ويرغبون به في نفس الوقت. أقول رأيي وأنا ما زلت في حسرة على إغلاق مركز العلوم والتكنولوجيا وأعتبر ذلك خسارة كبيرة لنا (سكان جدة) ولضيوفنا (من السياح والمعتمرين). مركز جدة للعلوم والتكنولوجيا يا معالي المستشار | صحيفة مكة. يمكنك فتح موضوع جديد للمناقشة او الاستفسار والمشاركة. احجز الفندق بأعلى خصم:
Share
مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة يكشف ملابسات الحادثة
الرئيسية
أضف شركتك
مدونة دليلي
0126940039
النشاط:
معلومات,
تفاصيل
الموقع
التعليقات
0126940631
المدينة
الهواتف
الخريطة
لا يوجد تعليقات ، كُن أول من يترك تعليقاً
اترك تعليق
الاسم *
الايميل *
العنوان *
نص التعليق *
قد يعجبك ايضاً
شركة أرامس
الرياض, طريق الملك فهد
0114899787
السعودي لتبادل المعلومات
الرياض, طريق الامير ماجد بن عبد العزيز
0114377333
920033950
شركة سارا لحلول الأعمال
الرياض, شارع الأمير ممدوح بن عبدالعزيز
0112886610
0112886607
المجموعة الوطنية للتقنية - مباشر? الرياض
920005710
العين لتكنولوجيا المعلومات
0114537229
0112920055
عرض الاتجاهات
دليلي
دليلي
مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة تستضيف بطولة كاراتيه
الرئيسية
الكمبيوتر والإلكترونيات
مركز جدة للعلوم والتكنولوجيا
العنوان: جدة - حي المحمدية -
جدة
التليفون:
126940039
تقنية المعلومات
من نحن
مركز جدة للعلوم والتكنولوجيا تقع مركز جدة للعلوم والتكنولوجيا في جدة, حي المحمدية, جدة
الخريطة
مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة للبنات
01-16-2015, 12:02 PM
#1
السلام عليكم
أبغى أسأل عن مركز جدة للعلوم والتكنولوجيا، هل فيه أحد من الأعضاء زاره؟
ومتى أوقات الزيارة؟
#2
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أنا زرته مرتين ، الأولى قبل 8 سنوات والثانية قبل 5 سنوات تقريبا ، في إحدى زياراتي كان مقاما به معرض الديناصورات لكن يبدو أنه أغلق منذ 3 سنوات تقريبا ، كما قرأت بأن المركز تخلى عن مقتنياته المكونة من 3000 قطعة ووزعته على جهات متعددة
#3
للاسف ماعندنا مركز علمي بجده!! مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة وخاج جدة راخيصة. رحته قبل مايقفل
والان مغلق
اتمنى من خالد الفيصل
ينعش هالمبنى من جديد
#4
حاليا يوجد مركز مشابه في سوق الاندلس....
شخصيا لم ازره.... لكن اكثر من شخص اعرفه زاره ولم يجد فيه مايشجع
#5
اشكركم جميعا على الرد
#6
للاسف اغلق وصار كأنه مهجور ان شاء الله يعيدوا فتحه او يفتحوا غيره لاننا بحاجة لمكان زي كذا
#7
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسلمة لله
للاسف اغلق وصار كأنه مهجور ان شاء الله يعيدوا فتحه او يفتحوا غيره لاننا بحاجة لمكان زي كذا أسئلة يجب أن تُوجَّه للقائمين سابقا على المركز ، مثل الدكتور / مازن بليلة ما سبب إغلاق مركز جدة للعلوم والتقنية ؟!! هل بسبب ضعف الإقبال عليه ؟ هل بسبب عدم تحديث محتوياته من أجهزة ومواد علمية ؟ هل بسبب نقص التمويل ؟ هل.. وهل..
#8
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رحال عاشق
أسئلة يجب أن تُوجَّه للقائمين سابقا على المركز ، مثل الدكتور / مازن بليلة ما سبب إغلاق مركز جدة للعلوم والتقنية ؟!!
مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة التصديق
بشرى سارة
لكافة اعضاء ورواد منتدى العرب المسافرون
حيث تعود إليكم من جديد بعد التوقف من قبل منتديات ياهوو مكتوب ، ونود ان نعلمكم اننا قد انتقلنا على نطاق
وهو النطاق الوحيد الذي يمتلك حق نشر كافة المشاركات والمواضيع السابقة على منتديات ياهوو مكتوب
وقد تم نشر
400, 000
ألف موضوع
3, 500, 000
مليون مشاركة وأكثر من
10, 000, 000
مليون صورة ما يقرب من
30, 000
ألف GB من المرفقات
وهي إجمالي محتويات العرب المسافرون
للاستفادة منها والتفاعل معها كحق اساسي لكل عضو قام بتأسيس هذا المحتوى على الانترنت العربي بغرض الفائدة.
هل بسبب ضعف الإقبال عليه ؟ هل بسبب عدم تحديث محتوياته من أجهزة ومواد علمية ؟ هل بسبب نقص التمويل ؟ هل.. وهل..
شخصياً لا أرى من المناسب أن نلوم القائمين على المركز لعلمي أن الشيخ صالح كامل افتتحه كمركز غير هادف للربح، ولكن للأسف فإننا كشعب لا نهتم بمثل هذه المراكز العلمية ونفضل اصطحاب أطفالنا للمطاعم والملاهي والأسواق! نتيجة لذلك كان المركز باب خسارة كبير لصاحبه وفي كل زياراتي له كنت أحس نفسي في مكان مهجور لقلة زواره فقل الاهتمام بالتطوير ومن ثم جاء قرار الإغلاق! ومع الحسرة لإغلاقه، إلا آنني آشكر صالح كامل صاحب الفكرة والتمويل على منحنا هذه الفرصة ولو ردحاً من الزمن فقط. مركز العلوم والتكنولوجيا بجدة يكشف ملابسات الحادثة. #9
مين جاب سيرة اللوم ؟!!! أنا قلت أسئلة توجه للقائمين على المركز لمعرفة سبب الإغلاق وليس للومهم وما دام المركز غير هادف للربح كما ذكرت ، فمن المتوقع منذ البداية أنه مركز تكلفة وليس مركز ربحية ، فكيف أصبح باب خسارة كبيرة لصاحبه ؟!! بمعنى أن من أنشأ المركز لم يهدف للربحية وأنه على استعداد للصرف عليه طالما كان قائما من حق أهالي جدة و زوارها التساؤل عن سبب الإغلاق ، وهذا ليس حراما أو خطا أحمر لا يجب علينا تجاوزه
أخي الكريم، حلمك علينا!