أعراض نقص حمض الفوليك
غالبًا ما تكون أعراض نقص حمض الفوليك غير ظاهرة، ومن بينها ما يأتي: [3]
الإعياء. شيب الشعر. تقرحات الفم. تورم اللسان. مشاكل في النمو. قد يسبّب نقص حمض الفوليك فقر الدم، ومن الأعراض التي يسبّبها:
التعب المستمر. الضّعف والخمول. شحوب الجلد. ضيق التنفس. التهيج. الوقاية من نقص حمض الفوليك
أهمّ طريقة للوقاية من نقص حمض الفوليك، هي تناول الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية منه يوميًّا، ومن بينها: [3]
الخضار الورقية الخضراء، مثل البروكلي والسبانخ. البازلاء. الحمضيات. الفواكه مثل الموز والبطيخ. عصير الطماطم. البيض. الفاصوليا البيضاء. البقوليات. الفطر. الهليون. الكبدة. الدواجن. نخالة القمح. الحبوب المدعمة. الآثار الجانبية لحمض الفوليك
بعكس حمض الفوليك الموجود طبيعيًّا في الطعام، فإنّ تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يؤدي إلى مضاعفات جانبية سلبية، ومنها ما يأتي: [2]
زيادة خطر الإصابة بالتوحد، وتطور الإدراك العصبي. تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك قد يخفي نقص فيتامين ب 12؛ لأنّه يصحّح فقر الدم الضخم الأرومات، وهو (إنتاج خلايا الدم الحمراء الكبيرة وغير الطبيعية والمتخلفة، التي تظهر مع نقص حاد في فيتامين ب 12)، وقد يسبّب إصابات عصبية لا يمكن علاجها.
حمض الفوليك قبل الحمل وجنس الجنين القزم
الالتهاب: ثبت أن مكملات حمض الفوليك تقلل من علامات الالتهاب، بما في ذلك بروتين سي التفاعلي. تقليل الآثار الجانبية لبعض الأدوية: مثل الأدوية المثبطة للمناعة، التي تستخدم لعلاج الروماتيزم، والصدفية، وأنواع معينة من السرطان. المرض الكلوي: تقلّل مكملات حمض الفوليك مستويات الهوموسيستين، وخطر الإصابة بأمراض القلب، التي تحدث بسبب الفشل الكلوي. أسباب نقص حمض الفوليك
يحدث نقص حمض الفوليك لأنّه فيتامين ذائب في الماء، ولا يخزّن في الخلايا الدهنية؛ هذا يعني أنّ الجسم بحاجة إلى الحصول على حمض الفوليك يوميًّا، ولا يستطيع تكوين احتياطي منه، ومن أسباب نقص حمض الفوليك الأخرى: [3]
إن اتباع نظام غذائي منخفض الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب المدعمة، أو الإفراط في طهيها. تسبب الأمراض التي تؤثر على الامتصاص في الجهاز الهضمي نقص حمض الفوليك، ومن هذه الأمراض (مرض كرون، أنواع معينة من السرطانات، مشاكل الكلى الحادة). بعض الأشخاص يعانون من طفرة جينية تعيق أجسامهم من التحويل الصحيح والفعال للفولات الغذائية أو التكميلية إلى شكلها المفيد. تسبب بعض الأدوية نقص حمض الفوليك، مثل الفينيتوين (لعلاج القلب)، تريميثوبريم (لعلاج المسالك البولية).
حمض الفوليك قبل الحمل وجنس الجنين الذكر
يلعب حمض الفوليك دورا مهما أثناء الحمل، إلّا أن وظيفته يجب أن تبدأ من الفترة التي تسبق الحمل أي منذ اللحظة الأولى التي يخطط فيها الزوجان لمشروع الإنجاب. من هنا ينصح الأطباء المرأة الحامل بتناول الفيتامينات الأساسية في فترة ما قبل الولادة والتي تحتوي بدورها على 400 ميكروغرام من حمض الفوليك وذلك بشكل يومي. ما هو حمض الفوليك؟
حمض الفوليك هو نوع من الفيتامين B (فيتامين B9) يتكوّن بشكل طبيعي في شكل الفولات، ونجده في الأطعمة مثل الخضار الورقية الداكنة، البرتقال، الحبوب الكاملة، البقول، الخميرة ومستخرجات لحوم البقر. ونجده في بعض أنواع الخبز والمارجرين وحبوب الإفطار حيث يتم إضافته خلال عملية التصنيع. ما هو تأثير حمض الفوليك على الحمل ونوع الجنين؟
حمض الفوليك يساعد في حماية الجنين من تطوير عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة أي انشقاق العمود الفقري. كما أنه يساهم في منع العيوب الخلقية الأخرى، مثل الحنك المشقوق. الى ذلك، يعمل مع الفيتامين B12 لتشكيل خلايا الدم الحمراء الصحية ويمنع الولادات المبكرة. كما يقضي على احتمالات الإجهاض، وضعف نمو الطفل في الرحم ويساهم في تقليل مشاكل الولادة إلى حد كبير.
أمّا النقص في كمية حمض الفوليك يمكن أن يتسبب بفقر الدم. وفي ما يتعلّق بنوع الجنين، فإن الحيوانات المنوية هي التي تلعب دوراً في تحديد نوع الجنين ولا دخل لحمض الفوليك بالأمر ولا حتى للأغذية الأخرى. ما يحصل خلال عملية تلقيح البويضة من قبل الحيوانات المنوية، أن البويضة غير المخصبة تحمل كروموسوم X في حين أن الحيوانات المنوية يمكن أن تحمل إما X أو Y. ويحدد نوع الطفل على الشكل التالي:
-إذا خصّبت الحيوانات المنوية التي تحمل كروموسوم X البويضة، سيكون نوع الجنين أنثى
-أمّا إذا تم تخصيب البويضة بالحيوانات المنوية التي تحمل كروموسوم Y ، سيرزق الزوجين بالذكر. مصادر غذائية غنية بحمض الفوليك
على كل امرأة حامل ان تتناول مكملات حمض الفوليك وإدخال هذه الأطعمة إلى نظامها الغذائي:
-الفاصوليا
-الهليون
-البروكلي
-البطاطا المخبوزة
-البيض المسلوق
-سمك السلمون
-خلاصة الخميرة
-عصير البرتقال أو البرتقال
-أرز أسمر
اقرأوا المزيد عن جنس الجنين على هذه الروابط:
6 حيل ذكية لمعرفة نوع الجنين من الشهر الاول! علامات تدل على جنس المولود
كيف تكتشفين نوع الجنين من الشهر الاول؟
مسلسل باب الحارة 10 الحلقة 21 HD
مشاهدة وتحميل المسلسل السوري باب الحارة 10 الجزء العاشر الحلقة 21 HD بطولة سلوم حداد وصباح الجزائري اون لاين وتحميل مباشر حلقات مسلسل باب الحارة 10 حلقة bab al hara 10 episode 21 كاملة يوتيوب اونلاين باب الحاره ج10 ح21
ملاحظة: زر المشاهدة والتحميل بالأسفل
الكلمات الدلالية
طاقم العمل
مشاركة
الممثلين
المخرج:
الكاتب:
مشاهدة حلقات المسلسل
اغلاق النافذة
باب الحاره الجزء الخامس الحلقه 21 كاملة
باب الحارة الجزء الخامس الحلقة 21 - YouTube
كورة اون لاين يخص مباريات الكورة واخبار الرياضة العالمية والمحلية