نضعُ الزّيتَ النّباتيّ في مقلاةٍ واسعةٍ على النّار حتى يسخنَ جيّداً، ثمّ نبدأُ بقلي أصابع الموزاريلا ونُقلّبُها بين الحين والآخر حتى تأخذَ الّلونَ الذّهبيَّ الجميلَ. نقدّمُ أصابعَ الموزاريلّا إلى جانب التّغميسة التي قمنا بتحضيرها.
افكار وجبات سهلة التحضير للرحلات | المرسال
وفي وعاء عميق، تقومين بتحضير الدريسينج أو الصوص، فتضيفين ملعقة من الزبادي مع ملعقة من زيت الزيتون وملعقة من عصير الليمون، وصوص الماسترد، والثوم المفروم، وتقلبين جيدا. تضعين صدور الدجاج مع الخس المقطع، وتضيفين لهم الدريسينج، وتقلبين كل المكونات، ثم تزيدين الخبز التوست المحمص على الوجه، وتناولي سلطة الدجاج بالهناء والشفاء. البيض بالخضروات
3 بيضات
جبنة موتزاريلا
فلفل ألوان
بصل مفروم
في وعاء متوسط، تقومين بوضع الفلفل الأخضر والألوان، بعد تقطيعهم، ومعهم البصل المفروم والطماطم والزيتون، ثم تقومين بخفق الثلاث بيضات، وإضافتهم للخضروات. بعد التقليب، وإضافة ملعقة من الملح والفلفل الأسود، تقومين بوضع كل المكونات في مقلاة على نار متوسطة، وتضيفين لها قليل من الجبنة الموتزاريلا. تقومين بطهي البيض بالخضروات، وتناوله كواحد من بين قائمة الوجبات الخفيفة سريعة التحضير. وجبات سريعة التحضير وقت الجوع في دقائق بسهولة - ثقفني. استمتعي بقائمة وجباتنا الخفيفة السهلة التي يمكنك أن تتناولينها كغداء أو عشاء خفيف، ويمكنك تحضيرها في المنزل بسرعة، وخلال 20 دقيقة أو أقل. اقرئي أيضا:
طريقة عمل المسقعة بالبشاميل
أفكار متنوعة لوجبات الأطفال للمدرسة
طريقة عمل السينابون خطوة بخطوة
محتويات
١ الوجبات السّريعة
٢ عجّة الكفتة والبيض
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة الإعداد
٣ شرائح التّوست مع التّيركي
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة الإعداد
٤ الكومبّر ( طبق تركي)
٤. ١ المكوّنات
٤. ٢ طريقة الإعداد
٥ تحضير مقبلات من شرائح الديك الرومي بالفيديو
');
الوجبات السّريعة
إنّ الوجبات السّريعة هي الخيار الأمثل عند ضيق الوقت ، فكثيرٌ من الأيّام نلجأ لهذا الخيار لسببٍ ما وهنا سأقدِّم لكِ سيدتي مجموعة من الوجبات السّريعة التي يمكنكِ إعدادها بالمنزل بسهولةٍ تامة لعائلتكِ ويمكنكِ تقديمها كوجبات غداء أو عشاء كما تشائين. عجّة الكفتة والبيض
المكوّنات
خمس بيضات. كفتة بمقدار كوب. نصف ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود وبهارات اللّحمة. زيت نباتي للقلي. طريقة الإعداد
في وعاءٍ عميق ضعي كميّة البيض وقومي بخفقها بواسطة شوكة. أضيفي الملح والفلفل الأسود وبهارات اللّحمة وأخفقي قليلاً. أضيفي كميّة الكفتة وقلِّبيها مع البيض والبهارات جيداً حتّى تتجانس جميع المكوِّنات. اكلات سريعة التحضير للغداء - منتدي فتكات. في مقلاة ضعي قليلاً من الزّيت النّباتي وقومي بواسطة كوب سكب خليط الكفتة والبيض على شكل أقراصٍ دائريّة. أخفضي الحرارة حتّى تنضج تماماً تحتاج لعشرة دقائق لكل وجهين.
اكلات سريعة التحضير للغداء - منتدي فتكات
نضع التوست في المقلاة على نارٍ خفيفة حتّى يصبح ذهبيّ اللون ويذوب الجبن. كفتة التونة
علبتا تونة بالماء. بيضتان متوسطتا الحجم. شريحتان من خبز باغيت. ملعقة كبيرة من البهارات المشكلة. نصف ملعقة كبيرة من البصل البودرة. ربع كوب من الدقيق. ثلاثة فصوص من الثوم المقطّع. ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. زيت للقلي. نسخن الزيت في مقلاة. نخلط التونة والبيض والبهارات المشكلة والبصل البودرة والثوم والدقيق والملح والفلفل في وعاء كبير. نفتت الخبز ثم نضيفه إلى الوعاء ونمزج المكوّنات جيّداً. نصنع كرات كبيرة ثم نقليها من الجهتين في الزيت حتّى تصبح ذهبية اللون. نضع الكرات على مناديل لتمتصّ فائض الزيت ونقدّمها. برك بالجبن
خمسمئة غرام من عجينة الفيلو. زيت للقلي. الحشوة
مئتان وخمسون غراماً من جبن الفيتا. كيلوغرام من جبن عكاوي محلّى. افكار وجبات سهلة التحضير للرحلات | المرسال. نصف كوب من البقدونس الطازج، مفروم. ملعقة صغيرة من حبة البركة. نصف كوب من الزيت النباتي. كوب من الحليب السائل. ملعقة كبيرة من الخلّ الأبيض. بيضتان. رشة من الفلفل الأسود. رشة من الملح. نفتت جبن الفيتا والعكاوي جيداً في وعاء، ونضيف حبّة البركة والبقدونس ونخلط جيداً.
و حين الانتهاء يتم وضع طبقات البان كيك فوق بعض و سكب ملعقة من العسل الأبيض و تقطيع أي فواكه علي البان كيك و ليكن موز أو فراوله. هذه الوجبه لا تأخذ منك الـ 10 دقائق في تحضيرها. 1- وجبة الشوفان بالفواكه شوفان بالفواكه الشوفان من الوجبات ذات القيمة الغذائية العاليه المفيدة جداً للجسم، كما يعتبر من الوجبات التي تمنح الجسم الطاقة و الحيوية و النشاط لذلك تتصدر قائمتنا اليوم كواحدة من أفضل 10 وجبات سهلة التحضير للعمل. كما يعتبر من أفضل الوجبات سريعه التحضير و المناسبه تماماً للعمل و تُحضر في وقت قصير جداً و مشبعه للغاية. شركات وجبات سريعة التحضير والتسخين. طريقة التحضير: قم بتحضير لانش بوكس العمل، و ضع به 6 ملاعق شوفان كبيرة. ثم أضف المكونات التاليه الي الشوفان( ملعقة عسل كبيرة، رشة قرفه، نصف كوب زبادي، ملعقتين لبن). قلب المكونات جيداً. و أيضاً قم بإضافة طبف من الفواكه علي أعلي الشوفان مثل( قطع تفاح، قطع كرز، قطع موز ، قطع خوخ، قطع توت). اذا توافر لديك مكسرات ضع أيضاً. كما يعتبر هذا الطبق من أسهل و أسرع الوجبات و أفضل الوجبات من الناحية الغذائية العاليه حيث يعتبر الشوفان مفيد جداً للقلب و للبشرة و للعظام و بإضافة المكسرات و الفواكه و الحليب تزيد من قيمته الغذائية.
وجبات سريعة التحضير وقت الجوع في دقائق بسهولة - ثقفني
تُخبز الكوسة لمدة 1/3 ساعة مع تحريبكها بعد مرور 1/2 الوقت. البطاطا المشوية
بطاطا متوسطة الحجم. ملعقة كبيرة من الجبن قليل الدسم. بصلة خضراء مقطعة. يُسخن الفرغ ثم تُزج فيه البطاطا مع الحرص على تقليبها كل 10 دقائق. تُخرج البطاطا من الفرن. تُقطع البطاطا من المنتصف ويوزع أعلاها الجبن وأوراق البقدونس وبعض قطع البصل الأخضر. سلطة التونة
3 ملاعق كبيرة من التونة المحفوظة في الماء. ملعقة كبيرة من قطع الزيتون المخلل منزوع النوى. 3 ملاعق كبيرة من الفلفل الحلو المقطع مكعبات. طماطم صغيرة مقطعة نصفين. مجموعة من أوراق الخس. عصير 1/2 ثمرة برتقال. 2 ملعقة كبيرة من الجبن قليل الدسم المُفتت. حبة بصل متوسطة الحجم مُقطعة شرائح رفيعة. ثمرة خيار مُقطعة مكعبات. تُصفى التونة، وتُتبل بعصير البرتقال. تُخلط التونة مع الطماطم، والخيار، والبصل، والفلفل، والزيتون. يُبطن طبق التقديم بورق الخس. توضع السلطة في طبق التقديم. أفكار وجبات خفيفة صحية
بضعة ملاعق من المكسرات من المحمصة دون أي إضافات. ثمرة فلفل محشية بشريحة من الجبنة القريش وشريحة صغيرة من الطماطم المُتبلة بالزنجبيل والكمون. كوب من الزبادي + ثمرة تفاح. بيضة مسلوقة + كمية من الخضروات الورقية.
أفضل واسهل وجبات خفيفة للرحلات
يفضل أثناء الذهاب إلى الرحلات تجهيز طبخات سهلة وسريعة ، تلك التي لا تتطلب وقت أو أي تحضير إضافي وتكون قليلة الفوضى كما يمكنك تناولها باردة أو ساخنة ، وخاصة إذا كنت تقوم برحلة على الطريق ومعك أطفال ، فهناك الكثير من الخيارات للوجبات الخفيفة للرحلات البرية ، وهذه بعض الأمثلة للأكلات سريعة التحضير: [1]
بان كيك
المكونات
كوب من الحليب
بيضة واحدة
كوب من الطحين
ملعقة كبيرة من السكر
٣ ملاعق بيكنج بودر
رشة ملح
القليل من الزبدة
الطريقة
تخلط المكونات مع بعضها ماعدا الزبدة. تدهن المقلاة بملعقة زبدة. نسكب ملئ مغرفة الشوربة من الخليط في المقلاة. عندما يشقر لون البان كيك نقلبها على الجهة الأخرى. يقدم البان كيك مع المربى أو الشوكولاتة أو أي نوع من الفاكهة. برك بالسبانخ
باكيت من ورق جلاش
سبانخ مفرومة
جبنة فتة
بصل أخضر أو كرات
2 بيضة
القليل من زيت الزيتون
نخلط ( السبانخ ، والجبنة ، والبصل الأخضر) معا. ندهن الصينية بزيت الزيتون. نأخذ نصف كمية ورق الجلاش ونضعها في الصينية مع مراعاة دهن زيت الزيتون بين كل طبقتين. نضع الحشوة في الأعلى. نضيف النصف الآخر من ورق الجلاش. ندهن الطبقة العلوية بزيت الزيتون.
يتألف من 2 بروتونين و2 نيترونين مع طاقة هائلة، تتكوّن المادة من وحدات صغيرة جدًا غير قابلة للانقسام تسمّى الذرة، وتتكوّن من جسيمات سالبة الشحنة تسمّى الإلكترونات وجسيمات موجبة الشحنة تسمى البروتونات وجسيمات النيوترونات متعادلة الشحنة، وتتميّز بكونها متعادلة كهربائيًا لتساوي عدد الشحنات الموجبة مع عدد الشحنات السالبة، ومن خلال موقع المرجع سيتمّ التعرُّف على ما توصّل إليه العالم رذرفورد وخصائص جسيمات ألفا. يتألف من 2 بروتونين و2 نيترونين مع طاقة هائلة – سكوب الاخباري. يتألف من 2 بروتونين و2 نيترونين مع طاقة هائلة
توصّل العالم رذرفورد من خلال العديد من التجارب لوجود كتلة موجبة الشحنة صغيرة جدًا في مركز الذرة تتمركز داخلها البروتونات وتسمّى النواة، واعتمد رذرفورد في تجاربه على استخدام مادة مشعة لإطلاق جسيمات ألفا لكونها تنطلق في جميع الاتجاهات، وبذلك توصّل إلى أنّ الذرة تتركّب من جسيمات ألف الموجبة وجسيمات بيتا السالبة وجسيمات غاما المتعادلة، والإجابة الصحيحة للسؤال الوارد في الأعلى هي: [1]
جسيم ألفا. إذ تشير هذه الجسيمات إلى نواة ذرة الهيليوم وتتكوّن من بروتونين ونيوترونين مما يجعلها أكثر النوايا استقرارًا وتماسكًا. شاهد أيضًّا: جسيم له كتلة مساوية للعدد الذري، ومتعادل كهربائياً هو
خصائص جسيمات ألفا
ينبعث جسيم ألفا من المواد المشعة التي تتكون من بروتونين ونيوترونين، وتتميّز هذه الأشعة أو الجسيمات بالعديد من الخصائص وهي كما يلي:
تنتج هذه الجسيمات في التفاعلات النووية وتتميّز بصعوبة تحللها وتفككها.
يتألف من 2 بروتونين و2 نيترونين مع طاقة هائلة – سكوب الاخباري
يتكون من 2 بروتون و 2 نيوترون مع طاقة هائلة ، وتتكون المادة من وحدات صغيرة جدًا غير قابلة للتجزئة تسمى الذرات ، وتتكون من جسيمات سالبة الشحنة تسمى الإلكترونات وجسيمات موجبة الشحنة تسمى البروتونات والنيوترونات ذات الشحنة المحايدة ، وهي متعادلة كهربائيًا بعدد الشحنات الموجبة تساوي الشحنات السالبة ، ومن خلال الموقع المرجعي سيكون من المعروف ما حققه العالم رذرفورد وخصائص جسيمات ألفا. يتكون من 2 بروتون و 2 نيوترون مع طاقة هائلة. توصل العالم رذرفورد ، من خلال العديد من التجارب ، إلى وجود كتلة موجبة الشحنة صغيرة جدًا في مركز الذرة حيث تتركز البروتونات ، وتسمى بالنواة. جسيمات بيتا السلبية وجزيئات جاما المحايدة. الجواب الصحيح على السؤال أعلاه هو:[1] جسيم ألفا. تشير هذه الجسيمات إلى نواة ذرة الهيليوم وتتكون من بروتونين ونيوترونين ، مما يجعلها النوى الأكثر استقرارًا وتماسكًا. أنظر أيضا: جسيم كتلته مساوية للعدد الذري و محايد كهربائيا هو خصائص جسيمات ألفا ينبعث جسيم ألفا من مواد مشعة تتكون من بروتونين واثنين من النيوترونين. لهذه الأشعة أو الجسيمات خواص عديدة على النحو التالي: يتم إنتاج هذه الجسيمات في التفاعلات النووية ويصعب تحللها وتفككها.
التجاوز إلى المحتوى
يتكون من 2 بروتون و 2 نيوترون مع طاقة هائلة. تتكون المادة من وحدات صغيرة جدًا غير قابلة للتجزئة تسمى الذرات ، وتتكون من جسيمات سالبة الشحنة تسمى الإلكترونات وجسيمات موجبة الشحنة تسمى البروتونات والنيوترونات ذات الشحنة المحايدة ، وتتميز بأنها متعادلة كهربائيًا لتساوي عدد الشحنات الموجبة مع عدد الشحنات السالبة ، ومن خلال الموقع المرجعي ، ما الذي سيتم عمله توصل العالم رذرفورد إلى خصائص جسيمات ألفا. يتكون من 2 بروتون و 2 نيوترون مع طاقة هائلة
توصل العالم رذرفورد ، من خلال العديد من التجارب ، إلى وجود كتلة موجبة الشحنة صغيرة جدًا في مركز الذرة التي تتركز فيها البروتونات ، وتسمى بالنواة. جسيمات بيتا السلبية وجزيئات جاما المحايدة. الجواب الصحيح على السؤال أعلاه هو:[1]
تشير هذه الجسيمات إلى نواة ذرة الهيليوم وتتكون من بروتونين ونيوترونين ، مما يجعلها أكثر النوى استقرارًا وتماسكًا. أنظر أيضا: جسيم كتلته يساوي العدد الذري ، ويكون متعادل كهربائيًا
خصائص جسيمات ألفا
ينبعث جسيم ألفا من مواد مشعة تتكون من بروتونين واثنين من النيوترونين. لهذه الأشعة أو الجسيمات خواص عديدة على النحو التالي:
يتم إنتاج هذه الجسيمات في التفاعلات النووية ويصعب تحللها وتفككها.