السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم بنات
حبيت اسأل عن عدد السعرات الحرارية في التمرة الوحده ******
هل تفرق التمر عن الرطب عن البلح في عدد السعرات ولا نفسه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
مين عندهااااااااااااااااا معلومة تخبرنا والله يوفقها:)
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
التمرة الوحدة فيها 21 سعرة حرارية
اما الرطب ما اعرف بالظبط كم بس اتوقع اقل
التمره الوحده فيها 26 سعره حراريه
التمره الواحده فيها 50الدكتور قايلي
على حسب علمي ومن كذا مصدر
التمره الواحده = 20 سعره حرارية
ارسوا على بر
20-26-50
كم سعرة حرارية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
- كم سعرة حرارية في الرطب؟ - موضوع تغذية
- رندا مرعشلي وزوجها نبي وابنها نبي
كم سعرة حرارية في الرطب؟ - موضوع تغذية
يحتوي 100 غرام من تمر الرطب على 145 سعرة حرارية، أو 20 سعرة حرارية للحبة الواحدة، وتحتوي حبة الرطب أيضاً على:
96% من الكربوهيدرات. 3% من البروتين. 1% من الدهون. وفي حال رغبت في خسارة الوزن فعليك الاعتدال في تناول الرطب خلال اليوم، حيث يوصى تناول ثلاث حبات فقط في اليوم، وهذه الكمية كفيلة بتزويك بالعديد من الفيتامينات والمعادن والفوائد الصحية، وأذكر لك منها الآتي:
يعد الرطب غني بالألياف الغذائية التي تزيد من شعور الشبع وتقليل الجوع مما يساعد في خسارة الوزن يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم، فهو مصدر غني بالحديد. غني بالبوتاسيوم الذي يعمل على بناء العضلات في الجسم. يغني التمر عن السكر المكرر ويمكن إضافته إلى الحلويات بدلاً من السكر الأبيض. يحتوي على مضادات أكسدة تعرف باسم البوليفينول التي تحمي الجسم من الالتهابات ويعزز عمل الجهاز المناعي. يحسن عمل الجهاز الهضمي ويقلل من الإمساك.
التمر وجبة رمضانية هامة لصحة الجسم:
وجدير بالذكر عادة تناول المسلمين خلال شهر رمضان للتمر بأن يبدأوا وجبة الإفطار به كسنة عن رسول الله صلي الله عليه وسلم وللتمر العديد من الفوائد بالنسبة للصائمين والتي منها:
1- يعمل على تخفيف الاضطرابات المعوية التي تحدث للصائمين خلال فترة الصيام والتي تمتد لساعات. 2- كما أنه من الثمار سهلة الهضم بشكل كبير ويمد من يتناوله بالعديد من العناصر الغذائية الهامة. 3- كما أن السعرات الحرارية في التمر قادرة على مد الجسم البشري بطاقة كبيرة خاصة في ظل الصيام وافتقار الجسم للأكل. 4- تحتوي ثمار التمر على الألياف التي تعطي الصائم شعور كبير بالشبع ولفترة طويلة خاصة في حالة الصيام أثناء الصيف. 5- كما أنه مفيد جدا خاصة تناوله في وجبة الإفطار لتعويض الجسم للسكريات اللازمة على مدار اليوم وتوفير الطاقة الكاملة للحركة دون الشعور بأي اجهاد بدني.
تم نشره الخميس 22nd تشرين الأوّل / أكتوبر 2015 04:29 مساءً
رندة مرعشلي - أرشيفية
المدينة نيوز -شيعت الفنانة السورية رندة مرعشلي التي توفيت أمس بعد معاناتها مع مرض السرطان. سبب رفض حماة الراحلة رندة مرعشلي زواجها من ابنها طارق مرعشلي؟ | فن عربي | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. وتمّ نقل جثمانها من مستشفى الطلياني في دمشق إلى مسقط رأسها في وادي العيون في حمص. وقد شارك في الجنازة عدد من الفنانين السوريين الذين بدت عليهم علامات الحزن والتأثر. وكانوا يواسون زوجها نورس عبود وأولادها الذين بكوها بحرقة ووجع. مواضيع ساخنة اخرى
رندا مرعشلي وزوجها نبي وابنها نبي
إنهيار النجوم بعد خبر وفاة الفنانة السورية رنده مرعشلي وزوجها نورس عبود يبكي حزناً! !
سرايا - سرايا- صدم الوسط الفني السوري منذ أيام بخسارتهم للفنانة الراحلة رندة مرعشلي بعد معاناة مع المرض العضال فاعتبر العديد منهم أنها رحلت باكراً. تحدثت الفنانة القديرة ناهد حلبي والدة الفنان طارق مرعشلي وحماة الراحلة رندة مرعشلي سابقاً أنها كانت ضد زواج ابنها من رندة مرعشلي الذي انتهى عام 2003م وأثمر إنجاب ابنتهما الوحيدة هيا مرعشلي بعد 6 سنوات من الزواج. رندا مرعشلي وزوجها نبي وابنها نبي. ناهد حلبي أكدت أن رفضها للزواج كان صغر عمر ابنها الذي تزوج في عمر ال19 بحيث كانت تجده غير قادر على تحمل المسؤولية في مثل هذا العمر كما أنها أكدت أنها لا تعرف حتى اليوم السبب الرئيسي لانفصالهما فكل ما كانت تحرص عليه عدم التدخل في حياتهما الخاصة وأن لا تخرج "بسواد الوجه" كما قالت عبر إحدى المقابلات الصحفية. ناهد حلبي كانت تعتقد أنه لا يحق لها التدخل في حياة رندة مرعشلي أو زوجها فهي امرأة لها كيانها وعائلتها التي تود أن تبنيها بطريقتها الخاصة. يذكر أن الراحلة رندة مرعشلي تزوجت بعد ذلك من خبير التجميل نورس عبود وأنجبت منه طفليها سيلينا وجود. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا