إن الفريتاتا هي طبق من أصل إيطالي، سهل التحضير ويقدم عادة على الفطور. تعتبر الفريتاتا طعاما مغذيا، حيث يتم تحضيره عادة من بياض البيض وجبن الكريم والطماطم المجففة وورق الريحان وخبز التوست. وتمنح المكونات الأساسية سواء بياض البيض أو الخضروات الغنية بالفيتامينات، مثل الهليون والكراث والفلفل الأحمر والسبانخ، الجسم عناصر غذائية مهمة ما يعطي شعور بالنشاط والشبع خلال النهار. الأومليت بالفاصوليا
2- أومليت نباتي بالفاصوليا
تحتوي وجبة الأومليت على كمية كبيرة من البروتين، والتي تقول يونغ إنها "تمنح الشعور بالامتلاء والشبع لساعات". مركز فيتامين الطبي الدولي. إن الفاصوليا غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يعني أنها تُهضم بشكل أبطأ، مما يؤدي في النهاية إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة. وفي دراسة نُشرت عام 2016 في دورية Food & Nutrition، شعر المشاركون الذين تناولوا وجبة غنية بالبروتين مضافًا إليها الفاصوليا والبازلاء، بالشبع أكثر من أولئك الذين تناولوا وجبة غنية بالبروتين مضافًا إليها اللحوم. كما كشفت نتائج دراسة أخرى، أجراها "مركز ويك فورست بابتيست" الطبي، أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 غرام في الألياف القابلة للذوبان التي يتم تناولها يوميًا، تنخفض الدهون الحشوية للمشاركين بنسبة 3.
مركز فيتامين الطبي والإجازات المرضية
المكسرات والحبوب الكاملة والبقوليات وزيت الزيتون تم ربط المكسرات والبذور مرارا وتكرارا بتباطؤ التدهور المعرفي، ووجد باحثون في مراجعة واحدة عام 2021 لـ 22 دراسة حول استهلاك المكسرات شملت ما يقرب من 44000 شخص، أن أولئك المعرضين لخطر كبير من التدهور المعرفي يميلون إلى تحقيق نتائج أفضل إذا تناولوا المزيد من المكسرات خاصة الجوز. وتشير الدراسات إلى فوائد الحبوب الكاملة، والبقوليات، مثل العدس وفول الصويا، لصحة القلب والوظيفة الإدراكية، وفي دراسة أجريت عام 2017 على أكثر من 200 شخص في إيطاليا تبلغ أعمارهم 65 عاما أو أكثر، وجد الباحثون ارتباطا بين تناول ثلاث حصص من البقوليات في الأسبوع والأداء الإدراكي العالي. وتؤكد الأبحاث على أهمية وجود زيت الزيتون في غذائنا اليومي، هو مكون رئيسي في كل من حمية البحر الأبيض المتوسط?? بعض الامراض يتم معالجتها عبر الغذاء... اليكم التفاصيل - الوكيل الاخباري. ومايند ، له روابط قوية مع الشيخوخة الإدراكية الصحية. وجدت دراسة أجريت عام 2022 على أكثر من 92000 من البالغين في الولايات المتحدة أن تناول كميات أكبر من زيت الزيتون كان مرتبطا بانخفاض خطر الوفاة بنسبة 29 بالمائة بسبب الأمراض التنكسية العصبية و8 بالمائة إلى 34 بالمائة أقل من خطر الوفاة بشكل عام بالمقارنة مع أولئك الذين لايقوموا باستهلاك زيت الزيتون نادرا.
مركز فيتامين الطبي الدولي
وفي عام 2009، أظهر بحث نُشر في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية أن مرضى القلب الذين تناولوا مكملات حمض الفوليك وفيتامين B12، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالسرطان، وارتبط حمض الفوليك ومكملات B12 بزيادة خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 21%، و38 زيادة خطر الوفاة من المرض. وارتبطت مكملات بيتا كاروتين بزيادة خطر الإصابة بسرطان الرئة لدى الأشخاص الذين يدخنون أو تعرضوا للأسبستوس. وفي إحدى الدراسات التي أجريت على 29000 فرد، وجد الباحثون زيادة بنسبة 18% في خطر الإصابة بسرطان الرئة بين الأفراد الذين يتناولون 20 ملغ من بيتا كاروتين يوميا لمدة خمس إلى ثماني سنوات.
مركز فيتامين الطبي للمجموعات
تم عرض نظامين غذائيين على وجه الخصوص ، حمية البحر الأبيض المتوسط?? ونظام مايند الغذائي وكلاهما يشجع على المنتجات الطازجة والبقوليات والمكسرات والأسماك والحبوب الكاملة وزيت الزيتون في الدراسات العلمية لتوفير حماية قوية ضد التدهور المعرفي. حللت إحدى الدراسات، التي نُشرت في عام 2017 الأنظمة الغذائية والأداء المعرفي لأكثر من 5900 من كبار السن في الولايات المتحدة، ووجد الباحثون أن أولئك الذين التزموا بشكل وثيق إما بنظام البحر الأبيض المتوسط?? أو حمية مايند كان لديهم خطر أقل بنسبة 30 إلى 35 في المائة من ضعف الإدراك من أولئك الذين التزموا بهذه الحميات بشكل أقل عن كثب. " أشار موقع نيويورك تايمز في مقالة طبية التقى خلالها مجموعة من الأخصائيين إلى وجود أربع ركائز للنظام الغذائي "المعزز للدماغ" بحسب الخبراء. مركز فيتامين الطبي والإجازات المرضية. الخضاروالنباتات الخضراء قالت الدكتور نايدو إن أحد التغييرات الكبيرة التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي هو "رفع مستوى لعبتك النباتية"، حيث تمتلئ الخضروات الورقية بالعناصر الغذائية والألياف، وقد ربطت بعض الأدلة القوية بينها وبين التدهور المعرفي البطيء المرتبط بالعمر. أجرى باحثون في إحدى التجارب العشوائية المضبوطة التي أجريت في إسرائيل، مسحا للدماغ لأكثر من 200 شخص تم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات غذائية.
مركز فيتامين الطبي للمقيمين
الاربعاء 24 شوال 1427هـ - 15 نوفمبر 2006م - العدد 14023
عذرية الفتاة تجعل من الكشف الطبي معضلة كبيرة
أمراض الغدة الدرقية تؤدي إلى النزيف عند الفتيات
يُعد نزيف الرحم عند البنات صغيرات السن مشكلة كبرى تواجه الطبيب في مجتمعنا الشرقي. إذ إن الفتاة الشرقية بحكم تربيتها ومفهومها عن أعضائها التناسلية تخاف وتخشى الكشف الطبي عليها، وهي لذلك إذا ما أصيبت بنزف رحمي خلال دورتها الشهرية أو خارجها فهي تكتم الأمر فلا تخبر به أحداً ولا تبوح به حتى لأقرب المقربين منها خشية إجبارها على زيارة الطبيب، هذا من جهة، ومن جهة أخرى فإن الكشف الطبي عليها يشكل بحد ذاته صعوبة معينة نظراً لكونها عذراء فلا يجوز فحصها عن طريق غشاء البكارة والمهبل، والطريقة الوحيدة لفحص البنت العذراء هي التصوير الصوتي بالإضافة إلى فحص الدم وقياس هرمونات الدم واستشارة اخصائي بأمراض الغدد ذات الإفراز الداخلي. إن أسباب النزف عند البنات هي نفسها عند السيدات، ولكن نزيف الرحم عند البنات شيء غير مرغوب فيه وهو مدعاة للخوف والقلق ويتطلب البحث عن العلاج السريع، ولكن معظم أسباب النزف عند البنات هي بأسباب مرضية عامة ومن بينها ما يلي:
1- فقر الدم العام (الأنيميا).
الوكيل الاخباري- يجادل البعض بأن الطعام يمكن أن يعمل كعلاج حتى من بعض الأمراض الخطيرة، وقد يستبدله البعض بالأدوية المصرح بها. فما مدى صحة جملة "ليكن طعامك دواءك ودواؤك هو طعامك"؟ وهل يعمل الطعام كعلاج بالفعل؟ اضافة اعلان يقال إن الطبيب اليوناني أبقراط "أبو" الطب الغربي، كتب "ليكن طعامك دواءك ودواؤك هو طعامك" منذ أكثر من 2500 عام، وفقا لتقرير في دويتشه فيله. لكن هذه العبارة، على ما يثار حولها من صحة نسبتها إلى أبقراط من عدمه، خلقت بعض المفاهيم الخاطئة على نطاق واسع. أحدها أنه من الممكن رفض العلاج الطبي التقليدي لصالح "علاج" المرض من خلال الطعام وحده. والسبب الآخر هو أننا إذا أصبنا بمرض مزمن، فذلك لأن نظامنا الغذائي لم يكن "صحيًا" بما يكفي. دراسة تحذر من 4 مكملات غذائية شهيرة.. تسبب السرطان. التغذية مسألة هامة يقول خبراء التغذية إنه ليس هناك ما يضمن أن تناول الطعام الصحي باستمرار سيسمح لك بتجنب بعض الأمراض. وذلك لا يعني أن التغذية مسألة غير هامة، بل على العكس. ففي حين أن علاج المرض كان يشمل الطعام في عصر أبقراط، إلا أنه لم يتم التعامل مع الطعام كدواء، فقد كان يُنظر إليه على أنه مادة يمكن لأجسامنا استيعابها والاستفادة من مكوناتها بعد الهضم، بينما كان يُنظر إلى الطب على أنه مادة يمكن أن تغير طبيعة الجسم.
وتبين متري «لا يزال البحث في فيتامين E جنبًا إلى جنب مع العلاج المناعي للسرطان في مراحله المبكرة. هذه الدراسة هي واحدة من أولى الدراسات التي بحثت في هذا المزيج، وبالتالي هناك حاجة إلى مزيد من البحث للوصول إلى نتيجة نهائية… من الواضح مع ذلك أن التغذية الجيدة بشكل عام بالإضافة إلى فيتامين (هـ) أمران مهمان للغاية للوقاية من السرطان وإدارة علاجه، ولا يمكن الاستهانة بذلك». وبالنسبة لكيفية التأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين (هـ) بنظامك الغذائي، تقول متري إنه يمكن «العثور عليه في اللوز وزبدة الفول السوداني وبذور عباد الشمس وجنين القمح والبنجر والخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب»
أخبار ليبيا 24 – خبر
اتهم المستشار السابق للمجلس الأعلى للدولة، أشرف الشح، المشير خليفة حفتر بشن هجوم أسفر عن مقتل نساء رغم الدعوات الدولية لوقف العمليات بسبب فيروس كورونا. الشح قال، في تغريدة على موقع التواصل الاجتماعي تويتر"في أقل من 24 ساعة من الدعوات الدولية لوقف الأعمال العدائية يرد المجرم حفتر بهجوم يقتل فيه النساء في طرابلس"، حسب وصفه. وانتقل الشح إلى الهجوم على رئيس المجلس الرئاسي لحكومة الوفاق، فائز السراج، قائلا: "ومع ذلك يستمر السراج في إصدار بيانات منتصف الليل بنفس اللغة الركيكة"، متابعاً "العالم لم يعد بحاجة لفهم أنك حمامة سلام.. الشح: حفتر يقتل النساء والسراج يرد ببيانات منتصف الليل – أخبار ليبيا 24 – الأخبار. أبناء طرابلس يحتاجون لمن يدافع عن حقهم في العيش بأمان". يشار إلى أن سفارات الجزائر وفرنسا وألمانيا وإيطاليا وهولندا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة وتركيا وبعثة الاتحاد الأوروبي، بالإضافة إلى وزارة الخارجية التونسية والحكومة الإماراتية، دعت جميع أطراف الصراع الليبي إلى إعلان وقف فوري وإنساني للقتال، وكذلك وقف النقل المستمر لجميع المعدات العسكرية والأفراد العسكريين إلى ليبيا من أجل السماح للسلطات المحلية بالاستجابة لتحدّي الصحة العامة غير المسبوق الذي يشكله فيروس كورونا المستجدّ.
الشح: حفتر يقتل النساء والسراج يرد ببيانات منتصف الليل &Ndash; أخبار ليبيا 24 &Ndash; الأخبار
نعى الإعلامي مصطفي بكري، صفوت الشريف، رئيس مجلس الشورى الأسبق وزير الإعلام الأسبق، الذى وافته المنية مساء أمس، الأربعاء. وكتب مصطفى بكري، عبر حسابه بموقع التواصل الاجتماعي "تويتر": " كان صفوت الشريف صديقا للجميع بغض النظر عن مواقفه السياسية، وكان دوما حمامة سلام بين الجميع، رحم الله السيد صفوت الشريف وألهم أسرته ومحبيه الصبر والسلوان". حمامة سلام تويتر. وأكدت أسرة الراحل صفوت الشريف أنه تم تحديد موعد الجنازة اليوم، الخميس، بعد صلاة العصر من مسجد حسن الشربتلى
وتوفى مساء أمس، الأربعاء، صفوت الشريف، الرئيس الأسبق لمجلس الشورى، بعد صراع طويل مع المرض، حيث كان يعانى من مرض سرطان الدم. وشهدت الأيام الأخيرة، جدلًا كبيرًا حول حالة صفوت الشريف الصحية، بعد أن أعلن الإعلامى محمد الباز، إصابته بفيروس كورونا، وتدهور حالته بشكل قوى، فى الوقت نفسه نفى ابن الرحال صفوت الشريف، كل ما أثير حول إصابته بالفيروس. وتدهورت الحالة الصحية لصفوت الشريف فى الساعات الماضية قبل أن يفارق الحياة. كان صفوت الشريف صديقا للجميع بغض النظر عن مواقفهم السياسيه ، وكان دوما حمامة سلام بين الجميع ، رحم الله السيد صفوت الشريف والهم اسرته ومحبيه الصبر والسلوان
— مصطفى بكري (@BakryMP) January 14, 2021
المصدر: صدى البلد
وفي شهر نوفمبر لعام 1966م تم الإفراج عنه بعد أن قضى عامًا وبضعة أشهر داخل السجن. ولا سبيل أمامنا سوى السير على منهج النبي المعصوم محمد -صلى الله عليه وسلم-، وشريعته الغراء. نجيب الكيلاني كتاباته وإنتاجه الأدبي كان نجيب الكيلاني يمتلك ثقافة كبيرة في مجالات متعددة، مثل الطب والأدب والسياسة والنظم الإسلامية والاجتماعية والتاريخ وغيرها. وقد ساعد ذلك في تنوع كتاباته فكان أديبًا وشاعرًا وناقدًا. وكان يمتلك جانبًا من الإبداع ظهر في دواوينه وشعره والذي لا يقل عن منزلة قصصه ورواياته. وبرزت موهبته في فن الرواية أيضًا، فطبعها بالفهم الوسطي للإسلام، فكان سفيرًا للإسلام بقلمه في أكثر بلدان العالم، وكانت أولى قصائده التي نشرها سنة 1948م عن فلسطين. كما استغل الكيلاني وجوده في السجن فترة اعتقاله، ونظم عددًا من القصائد حتى أصدر ديوانه الأول "أغاني الغرباء". وقد بلغت مؤلفاته أكثر من سبعين كتابًا، ولاقت هذه المؤلفات قبولًا كبيرًا لدى القراء في العالم العربي والإسلامي. وقد ترجمت الكثير من أعماله إلى لغات مختلفة، منها الإنجليزية والفرنسية والتركية والصينية والإيطالية وغيرها. كما قدم العديد من البرامج الدينية والصحية والثقافية على شاشة التليفزيون، منها برنامج الصحة للجميع وبرنامج آداب وفنون وبرنامج دعوة الحق.