جدول الوجبات كامل لمتبعي الكيتو دايت لمدة شهر – النظام الغذائي الكيتوني هو أحد تلك الحميات المصممة لإنقاص الوزن لأن النظام يعتمد على ما يصل إلى 75٪ في الغالب دهون صحية و 25٪ بروتين، ونسبة صغيرة جدًا من الكربوهيدرات تصل إلى 5٪ حتى يصل الجسم إلى حالة الكيتون، عندما عند الوصول إلى هذه الحالة، يبدأ الجسم في حرق الدهون بدلاً من استخدامها الكربوهيدرات والسكريات. يعد تقليل نسبة الكربوهيدرات إلى السكر من أهم أسس النظام الغذائي الكيتون والاعتماد الرئيسي على الدهون. سنشرح لك أدناه جدولاً كاملاً للنظام الغذائي الكيتوني في غضون شهر بناءً على المحتوى المعلن بواسطة "نظام الكيتو دايت". جدول الوجبات كامل لمتبعي الكيتو
الأسبوع الأول – كيتو دايت
السبت:
الإفطار: بيض مقلي بالزبدة + خيار. الغداء: شاي أو قهوة، صدر دجاج مشوي + سلطة، مع ملعقة زيت زيتون. العشاء: شريحة لحم مع قرنبيط وسلطة. طريقة عمل دجاج بالكاري بالنكهة الهندية.. «مُفيدة للكيتو دايت».... الأحد:
الإفطار: عجة بالبيض + طماطم. الغداء: شريحتين لحم مع أفوكادو وخس. العشاء: سمك زيت زيتون + 1 كوب سبانخ مطبوخ. الإثنين:
الفطور: كوب زبادي كامل الدسم قليل الكربوهيدرات + قطعة شوكولاتة داكنة. الغداء: كوسة باللحم ورم أخضر. العشاء: كعكة الشوكولاتة بالطماطم (بدقيق جوز الهند).
- تجربتي مع الكيتو في رمضان جدول وجبات كيتو دايت سهلة 7 أيام
- 4 طرق لخفض الكوليسترول على الفور ، بما في ذلك ممارسة الرياضة
- Untitled — كم عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم؟ - موقع...
- طريقة عمل دجاج بالكاري بالنكهة الهندية.. «مُفيدة للكيتو دايت»...
- 2022 النساء الفاخرة العلامة التجارية الذهب خطابات حزام جلد طبيعي زنار سبيكة دبوس مشبك Vintage العلامة التجارية مصمم حزام أحزمة للنساء | ArabShoppy
- كيف تستثمر في السبائك الذهبية في ظل توقعات انخفاض الأسعار؟ | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
- اشتري سبائك ذهب - Suisse Gold - Precious Metals Dealers
- سعر الذهب اليوم 9 مساءً .. انخفاض 3 جنيهات بعد ارتفاع الصباح | أهل مصر
تجربتي مع الكيتو في رمضان جدول وجبات كيتو دايت سهلة 7 أيام
وجود السموم الفطرية:
بعض البقوليات والحبوب الكاملة (مثل الذرة) من الممكن أن تتعرض للتلوث بالفطريات والتي يمكن أن تنتج عددًا من السموم المختلفة تسمى السموم الفطرية، والتي يمكن أن تسبب مخاوف صحية للفرد، ولكن يعد تناول الذرة بكميات كبيرة في البلدان النامية هذا قد يزيد بالغالب من حالات السرطان. العلاقة بين الفشار وخسارة الوزن
الفشار هو طعام طبيعي وصحي، حيث أنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يساعد ذلك في إنقاص الوزن بشكل كبير، حيث توفر ثلاثة أكواب من الفشار 80 سعرة حرارية و 15 جرامًا من الكربوهيدرات وتقريباََ 1غراماََ من البروتين وواحد غراماََ من الدهون وهذا بحسب ما أتيت به الجمعية الأمريكية للحميات. اكلات صحية للرجيم. ويعد الفشار من الأكلات الخفيفة على المعدة والتي تمنح لصاحبها الشعور بالشبع وعدم الجوع، إضافة إلى ذلك دخول سعرات حرارية للجسم بشكل قليل ولكن يجب أن ننتبه عند إضافة معلقة واحدة من الزبدة أو الزيت النباتي لأنه يمنح الجسم 5غ من الدهون و45سعرة حرارية. كذلك تعد الألياف المتواجدة في الفشار تساهم في إنقاص الوزن، ويجب مضغ الفشار بشكل جيد قبل ابتلاعه فهذا يمنح الشعور بالشبع والامتلاء قبل أن يستهلك الكثير من الفشار بكميات كبيرة، ولأن الألياف ليتم هضمها واستخراجها من المجرى الهضمي فإن ذلك يأخذ وقتاََ ولن يشعر الفرد بالحاجة إلى الطعام لبضع ساعات بعد تناول الفشار.
4 طرق لخفض الكوليسترول على الفور ، بما في ذلك ممارسة الرياضة
يقع العديد من متبعي نظام الكيتو دايت واللو كارب في حيرة يومية، بسبب
عدم توفر أكلات سريعة وشهية وفي نفس الوقت لا تفسد النظام، لذا سنوضح في السطور
التالية طريقة عمل الدجاج بالكاري لمتبعي نظام الكيتو دايت ونظام اللو كارب. زمن التحضير: 30 دقيقة
تكفي: شخصين
مقادير عمل دجاج بالكاري بالطريقة الهندية للكيتو دايت
4 معلاق زبادي يوناني. ملعقة صغيرة كمون. ملعقة صغيرة فلفل حار. ملعقة صغيرة كزبرة. ملعقة صغيرة جارام ماسالا. ملعقة كركم. رشة ملح. نصف ليمون. معجون زنجبيل مع ثوم. 400 جرام صدور دجاج. ملعقة كبيرة زبدة. بصلة مفرومة. Untitled — كم عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم؟ - موقع.... 1 فلفل أحمر حار حسب الرغبة. كوب صغير من الطماطم. ملعقتين من كريمة الطهي. بقدونس مفروم للتزين حسب الرغبة. طريقة
تحضير دجاج بالكاري بالطريقة الهندية للكيتو دايت
1- في وعاء صغير
الحجم، يوضع بها الزبادي اليوناني والكمون والكزبرة والملح والكرم. 2- يضاف بعد ذلك
الفلفل الحار وجارام ماسالا والليمون ومعجون الزنجبيل بالثوم. 3- يخفق الخليط جيدًا
ثم يوضع صدور الدجاج والاستمرار في تقليب الخليط. 4- في مقلاة
متوسطة الحجم، يوضع بها الزبدة والبصل ويخفق ثم يضاف القليل من الماء مع الاستمرار
في التقليب.
Untitled — كم عدد السعرات الحرارية في الآيس كريم؟ - موقع...
كعك دقيق القمح الكامل
المكونات: كيلوغرام من دقيق القمح الكامل، يضاف إليه كوب من جنين القمح، ويراعى عدم نخل الدقيق، حتى لا تخرج منه مكوناته الصحية، يضاف كوب من السمن الطبيعي إضافة إلى كوبين إلا ربع من الحليب، ويضاف ملعقة كبيرة خميرة بيرة جافة، وملعقة من رائحة الكعك، وربع ملعقة ملح، يمكن استخدام حشوات من العجوة أو المكسرات أو سادة مع إضافة الشمر والينسون. كعك خال من الغلوتين
لمرضى الحساسية من الغلوتين، يتم استبدال الطحين العادي بطحين الذرة، أو طحين خال من الغلوتين، فيتم استخدام 4 أكواب من طحين الذرة وإضافة كوب من السمن البلدي المذاب، وكوب سكر، وكوب لبن خال من الغلوتين، ويمنع استخدام حليب الصويا، والبيض والحليب العادي. يمكن استخدام مسحوق الخبز "بكينغ باودر" وفانيليا ويمكن الاستغناء عنهما، والينسون والشمر والقرفة أيضا نكهات اختيارية حسب الرغبة، ومن الضروري استخدام سمن حيواني غير مهدرج، فالسمن النباتي ممنوع استخدامه مطلقا.
طريقة عمل دجاج بالكاري بالنكهة الهندية.. «مُفيدة للكيتو دايت»...
ما هي أضرار الفشار.. الفشار له قابلية عجيبة لدى الكبار قبل الصغار ويفضلون أكلها وقت التسالي أو عند قضاء أوقات ممتعة أمام شاشة التلفاز أو السينما أو الجلوس بجوار العائلة، وعلي الرغم من أنه يساهم في إنقاص الوزن ولكنه يحتوي على أضرار خطرة ويعلم القليل من الناس ذلك، حيث ينتج عن أكل الفشار التسبب في إصابة الأسنان مباشرة أكثر من تأثير الحلويات عليها بشكل غير مباشر وعدد من الإصابات الأخرى. ولكن ما هي أضرار الفشار وفائدته لصحة الإنسان. اكلات صحيه للرجيم روتين. ما هي أضرار الفشار؟
عند تناول الحبوب الصلبة من ذرة الفشار والتي لم تنتفخ من الممكن أن تؤدي إلى حدوث كسر في الأسنان. استقرار قشور ذرة الفشار بعد تناوله بين اللثة والأسنان. تكثر تلك القشور من خطر إصابة اللثة بالعدوي أو خراج في الفم. وضح العلماء بأن لا يجب تناول الفشار المصنوع في الميكرويف لأنه قد يتسبب في حدوث مشاكل بالرئتين. عند وضع ذرة الفشار على النار وقليه، فقد يتصاعد غاز منها قد يصيب من قرينة العين ويصبح الشخص فاقد البصر. أضرار الفشار, فوائد الفشار
بعض الحقائق الغذائية عن الفشار
يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة المنتشرة حول العالم، فهي وجبة لذيذة وممتعة لاحتوائها على حبوب كاملة، وعلى الرغم أن الفشار المستهلك غير مرتبط بتحسين الصحة لدى الأشخاص إلا أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن كفيتامين B6 وحمض الفوليك أسيد والنياسين وهي التي تحسن من الوظائف الحيوية بالجسم ومن أمثلة تلك المعادن التي يحتويها الفشار:
المنغنيز:
وهو أحد العناصر الرئيسية والمتواجدة بكميات كبيرة في الحبوب الكاملة ومنها الفشار ومتواجد بنسبة كبيرة في البقوليات والخضار والفاكهة.
فوائد أخرى للفشار
يعتبر الفشار من الأطعمة الممتلئة والغنية بالألياف حيث نجد به ما لا يقل عن 3. 6 من الجرامات ألياف فقط ومن أهم وظائف الألياف تكوين مادة صلبة إلى حد ما في الأمعاء، مما يساعد ذلك على تحسين حركتها وإفراغها بسهولة. لذلك فهو جيد للحد من الإمساك. والألياف تساهم في التقليل من مستوى الكوليسترول والسكر في الدم. والألياف الموجودة في الفشار تعزز الشعور بالشبع، لذا فإن الفشار هو الخيار الأفضل كوجبة خفيفة في خطة إنقاص الوزن. ولأن الفشار يحتوي على نسبة عالية من المعادن الحيوية لجسم الإنسان ومضادات الأكسدة بالفيتامينات، والتي تساعد في الحفاظ على بنية الخلايا وتقليل الضرر، بينما تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في الفشار على تحسين الدورة الدموية، وتحسين صحة الجهاز الهضمي، وتقليل مخاطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والأمراض المزمنة. كما قد تساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان الثدي وسرطان البروستاتا. لذا فإن الضرر الذي يلحق بالفشار أقل بكثير من فائدته، مما يجعله وجبة آمنة وخفيفة. إقرأ أيضًا
طريقة عمل الفشار بالشوكولاته
فوائد ومضار الفستق الحلبي … كيف يعمل الفستق كمصدر جيد للألياف الغذائية
عمل البوب كورن بالكراميل
رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
أين يمكن شراء و بيع سبائك الذهب ؟
يوجد طريقتين لبيع و شراء أى سبيكة ذهب وهما:
الطريقة الاولى وهي عن طريق وكيل مثل شركة أو بنك لشراء سبيكة الذهب من بورصة الذهب ويتم الاحتفاظ بسبيكة الذهب لدى الشركة وبيع وشراء سبائك اخرى على حسب سعر الذهب اليوم فى البورصات مع ان تقوم الشركة بتلقي عمولة على كل عملية بيع وشراء ،ويمكن للعميل طلب الحصول على سبيكة الذهب الخاصة به مع تحملهم تكلفة الشحن إلى مكانة ، وتعتبر تلك الطريقة مناسبة فقط للمتاجرة في سوق الذهب عن طريق التعاملات وتناسب الاستثمارات الكبيرة وليس للاحتفاظ بالذهب لبيعة عند الأزمات. الطريقة الثانية وهي عن طريق شراء سبيكة الذهب من تجار الذهب ،لدى بعض محال الذهب الكبيرة في أغلب الدول مكان لعرض اشكال وأوزان مختلفة من سبائك الذهب والتى يمكن شراؤها للأفراد مثل شراء المجوهرات الذهبية العادية الا ان هناك فرق في كيفية حساب سعر السبيكة عن سعر الذهب فى المجوهرات. طريقة حساب سعر سبيكة ذهب عند شرائها ؟
حساب سعر سبيكة ذهب يكون عن طريق وزن السبيكة وعيار الذهب المستخدم بالاضافة الى عمولة الصائغ وذلك بعد معرفة سعر الذهب الان فمثلا:
سبيكة ذهب عيار 24 ووزنها أوقية (31.
2022 النساء الفاخرة العلامة التجارية الذهب خطابات حزام جلد طبيعي زنار سبيكة دبوس مشبك Vintage العلامة التجارية مصمم حزام أحزمة للنساء | Arabshoppy
(5) عند بيع سبيكة الذهب مرة أخرى لنفس الصائغ ، يتم احتسابها على أساس سعر الذهب يوم البيع ، ليقول إن سعر جرام الذهب عيار 24 كان 800 جنيه ، أي جزء من سعر الذهب. سيتم زيادة الصنعة ليقول 10 جنيهات ، لذلك سيكون. (بهذه الطريقة تكون قد ربحت ما يقارب سعر الذهب المرتفع + انخفاض سعر الصنعة بنحو النصف). كيف تعرف سبيكة الذهب المغشوشة؟
(ط) ليس له طابع من الفائدة من الطوابع والموازين مصري. (ثانيًا) سوق الذهب فيه الكثير من الاحتيال ، لذلك يجب أن تتأكد من عيار السبيكة بمعرفة الغش فيها. (ثالثًا) عليك التوجه لقسم الطوابع والتوازن للتأكد من أن الختم أو الختم الموجود على السبيكة أصلي وغير مغشوش ، لأنه للأسف توجد مصانع تخدع هذا الختم. كيف تستثمر في السبائك الذهبية في ظل توقعات انخفاض الأسعار؟ | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. (رابعا) بعد التأكد من مصلحة الطوابع والموازين فأنت في أمان. (خامساً) ماذا لو ذهبت ووجدت أن سبيكة الذهب ليست مختومة من سلطة الختم والموازين؟
يُفترض عمومًا في هذا الوقت أنك تتركه وتذهب إلى الشخص الذي أعطى الطابع. اين فروع مصلحة الطوابع والموازين المصرية؟
تنتشر أفرع قسم الطوابع والموازين في خمس محافظات بالقاهرة في الجمالية والعبور والإسكندرية وقنا وطنطا وبني سويف. من هو الشيشناجي؟
والشيشناجي هو الذي يوضح لك ما إذا كانت السبيكة هي المعيار الصحيح أم لا.
كيف تستثمر في السبائك الذهبية في ظل توقعات انخفاض الأسعار؟ | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
تقوم مصانع التنقية بصنع سبائك ذهب بأحجام تتراوح من 1 جرام إلى 1 كيلوجرام لمستثمري السبائك. وتشتهر شركة Argor-Heraeus بتصميم سبائك كينيبار Kinebar ذات الصورة المحفورة بالليزر على ظهر السبيكة الذهبية بطريقة من المستحيل تقليدها. تقوم شركة Argor-Heraeus أيضاً بتصنيع سبائك الذهب لهيئة صك العملة النمساوية Austrian Mint، وبنك UBS، وبنك Raiffaisen. وتقوم كل من هيئة صك العملة النمساوية وبنك UBS ببيع السبائك ذات تصميم Kinebar بالإضافة إلى بيع سبائك الذهب الأصلية. شركة أساهي Asahi
قامت شركة Asahi اليابانية بشراء شركة Johnson Matthey مؤخراً، وتولت أعمال تنقية وتصنيع المعادن النفيسة في ولاية يوتاه. تقوم شركة Asahi بتصنيع سبائك الذهب بشكل أساسي للمستثمرين والبنوك الكبرى، كما أن عمولتهم السعرية تعتبر ذات قيمة تنافسية وتفضيل تجاري لدى المستثمرين. 2022 النساء الفاخرة العلامة التجارية الذهب خطابات حزام جلد طبيعي زنار سبيكة دبوس مشبك Vintage العلامة التجارية مصمم حزام أحزمة للنساء | ArabShoppy. كما أن سبائك ذهب شركة Asahi معتمدة من اتحاد سوق سبائك الذهب بلندن LBMA. هيئة صك النقود الملكية بالمملكة المتحدة Royal Mint (UK)
أصدرت هيئة صك النقود الملكية في إنجلترا مؤخراً أول سبيكة ذهبية لها، باسم السبيكة الذهبية البريطانية. وذلك حيث أن الهيئة مشهورة بالفعل بالجنيهات الذهبية والعملات الذهبية البريطانية.
اشتري سبائك ذهب - Suisse Gold - Precious Metals Dealers
أعلن البنك المركزي الروسي رسميا، اليوم الخميس، ربطه للعملة الروسية "الروبل" بالذهب، وذلك بداية من 28 مارس/آذار 2022 الجاري. ووفق موقع "كورسيون كود" أعلن البنك المركزي الروسي عن قيمة الربط بين الذهب والروبل، بمقدار 5000 آلاف روبل للجرام الواحد من كل سبيكة ذهب. يشار إلى كل أونصة ذهب تعادل 32 جراما من الذهب وفق حسابات المركزي الروسي، وكل 32 جراما إذا ما كان كل جرام منهم يعادل 5 آلاف روبل، فإن ذلك يعني أن أونصة الذهب الواحد تعادل 160 ألف روبل. من نمو كبير إلى انكماش حاد.. فاتورة الحرب تعصف بروسيا وأوكرانيا وذكر الموقع أن تحويل أونصة الذهب الواحدة بهذه القيمة للدولار، سيعادل 160 ألف دولار لأونصة الذهب الواحدة أمام قيمة الروبل، بدلا من القيمة السابقة لهذا القرار والتي كانت تعادل 1928 دولارا لأونصة الذهب الواحدة. وبهذا القرار، نجحت روسيا في تقليص قيمة الدولار بنحو 30% على مستوى العالم عند مقارنة قيمته بسبيكة الذهب. ذلك مع الوضع بالاعتبار أن روسيا ستبيع الغاز بالروبل فقط، وقد تمت معادلة الروبل بـ5000 روبل لجرام الذهب، فإن من يرغب في شراء النفط أو الغاز سيحتاج إما إلى الدفع بالروبل وإما بالدفع بالذهب.
سعر الذهب اليوم 9 مساءً .. انخفاض 3 جنيهات بعد ارتفاع الصباح | أهل مصر
يجب أن يشكل الذهب نسبة من المحفظة الاستثمارية ما يتراوح بين 20% إلى 30%. تجنب شراء سبائك الذهب في أوقات الارتفاع الكبير والحرص على شراؤه في الوقت الذي يقل فيه السعر. أن يكون لديك المال اللازم للاستثمار ولا تقترض هذا المال لكي تشتري سبيكة ذهب. الحرص على المتابعة المستمرة لسعر الدولار والإقتصاد الأمريكي حيث أنهما يؤثران في أسعار الذهب بشكل كبير. لقاء صحفي حول الاستثمار في سبيكة ذهب:
قال خبير الاستثمار في مجال الذهب والمجوهرات، أمين سر مجموعة المجوهرات في أبوظبي، عبدالواحد أحمد المرزوقي، خلال لقاء صحفى إن هناك 8 نصائح للمستهلكين، الذين يرغبون في الاستثمار بـ سبيكة ذهب، واستغلال الانخفاض الكبير الذي طرأ أخيراً على أسعاره، على رأسها: الاستثمار وقت انخفاض الأسعار، بنسبة تصل إلى 10% على الأقل من المتوسط السعري للذهب في آخر ستة أشهر، والتركيز على شراء سبائك الذهب عيار 24 بشكل خاص، وأن يكون الاستثمار في الذهب من الأموال الفائضة، مع عدم اللجوء إلى الاقتراض، لشراء الذهب والاستثمار فيه. وأفاد بأنه من المنتظر أن تشهد أسعار الذهب انخفاضاً يفوق الـ10%، خلال الأشهر الستة المقبلة، لافتاً إلى أن الاستثمار في المعدن الأصفر لا يخلو من المخاطرة، إلا أن نسبة المخاطرة تراوح بين 10 و15% فقط، بينما تصل في القطاعات الاستثمارية الأخرى إلى 70%.
صوره أرشيفية
كيف تستثمر في السبائك الذهبية في ظل توقعات انخفاض الأسعار؟
سمر شوكت
الأحد، 09 يناير 2022 - 05:44 م
توقع الخبراء في سوق الذهب احتمالات تراجع الأسعار التي بدأت بالفعل مع أول إسبوع في العام الجديد مرتبطه ارتباط وثيق بقرارات الفيدرالي الامريكي. ونصح الخبير الإقتصادي والسوقي أحمد معطي في تصريحات خاصة لـ«بوابة اخبار اليوم» بعدم الشراء بكل الأموال المخصصة للاستثمار في الذهب وتخصيص نسبه لا تزيد عن 20٪ من إجمالي الأموال التي يمتلكها الشخص وتقسيم الشراء بها على مراحل في ظل توقعات انخفاض أسعار الذهب خلال مارس المقبل مرتبط بقرارات الفيدرالي الأمريكي برفع الفائدة ثلاث مرات خلال العام الحالي 2022. حيث يتجه المستثمرون في قطاع الذهب لسحب أموالهم من شراء الذهب وتسيلها بطرح ما يملكون للبيع واستثمار قيمته في ودائع الفيدرالي الأمريكي بما يمثله من استثمار أكثر أمانا وثباتا عن التجارة في سوق الذهب ينصح الخبير الاقتصادي احمد معطي راغبي ارباح تجارة الذهب بالتعامل بكثافة على السبائك الذهبية باعتبارها أقل في قيمة المصنعية عن غيرها من قطاعات الذهب كالمشغولات الذهبية والحلي أو الجنيهات الذهبية حيث لا يخسر المتعامل أموال المصنعية في السبائك الذهبية.
إننا كتجار للذهب - مُعترف بنا قانوناً - نستطيع توفير سبائك الذهب بأسعار ذات عمولة منخفضة تبدأ من 1% تُضاف على سعر السبائك الذهبية في السوق، حيث تتيح شركة Suisse Gold العديد من المنتجات لعملائها وكذلك يفعل كل من شركة Argor Heraeus، وهيئة صك النقود النمساوية Austrian Mint، وبنك Credit Suiss، وشركة Johnson Matthey، وشركة PAMP Suisse، وبنك UBS، وشركة Valcambi وآخرون، كما أن سبائك الذهب المعتمدة من اتحاد سوق سبائك الذهب بلندن LBMA متاحة أيضاً بعمولات سعرية منخفضة، حيث يمكن للعملاء شراء الذهب لبيعه للغير أو لتخزينه والاحتفاظ به بشكل آمن. بالإضافة إلى ما سبق، فإننا نقوم بشراء سبائك الذهب من العملاء، حيث يمكن شراء سبائك الذهب باستخدام 15 عملة أجنبية مختلفة أو باستخدام العملات الرقمية. بما يتميز الاستثمار في سبائك الذهب؟
يتم استخدام الذهب كبديلاً للنقود منذ آلاف السنين، كما أنه أمر مرغوب من جميع الحكومات والبنوك والمستثمرين. لقد قام هذا المعدن بتيسير الشؤون التجارية ويعمل كمخزن للقيمة الاقتصادية للعديد من الإمبراطوريات، بما في ذلك الإمبراطوريات الرومانية، والمصرية، والعثمانية، والبريطانية. من أهم الأشياء التي يجب أن يراعيها المستثمرين الجدد في شراء سبائك الذهب أنه يحتفظ بقيمته باستمرار، بما يعني أن قوته الشرائية تظل ثابتة دائماً، فعلى سبيل المثال كان يمكن لعملة المملكة البريطانية السيادية - والتي تحتوى على 7.