ذات صلة ما هي التنمية البشرية معنى التنمية البشرية
تلعب التنميّة البشريّة دوراً مهماً في توسيع خيارات الإنسان، وتهدف إلى تكوين المعرفة، وزيادة المهارات المكتسبة، والعيش في حياة صحيّة ومديدة، وتحقيق مستوى مناسب من المعيشة، والتمتّع بحقوق الإنسان الأساسية على الأقل، بالإضافة إلى توسيع قدراته التعليمية على تحقيق كل ما يصبو إليه، وقد قام العديد من المؤلفين بشرح التنمية البشريّة وطرق تحقيقها، وتتوفّر هذه الكتب في دور النشر، والمكتبات، والمكتبات الإلكترونية. أهم كتب التنميّة البشريّة
فكّر تصبح غنياً
قام نابليون هيل بتأليف الكتاب بعدما قابل أربعين مليونيراً في ذلك الزمن، وحاول استنباط الرابط المشترك الذي يجمع المليونيريين، فقد قام بدراسة الأمور التي قادتهم إلى النجاح، ومن بين الأمور التي قام بدراستها مستواهم الفكريّ، والنفسيّ، والسلوكيّ، ويستطيع أي شخص أن يفهم ويقرأ معلومات الكتاب فهو مكتوب بطريقة سلسة.
تحميل كتب تنمية بشرية
ملخص كتاب اختبار مارشملو ومهارات التحكم في الذات
الإرادة هي عامل مهم من عوامل النجاح، والتحكم بالذات هو أحد الأطراف المهمة في عنصر الإرادة، لكن الإنسان لا يولد به إنّما يكتسبه ويتعلمه عبر استراتيجيات متنوعة. المختصر المفيد في اختبار مارشملو ومهارات التحكم في الذات
ملخص كتاب من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟ Who Moved My Cheese
هذا الكتاب يتحدث عن طريقة رائعة في التعامل مع التغيير في العمل وفي الحياة، الكتاب قام بتأليفه الدكتور سبنسر جونسون DR Spencer Johnson، نشر الكتاب في عام 1998، وتم ترجمته لأكثر من 37 لغة. كتب تنمية بشرية – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. والكتاب عبارة عن قصة تتحدث عن التغيير وكيف أن التغيير يعتبر حاجة أساسية في حياة كل فرد، وأنه يجب علينا أن نتأقلم مع هذا التغيير ونتوقع حدوثه. القصة تدور حول فأرين ورجلين صغيرين يبحثون عن الجبن، ويمثلون هؤلاء الأربعة، أربعة أنماط مختلفة للتفاعل مع التغيير. خلاصة كتاب من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟ Who Moved My Cheese
ملخص كتاب فن جذب الانتباه بذكاء ودون عناء
محاولة تحقيق الذات هي عملية فطرية و حاجة انسانية ، من الطبيعي أن يبحث عنها كل إنسان و يحاول تحقيقها حتى ينال احترام الاخرين و مكانه عالية بينهم ، لكن عادة ما تتحول تلك الرغبة مع مرور الوقت الى رغبة شديدة في استقطاب و جذب انتباه الاخرين.
كتب تنمية بشرية Pdf
تنمية الثقافة العامة مدرب التنمية البشرية يجب أن ينمي الثقافة العامّة لديه، وذلك من خلال الاطلاع المستمرّ على كافّة المواضيع العلميّة والأدبيّة وتكوين رؤية معرفية واضحة وخيال واسع يمنحه المزيد من الطموح الذي يمكن أن ينقله إلى الآخرين من حوله. الانفتاح يجب أن يكون مدرب التنمية البشرية ذو عقلية منفتحة، بحيث يكون قادراً على تقبّل الآخر واستيعاب الآراء المختلفة من خلال المعرفة بالقضايا الكبرى التي تدور على المستويّين المحلّي والدولي، فهذا يمكن المدرّب من الحكم على المواقف المختلفة وإدراك القصور فيها ولكن دون حدّة أو انفعال. الثقة بالذات الثقة بالذات هي أهمّ السمّات التي يجب أن تتوفّر في مدرب التنمية البشرية، مع الابتعاد عن الغرور، وذلك يكون من خلال التواصل الفعّال الإيجابيّ مع الآخرين والقدرة على استخدام مختلف الأدوات والطرق في التدريب.
كتب تنمية بشرية مجانية
عليك أن تحاول التعرف على أشخاص جدد بشكل دوري، ما سينعكس إيجابا على صحتك من جهة وكذا سيسمح لك بالتعرف على نفسك بشكل أحسن؛ بتعرفك على أشخاص جدد ستطور مهاراتك الاجتماعية وتتعلم كيف تصبح محبوبا لدى الناس.
تنزيل كتب تنمية بشرية
تعلم هذه النصائح إضافة إلى حقائق بسيطة، وآمل أن تكون مُلْهَمًا للاستفادة القصوى من حياتك وتحاول بلوغ أهدافك. سيثنيك الناس بقولهم أن فكرتك غير قابلة للإنجاز، لكنك إن آمنت بنفسك ستجد أنك قادر على تحقيق أي شيء تقريبا..
ملخص كتاب أنجز العمل وتغلب على المقاومة الصادرة منك
الطموح والوعي بالقادرات الخاصة مفتاحان رئيسيان لبلوغ الأهداف المسطرة، لكنهما كثيرا ما يصطدمان بالمقاومة التي يظهرها الشخص لهما. أهم كتب التنمية البشرية - موضوع. وتظهر هذه المقاومة بأشكال مختلفة كأن تكون مركزا على إنجاز أعمالك ثم تتثاقل بسبب كثرة النقد الذاتي والشكوك التي تطرأ على تفكيرك، وكلما كان النشاط الذي تقوم به مهما لك وركزت على إنجاحه أكثر؛ فكل نشاط يحتاج طاقة كبيرة ووقتا أطول من العادة يمكنه جعل الإنسان يتجاوز المقاومة بشكل أفضل..
ملخص كتاب الطاقة اللامحدودة، العلم الجديد للانجاز الشخصي
إذا كان تعريفك للفشل هو * عدم بلوغ الهدف المحدد * فسيتعين عليك بناء على هذا أن تصف أكثر الناس نجاحا حول العالم بالفاشلين. الفرق بين هؤلاء الناجحين وبقية الناس هو أنهم يرون كل * فشل * وقعوا فيه كفرصة للتعلم والتطور..
ملخص كتاب كيف تجعل الناس تحبك في 90 ثانية أو أقل
الإنسان بطبعه كائن اجتماعي يعيش ضمن مجتمع يفيده ويستفيد هو منه أيضا، لكن هذا لا يعني أن عليك أن تحصر نفسك في التعامل مع أشخاص محددين فقط دون غيرهم.
لقد استمعت إلى الأشرطة كل يوم لمدة ساعة خلال رحلة الذهاب والعودة من شركة أوراكل، وخلال رحلة الذهاب والعودة من منزلي الكائن بسان فرانسيسكو ومكتبنا بمدينة ريدوود شورز. ولقد تأثرت بكلمات "أنتوني" تأثرًا كبيرًا؛ لدرجة أنني في إحدى العطلات الأسبوعية مكثت بالمنزل ولم أفعل شيئًا إلا الاستماع مرة ثانية إلى أشرطة الثلاثين يومًا فقط في يومين، وأدركت سريعًا أن "أنتوني" شخص رائع بالفعل، وأفكاره مختلفة تمامًا عن أية أفكار اختبرتها من قبل؛ فقد غيرني "أنتوني" فعلًا.
التين فاكهة فريدة تشبه الدمعة، إنها بحجم إبهامك تقريبًا مليئة بمئات البذور الصغيرة، ولها قشر أرجواني أو أخضر صالح للأكل، لب الثمرة لونه وردي وله طعم حلو لطيف. التين وأوراقه مليء بالعناصر الغذائية ويقدم مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية المحتملة، قد تعزز هذه الفوائد عملية الهضم الصحي وتقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم. تستعرض هذه المقالة التين بما في ذلك التغذية والفوائد والسلبيات وكذلك كيفية إضافته إلى نظامك الغذائي. سعرات حرارية كنتاكي السعودية. معلومات غذائية عن التين
التين الطازج غني بالمواد المغذية بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة نسبيًا مما يجعله إضافة رائعة لنظام غذائي صحي، تحتوي حبة تين طازجة صغيرة (40 جرام) على:
السعرات الحرارية
30 سعر حراري
البروتين
0 جرام
الدهون
الكربوهيدرات
8 جرام
الألياف
1 جرام
كما يحتوي على النحاس والمغنيسيوم والبوتاسيوم والريبوفلافين والثيامين وفيتامين ب 6 وفيتامين ك، يحتوي التين الطازج على بعض السعرات الحرارية من السكر الطبيعي لكن تناول القليل من التين يعتبر وجبة خفيفة منخفضة السعرات الحرارية أو إضافة إلى الوجبة. من ناحية أخرى يحتوي التين المجفف على نسبة عالية من السكر وغني بالسعرات الحرارية حيث يتركز السكر عند تجفيف الثمار.
سعرات حرارية كنتاكي السعودية
يحتوي التين أيضًا على كميات صغيرة من مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية لكنه غني بشكل خاص بالنحاس وفيتامين B6. النحاس معدن حيوي يشارك في العديد من العمليات الجسدية بما في ذلك التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة بالإضافة إلى تكوين خلايا الدم والأنسجة الضامة والناقلات العصبية. فيتامين ب 6 هو فيتامين أساسي ضروري لمساعدة جسمك على تكسير البروتينات الغذائية وإنشاء بروتينات جديدة، كما أنه يلعب دورًا مهمًا في صحة الدماغ. فوائد التين
للتين العديد من الفوائد المحتملة بما في ذلك تعزيز صحة الجهاز الهضمي والقلب إلى جانب إمكانية المساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم. طريقة عمل دجاج بالكاري الحار والأعشاب لأحلى طعم ووجبة فطار - ثقفني. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
لطالما استخدم التين كعلاج منزلي أو علاج بديل لمشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك. تحتوي على الألياف والتي قد تساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي عن طريق تليين البراز وإضافة كميات كبيرة منه وتقليل الإمساك وتكون بمثابة مادة حيوية أو مصدر غذاء للبكتيريا الصحية التي تعيش في أمعائك. في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ساعد مستخلص أو معجون فاكهة التين في تسريع حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي مما يقلل من الإمساك ويحسن أعراض اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون التقرحي.
وجدت دراسة أجريت على 150 شخصًا يعانون من متلازمة القولون العصبي مع الإمساك أن أولئك الذين تناولوا حوالي 4 حبات من التين المجفف مرتين يوميًا عانوا من انخفاض ملحوظ في الأعراض بما في ذلك الألم والانتفاخ والإمساك. علاوة على ذلك وجدت دراسة مماثلة أجريت على 80 شخصًا أن تناول حوالي (300 جرام) من معجون فاكهة التين يوميًا لمدة 8 أسابيع يقلل بشكل ملحوظ من الإمساك. سعرات حرارية كنتاكي رقم. قد يحسن صحة الأوعية الدموية والقلب
قد يحسن التين ضغط الدم ومستويات الدهون في الدم مما يساعد على تحسين صحة الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت إحدى الدراسات أن مستخلص التين قلل من ضغط الدم في الفئران ذات ضغط الدم الطبيعي وكذلك أولئك الذين لديهم مستويات مرتفعة. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أيضًا تحسنًا في مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الجيد ( HDL) ومستويات الدهون الثلاثية عند تناول مستخلص أوراق التين. ومع ذلك في دراسة استمرت 5 أسابيع على 83 شخصًا يعانون من ارتفاع الكوليسترول الضار، لاحظ الباحثون أن أولئك الذين أضافوا حوالي 14 تينًا مجففًا إلى نظامهم الغذائي يوميًا لم يتغيروا في مستويات الدهون في الدم.