سعرة)
الكربوهيدرات
7. 1 g
البروتين
بروتين كلي
1. 8 g
الدهون
دهون
0. 1 g
الفيتامينات
فيتامين ج
16 مليغرام (27%)
معادن وأملاح
الحديد
1 مليغرام (8%)
بوتاسيوم
200 مليغرام (4%)
معلومات أخرى
النسب المئوية هي نسب مقدرة بالتقريب باستخدام التوصيات الأمريكية لنظام الغذاء للفرد البالغ. المصدر: قاعدة بيانات وزارة الزراعة الأميركية للمواد الغذائية
تعديل مصدري - تعديل
تُعد الفاصوليا الخضراء تقريبًا من التوزيع العالمي. حيث يتم تسويقها مُعلبة ومُجمدة وطازجة. غالبًا ما يتم تبخير وغليان وقلي الفاصوليا الخضراء أو خبزها في أطباقِ الطعام. يُعد طبق الفاصوليا الخضراء طبقًا شعبيًا في جميع أنحاء الولايات المتحدة خاصة في عيد الشكر, وهو عبارة عنطبق من الفاصوليا الخضراء, والذي يتكون من فاصوليا خضراء وكريمة شوربة المشروم وبصل فرنسي مقلي. [2]
بعض المطاعم في الولايات المتحدة تُقدِم الفاصوليا الخضراء التي تكونممزوجة ومقلية, وغالبًا ما يقدمالمطاعم اليابانية في الولايات المتحدة الفاصوليا الخضراء تيمبورا(tempura). فاصوليا خضراء ، صفراء ، معلبة ، بدون ملح - السعرات الحرارية والمواد المغذية.. كما يتم أيضًا بيع الفاصوليا الخضراء مجففة ومقلية مع الخضروات مثل الجزر والذرة والبازلاء
تحتوي الفاصوليا على تركيزاتٍ عالية منالليكتينات وقد يحتوي ضارة إذا تم استهلاكه بشكلٍ زائد وهو غير مطبوخ أو مطبوخ بشكلٍ غير صحيح.
Cut Green Beans Canned | Jumla -- فاصوليا خضراء مقطعة معلبة | جملة
7% قيمة الطاقة 15 كيلو كالوري. 0, 5 كوب = 120 جرام (18 كيلو كالوري) علبة (303 × 406) = 439 جم (65. 9 كيلو كالوري) فاصوليا خضراء ، صفراء ، معلبة ، بدون ملح غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين ك - 26٪ ، المنغنيز - 16, 8٪ فيتامين K ينظم تخثر الدم. يؤدي نقص فيتامين ك إلى زيادة وقت تخثر الدم وانخفاض مستوى البروثرومبين في الدم. المنغنيز يشارك في تكوين العظام والنسيج الضام ، وهو جزء من الإنزيمات المشاركة في استقلاب الأحماض الأمينية والكربوهيدرات والكاتيكولامينات ؛ مطلوب لتخليق الكوليسترول والنيوكليوتيدات. ويصاحب الاستهلاك غير الكافي تأخر في النمو ، واضطرابات في الجهاز التناسلي ، وزيادة هشاشة العظام ، واضطرابات في الكربوهيدرات واستقلاب الدهون. Cut Green Beans Canned | Jumla -- فاصوليا خضراء مقطعة معلبة | جملة. دليل كامل لمعظم الأطعمة المفيدة التي يمكنك رؤيتها في التطبيق. العلامات: قيمة السعرات الحرارية 15 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن من الفاصوليا الخضراء المفيدة ، أصفر ، معلب ، بدون ملح ، سعرات حرارية ، مغذيات ، خصائص مفيدة للفاصوليا الخضراء ، أصفر ، معلب ، لا ملح 2021-02-16
قطع فاصوليا خضراء ومطهوة. فاصوليا خضراء كاملة في صندوقٍ. تُعد الفاصوليا الخضراء ، والتي تُعرَف أيضًا باسم الحبوب الفرنسية ( الإنجليزية البريطانية) أو الفاصوليا الطويلة (string beans) في شمال شرق وغرب
الولايات المتحدة أو الفاصوليا الهشة (snap beans) أو الفاصوليا التي تُصدِر صريرًا (squeaky beans) ثمارا غير ناضجة من الأصناف المحددة المزروعة من الفاصوليا العادية التي تُعرف باسم ( الفاصوليا الخضراء "Phaseolus vulgaris"). وقد تم إنتاج أصناف من الفاصوليا الخضراء خصيصًا من أجل الإثمار أو النكهة أو حلاوة قرونها. Canned Whole Green Beans | Jumla -- فاصولياء خضراء كاملة معلبة | جملة. ومصطلح Haricots verts ، يعني في اللغة الفرنسية "فاصوليا خضراء، قد يشير إلى نوعٍ من الفاصوليا الخضراء أطول وأرق من الفاصوليا الخضراء الأمريكية التقليدية. كما أنها تُعرف في بعض الأجزاء من العالم باسم الفاصوليا التي تُصدر صريرًا وهذا يعود إلى الضوضاء التي تصنعها في أسنان الشخص أثناء الأكل. قام كالفن كيني (calvin keeny)، والذي أطلق عليه اسم "مبتكر الحبوب غير المسلسلة"، بإنتاج أول حبوب غير مسلسلة في عام 1984، أثناء عمله في لو روى ، نيويورك. [1]
استخدامات الطهي [ عدل]
green beans (raw)
القيمة الغذائية لكل (100 غرام)
الطاقة الغذائية
129 كـجول (31 ك.
فاصوليا خضراء ، صفراء ، معلبة ، بدون ملح - السعرات الحرارية والمواد المغذية.
اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 23. 349999999999998
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 17. 64
السعرات الحرارية من الدهون 1. 0
السعرات الحرارية من البروتين 4. 72
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 1. 18 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0. 01 g
ثريونين 0. 05 g
يسوليوكيني 0. 04 g
لوسين 0. 07 g
يسين 0. 06 g
ميثيونين 0. 01 g
الفينيل ألانين 0. 04 g
حمض أميني أساسي 0. 06 g
الحامض الاميني 0. 02 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0. 01 g
التيروزين 0. 03 g
أرجينين 0. 05 g
ألانين 0. 05 g
الجلايسين 0. 04 g
البرولين 0. 04 g
سيرين 0. 06 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 4. 41 g
الالياف 291 2. 3 g
السكريات 269 0. 78 g
نشاء 209 1 g
سكر القصب 0. 16 g
سكر الفاكهة 0. 33 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 0. 11 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 0. 02 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 0.
62 غرام 100 جرام كحد أقصى الأحماض الأمينية الأساسية أرجينين * 0. 032 غرام ~ حمض أميني أساسي 0. 04 غرام ~ الهيستيدين * 0. 015 غرام ~ آيسولوسين 0. 029 غرام ~ ليسين 0. 049 غرام ~ ليسين 0. 039 غرام ~ الميثيونين 0. 009 غرام ~ ثريونين 0. 035 غرام ~ التربتوفان 0. 008 غرام ~ فينيلالاناين 0. 029 غرام ~ حمض أميني ألانين 0. 037 غرام ~ حمض الأسبارتيك 0. 111 غرام ~ جليكاين 0. 028 غرام ~ حمض الجلوتاميك 0. 082 غرام ~ البرولين 0. 029 غرام ~ سيرين 0. 043 غرام ~ التيروزين 0. 019 غرام ~ السيستين 0. 008 غرام ~ الأحماض الدهنية المشبعة Nasadenie الأحماض الدهنية 0. 023 غرام 18. 7 جرام كحد أقصى 16: 0 بالميت 0. 019 غرام ~ 18: 0 دهني 0. 003 غرام ~ الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية 0. 004 غرام 16. 8 جرام كحد أدنى 18: 1 أوليك (أوميغا 9) 0. 004 غرام ~ الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة 0. 052 غرام من 11. 2 إلى 20. 6 جم 0. 5% 3. 3% 18: 2 لينوليك 0. 02 غرام ~ 18: 3 لينولينيك 0. 032 غرام ~ الأحماض الدهنية أوميغا 3 0. 032 غرام من 0. 9 إلى 3. 7 جم 3. 6% 24% الأحماض الدهنية أوميغا 6 0. 02 غرام من 4. 7 إلى 16. 8 جم 0.
Canned Whole Green Beans | Jumla -- فاصولياء خضراء كاملة معلبة | جملة
الأصناف [ عدل]
يُوجَد أكثر من 130 نوعًا من الفاصوليا الخضراء. [5] الأنواع المُخصصة للاستخدام كالفاصوليا الخضراء والتي يتم اختيارها من أجل نضارة ونكهة قرونها، تكون غالبًا تلك الأنواع التي تنمو في حديقة الخضروات التي توجد بالمنزل، كما يوجد العديد من الأنواع الأخرى. حيث يكون لون القرون أخضر أو ذهبيًا أو إرجوانيًا أو أحمر أو شريطيًا. تتراوح الأشكال بين النوع "الشريحي" الرقيق والنوع "الرومانو"(romano) الواسع والكثير من الأنواع الشائعة فيما بينهما. تُعد الأنواع التالية من أكثر الأنواع شيوعًا وأكثرها نموًا على نطاقٍ واسع في الولايات المتحدة. أنواع الشجيرات [ عدل]
وافر, 50 يومًا (أخضر, الموروثة)
قرن بيربي(Burpee) الأخضر غير المسلسل, 50 يومًا (أخضر، موروث) [1]
المنافس, 50 يومًا (أخضر)
أفضل المحاصيل, 51 يومًا (أخضر), 1950 ااس(AAS) وهو المحصول الرابح
روكدور (Rocdor) (روك د.
1% 14% 4717 غرام فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين 0. 03 ملغ 2 ملغ 1. 5% 10% 6667 غرام فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك 18 μg 400 ميكروغرام 4. 5% 30% 2222 غرام فيتامين ج ، اسكوربيك 4 ملغ 90 ملغ 4. 4% 29. 3% 2250 غرام فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي 0. 23 ملغ 15 ملغ 1. 5% 10% 6522 غرام فيتامين ك ، فيلوكينون 31. 2 μg 120 ميكروغرام 26% 173. 3% 385 غرام فيتامين ب ، ني 0. 2 ملغ 20 ملغ 1% 6. 7% 10000 غرام المغذيات البوتاسيوم ، ك 98 ملغ 2500 ملغ 3. 9% 26% 2551 غرام الكالسيوم ، كاليفورنيا 24 ملغ 1000 ملغ 2. 4% 16% 4167 غرام المغنيسيوم ، ملغ 13 ملغ 400 ملغ 3. 3% 22% 3077 غرام صوديوم ، نا 14 ملغ 1300 ملغ 1. 3% 9286 غرام الكبريت ، س 8 ملغ 1000 ملغ 0. 8% 5. 3% 12500 غرام الفوسفور ، ص 19 ملغ 800 ملغ 2. 4% 16% 4211 غرام المعادن الحديد ، الحديد 0. 9 ملغ 18 ملغ 5% 33. 3% 2000 المنغنيز ، مينيسوتا 0. 335 ملغ 2 ملغ 16. 8% 112% 597 غرام النحاس والنحاس 70 ميكروغرام 1000 ميكروغرام 7% 46. 7% 1429 غرام السيلينيوم ، سي 0. 2 μg 55 ميكروغرام 0. 7% 27500 غرام الزنك ، الزنك 0. 2 ملغ 12 ملغ 1. 3% 6000 غرام الكربوهيدرات القابلة للهضم أحادي وثنائي السكريات (السكريات) 0.
الأطعمة الحمضية. الأطعمة المخمرة. المشروبات الغازية. المشروبات الكحولية. الكافيين، والشكولاتة. نخالة القمح. السبانخ. الفراولة. الفاصوليا. المكسرات. الرواند. البنجر والخس. اللحوم الحمراء. المخبوزات. المقليات الصناعية. أطعمة تقلل من التبول
الأطعمة التي تحتوي على ألياف. كذلك الأطعمة المضادة للأكسدة مثل الطماطم الكرز، والعنب. الأطعمة التي بها ماغنسيوم، مثل الموز، والبطاطس، والشعير، والأرز البني. مضاعفات كثرة التبول
من الممكن أن يتسبب كثرة التبول في حدوث مشاكل أكبر مثل الإصابة بالعقم. أو الإصابة بتسمم الدم. الشعور بالصدمة. انتشار السرطان في الجسم. الإصابة بالفشل الكلوي. أمراض الكلى المختلفة. كثرة التبول المصحوب بكمية قليلة من البول. غيبوبة السكر. الإصابة بـ الحماض الكيتوني. كما يمكنكم الاطلاع على: اسباب كثرة التبول ليلًا وطرق الوقاية
وبذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية حديثنا عن موضوع كثرة التبول المصحوب بكمية قليلة من البول، وذكرنا كافة جوانب الموضوع المختلفة من المواقع الطبية الموثوقة والمتخصصة في ذلك، نرجو أن نكون قد وفقنا في هذا المقال.
أسباب كثرة التبول بكميات قليلة - معلومه صحيه
5- السكتة الدماغية أو الأمراض العصبية
الأضرار التى تحدث بالأعصاب بالجسم يمكن أن يؤدى إلى مشاكل مع وظيفة المثانة، بما فى ذلك تكرار التبول. وتشمل الأسباب الأقل شيوعا سرطان المثانة، وخلل المثانة، والعلاج الإشعاعى. كثرة التبول نتيجة مرض
تشخيص سبب كثرة التبول
إذا كان كثرة البول يتداخل مع نمط حياتك أو مصحوبا بأعراض أخرى مثل الحمى أو آلام الظهر أو الجانب أو القىء أو قشعريرة أو زيادة الشهية أو العطش أو التعب أو البول الدموى ، من المهم مراجعة الطبيب. أسباب كثرة التبول بكميات قليلة - معلومه صحيه. لتشخيص سبب كثرة التبول، وفقا لموقع " webmd " سيقوم طبيبك بإجراء الفحص البدنى والتاريخ الطبي، وطرح الأسئلة مثل ما يلى:
هل تتناول أى أدوية؟
هل تعانى من أعراض أخرى؟
هل لديك مشكلة فقط خلال النهار أو أيضا فى الليل؟
هل تشرب أكثر من المعتاد؟
هل البول أغمق أو أخف من المعتاد؟
هل تشرب الكحول أو مشروبات الكافيين؟
اعتمادا على نتائج الفحص البدنى والتاريخ الطبى، قد يطلب طبيبك الاختبارات، بما فى ذلك:
تحليل البول من خلال الفحص المجهرى للبول الذى ينطوى أيضا على عدد من الاختبارات للكشف وقياس المركبات المختلفة التى تمر عبر البول. اختبار المثانة لقياس الضغط داخل المثانة لمعرفة مدى عملها، يتم قياس المثانة لتحديد ما إذا كانت مشكلة العضلات أو العصبية قد يسبب مشاكل مع مدى المثانة يحمل أو يطلق البول
الاختبارات العصبية من الإجراءات التى تساعد الطبيب على التأكيد أو استبعاد وجود اضطراب العصب.
استخدام الموجات فوق الصوتية لتصور بنية الجسم الداخلية. علاج كثرة التبول
علاج التبول المتكرر سيعالج المشكلة الكامنة وراءه، على سبيل المثال، إذا كان مرض السكرى هو السبب، فالعلاج ينطوى على الحفاظ على مستويات سكر الدم تحت السيطرة. كثرة التبول - Mayo Clinic (مايو كلينك). وهناك بعض النصائح لعلاج كثرة التبول أهما:
1- إعادة تدريب المثانة
وهذا ينطوى على زيادة الفترات الفاصلة بين استخدام الحمام على مدى 12 أسبوعا، للمساعدة على إعادة تدريب المثانة على حبس البول لفترة أطول والتبول أقل كثيرا. 2- تعديل النظام الغذائى
يجب تجنب أى طعام يمكن أن يسبب تهيج للمثانة أو بمثابة مدر للبول، وتشمل هذه الأطعمة الكافيين والكحول والمشروبات الغازية والمنتجات القائمة على الطماطم والشوكولاتة والمحليات الصناعية والأطعمة الغنية بالتوابل، من المهم أيضا تناول الأطعمة الغنية بالألياف، لأن الإمساك قد يؤدى إلى تفاقم أعراض متلازمة المثانة المفرطة. 3- مراقبة كمية السوائل
يجب شرب ما يكفى من السوائل لمنع الإمساك وزيادة تركيز البول، لكن يجب تجنب الشرب قبل النوم، والتى يمكن أن تؤدى إلى التبول ليلا.
كثرة التبول المصحوب بكمية قليلة من البول
يحدث كثرة التبول فى معظم الناس عندما تكون المثانة غير قادرة على تخزين البول، الحاجة للذهاب أكثر من 8 مرات فى اليوم أو الاستيقاظ فى الليل للذهاب إلى الحمام قد يعنى أنك تشرب الكثير قبل النوم، أو يمكن أن يشير إلى مشكلة صحية. كثرة التبول عن
أسباب كثرة التبول
كثرة التبول يمكن أن يكون أحد علامات الإنذار للعديد من المشاكل المختلفة من أمراض، لكن عندما يرافق التبول المتكرر الحمى والحاجة الملحة للتبول والألم أو عدم الراحة فى البطن قد يكون لديك التهاب المسالك البولية. ومن الأسباب المحتملة الأخرى لكثرة التبول ما يلى:
1- داء السكرى
كثرة التبول بشكل غير طبيعى غالبا ما يكون عرضا مبكرا من كل من النوع 1 من مرض السكرى ، ويحدث عندما يحاول الجسم التخلص من الجلوكوز غير المستخدمة من خلال البول. 2- الحمل
خلال الأسابيع الأولى من الحمل يضغط الرحم على المثانة، مما تسبب فى التبول المتكرر. 3- التهاب المثانة
يحدث هذا المرض لسبب غير معروف ويحدث ألم فى المثانة ومنطقة الحوض، فى كثير من الأحيان، تشمل الأعراض كثرة التبول. 4- استخدام مدرات للبول
هذه الأدوية التى تستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم أو علاج تراكم السوائل العمل فى الكلى وتدفق السوائل الزائدة من الجسم، قد تسبب التبول المتكرر.
5- مُدرّات البول: وهي أدوية تُستخدم في علاج ارتفاع ضغط الدم أو من أجل التخلص من تراكم السوائل في الجسم، وذلك من خلال عملها على تدفق السوائل الزائدة إلى خارج الجسم، وبالتالي تتسبب بكثرة البول. 6- السكتة الدماغية وتلف الأعصاب: حيث إنّ حدوث تلف في الأعصاب التي تغذّي المثانة، يتسبب بحدوث مشاكل في وظائف المثانة، ومن ضمن هذه المشاكل حدوث الرغبة المُفاجئة والمتكررة للتبول. 7- التهاب المهبل: وهو التهاب يحدث في المهبل وتؤدي الإصابة به إلى الحاجة المتكررة إلى التبول عند النساء. 8- متلازمة فرط نشاط المثانة: وهي متلازمة يمكن أن تسبّب الانزعاج وعدم الراحة الجسدية، وتُحدِث اضطرابات في النوم، حيث تؤدي إلى تحفيز مُفاجئ وقوي للتبول أكثر من المعتاد، فقد يحتاج المُصاب إلى استخدام الحمام ثماني مرات أو أكثر في اليوم والاستيقاظ في الليل من أجل الذهاب إلى الحمام لذلك فهي سبب شائع للحاجة المُلحّة المتكررة للتبول. 9- ورم الحوض: وهو سبب نادر تؤدي الإصابة به إلى التبول المتكرر. 10- سلس البول: وتحدث هذه الحالة في الغالب عند النساء، حيث يحدث خروج للبول بشكل لاإرادي عند القيام بنشاط بدني، مثل؛ الركض، والسعال، والعطس، حتى في بعض الأحيان عند الضحك، حيث إنّ حدوث ذلك أثناء هذه النشاطات يدل على وجود مشكلة سلس البول.
كثرة التبول - Mayo Clinic (مايو كلينك)
أنظر أيضا: هل الزنجبيل مضر للحامل والجنين؟
القيمة الغذائية لبذور الشيا
تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر الطبيعية والمعادن التي تجعلها الخيار المفضل لكثير من النساء الحوامل. تتضح القيمة الغذائية لبذور الشيا في ما يلي: [2]
يحتوي على 20 جرام من البروتين الطبيعي. يحتوي على 42 جرام من الكربوهيدرات. 31 جرام دهون مشبعة. يحتوي على 486 سعرة حرارية. يحتوي على 16 مجم من فيتامين سي. كما أنه يحتوي على 335 مجم من المغنيسيوم. يحتوي على 16 ملغ من الكالسيوم. يحتوي على 45 جرام من فيتامين أ. أنظر أيضا: الأكل يحظر على المرأة الحامل في الأشهر الأولى
الآثار الجانبية لبذور الشيا للحوامل
بالرغم من الفوائد والمزايا العديدة التي تنتج عن تناول المرأة الحامل لبذور الشيا الطبيعية ، إلا أن هناك العديد من الآثار الجانبية التي تنتج عن الإفراط في تناولها ، وتتضح هذه الآثار الجانبية فيما يلي:
اضطرابات الجهاز الهضمي الشديدة والمستمرة ، حيث تشعر المرأة الحامل بالإمساك في بعض الأحيان ، والذي يتحول إلى إسهال شديد قد يتطلب التدخل الطبي حتى لا تصاب المرأة الحامل بالجفاف. النزيف الحاد والشديد الذي ينتج عن تدفق الدم الخطير الذي يصيب العديد من النساء الحوامل.
أعراضها بتبقى تقلصات في المثانة، تبول لا إرادي أو سلس في البول. أسباب المرض ده كتير منها خطير ومنها أخطر عشان كده لازم تروحي لدكتور مسالك بولية في أقرب وقت لو عندك العرضين دول. التهاب المثانة هو حالة مزمنة بتسبب الضغط على المثانة وبتسبب كمان ألم في المثانة وأحيانًا في الحوض. المثانة في الحالة السليمة لما بتتملي بتبعت إشارة للمخ إنك لازم تدخلي الحمام. لكن مع الالتهاب ده، الإشارات دي بتتبعت أكتر من اللازم من غير ما تكون المثانة اتملت. أعراض التهاب المثانة
التبول المتكرر بكميات قليلة. ألم في الحوض أو بين المهبل والشرج. إحساس الحاجة للتبول أكتر من الطبيعي. ألم أثناء الجماع. (ولكن ده عرض لحاجات تانية كمان، ممكن تشوفيها هنا. ) في حالة وجود الأعراض دي، لازم تزوري الدكتور في أقرب وقت عشان العلاج يكون بدري والحالة ما تسوءش. التهاب مجري البول من أسخف التجارب اللي ممكن تمر بيها أي ست. وبيكون عادةً مؤلم جدًا في المنطقة الحساسة. خلينا نعرف أكتر عنه:
أعراض التهاب مجري البول
التبول المتكرر. ألم أو حرقان في البول. دم في البول أحيانًا. ضغط أو تقلصات في الحوض والبطن السفلية. إحساس بالحاجة للتبول حتى لو المثانة فاضية.