- تناول الأصناف التي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والحبوب الكاملة مثل الخبز والباستا. - تجنب تناول الأطعمة بشكل مستمر مثل المكسرات والشيبس والفواكه المجففة وغير ذلك خلال اليوم، والأكل فقط في أوقات الوجبات. وفي حال الرغبة في تناول هذه المأكولات، يتم اختيار الأصناف غير المملحة من المكسرات أو الفواكه الطازجة. - استعمال الفرن على درجة حرارة متوسطة في تحضير جميع الوجبات، مع مراعاة عدم إضافة الزيوت النباتية وأنواع السمن المتنوعة إلى محتوياتها، للحفاظ على القيمة الغذائية لها. اكلات صحية للرجيم. - طهي اللحوم بطريقة صحية مثل السلق أو الشوي مع عدم تعريض اللحوم للهب وتجنب اللحوم المحمرة في الدهون. - استخدام أجهزة طهي الطعام على البخار، للحفاظ على فيتامينات وجباتك الرئيسية. - ممارسة بعض التمارين الرياضية يوميا قدر الإمكان، مثل رياضة المشي مع العائلة أو حتى بعض التمارين الرياضية الخفيفة واليوجا في المنزل. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
- حلويات تنفع مع الدايت .. اعرفى طريقة تحضيرها | موقع السلطة
- لتجنب زيادة الوزن خلال عيد الفطر .. نصائح سهلة ومفيدة | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
- تجربتي مع الكيتو في رمضان جدول وجبات كيتو دايت سهلة 7 أيام
- الكعك الصحي ينافس الكعك التقليدي.. 4 وصفات لتنفيذه منزليا - University Journal
- مواصفات و سعر تابلت سامسونج Samsung Galaxy Tab S8 Ultra
- أسعار التابلت سامسونج 2022 كل الانواع - أسعار اليوم
- سامسونج تاب S6 : سعر ومواصفات تابلت Samsung Galaxy Tab S6 ومميزاتها » موبي زووم
حلويات تنفع مع الدايت .. اعرفى طريقة تحضيرها | موقع السلطة
وأهم المكونات التي يتم استخدامها طحين اللوز أو طحين جوز الهند، بديلا عن الطحين العادي، ويضاف إليه سكر بديل عن السكر العادي، فيمكن استخدام سكر ستيفيا أو سكر الفاكهة، بالتأكيد يتم استخدام زبدة طبيعية لأصحاب الكيتو، بالإضافة لنكهات الشمر والينسون أو القرفة، لإضافة نكهة الكعك الطبيعية. أما الحشو، فلا يمكن استخدام التمر أو العجوة أو الملبن لأصحاب الكيتو دايت، لهذا تم استبدالها باستخدام مكسرات مجروشة مع إضافة زبدة طبيعية عليها، هذه الوصفة قليلة الكربوهيدرات، فتعطي القطعة الواحدة من الكعك الكيتو 3. حلويات تنفع مع الدايت .. اعرفى طريقة تحضيرها | موقع السلطة. 5 غرامات من الكربوهيدرات. الكعك منخفض السعرات
هذه الطريقة مناسبة لمرضى السكر، وأصحاب الحميات المعتمدة على حساب السعرات. وفيها يستبدل الطحين العادي بطحين الشوفان، وهو أرخص ثمنا من نظيره من اللوز في الكيتو، وللحصول على كيلو من الكعك، نخلط 5 أكواب من دقيق الشوفان، بكوب من السمن البلدي المذاب، مع مقدار من المياه الدافئة وملعقة كبيرة من السمسم المحمص، وملعقتين من الخميرة الفورية، ملعقة سكر، ومعهم رائحة الكعك من العطار، وشمر وينسون أو قرفة بحسب الرغبة. أما الحشوة من الممكن أن تكون قطعة صغيرة من العجوة، أو المكسرات المجروشة بحسب ما تسمح به الحالة الاقتصادية والسعرات الحرارية.
لتجنب زيادة الوزن خلال عيد الفطر .. نصائح سهلة ومفيدة | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء
جدول وجبات كيتو سهلة لمدة أسبوع في رمضان ينصح باتباع جدول نظام الكيتو حسب تجربتي مع الكيتو في رمضان بشكل مستمر ويمكن تبديل الأيام حسب الأنسب لكم لكن الالتزام بالجدول سيساعدكم بشكل كبير، وستجدون طريقة عمل بعض وجبات كيتو سهلة بالأسفل: ♥ اليوم الأول ♥ ⇐السحور: 3 بيضات مسلوقة + سلطة تبولة ⇐الإفطار: محشي 2 كوسا و1 باذنجان متوسطة ⇐التحلية: سموثي فراولة كيتوني ⇐المعلومات الغذائية: 25 جرام كارب. 82 جرام بروتين. تجربتي مع الكيتو في رمضان جدول وجبات كيتو دايت سهلة 7 أيام. 120 جرام دهون. ♥ ♥ ♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ ♥ اليوم الثاني ♥ ⇐السحور: علبة أو علبتين من التونا + 2 ملعقة طعام زيت زيتون + عصير ليمونة + خخضراوات ورقية ⇐الإفطار: فخذ دجاج مقلي بالزبدة أو الدهن + التبولة الكيتونية ⇐التحلية: 30 جرام شوكولاته دارك 85%. ⇐المعلومات الغذائية: 24 جرام كربوهيدرات 82 جرام بروتين. ♥ ♥ ♥ ♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥ اقرأ أيضًا: دايت لو كارب تخسيس 6 ك جدول نظام لو كارب وأهم المعلومات عنه ♥ اليوم الثالث ♥ ⇐السحور: 100 جرام جبن موتزاريلا + 10 حبات زيتون + ثمرة خيار متوسطة + ثمرة طماطم متوسطة + + خضروات ورقية ⇐الإفطار: شوربة كيتونية تتكون من: نصف كوب فطر + 2 ملعقة كريمة طبخ. كبدة بالخضار تتكون من: 250 جرام كبدة + ثمرة بصل صغيرة + ثمرة فلفل + ملعقة طعام زبدة.
تجربتي مع الكيتو في رمضان جدول وجبات كيتو دايت سهلة 7 أيام
الثلاثاء:
الإفطار: أومليت بالزبدة
الغداء: قطعة دجاج مشوية + كوب زبادي + سلطة خضار بزيت الزيتون. العشاء: سلمون مشوي + سبانخ مطبوخ + سلطة. الأربعاء:
الإفطار: بيضة مسلوقة + ثمرة أفوكادو. الغداء: شريحة تونة بزيت الزيتون + سلطة خضراء. العشاء: كبدة جمل مطبوخة بزيت الزيتون والبصل والملح والفلفل والبهارات + سلطة خضراء. الخميس:
الإفطار: أومليت بالبيض والجبنة. الغداء: كفتة بزيت الزيتون بالخضار. العشاء: زبادي+ قليل من المكسرات. الجمعة:
الإفطار: شرائح خس وجبن. الغداء: لحم مشوي سلطة. العشاء: سمك مشوي وزبادي + شريحة شوكولاتة داكنة. لتجنب زيادة الوزن خلال عيد الفطر .. نصائح سهلة ومفيدة | رمضانيات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. الأسبوع الثاني – كيتو دايت
الإفطار: سلطة التونة بالخضروات. الغداء: برجر مشوي مع سلطة زيت الزيتون. العشاء: كرات لحم مشوية مع البقدونس وسلطة خضراء. الإفطار: قرنبيط وقطعة جبن وطماطم وفراولة. الغداء: فراخ مشوية وسبانخ. العشاء: زبادي مع التوت أو ثمرة أفوكادو. الإفطار: بيضة مسلوقة وثمرة أفوكادو. الغداء: لحمة مشوية مع سلطة خضار. العشاء: كفتة لحمة بالفرن مع البقدونس. الإفطار: زبادى وبطيخ. الغداء: قطعتان من شرائح السلمون المطبوخة بزيت الزيتون مع الخيار والطماطم. العشاء: ثمرة كانتالوب مع الزبادي.
الكعك الصحي ينافس الكعك التقليدي.. 4 وصفات لتنفيذه منزليا - University Journal
5- يضاف الفلفل
الأحمر الحار ثم يوضع صلصة الطماطم. 6- يضاف بعد ذلك
خليط الدجاج ويقلب الخليط جيدًا ويترك على النار لمدة 20 دقيقة حتى ينضج. 7- يقدم دجاج
بالكاري في طبق التقديم مع تزينه بالبقدونس. نصائح
تقديم دجاج بالكاري بالطريقة الهندية للكيتو دايت
يقدم دجاج
بالكاري كوجبة رئيسية مع شوربة. يمكن الاستغناء
عن تناول الفلفل الأحمر الحار. يمكن إضافة التوابل
المفضلة والمتاحة في المنزل. الفوائد
الصحية لتناول الكركم:
- يساعد
الكركم في الوقاية من أمراض القلب. -
يعمل على الحد من الجلطات الدماغية ويكافح الزهايمر. - يعالج
عسر الهضم ويعمل على حماية الجهاز الهضمي. على علاج سرطان القولون. في تحفيز إنتاج الصفراء في الكبد يحد من مشاكل الكبد واضطرابات المرارة. اكلات صحيه للرجيم روتين. تناول الكركم في تقليل من نسبة السكر في الدم.
Saturday, 30 April, 2022
ظهر مؤخرا مصطلح الطعام الصحي أو ما يطلق عليه "هيلثي فود" (Healthy Food)، وصار يلازم الكثيرين في حياتهم اليومية من طعام أو شراب أو رياضة لتنظيم الحياة. الحياة الصحية تدخلت في العديد من التفاصيل اليومية، خاصة حين ترتبط تلك التفاصيل بمناسبات وأعياد لها طقوس مختلفة، وأبرزها "كعك العيد" الذي تحتوي الكعكة الصغيرة منه على ما يوازي 300 سعر حراري، لما تحويه من دقيق وزبدة وسكر ولبن، لهذا كان من الضروري أن يجد أصحاب الحياة الصحية بدائل جديدة لكعك صحي لا يجعلهم قلقين بشأن قياسات أوزانهم بعد عيد الفطر المبارك. تختلف أنواع الكعك الصحي حسب أنواع الحميات الغذائية المتبعة، فهناك كعك "الكيتو دايت"، أو كعك منخفض السعرات، وكعك خال من الغلوتين، بالإضافة إلى كعك دقيق القمح الكامل. وأسعار أنواع الكعك الصحية ترتفع كثيرا عن سعر الكعك العادي، فيصل النصف كيلوغرام منها لنحو 300 جنيه مصري (16. 22 دولارا)، ومع هذا تجد إقبالا بشكل كبير من المهتمين بالحياة الصحية. كعك حمية الكيتو
تقوم طريقة إعداد كعك الكيتو على استبدال مكونات الكعك العادي بمكونات أخرى منخفضة الكربوهيدرات، بحيث تناسب أصحاب حمية الكيتو دايت.
سعر الموبايل علي Yaoota! قارن الأسعار في
مصر »
الإمارات »
السعودية »
مواصفات و سعر تابلت سامسونج Samsung Galaxy Tab S8 Ultra
نسخة 128GB+6GB مع Wifi فقط بسعر 699 يورو في اوروبا
نسخة 256GB+8GB مع Wifi فقط بسعر 779 يورو في اوروبا
نسخة 128GB+6GB مع Wifi+4G بسعر 779 يورو في اوروبا
نسخة 128GB+6GB مع Wifi+4G+5G بسعر 850 دولار في الصين
وبهذا وصلنا الى ختام مقالنا الذي تطرقنا فيه الى مواصفات تابلت سامسونج الرائدة Samsung Galaxy Tab S6 لمعرفة مواصفاتها ومميزاتها وعيوبها وسعر شراءها، لاتسنوا تشاركنا تجاربكم مع تابلت سامسونج وهل يوجد بدائل لها؟.
أسعار التابلت سامسونج 2022 كل الانواع - أسعار اليوم
لا تدعم الشاشة خاصية Always on display. معالج Samsung Galaxy Tab A6:
يأتي التابلت بمعالج ثماني القوة من نوع Exyons 7870 بتكنولوجيا 14 نانومتر، سرعة المعالج 4 × 1. 6 جيجاهرتز و4 × 1. 0 جيجاهرتز. أما معالج الجرافيك للهاتف من نوع 2. أداء معالج التابلت مناسب للتصفح اليومي فهو أفضل ما يميز التابلت حتى الآن وكذلك معالج الجرافيك والذي يتميز بأدائه العالي المناسب للألعاب الثقيلة. بطارية تابلت سامسونج جلاكسي A6:
بطارية من نوع ليثيوم أيون غير قابلة للتغيير، تأتي بسعة كبيرة 7300 مللي أمبير، لكنها لا تدعم أي خواص للشحن من شحن سريع أو لاسلكي وغيره، فبالتالي يأخذ التابلت وقتًا كبيرًا عند شحنه مرة أخرى. مدخل شحن البطارية من نوع تقليدي إلى حد ما من نوع microUSB 2. 0. أداء البطارية متوسط فبالرغم من أنها جاءت بسعة كبيرة ولطيفة إلا إنها لا تدعم الشحن السريع ويعتبر هذا الأمر مزعج حدًا. كاميرا تابلت سامسونج جلاكسي A6:
الكاميرا الأمامية:
دقة الكاميرا الأمامية ضعيفة للغاية ولا تصلح للتصوير، جاءت بدقة 2 جيجابايت وفتحة العدسة f/2. 2. دقة تصوير الفيديو: 1080 بيكسل بمعدل 30 إطار في الثانية. مواصفات و سعر تابلت سامسونج Samsung Galaxy Tab S8 Ultra. أداء الكاميرا ضعيف جدًا ولا يصلح للتصوير نهائيا، فجاء بغرض التعليم وليس الترفيه والتصوير.
سامسونج تاب S6 : سعر ومواصفات تابلت Samsung Galaxy Tab S6 ومميزاتها &Raquo; موبي زووم
2. لا تدعم أي خواص إضافية للتصوير، دقة تصوير الفيديو: 1080 بيكسل بمعدل 30 إطار في الثانية. أداء الكاميرا بكل تأكيد ليس جيد فتعتبر الصورة مهزوزة منخفضة الدقة والجودة، يمكنك الحصول على صورة ليست قبيحة خلال الاضاءات المرتفعة. الكاميرا الخلفية:
كاميرا أحادية العدسة لا يختلف أداؤها نهائيًا عن الكاميرا الأمامية والتي تعتبر غير موجودة لانعدام أداؤها، دقة العدسة 8 ميجابيكسل بفتحة عدسة f/2. 0. تدعم خاصية تصوير بانوراما فقط ولا يوجد فلاش أثناء التصوير لذلك تنعدم الجودة والدقة أثناء الليل. دقة تصوير الفيديو: 1080 بيكسل بمعدل 30 إطار في الثانية. سامسونج تاب S6 : سعر ومواصفات تابلت Samsung Galaxy Tab S6 ومميزاتها » موبي زووم. يمكن الحصول على صورة ليست سيئة ولكن في الاضاءات المرتفعة فقط، حيث أنه جاء بدون خاصية الفلاش. اتصال تابلت سامسونج جلاكسي 10 بوصة (A):
يدعم التابلت الترددات التالية: Wi-Fi 802. 11 a/b/g/n/ac خاصة بالواي فاي، كما يدعم خواص dual-band, Wi-Fi Direct, hotspot. يدعم خواص الاتصال اللاسلكي التالية: A2DP, LE بالإضافة إلى بلوتوث إصدار خامس. يحتوي على وصلة USB من نوع Type-C 2. بينما لا يحتوي التابلت على راديو FM، كما لا يدعم خاصية اتصال المدى القريب NFC. يتمكن التابلت من خاصية تحديد الموقع GPS من خلال A-GPS, GLONASS, GALILEO, BDS.
84 GHz Kryo 485
3×2. 42 GHz Kryo 485
4×1. 78 GHz Kryo 485
المعالج رسومي
Adreno 640
نظام تشغيل
يعمل بنظام android 10 مع واجهة سامسونج One UI 2. 0
مواصفات الداكرة
التخزين
نوع داكرة التخزين UFS 30
بسعة 128GB و 256GB
الرام
الرام LPDDR4X
بسعة 6GB و 8GB
منفذ ميموري
يتوفر على منفذ ميموري SD
مواصفات الكاميرا
الكاميرا الخلفية
ثنائية العدسات
الاساسية بذقة 13MP بفتحة عدسة f/2. 0
التانية بذقة 2MP بفتحة عدسة f/2. 4 واسعة الزاوية
panorama, HDR
يدعم تصوير فيديوهات بتقنية 4K
الفيديو
4K@30fps
الكاميرا الأمامية
بذقة 8MP بفتحة عدسة f/2. 0
Panorama
1080p@30fps
مواصفات أخرى
منفذ 3. 5mm
لا يوجد
الواي فاي
Wi-Fi 802. 11 a/b/g/n/ac
Wi-Fi Direct
Wi-Fi Hotspot
البلوتوث
نعم يوجد الإصدار 5. 0
GPS
نعم يوجد
NFC
Infrared port
الراديو
المستشعرات
البصمة جانبية
البوصلة
الدوران
التسارع
التقارب
تقنية Samsung DeX
مستشعر ANT+
مواصفات البطارية
سعة
بسعة 7040 ميلي اومبير
ليثيوم بوليمير
مميزات شحن
تدعم شحن سريع بقوة 15W
منفذ شحن Type C
سعر
سعر يبداء من 699 يورو
مميزات تابلت سامسونج تاب اس 6:
تابلت بتصميم قوي من الالومنيوم وحجم كبير عملي جدا
شاشة من أفضل الأنواع Super AMOLED بكثافة البكسلات جيدة وبذقة FHD+ وتقنية HDR10+.