العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب: أنواع العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب: يُعاني البعض من الأشخاص من مشكلة الاكئتاب؛ ذلك بسبب تعرّضهم لصعوبات ومشاكل أو ظروف صعبة. تختلف حدّة الاكتئاب حسب اختلاف أسبابه واختلاف شخصية المُكتئب، هناك أعراض عديدة للاكتئاب مثل، تغيّر في الوزن؛ بسبب فقدان الشهية أو زيادتها، آلام في الظهر أو الرَّأس، ضعف في الذاكرة، اضطرابات في النوم، انعدام الطاقة، الشعور باللامبالاة، فقدان الإحساس بقيمة النفس، الرَّغبة في الانتحار. العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب: يعتبر العلاج السلوكي المعرفي نوع من أنواع العلاج النفسيّ، إذ يعد مزيج العلاج بين كلٍّ من العلاج المعرفيّ الذي يقوم باستهداف الأفكار والمزاج، العلاج السلوكيّ الذي يقوم باستهداف السلوكات والتصرفات، بحيث يُساعد الفرد على تغيير السلوك، أيضاً الحالة المزاجيّة للفرد، عن طريق تعديل طريقة التفكير. يعتمد العلاج على مضمون أنَّ المشاعر السلبيّة هي سبب الأفكار والاعتقادات المُشوَّهة وغير الناضجة من الماضي، يُساعد المعالج المريض حتى يصل إلى طرُق أكثر توازن من أجل التعامل مع الضغوطات، التحكُّم بأعراض الاكتئاب. أنواع العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب: العلاج السلوكيّ الجدليّ، إنَّ هذا العلاج يهدف إلى أن يساعد الأشخاص على الضبط العاطفي والمعرفي، عن طريق التعرُّف على الأشياء التي تُحرِّك عندهم الأحاسيس والحالات النشطة.
العلاج السلوكي للاكتئاب ومدى فاعليته لحالتك - كل يوم معلومة طبية
كما أنه قد يطلب من الشخص مواجهة المواقف التي سبب له الاكتئاب، مثل: مواجهة وفاة أحد أفراد الأسرة مما يؤدي لشعور الشخص بالإرهاق والخوف. ويجدر التنويه أن بعض الأشخاص قد لا يكونون مرشحين جيدين للعلاج السلوكي المعرفي، وهم:
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب اكتئابي كبير مع خطر الانتحار. الأشخاص الذين يعانون من مشكلات في تعاطي الكحول أو المخدرات. اضطراب الذهان. متلازمة الدماغ العضوية. التأخر العقلي. ما هي الاضطرابات الأخرى التي يعالجها العلاج السلوكي المعرفي؟
بعد أن تعرفت على أهمية العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب، بالتأكيد تتساءل هل يعالج حالات أخرى، والجواب هو: نعم، وتشمل:
اضطرابات القلق. فرط الحركة ونقص الانتباه. اضطراب ثنائي القطب. اضطراب السلوك. اضطرابات الأكل، مثل: الشراهة. التقلبات الشخصية. اضطرابات النوم. الاضطرابات الجنسية. من قبل
أمل صباح
-
الأحد 12 كانون الأول 2021
العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب – E3Arabi – إي عربي
تعلّم أساليب التواصل وطرقه؛ للتغلّب على أية مشاكل في العلاقات الاجتماعيّة. التأقلم مع مرض جسدي مُعيّن والتعامل معه. العلاج السلوكي المعرفي للاكتئاب
يتطوّر الاكتئاب تدريجيًّا لدى الأشخاص من أسلوب التعامل مع المواقف والأحداث الصّعبة، والتفكير فيها بما يزرع المشاعر السلبيّة في الأشخاص، مما ينجم عنه ظهور الكآبة والقلق مع الأيام، ولأن الإنسان بطبعه قادر على التحكّم بطريقة تفكيره يُركّز العلاج السلوكيّ المعرفيّ على تعليم المرضى الاستراتيجيات المُساعِدة والخطط المتّبعة في السّيطرة على ذلك، إذ يُؤهّلهم لأن يكونوا أطباء أنفسهم بعد الانتهاء من الجلسات المُقرّرة، [٣] [٤] فعلى سبيل المثال يُتيح العلاج ما يأتي: [٥]
التدرّب على آليات للتأقلم مع المُتغيّرات والظّروف المُختلفة والتّعامل معها. تشجيع المرضى على تنفيذ الأنشطة المُحبّبة للنفس، إضافةً إلى تمارين التنفّس والاسترخاء، والتّمارين الرّياضيّة، وتعلّم مهاراتٍ جديدة؛ لما لها من تأثير إيجابيّ في مُعالجة الاكتئاب. تعلّم مهارات تبسيط الأمور المُعقّدة لتسهيل التّعامل معها. أداء بعض الواجبات التي يُحدّدها المُعالِج، التي تقتضي بتحديد المشاعر السلبيّة والأحداث المُرتبطة بها وكتابتها، والأفكار المُشتّتة لصفو النفس، ثُمّ مُناقشتها سويًّا لمعرفة كيفيّة تجنّبها.
تفضيل المنتجات الوطنية: ماذا تعني ولماذا نحتاج مؤشرات لقياسها - عقول
ناقش طبيبك حول إمكانية تجربتك لهذا النوع من العلاج؛ وللمزيد من المعلومات حول العلاج السلوكي للاكتئاب يمكنك التواصل مع أحد أطبائنا من هنا.
ارسل ملاحظاتك
ارسل ملاحظاتك لنا
الإسم
Please enable JavaScript. البريد الإلكتروني
الملاحظات
كورت جريمر محقق الشرطة وشريكه إرول بريكان يتولان التحقيق، في البداية يعتقدان أنها جريمة قتل عادية وسهلة، ولكن كلما تعمق أكثر كلما تكشفت لهما مناطق وشخصيات جديدة، فهناك الكثيرون الذين يريدون "أوركان" ميتًا، فمن بالضبط قتله؟
93% أعجبهم هذا البرنامج التلفزيوني
7. 5/10
…. افضل مسلسل في نتفلكس على. Ozark
Ozark مسلسل دراما، جريمة، إثارة أمريكي مكون من 3 مواسم الموسم الأخير تم عرضه عام 2019، تدور القصة حول تجارة المخدرات وغسيل الأموال وبطل المسلسل مارتي بيرد الذي كان يعمل محاسب ومستشار مالي، لكن فجأة تنقلب الحياة رأساً على عقب بعد وقوع خطأ فادح في عملية غسل الأموال. ثم يقوم بنقل عائلته إلى منتجع في هضبة الأوزارك في ميزوري ويصبح متورط مع عصابات تجار المخدرات ورجال مكافحة المخدرات وتتعقد الأمور كثيرًا ويجد مارتي نفسه في دوامة من المشاكل التي لا حصر لها. المسلسل رائع جداً واحداثه مشوقة للغاية وهناك اهتمام بأصغر التفاصيل، وحصل المسلسل على شهرة كبيرة جداً ودخل قائمة أكثر المسلسلات مشاهدة. 81%
8. 2/10
وفقط هذه كانت قائمتنا لـ افضل مسلسلات على نتفلكس أتمنى أن تكون نالت اعجابكم وإذا أعجبك الموضوع لا تبخل علينا بمشاركته مع اصدقائك وعائلتك وعلى مواقع التواصل الإجتماعي أو في أي مكان، ولا تنسى متابعتنا على مواقع التواصل الإجتماعي فيسبوك و تويتر أو قناتنا على اليوتيوب لتتوصلَ بكل جديد وشكراً.
افضل مسلسل في نتفلكس تسجيل
مسلسل Emily in Paris بموسمه الثاني على نتفلكس بعد أن حاز على نسبة مشاهدة عالية في موسمه الأول، يعود مسلسل ايميلي في باريس بجزئه الثاني بأحداث جديدة ومفاجآت كثيرة. تمكّن هذا الموسم أيضاً من أن يكون حديث الجميع. في هذا العمل ستُجبَر إيميلي على اتخاذ قرارات صعبة من ناحية علاقتها بـGabriel، إما تواصل علاقتها به أو تخبر Camille بحقيقة خيانتها لها. مسلسل Cobra Kai بموسمه الرابع على نتفلكس حقق الجزء الرابع من سلسلة الدراما والكوميديا التلفزيونية كوبرا كاي Cobra Kai قفزة هائلة في سجل أعلى الأعمال التلفزيونية مشاهدةً على نتفلكس بوصوله إلى 120 مليون ساعة مشاهدة خلال الأيام الثلاثة الأولى فقط من عرضه. تشتعل المنافسة من جديد بين "جوني" و"دانييل" بعد عقود من البطولة التي غيّرت حياتهما في هذا الجزء المتمّم لسلسلة أفلام Karate Kid. مسلسل Hype House على نتفلكس Hype House هو مسلسل واقعي يعرض تفاصيل حياة المشاهير المؤثرين على وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة لم ترها من قبل. افضل مسلسل في نتفلكس تسجيل. منذ حلقاته الأولى أثار إعجاب الكثيرين في العام 2022. مسلسل The Club بموسمه الثاني على نتفلكس من بين افضل مسلسلات نتفلكس لعام 2022، هو المسلسل التركي The Club أو مسلسل النادي.
يتحدّث عن والدة كانت مسجونة سابقاً، تبدأ في العمل في ملهى ليلي لإعادة التواصل مع ابنتها المتمردة التي لم تستطع تربيتها ومساعدتها. مسلسل All of us are dead على نتفلكس استطاع أن يتصدّر المسلسل الكوري All of us are dead المرتبة الأولى على نتفلكس في أكثر من 25 دولة منذ عرضه الأول. تدور أحداث القصة حول تحول مدرسة ثانوية إلى نقطة انتشار وتفشي فيروس الزومبي، حينها يبدأ الطلاب المحاصرون في القتال للخروج من المدرسة بأمان وعلى قيد الحياة، أو أن يستسلموا ليتحولوا إلى زومبي.