تطبيق وصفات اكل دايت يحتوي على تشكيلة متكاملة من الاكل الصحي الخاص بالرجيم بالاضافة لاهم النصائح الطبية المتعلقة بالرجيم تطبيق وصفات اكل دايت هو تطبيق يقدم اكل صحي مناسب لمن يتبع حمية غذائية بهدف انقاص الوزن ومع الكثير من النصائح الطبية القيمة ليجعل منه دايت سهل للجميع وليس دايت حاد ويحتوي هذا التطبيق على وصفات سلطات دايت وشوربات واكلات عدة متنوعة وصحية لذلك اي شخص ينوي ان يبدا رجيم ويبحث عن أكلات رجيم سوف يجد ضالته في هذا التطبيق كل هذا واكثر في تطبيق وصفات اكل دايت نتمنى ان ينال اعجابكم, حمله الان
حوالي ثلاثة بصلات من الحجم الكبير. ثلاثة قطع من الثوم المفروم. قطع من الزبدة. قليل من الملح. طريقة العمل: تكون على النحو التالي يتم وضع كل المكونات السابقة ما عدا الممبار في صحن كبير على النار. ويتم تقليب كل تلك المكونات حتى تستوي تماماً على النار. تقوم بإخراجها في صحن آخر. يتم وضع ماء في صحن آخر، ويتم وضع الممبار به حتى الغليان. يتم حشو الممبار بالمكونات السابقة. يوضع على النار على قطعة الزبدة ويتم تحميره. 2. الدجاج ويكون على النحو التالي:- المكونات: على النحو التالي قطع من الدجاج. طماطم وبصل وقليل من الملح والزيت. طريقة العمل: يتم عمل هذا بالشكل الآتي تقوم بإحضار القطع الموجودة من الدجاج ووضعها في ماء على النار. يتم تقطيع الطماطم والبصل إلى أجزاء صغيرة وتوضع على النار هي الأخرى مع الدجاج. بعد أن تطيب الدجاجة أو قطع الدجاج تماماً يتم إخراجها. يوضع القليل من الزيت في طاجن آخر، ويتم وضع الدجاج عليها حتى تحمر تماماً. ويصبح لديك دجاج وشوربة الدجاج. 3. اللحم أو كرات اللحم ويكون على النحو التالي:- المكونات: لحم وتوم وجبنة موزريلا وصلصة الطماطم وبعض التوابل. طريقة العمل: تكون على النحو التالي يتم وضع اللحمة على نار هادئة على الزيت وتوضع كل التوابل الموجودة.
محتويات
١ فيليه السّلمون
١. ١ المكوّنات
١. ٢ طريقة التّحضير
٢ ريش الغنم المشويّة
٢. ١ المكوّنات
٢. ٢ طريقة التّحضير
٣ تبولة بالعدس
٣. ١ المكوّنات
٣. ٢ طريقة التحضير
٤ سلطة تبولة الدجاج
٤. ١ المكوّنات
٤. ٢ طريقة التحضير
٥ شوربة بلح البحر بالصلصة البيضاء
٥. ١ المكوّنات
٥. ٢ طريقة التحضير
٦ شوربة الشوفان بالخضراوات
٦. ١ المكوِّنات
٦. ٢ طريقة التحضير
٧ معكرونة بالخضروات المشوية
٧. ١ المكوِّنات
٧. ٢ طريقة التحضير
٨ حساء الخضار
٨. ١ المكونات
٨. ٢ طريقة التحضير
ذات صلة طريقة رجيم في شهر رمضان وصفات طعام لشهر رمضان
فيليه السّلمون
مدّة تجهيز المكوّنات
خمس دقائق
مدّة الطّهي
عدد الحصص
أربعة أشخاص
المكوّنات
عود كبير من البصل الأخضر المقطّع إلى شرائح مع الأوراق. كوبان من أوراق الجرجير. كزبرة خضراء وشرائح ليمون للتّقديم. مكونات الصّلصة:
ربع كوبٍ من زيت الزّيتون. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من الفلفل الأسود. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. مكونات لتغطية السّلمون:
قطعتان من فيليه السّلمون مع الجلد. ملعقة كبيرة من اللّوز الشّرائح المفتّت قليلاً. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الملح. ملعقة صغيرة من جبن البارميزان. ملعقة كبيرة من البقسماط.
1 ملعقة صغيرة ملح. ¾ ملعقة صغيرة فلفل أسود. الطريقة: اسكبي جميع مكونات التتبيل فى وعاء صغير، وتُقلب حتى تَمتزج جيداً معاً. امسحي الأضلاع بورق المطبخ، وتُفرك من الجهتين باليد بخليط الأعشاب، ثم تُرص فى صحن كبير وتُغطى بورق النايلون وتترك فى الثلاجة لمدة ساعتين على الأقل. اخرجي الأضلاع من الثلاجه وتترك فى حرارة الغرفة لمدة 20 دقيقة حتى تَفقد برودتها. سخني الشواية المنزلية جيداً على نار أعلى من المتوسط. رصي الأضلاع المُتبلة على الشواية، وتترك لمدة 3 دقائق على كل جانب أو حتى تُشوىَّ جيداً كما يمكن رَصها فى صينية مُسطحة، وتَركها فى الفرن على حرارة متوسطة لمدة 40 دقيقة أو حتى تَنضج جيداً. ارفعي الأضلاع المشوية من على الشواية، وتُرص فى ورق الفويل وتُغلف به جيداً، وتترك لمدة 10 دقائق، ثم تُقدم مع الأرز والخضروات. مكرونة بيستو بالدجاج و الخضروات من وصفات الباستا قليلة السعرات والغنية بالعناصر الغذائية لاحتوائها على البروتين من الدجاج، والفيتامينات من الخضروات. المقادير: 1 كيس مكرونة لينجوينى «شرائط». 2 ملعقة طعام الصنوبر. 3 ملعقة طعام زيت الزيتون. 1 فص ثوم، مقطع. ½1 كوب أوراق البقدونس الطازج. ½ كوب جبن بارميزان مبشورة.
نقل السّلمون بحرص ووضعه فوق الجرجير وتوزيع بعض القطرات من زيت الزّيتون فوقه ثمّ نثر بعض الملح و الفلفل الأسود. نثر بعض الكزبرة الخضراء على السّلمون وتوزيع شرائح اللّيمون وتقديمه ساخناً. ريش الغنم المشويّة
عشر دقائق
ثلاثة أشخاص
اثنتا عشرة قطعة من ريش الغنم. مكونات صلصة النّقع:
ربع كوبٍ من كلٍ من:
زيت الزّيتون. الخل السّميك. عصير اللّيمون. ثلاثة فصوصٍ من الثّوم المهروس. مكونات خليط البهارات:
ملعقة كبيرة من الكزبرة النّاعمة. ملعقة كبيرة من الكمّون النّاعم. نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من الزّنجبيل النّاعم. ربع ملعقةٍ صغيرةٍ من بودرة الثّوم. ملعقة صغيرة من كلٍ من:
البابريكا (فلفل حلو). القرفة. الهيل النّاعم. ربع ملعقة صغيرة من كلٍ من:
القرنفل النّاعم. الفلفل الأسود. الشطّة. وضع قطعة من الرّيش بين ورقتين من ورق الزّبدة وطرقها عدّة مرّات بواسطة مطرقة اللّحم إلى أن تصبح رقيقة بعض الشيء وتركها جانباً. إكمال بقيّة الرّيش بنفس الطريقة. تحضير خليط النقع:
وضع زيت الزّيتون، عصير اللّيمون ،الخل والثّوم في طبقٍ واسع وتقليبه إلى أن تختلط المواد مع بعضها. وضع الرّيش في الخليط لمدّة عشر دقائق مع التّقليب عدّة مرّات خلال مدّة النّقع.
سوف يختلف اللون الذي تحصلين عليه تبعاً للون شعرك وملمسه. استخدام «صبغة طبيعية» قبل أن يظهر الشيب، تقوي الشعر وتغذيه وتحميه
صبغات طبيعية لحماية الشعر:
تحب بعض النسوة تغيير لون شعرهن ولكنهن يخفن أن تسرع الصبغة الشيب. فإن لم يكن لديك شيب وكنت ترغبين في تلوينه، فإليك مستحضراً من شأنه أن يصبغ شعرك بطريقة ممتازة ويغذيه في الوقت نفسه. خذي ملعقتين أو ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة «الحنّة» بحسب طول الشعر. ضعي حوالى مئة غرام من «الأملا» في كوب من الماء لليلة. اتركي المزيج لليلة وفي الصباح اطحني «الأملا». لا ترمي المياه التي نقعت فيها «الأملا» لليلة كاملة. امزجي عجينة الأملا مع بودرة الحنّة. أضيفي عصير ليمونة حامضة إلى المزيج وملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من البن المطحون. خذي المياه التي نقعت فيها الأملا وأضيفيها إلى الحنة والأملا والبن حتى تحضّري عجينة. صبغ الشعر : متى يجب أن نعاود صبغ الشعر وكيف نفعل ذلك بالطريقة الصحيحة ؟ - حلول ذكية للمشاكل اليومية. ضعي هذه العجينة على الشعر واتركيه مدة ساعتين. اغسلي الشعر وستجدينه لامعاً، براقاً، ولونه ما بين الأسود والبني. احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
تعلمي كيفية صبغة الشعر باللون الكستنائي في المنزل بمكونات طبيعية - ثقفني
قسم ترفيه الثلاثاء، 3 أغسطس 2021 04:29 صـ بتوقيت القاهرة تتمتع كل امرأة بلون شعر مثالي يبرز جمالها ويخفي بعض عيوبها، ولكن تدفعها رغبتها فى التغيير والحصول على مظهر متميز، إلى صبغ شعرها، وهو ما ينتهي فى بعض الأحيان باختيار ألوان لا تتلائم مع بشرتها، ومظهر غير مناسب على الإطلاق. ومن المعروف أن الشعر هو تاج كل امرأة، لذا فإن اختيار الصبغة المناسبة سيحدث فرقًا بالتأكيد، واتباع تريندات الموضة الخاصة بألوان الصبغة ليس هو الأساس وإنما الأفضل اختيار الألوان المناسبة لك ولطبيعة وجهك. وفى التقرير التالى يوضح موقع "برايت سايد" أخطاء تقعين فيها عند اختيار لون الشعر يمكن أن تجعلك تبدين أكبر سنا:
1. تعلمي كيفية صبغة الشعر باللون الكستنائي في المنزل بمكونات طبيعية - ثقفني. اختيار لون داكن للغاية:
هل سبق لك أن لاحظتى أنه عند وضع جسم ما أمام خلفية مظلمة، تبدو معالمه أكثر قابلية للتمييز؟ نفس الشيء يحدث لوجهنا، عندما نصبغ شعرنا بلون أسود غامق بدون عمل خطوط مميزة "هايلايت" به، تبرز "عيوبنا"، وإذا كنت تحبين الألوان الداكنة، فإن لون الكستناء الداكن هو بديل أفضل من الأسود. اختيار لون داكن
2. الذهاب إلى لون مختلف تمامًا عن لونك الطبيعى:
ما الذي يجعلك تبدين أكثر تقدمًا في العمر: شعر أشقر أم كستنائي؟ لسوء الحظ، تعتمد الإجابة على عدة عوامل تحدد ما إذا كانت المرأة ستبدو أصغر سنًا بلون واحد أو آخر، فلا يجب أن تغيري لون شعرك الطبيعي بشكل كبير، لأن التغييرات الجذرية قد لا تكون مناسبة للون بشرتك، وهذا بدوره سيجعلك تبدين أكبر سنًا.
صبغ الشعر : متى يجب أن نعاود صبغ الشعر وكيف نفعل ذلك بالطريقة الصحيحة ؟ - حلول ذكية للمشاكل اليومية
صبغ الشعر بالحناء من أكثر طرق تغيير لون الشعر أماناً للشعر، حيث تهتم العديد من النساء بشعرهن حيث أنه رمز أنوثة المرأة، وتحب أغلب النساء أن تضفي على شعرها كل فترة طلة عصرية جديد، فتلجأ اغلب النساء إلى الصبغات الكيمائية لصبغ الشعر ولما لهذه الصبغات من آثار مدمرة على الشعر وفروة الرأس، لذلك يعتبر صبغ الشعر باستخدام الحناء من وسائل صبغ الشعر الآمنة فهي نبات طبيعي وصبغات الحناء تكون خالية من المواد الكيمائية. صبغ الشعر بالحناء للون البني قومي بخلط عشر ملاعق كبيرة من الحناء الطبيعية إلى ثلاث ملاعق خل تفاح. وأضيفي عليهم ثلاث ملاعق من قشر باذنجان مفروم. أضيفي ملعقتين من لون الطعام البني. وقومي بخطهم بقليل من الماء الدافئ. صبغ الشعر لون بني مائل للاحمرار قومي بخلط عشر ملاعق كبيرة من الحناء الطبيعية إلى ثلاث ملاعق خل تفاح وأضفى عليهم ثلاث ملاعق من القهوة العربية البيضاء مطحونة ناعم وأضيفي إليهم قليل من الماء الدافئ واخلطيهم جيدا واتركيهم لمدة ثلاث ساعات ثم قومي بعصر ليمونة كاملة عليهم وامزجي الخليط مرة أخرى وقومي باستخدامه. صبغة الشعر بني شوكولاته قومي بخلط عشر ملاعق كبيرة من الحناء الطبيعية إلى ثلاث ملاعق خل تفاح وأضيفي عليهم خمس ملاعق من الكاكاو الخام وأضيفي إليهم قليل من الماء الدافئ وامزجي الخليط جيداً ثم قومي باستخدامه.
عدم صبغ الجذور:
يتطلب تلوين كل شعرك متابعة مستمرة لأن الجذور تظهر على الفور تقريبًا، ولتجنب مظهر كبار السن بسبب نقص الرعاية لشعرك المصبوغ، يمكنك اختيار بعض الأنماط التي تجعل الجذور تبدو أغمق عن قصد، مثل نمط أومبري، بهذه الطريقة، يمكنك ترك شعرك ينمو بشكل طبيعي والحصول على مظهر جديد طوال الوقت. صبغ الجذور
7. اللجوء لاتجاهات الموضة القديمة:
عالم صبغ الشعر تحكمه أيضا التريندات، هذا هو السبب في أن بعض الألوان عصرية، في حين أن البعض الآخر يعتبر قديمًا، فالرهان على الألوان والتقنيات الأكثر أناقة هو وسيلة ممتازة للحصول على المظهر المرغوب، وهو شيء يحبه كثير من الناس، ومن المحتمل أن يعرف مصفف الشعر الخاص بك الألوان العصرية لهذا الموسم ويجب أن يكون قادرًا أيضًا على إخبارك ما هي الصبغة المناسبة للون بشرتك. الألوان الديمة
8. استخدام الألوان شديدة الاحمرار:
يمكن أن يكون لون الشعر المحمر أنيقًا، ومع ذلك، قد تكون صيانته باهظة الثمن نظرًا لأن اللون يتلاشى بسرعة كبيرة وينتهي الأمر بشعرك غير المهذب، بالإضافة إلى ذلك، يميل الشعر الرمادي إلى الظهور بشكل أكبر مع ظلال مثل الكستناء المحمر أو الأحمر العنابي. البديل الآمن هو اختيار درجة تتراوح بين الأشقر والأحمر، فهو يمكن أن تعطي وجهك مظهرًا أكثر دفئًا وإشراقًا، علاوة على ذلك، نظرًا لأنه لون أفتح، فإنه يخفي الشعر الرمادي غير المرغوب فيه بشكل أفضل.