الألم الليلي في منطقة الكتف مع شعور بتجمده يعرف باسم "الكتف المتجمد" وفيه يشعر المريض بين الحين والآخر بتجمد في منطقة الكتف. ولم يعرف الأطباء حتى الآن بالتحديد سبب هذا المرض إلا أن هناك دراسات تربط بينه وبين الأمراض المرتبطة بالأيض مثل مرض السكري. ومن الممكن أن تحدث الإصابة بهذا المرض نتيجة لعمليات جراحية أو حوادث. طرق العلاج
ويمكن أن يكون ألم الكتف أحد أهم المؤشرات التي تنذر بالإصابة بالسكتات، خاصة إذا كان مصحوبا بضيق في التنفس وغثيان وشعور بفقدان التوازن. وبشكل عام ترتبط آلام الكتفين بالتقدم في العمر، وهناك بعض الأمور البسيطة التي تقلل من الشعور بالألم إذا تم استبعاد جميع الأمراض الأخرى. آلام الكتف.. أسباب متنوعة وإنذار بمرض خطير. وينصح الخبراء وفقا لموقع "سينيورين راتجيبر" الألماني، بوضع قطع الثلج على الكتف أكثر من مرة في الأسبوع لعلاج أي التهابات محتملة في تلك المنطقة، لاسيما لكبار السن. ومن المفيد تجنب الحركات المفاجئة وتحريك الرأس بقوة ناحية الخلف. ويمكن اعتماد بعض تمارين تمديد العضلات البسيطة التي تساعد مع الوقت على تقوية العضلات في تلك المنطقة. وبجانب الأدوية المضادة للالتهابات، هناك طرق علاجية بالكهرباء والموجات فوق الصوتية للتخفيف من الألم في منطقة الكتفين.
ألم الرقبة من الخلف : الأعراض و طرق العلاج و التخلص من الألم - Gorwaz
لهذا السبب، يمكن أن يكون الألم الذي يعاني منه الكتف شيئًا بسيطًا مثل إجهاد عضلي خفيف، أو خطير مثل حالة القلب أو الرئة أو السرطان. من المرجح أن تسبب بعض الحالات ألمًا مرجعيًا لشفرات الكتف على جانب واحد. على سبيل المثال، قد يسبب مرض المرارة ألمًا مرجعيًا في الكتف الأيمن بينما من المرجح أن تسبب أمراض القلب الام الكتف الايسر. إذاً ما الأسباب المحتملة لألم الكتف عند تقسيمها إلى أجهزة ومناطق مختلفة من الجسم. الجهاز العضلي الهيكلي السبب الأكثر شيوعًا لألم لوح الكتف هو إجهاد العضلات. مؤشرات ألم الكتف. قد يكون الإفراط في استخدام ذراعيك والجذع العلوي تأثيراً على المدى القصير في كتفك. قد يكون هذا الألم مصحوبًا بألم في العضلات الأخرى، مثل كفيك أو ظهرك، ولكن يمكن الشعور به فقط في كتفك أيضًا. حتى شيء بسيط مثل النوم في وضع خاطئ (خاصة النوم لفترات طويلة على جانب واحد) يمكن أن يكون سببًا لهذا الألم. بشكل عام، غالبًا ما تشعر بإجهاد العضلات "كأنها عضلة مشدودة" إذا بدأت تمرين رياضي جديد، أو قمت برفع وزن لم تكن معتادًا عليه، أو نمت في سرير جديد أو غير مستوى. قد يكون الألم طويل الأمد مرتبطًا بحالات مثل الألم العضلي الليفي أو متلازمة الألم الليفي العضلي.
آلام الكتف.. أسباب متنوعة وإنذار بمرض خطير
تاريخ النشر: 2022-03-27 00:01:23
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم. ألم الرقبة من الخلف : الأعراض و طرق العلاج و التخلص من الألم - gorwaz. بدأت المعاناة مع ألم الكتف قبل أشهر، قمت بزيارة الدكتورة، فحصت الحلق وكان هناك التهاب، مع العلم أني أعاني من التهاب الحلق بشكل شهري تقريبا، خصوصاً بعد عملية اللوز. ألم الكتف غير ثابت، أحيانا يكون شديدا ولا يطاق يرافقه خفقان في القلب، وأحيانا يكون خفيفا، ومن الممكن احتماله أثناء القيام بجهد رياضي كالركض، وعندما تتسارع نبضات قلبي أو يضيق تنفسي يصبح الألم لا يطاق، تم تشخيص هذا الألم على أنه شد عضلي، فهل يعقل أن يستمر هذا الشد لأكثر من شهرين؟ هل يوجد ما يقلق حتى أزور الطبيب، أم إنه فعلا شد عضلي ويجب التعايش معه؟
ولكم جزيل الشكر. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ ميم حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نرحب بك -ابنتنا- في الشبكة الإسلامية إسلام ويب، وندعو الله لك بالشفاء والعافية، ومن المهم أن تكون حركة الكتف طبيعية، حتى نطمئن على مفصل الكتف، وحركة تسريح الشعر باليد تفيد كثيرا في الاطمئنان على المفصل، وما تعانينه ألم عضلي وفي الأربطة المحيطة بالكتف يسمى shoulder fibromyalgia ولا علاقة لألم الكتف هذا بأمراض القلب.
مؤشرات ألم الكتف
اطلب المساعدة فورًا إذا كان لديك ألم بين لوحي كتفك بالإضافة إلى ما يلي: ضيق في التنفس ألم صدر دوار تعرق مفرط ألم أو تورم أو احمرار في ساقيك سعال الدم حمى ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة صعوبة مفاجئة في الكلام فقدان البصر شلل في جانب واحد من جسمك فقدان الوعي علاج الام الكتف يعتمد علاج آلام الكتف على سبب وشدة حالتك, ويختلف وقت التعافي من شخص لآخر. ويمكن تلخيص سبل العلاج في الاتي: ممارسة الرياضة النشاط البدني مهم للصحة العامة، ولكن يمكن أن تقوي التمارين أيضًا مناطق في ظهرك، مما قد يساعد في تخفيف الألم. تمارين الضغط والسحب والجلوس من التمارين الجيدة لتقوية عضلات ظهرك وبطنك. يمكن أن تؤدي اليوجا وتقنيات الإطالة الأخرى إلى تحسين الدورة الدموية في عضلاتك ومفاصلك، مما قد يوفر حركة أفضل وتخفيف الآلام. لممارسة تمدد الكتف يمكنك القيام بالآتي: ضع ذراعًا على جسمك. استخدم ذراعك الأخرى لسحب كوع ذراعك الممدود تجاه صدرك. حافظ على هذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. اسأل طبيبك عن تمارين الإطالة الأخرى التي قد تخفف من ألمك. الحميات الغذائية يمكن أن تسبب بعض الأطعمة التهاب في جسمك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض. تجنب الأطعمة المصنعة، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
يساعد هذا التمرين على التخلص من آلام الجزء العلوي من الظهر، ويعزز حركة العمود الفقري. وضعية القطة/البقرة
اجلس أرضا مع ثني الرجلين ووضع اليدين خلف الرقبة، استنشق الهواء مع فتح المرفقين ورفع الصدر إلى أعلى، ثم قم بالزفير مع ثني المرفقين والانحناء إلى الأسفل، كرر ذلك 5 مرات. سيسمح لك هذا التمرين بالتخلص من آلام الصدر وأعلى الظهر، وتمديد العضلات الوربية. تمرين الانحناء الجانبي
اجلس أرضا مع ثني الرجلين، واستنشق الهواء مع مد الذراع الأيسر نحو الأعلى، ثم قم بالزفير مع الانحناء إلى الجانب الأيمن ووضع اليد اليمنى على الأرض، خذ 5 أنفاس في هذه الوضعية، ثم كرر على الجانب الآخر. سيسمح لك هذا التمرين بتقوية العضلات بين الضلوع والحوض. وضعية "أبو الهول"
تمدد أرضا على بطنك مع مد الرجلين إلى الخلف والاتكاء على المرفقين ورفع الرأس إلى أعلى، خذ نفسا عميقا مع الضغط على الساعدين، ثم قم بالزفير مع شد عضلات البطن. وضعية "أبو الهول": تمدد أرضا على بطنك مع مد الرجلين إلى الخلف والاتكاء على المرفقين (شترستوك)
تمرين تمديد الكتف
لأداء هذا التمرين، يمكن استخدام حزام أو وشاح أو منشفة، قف بشكل مستقيم مع مباعدة القدمين بعرض الكتفين، ثم شدّ الحزام بكلتا يديك خلف ظهرك، قم بتدوير الذراع، ثم أبعد الحزام عبر تقويس الجزء العلوي من الظهر، خذ 5 أنفاس عميقة في هذه الوضعية ثم استرخ.
وكان ابن أم مكتوم رجلًا أعمى لا ينادي حتى يُقال له: أصبحتَ، أصبحتَ. وبما ذكرنا يتضح لكم أن وقت الوتر ينتهي بأول الأذان إذا كان المؤذن يتحرَّى الصبح في أذانه، لكن إذا أذَّن المؤذن والمسلم في الركعة الأخيرة أكملها لعدم اليقين بطلوع الفجر بمجرد الأذان، ولا حرج في ذلك إن شاء الله. طريقة وموعد صلاة الشفع والوتر - شبابيك. ومَن فاته الوتر شرع له أن يُصلي عادته من النهار، لكن يشفعها بركعةٍ، فإذا كانت عادته ثلاثًا صلى أربعًا، وإذا كانت عادته خمسًا صلى ستًّا، وهكذا يُسلم من كل اثنتين؛ لما ثبت في "صحيح مسلم" عن عائشة رضي الله عنها قالت: كان النبي ﷺ إذا فاته وتره من الليل لمرضٍ أو نومٍ صلى من النهار ثنتي عشرة ركعة. وكانت عادته ﷺ الغالبة الإيتار بإحدى عشرة ركعة، فإذا شُغل عنها بمرضٍ أو نومٍ صلى ثنتي عشرة ركعة كما قالت عائشة رضي الله عنها يُسلِّم من كل اثنتين؛ لما ثبت عن عائشة رضي الله عنها قالت: كان رسول الله ﷺ يُصلي من الليل عشر ركعات، يُسلِّم من كل اثنتين، ويُوتر بواحدة ، متفق على صحته. ولقول النبي ﷺ: صلاة الليل والنهار مثنى مثنى [5] رواه الإمام أحمد وأهل السنن بإسنادٍ صحيحٍ من حديث ابن عمر رضي الله عنهما وأصله في الصحيحين بلفظ: صلاة الليل مثنى مثنى [6] كما تقدم في أول هذا الجواب.
طريقة وموعد صلاة الشفع والوتر - شبابيك
ونسألكَ الجَنَّة وما قَرَّبَ إليها مِنْ قولٍ أو عمل، ونعوذ بك من النارِ وما قَرَّب إليها مِنْ قولٍ أو عمل. ونسألك من خيرِ ما سألكَ عَبْدُكَ ونَبِيُّكَ، ونعوذُ بك من شر ما استعاذك منه عبدُكَ ونبيكُ. ونسألكَ أن تجعلَ كُلَّ قضاءٍ قَضَيْتَهُ لنا خيرًا. " اللهم اجعل الجنة هي دارنا، ولا تُسلط عـلينا بذنوبـِنا من لايخافـُـك فينا ولا يرحمنا". "اللـهم أصلح لنا ديـنـَنا الذي هـو عـصمةُ أمرِنا، وأصلح لنا دنيانا التي فـيها معـاشُنا، وأصلح لنا آخرتـَنا التي اٍليها معادنا، واجعل الحياة زيادةً لنا في كل خير، واجعل الموتَ راحةً لنا من كلِ شر". "اللهم انا نسألـُـك فعـلَ الخيرات، وتركَ المنكرات، وحبَ المساكين، وأن تغفر لنا وترحمنا وتتوب علينا، واٍذا أردت بقـومٍ فـتنةً فـتوَفـنا غـير مفتونين". "ونسألك حبَـك، وحبَ مَن يُحـبـُـك، وحب كل عـملٍ يقربنا اٍلى حـبـِك، يا رب العـالمـين". "اللهم اغـفـِر لنا، وارحمنا، وأعتق رقابنا من النـــار". "اللـهم تـقبـل منـا اٍنك أنت السميع العـلم ، وتُب علينا اٍنك أنت التواب الرحيم ، وصلي اللهم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم". "اللهم لك أسْلَمْنا، وبك آمَنَّا، وعليك تَوَكَّلنا، وإليك أَنَبْنَا، وبك خَاصَمْنَا".
وقد فضل العلماء لأنه اقتداء بالرسول صلى الله عليه وسلم. مواقيت الصلاة بما أن وقت صلاة الليل يتوقف على قدرة الإنسان، فيسمح بالصلاة في أول الليل أو منتصفه أو نهايته. بهذا نصل إلى خاتمة المقال هل يمكن أداء صلاة التهجد بعد الوتر، حيث تم إبراز بعض الأحكام الشرعية الهامة في صلاة التهجد والوتر، وبيان وقت صلاة التهجد، بالإضافة إلى تحديد وقت صلاة التهجد. أفضل وقت لأداء صلاة التهجد وأبرز الفروق بين صلاة الليل وصلاة التهجد.