طريقة عمل البروكلي تعددت طريقة عمل البروكلي بين عمل البروكلي المشوي وشوربة البروكلي والبروكلي مع الخضار سوتيه لعمل رجيم صحي ومفيد بدون خسارة العديد من معادن الجسم في عمل الرجيم، ينفرد موقع أكلة فى دقيقتين بتقديم الكثير من طريقة عمل البروكلي للأستمتاع برجيم صحي و مفيد لخسارة الوزن في اسرع وقت. فوائد البروكلي للرجيم يعرف البروكلي بأنه من أشهى أنواع الخضروات، الذي يتمتع بالعديد من الفوائد والفيتامينات التي تمد الجسم بالطاقة والحيوية. وذلك لأن خضار البروكلي يتمتع باحتوائه على نسبة عالية جدًا من المواد المضادة للأكسدة والتي تحمي من التعرض للكثير من الأمراض. طريقة عمل شوربة البروكلي - موقع محتويات. جدير بالذكر أن البروكلي يُعد من الخضروات المهمة للوقاية من أمراض القلب والأورام السرطانية المختلفة. علاوة على أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة جدًا، بجانبه المعادن و البروتينات و الفيتامينات التي يحتوي عليها. كما أن الألياف الغذائية التي يحتوي عليها خضار البروكلي تعتبر من أكثر المصادر المشبعة والتي تمنح الإحساس بالشبع لفترات طويلة. لهذا السبب تم اختياره ليكون الخيار الأفضل لجميع مرضي السكر ومن يرغب في عمل رجيم مفيد وصحي. حيث انه يجعلك تتمتع بشعور الشبع طوال اليوم بدون كسب اي سعرات حرارية كبيرة، وهذا مايساهم بشكل كبير في خفض السكر في الدم وخسارة الوزن.
طريقة عمل شوربة الفراخ الشهية لمائدتك الرمضانية
شوربة البروكلي ليست لذيذة فقط، بل لها العديد من الفوائد التغذوية الهامة، وهنا سوف نستعرض عدة وصفات لذيذة ومتنوعة في المكونات لتختار منها ما يناسبك. يوجد العديد من الطرق التي بإمكانك اتباعها لعمل شوربة البروكلي من مطابخ العالم المختلفة، إليك مجموعة من الوصفات المتنوعة التي سوف تحبها لعمل شوربة البروكلي، مع أهم نصائح الطهو الصحي:
شوربة البروكلي التقليدية
تستطيع عمل شوربة البروكلي التقليدية شبه الخالية من الإضافات في مدة تتراوح بين 25-40 دقيقة، إليك الطريقة بالتفصيل في ما يأتي:
مكونات شوربة البروكلي التقليدية
قبل البدء، عليك تحضير المكونات الهامة الآتية:
4 أكواب من مرق الدجاج أو الخضار. 3 فصوص من الثوم المهروس. 2 أكياس من البروكلي المجمد أو يمكن استبدالها بالبروكلي الطازج حسب الرغبة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. طريقة عمل شوربة الفراخ الشهية لمائدتك الرمضانية. حبة واحدة من البطاطا المقطعة. بصلة كبيرة مقطعة. القليل من جوز الطيب المطحون والملح والفلفل حسب الرغبة. طريقة عمل شوربة البروكلي التقليدية
تستطيع الآن البدء بتحضير شوربة البروكلي التقليدية، وذلك عبر اتباع الخطوات الآتية:
قم بتسخين زيت الزيتون في وعاء الطهي وأضف بعد ذلك البصل والثوم وحرك المكونات سوية حتى تبدأ بالنضج.
طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة | بيتى مملكتى
الأربعاء 06/أبريل/2022 - 04:15 م
شوربة الفراخ
اذا كنتِ ترغبين في التعرف علي طريقة عمل شوربة الدجاج الشهية واللذيذة التي تُساعدتك علي تقديم سفرة رمضانية مُتكاملة الي عائلتك عليكِ بمُتابعة السطور التالية للتعرف علي المكونات وطريقة التحضير: ـ طريقة عمل شوربة الفراخ: المكونات: ملعقتان كبيرتان زيت زيتون. بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح. ٣ فصوص من الثوم مفرومة ناعمًا. ثلاث ملاعق كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور. لترين من مرق الدجاج. جزرتان متوسطتا الحجم مقشرتان ومقطعتان. طريقه عمل شوربه البروكلي بالكريمه. ساقا كرفس مقطعتان إلى شرائح صغيرة. حبة لفت متوسطة الحجم ومقشرة ومقطعة. نصف ملعقة صغيرة ملح خشن. حوالي كيلوجرام من الدجاج مشوي. نصف كوب من البازيلاء مجمدة. أربعة عيدان بصل أخضر. طريقة التحضير: نسخن الزيت في قدر كبير على النار، ونضيف إليه البصل والثوم والزنجبيل ونطبخه مع التحريك لمدة دقيقة إلى دقيقتين، نضيف مرق الدجاج إلى المقلاة، ونضيف إليها الجزر والكرفس واللفت والملح ونتركها حتى تغلي، نخفف النار، ونترك الخضار على نار هادئة حتى تصبح طرية قليلًا، أي لحوالي من ربع إلى ثلث ساعة، نقطع الدجاج باستخدام اليد أو الشوكة مع إزالة العظام والجلد عنه، نضيف الدجاج والبازيلاء والبصل الأخضر إلى القدر، ونطبخه لمدة ثلاث إلى أربع دقائق ونقدم الشوربة ساخنة.
طريقة عمل شوربة البروكلي - موقع محتويات
وصفات شوربة تم تسجيل التقييم بنجاح مقادير شوربة البروكلي 2 ملعقة كبيرة زبدة 1 بصلة متوسطة مفرومة 1 حزمة كرفس مفرومة 3 كوب مرق دجاج 8 كوب بروكلي مقطع الكريمة: 3 ملعقة كبيرة زبدة 3 ملعقة كبيرة دقيق 2 كوب حليب ملح وفلفل أسود طريقة تحضير شوربة البروكلي على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة ثم ضعي البصل والكرفس وقلبيهما حتى يذبلان. أضيفي البروكلي ومرق الدجاج، ثم غطي القدر واتركيه على النار لمدة 15 دقيقة. ضعي الشوربة في الخلاط واهرسيها جيدًا. طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة | بيتى مملكتى. على نار متوسطة، ذوّبي الزبدة ثم أضيفي الدقيق وقلبيه لمدة 5 دقائق. أضيفي الحليب تدريجيًا، وقلبي بسرعة وباستمرار حتى تغلظ الكريمة. ضعي الملح والفلفل ثم أضيفي الشوربة وقلبي الخليط لمدة 10 دقائق. ضعي الشوربة في أطباق التقديم، وزينيها بأوراق الكرفس.
يتم تقليب المكونات جميعها مع الزيت والبهارات على النار لمدة قليلة لا تتعدى العشر دقائق، ثم يرفع من على النار ويقدم في طبق بشكل شهي ومنسق. طريقة عمل البروكلي المشوي في الفرن كما أن طبق البروكلي المشوي يعتبر من أشهى طريقة عمل البروكلي التي يمكن تقديمها مع مشوي لحم او فراخ وتُعد وجبة غداء شهية أثناء الرجيم. المكونات نصف كيلو خضار البروكلي. نصف كوب بصل يتم تقطيعه إلى مكعبات صغيرة. نصف كوب مكعبات صغيرة فلفل أصفر أو فلفل أحمر. عدد واحدة بيضة كبيرة. نصف كوب من الخبز الأسمر مقطع صغير. ملعقة كبيرة بقدونس. ملعقة صغيرة ملح طعام. ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون. ملعقة كبيرة من الزيت النباتي أو زيت الزيتون. طريقة التحضير أولًا قومي بغسل خضار البروكلي جيدًا ثم قومي بإحضار وعاء متوسط لتقطيع البروكلي. يقطع البروكلي قطع صغيرة ويوضع في وعاء به ماء على النار لمدة لاتقل عن ربع ساعة أو حتى تمام طهيه. يضاف إلى البروكلي ملعقة الملح وملعقة الفلفل الأسمر وبعد تمام تسوية البروكلي يرفع من النار حتى يبرد. ثم بعد ذلك يصفى البروكلي جيًا من الماء ويوضع بالخلاط الكهربائي وهو بارد تمامًا، ويضاف له قطع البصل المقطعة وقطع الفلفل الأصفر.
يتم خلط المكونات جيدًا في الخلاط الكهربائي، ومن ثم يضاف إليهم البيضة وفتات الخبز الأسمر والبقدونس وباقي الملح والفلفل الأسمر وأي توابل ترغبي بها. يتم صب جميع المكونات في وعاء كبير بعد خلطهم جميعًا جيدًا، ثم يتم تشكيل الخليط على هيئة كرات صغيرة. تحضر صينية متوسطة أو كبيرة على حسب عدد كرات البروكلي، تدهن الصينية جيدًا بزيت الزيتون وترص الكرات بها. أدخلي الصينية إلى الفرن الساخن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة لاتقل عن نصف ساعة حتي يتم طهيها جيدًا. بعد ملاحظة ان البروكلي أصبح مقرمش وتكتسب اللون الذهبي تخرج الصينية من الفرن ويقدم في طبق الاكل بشكل شهي. اقرأ أيضًا: طريقة عمل عجينة السمبوسة المنزلية طريقة عمل شوربة البروكلي للتخسيس شوربة البروكلي الرائعة لعمل رجيم فعال، وهو من أفضل طريقة عمل البروكلي بمكونات شهية قليلة السعرات. المكونات نصف كيلو من خضار البروكلي يتم تقطيعه وفرمة جيدًا. نصف كوب بصل مقطع ومفروم. ربع كوب من الكرفس يقطع إلى مكعبات صغيرة. قطعة واحدة من ومكعب مرقة الخضار. كوب من الشوفان الغني بالألياف المشبعة. فصين من الثوم يتم فرمه جيدًا. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيره فلفل أسمر مطحون.
0 تصويت
أفضل إجابة
نايس او Nice
بمعنى لطيف
تم الرد عليه
مارس 9، 2017
بواسطة
منى منصوره
✦ متالق
( 162ألف نقاط)
مختارة
أغسطس 17، 2017
بواسطة علي الوردي
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
معنى نايس
نايس nice هي كلمة انجليزية بمعنى لطيف
يوليو 23، 2015
Amira Ali
✭✭✭
( 35. 5ألف نقاط)
روعه
يناير 18، 2016
مجهول
جميل
مارس 11، 2016
تعني جميل
مارس 10، 2017
بدوية مزيونة
⋆
( 2. 5ألف نقاط)
معنى كلمة نايس
مارس 15، 2019
مجهول
35 حكمة في فن السعادة والسرور
المحتوى
بهذا الشكل nice هل يمكن قراءة كلمة
هل تريد تعلم اللغة الانجليزية من خلال التحدث مع مدرسين اجانب لغتهم الأم هي الانجليزية ؟ من أجل التجربة المجانية انشأ استمارة خاصة بك مباشرة
الكلمة الانجليزية اليومية
اسئلة باللغة الانجليزية
Elton John? No, I dont like …........................
him
her
them
us
nice صور متعلقة بكلمة
الذهاب المراكز التعليمية ليس شرطاً لتعلم اللغة الانجليزية
انقر الآن ، جرب مجانًا
قاموس اللغة الإنجليزية في جيبك
Clickivo قم بتنزيله على هاتفك الذكي مجانًا الآن ، وتعلم معنى الكلمات التي تتساءل عنها مجانًا!
25- الكريم في إنفاق ماله, كريم في كل شيء. 26- التغيير لايبدأ من الداخل فحسب. إنما يبدأ من القناعة وقوة الإرادة. 27-إذا كنت لاتستطيع أن تتفائل في حياتك وتحسن الظن بربك, فأرجوك لاتكن إنساناً. 28-المصباح لايكون له معنى إلا إذا حاقت به شدائد الظلمة. 29-الغني يريد أن يبقى بلامال لأنه فقد صحته. 30-ليس القلق الذي يقتل المرء إنما التفكير بالقلق. 31-من عجائب الحيوان أنه يعيش يومه فيفترس حيوان واحد ثم يأكله ولايخزنه لغده. 32- لايوجد إنسان في الوجود مجموعة سيئات بل فيه حسنات. 33-كل يوم يشرق الإنسان فيه بوجه جديد وفكر جديد وعقل جديد فلمَ يحزن إذن. 34- سافر في كل مكان فلن تجد سفراً هانئاً كسفرك إلى نفسك. 35-المصائب تقربك إلى الله كثيراً, والنعم تنسيك ذكره وربما تطغيك فتكفر