00:11
الاثنين 25 نوفمبر 2013
- 22 محرم 1435 هـ
قال استشاري جراحة العظام بالمركز الطبي الدولي بجدة الدكتور عبدالفتاح عويس إن نسبة كبيرة من النساء البالغات في المملكة يعانين من نقص فيتامين "د"، الأمر الذي يؤدي إلى نقص المعادن في العظم، وأن من 50-60% منهن في سن ما بعد انقطاع الطمث يعانين من الإصابة بهشاشة العظام، وتزيد نسبة الإصابة كما ازداد العمر مقارنة بالرجال، أي أن مرض هشاشة العظام يرتبط بالتقدم في العمر، فكلما زاد العمر زادت نسبة الإصابة بالمرض. وأرجع عويس السبب في نقص فيتامين "د" لدى السيدات إلى نمط الحياة، وعدم تعرضهن بشكل مباشر للشمس والافتقار لممارسة الرياضة، وعدم تناول كميات كافية من الكالسيوم في الوجبات الغذائية، مؤكدا أن الجسم يحتاج إلى 1200 ملجم من الكالسيوم ومن 400-800 وحدة من فيتامين "د" يوميا، مشيرا إلى أن الوقاية من هشاشة العظام، تتطلب تعويد الفتيات من سن مبكرة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والتعرض لأشعة الشمس لمدة 30 دقيقة لـ 3 أيام في الأسبوع. وحول خشونة الركبة، قال الدكتور عويس" إن الإصابة بالخشونة أو ما يعرف بـ" الضغط والتآكل للمادة الغضروفية بالركبة" يزيد عند النساء بنسبة 1:3 مقارنة بالرجال، وللحد من سرعة تطور الخشونة، يجب إنقاص الوزن بالإضافة إلى ممارسة الرياضة بانتظام، والابتعاد عن وضعية الجلوس على الأرض".
شفائي من نقص فيتامين د 3
كشف أستاذ طب النساء والتوليد والعقم وأطفال الأنابيب البروفيسور حسن صالح جمال، أن 95% من طلبة المدارس وخصوصا الطالبات، يعانون من نقص فيتامين «د» وفق الدراسات الحديثة في منطقتي الرياض وجدة. جريدة الرياض | نقص فيتامين د «يزيد من فرص الإصابة بالخرف». وحذر جمال من تجاهل علاج هذا النقص، لما له من أضرار خطيرة، إذ لا يؤثر نقص فيتامين «د» على العظام فحسب، بل له دور سلبي في العديد من المشاكل الصحية، باعتباره مسؤولا عن تنظيم وزن الجسم، وتجنب السمنة. مؤكدا أن للفيتامين فوائد عديدة منها تجنب الإصابة بمرض السكري، فضلا عن دوره في تقوية مناعة الجسم وتنظيم هرمون الغدة الجاردرقية. وطالب جمال وزارتي الصحة والتعليم بالتحرك السريع، لتطبيق الفحص المجاني لطلبة المدارس والجامعات على حد سواء، لتحديد مستوى هذا الفيتامين في الجسم، وعلاج نقصه بشكل عاجل، لتجنيب الطلبة الأضرار الناتجة عن ذلك. واقترح تولي الهيئة العامة للغذاء والدواء إضافة فيتامين «د» للمنتجات الغذائية التي يمكن للفئات العمرية كافة الاستفادة منها في الحياة اليومية.
شفائي من نقص فيتامين د الطبيعيه
والحقيقة أن مصادر فيتامين D الطبيعية تتلخص بما يلي:
- التعرض لأشعة الشمس حيث أن الجسم يحصل على 90 بالمائة من حاجته بالتعرض للشمس. - صفار البيض. - الحليب ومشتقاته كالأجبان والألبان. - التونا والسردين وسمك السلمون. - الكبدة. - الفطر. - الفول السوداني. أما بالنسبة لحالتك -أختي الفاضلة- فنعتقد أن السبب قلة التعرض لأشعة الشمس، فأما أن تكون الولاية التي تعيشين بها غير مشمسة، أو أنك قليلة الخروج من المنزل، والحقيقة يكفي التعرض لمدة نصف ساعة يوميا لأشعة الشمس اللطيفة، وتعرض الوجه واليدين يعتبر كافيا، وليس من الضرورة تعريض كل الجسم للشمس. شفائي من نقص فيتامين د 3. أما بخصوص البدائل عن الحبوب: ففي حال كان التعرض لأشعة الشمس، وتناول الأغذية الغنية بفيتامين D غير كافية، فهناك إبر فيتامين D عيار 300000 و600000 تعطى تحت إشراف الطبيب المعالج، وتكرر حسب الاستجابة للعلاج من خلال التحاليل المخبرية، ومن الأفضل المشاركة مع الكالسيوم حبة 500 ملغ يوميا. مع تمنياتنا لك بالصحة والعافية -بإذن الله-. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
0 حقيبة
١٫٠٠ US$
30000 قطعة
(أدني الطلب)
اغاني اطفال | أهلا بالعيد - YouTube
اغاني العيد اطفال - ووردز
126K views 1. 4K Likes, 40 Comments. TikTok video from قناة بيبو كيدز (@beebokidss): "يلا تنام اغنية لنوم الاطفال #هالصيصان #يالله_تنام #بيبي #اغاني_اطفال #يلا_تنام #اطفال #اطفال_التيك_توك #اطفال_حلوين #اطفالي🎼 #كراميش_للاطفال". اللي بنيم ابنه على اغنيتنا يلا تنام وبصوره وهو نايم بفوت بمسابقة وبربح اغنية باسمه 😍 ابعتوا عالخاص واربحوا معانا🤗 شروط المسابقة موجوده بأول تعليق..
اسمعوا اغنية يلا تنام واشتركو بالقناة. الصوت الأصلي. ayan475684 Ayan475684 5599 views TikTok video from Ayan475684 (@ayan475684): "اغنيه لنوم الاطفال #تركيا #سوريا #لبنان #الاردن #فلسطين #العراق # السعوديه". Uyusunda Büyüsün. ttoon0 عالم الاطفال 1. 1M views 23. 7K Likes, 98 Comments. TikTok video from عالم الاطفال (@ttoon0): "#اغاني_اطفال_متنوعة ##اغاني_اطفال #اغاني_للنوم". # اغاني_الاطفال 605. 2K views #اغاني_الاطفال Hashtag Videos on TikTok #اغاني_الاطفال | 605. 2K people have watched this. اكتشف أشهر فيديوهات اغنيه العيد طيور الجنه | TikTok. Watch short videos about #اغاني_الاطفال on TikTok. See all videos كوكب سكر 7219 views TikTok video from كوكب سكر (): "اغنية لنوم الأطفال 😴👶🎼🌠 #كوكب_سكر #اغاني_اطفال #اطفال".
اغاني العيد اطفال - الطير الأبابيل
اجاني العيد وانا بعيد متغرب عن احبابي
الناس تكون فرحانة واني اسود ثيابي
ما اريدك تجيني ضل بعيد يا عيد
واللي فيني كافيني ما تغمق جروحي
مو تعبان يأسان من الدنيا والبيها
حاسس التعب اللي فيني ياكل بروحي
اجاني العيد و ليا ناس تحت التراب مدفونة
شلون ارتاح بدون الراح و عدت الحزن ما اخونا
معلومات
كلمات / ايمن حمود
الحان / فلكلور
توزيع موسيقي / عامر منصور
ميكس وماسترينغ / مصطفى عبد الرضا
تسجيل / استوديو ستار الارز
مونتاج / زيرو برودكشن – Zero Production
تصوير فوتوغراف / محمد البوشي
اخراج / محمد الشيخ
سنة الانتاج / 2022
تاريخ الطرح الرسمي / 21/04/2022
فيديو كليب
اكتشف أشهر فيديوهات اغنيه العيد طيور الجنه | Tiktok
يقترب علينا في الأيام القادمة عيد الفطر المبارك 2021، مما يجعل الكثير من الأطفال وأولياء أمورهم عن أغاني العيد طيور الجنة. ويحل علينا عيد الفطر المبارك أحد أيام الأربعاء أو الخميس المقبلين، حيث تستطلع دار الإفتاء يوم الثلاثاء هلال شهر شوال، لتحديد أول أيام عيد الفطر المبارك. وتدخل أغاني العيد طيور الجنة البهجة والسعادة للأطفال، حيث يشغلها أولياء الأمور لهم من أجل الاستمتاع بعيد الفطر وابتهاجًا بحلوله. تردد قناة طيور الجنة الجديد
ومثل الكثير من القنوات مطلع عام 2021، توقف بث قناة طيور الجنة، ليبحث الكثير من الأشخاص عن تردد قناة طيور الجنة الجديد 2021 على نايل سات. تردد قناة طيور الجنة الجديد: 11315
القمر الصناعي: نايل سات. اغاني العيد اطفال ومواهب. معامل الترميز: 27500. معامل تصحيح الخطأ: 3/4. الاستقطاب: عمودي. بينما تردد طيور الجنة على القمر الصناعي عرب سات هو:
التردد: 11310. أغاني العيد طيور الجنة
وتحرص قناة طيور الجنة دائمًا على الاحتفال مع الأطفال بأغاني مميزة لجميع الاحتفالات الدينية مثل رمضان وعيد الفطر وعيد الأضحى وغيرها. وتدخل أغاني العيد طيور الجنة البهجة في قلوب الأطفال، ويقوم أولياء الأمور بتشغيل أغاني العيد طيور الجنة لأطفالهم من أجل الفرح.
l توزيعات 🌙💛 125. 2K views 2K Likes, 47 Comments. TikTok video from توزيعات 🌙💛 (@luna15. l): "#توزيعات_العيد #عيد_سعيد #عيديات #عيديات_اطفال #توزيعات #عيد #عيد_الفطر". عيديات اطفال 🦹. original sound. moil8 خُلود | DIY 1. 3M views 35. 4K Likes, 769 Comments. TikTok video from خُلود | DIY (@moil8): "الرد على 24 ايش فعالياتكم في العيد😂🎉 ؟ ، حابه اشوف تطبيقاتكم اذا طبقتوها ارسلوها لي انستا✨.. #فعاليات #توزيعات_العيد #افكار_العيد". توزيعات اطفال انيقه😻🤎🎉.. # توزيعات_أطفال 3. 1M views #توزيعات_أطفال Hashtag Videos on TikTok #توزيعات_أطفال | 3. اغاني العيد اطفال - ووردز. 1M people have watched this. Watch short videos about #توزيعات_أطفال on TikTok. See all videos # توزيعات_عيد_اطفال 424. 1K views #توزيعات_عيد_اطفال Hashtag Videos on TikTok #توزيعات_عيد_اطفال | 424. 1K people have watched this. Watch short videos about #توزيعات_عيد_اطفال on TikTok. See all videos # توزيعات_عيد_اطفال_كبار 16. 4K views #توزيعات_عيد_اطفال_كبار Hashtag Videos on TikTok #توزيعات_عيد_اطفال_كبار | 16. Watch short videos about #توزيعات_عيد_اطفال_كبار on TikTok.