أخبرت أنها بالمقابل في بداية اتباع النظام شعرت بالصداع والتعب لكن اتبعت نصائح طبيبها وتبين مناسبة الرجيم لحالتها الصحية. أضافت أنها تناولت في الأسبوع الأول على وجبة الفطور سبع تمرات وكوب واحد من الحليب الخالي من الدسم. تناولت في وجبة الغذاء نفس الشيء سبع تمرات وكوب واحد من اللبن (الزبادي) مع وجبة من السمك المشوي وربع وبالنسبة للخبز ربع رغيف من الخبز وسلطة من الخضار الخضراء اللون بدون زيت. أخذت وجبة العشاء سبع تمرات مع كوب واحد من من الحليب الخالي من الدسم وبعد مضي ساعتين أكلت بعض أوراق الخس أو من البرتقال واستمرت بهذا النظام كل يوم خلال الأسبوع الأول. بقيت في الأسبوع الثاني من رجيم التمر واللبن تجارب وجبة الأفطار على ما هي عليه مكون من سبع تمرات مع كوب من الحليب الخالي من الدسم. تناولت وجبة الغذاء في الأسبوع الثاني سبع تمرات وكوب من الحليب الخالي من الدسم مع صدر من الدجاج والبعض من شوربة الخضار بالإضافة إلى ربع رغيف من الخبز. حصلت في وجبة العشاء في الأسبوع الثاني سبع تمرات وكوب حليب خال من الدسم وبيضة مسلوقة عوضاً عن الخبز تناولت قطعتين توست وزبدة فول الصويا ثلاث ملاعق. طريقة رجيم التمر واللبن بالتفصيل
بالنسبة لطريقة رجيم التمر واللبن تجارب تستخدم من أجل خسارة خمسة كيلو جرامات خلال فترة أسبوع واحد لاغير، حيث إنه يعد من أهم الأنظمة التي تتبع من أجل خسارة الوزن فضلاً عن سرعته في تنزيل الوزن حيث ينزل خمسة كيلو جرامات في الأسبوع بل أنه أيضاً يساهم في نحت الجسم ومنع تكتل الدهون فيه وبشكل خاص في منطقتي الأرداف والبطن أي أنه يذيب الدهون في مناطق التراكم ليمنحك جسم مثالي رشيق وسليم ومن خلال رجيم التمر واللبن تجارب لسيدة أثبتت اتبعت رجيم التمر واللبن لمدة أسبوع فوجدت ما يلي: [3]
ساعدها هذا الرجيم على تنزيل خمسة كيلو جرامات من وزنها بفترة أسبوع.
رجيم التمر واللبن تجارب روزا
اكلات للرجيم سهلة وسريعة بالصور
أجرى موقع " طريقة " استطلاعاً لرأي بعض قراءه لعرض تجربتهم مع رجيم التمر واللبن وكانت تلك أبرز التعليقات التي شاركوها معنا:
تصف إحدى السيدات رجيم التمر واللبن بأنه رجيم رائع وساعدها في فقدان الوزن بعد فترة الثبات الكبيرة التي مرت بها. وتضيف أخرى أنها فقدت 7 كيلو في أسبوعين مع رجيم التمر واللبن رغم شعورها بالصداع والتعب في بداية الالتزام بها إلا أن نتائجه رائعة بالنسبة لها وتنصح بعمل تحاليل للجسم قبل البدء به للتأكد إذا كان يناسب حالتك الصحية. وتضيف فتاة أخرى أنها فقدت 6 كيلو في 3 أسابيع مع رجيم التمر واللبن ولكن تنصح بكسر النظام عن طريق أخذ يوم مفتوح كل أسبوع لكي لا يثبت الوزن. كيف اعرف ان التمر خربان او فاسد
مميزات رجيم التمر واللبن
يتميز رجيم التمر واللبن بأنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، وهو متوفر ، رخيص وسهل التحضير ، ويحتوي على الكثير من الاحتياجات الغذائية للجسم ، حيث يحتوي اللبن على الفيتامينات وفيتامين أ و B6 و B12 و C و D ، ويحتوي على كميات كبيرة من البروتين والدهون والكربوهيدرات والماء. من ناحية أخرى يحتوي التمر على الحديد والكالسيوم والسكريات والدهون والماء وكذلك فيتامين أ.
رجيم التمر واللبن تجارب السكورش
طريقة رجيم التمر واللبن
رجيم التمر واللبن هو أحد الأنظمة الشائعة في الوقت الحاضر التي تتبع لإنقاص الوزن للتنحيف للتخسيس ومحاربة السمنة بشكل سريع. البعض يطلق عليه اسم رجيم الطوارئ، لفاعلية تأثيره في حرق الدهون وتنقية الجسم من السموم والرواسب. وهو عبارة عن عدد معين من التمر المقسم على الوجبات الرئيسية، ويعتبر التمر والحليب ذات قيمة غذائية عالية وكلاهما غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الهامة للجسم. هناك نظام غذائي آخر انتشر في الآونة الأخيرة ليحتل رقم واحد ضمن الحمية الغذائية للممثلين هو كيتو دايت يمكنك الإطلاع عليه. لكن هنا سوف نسرد في السطور التالية طريقة إتباع هذه الحمية مع تجنب حدوث آثار جانبية. أهم فوائد التمر
يحتوي التمر على عدة معادن هامة منها السيلينيوم، والمغنيسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم التي تمد الجسم بحاجته اليومية منها
كما يحتوي على عنصر الحديد الذي يقي الجسم من الإصابة بفقر الدم. يحتوي على السكريات التي تعتبر مصدر هام للطاقة ومنها سكر الغلوكوز وسكر الفركتوز. يعتبر التمر مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي تساهم في الوقاية من سرطان القولون وسرطان الرئة والبروستات … إلخ. من فوائد التمر أنه يعتبر ملين طبيعي يعالج حالات الإمساك ، وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من الألياف.
رجيم التمر واللبن تجارب كيميائية
رجيم التمر واللبن وطريقه تطبيقه في البيت ، يحتاج الكثير ممن يعانون من الوزن الزائد والسمنة الفرطة إلى العديد من اخلطات والوصفات والأنظمة الغذائية لفقدان ذلك الوزن والوصول إلى الوزن المرغوب، ومن أنظمة الرجيم المتعارف عليها هو نظام رجيم التمر واللبن الذي سنتعرف عليه أكثر على موسوعة. فوائد التمر واللبن:
يعتبر اللبن والتمر من الإذية الطبيعية التي لها قيمة غذائية مرتفعة، ومشهورة وشائعة في العالم العربي، فالتمر هو فاكهة تنمو على النخيل المعروف بقدرم زراعته وكثرته خاصة في المملكة العربية السعودية وله أنواع متعددة وأصناف مختلفة، واللبن هو أحد منتجات الحليب المصنع من التخمير البكتيري للحليب للسكر اللاكتوز الذي يوجد فيه، ولتمر واللبن فوائد صحية متععدة ومتنوعة، فالتمر يحتوي على السكريات التي تساعد في إكساب الجسم الطاقة، كما يحتوي على العديد من المعادن الهامة لصحة الجسم، واللبن يعرف بغناه بالكالسيوم اللازم لبناء الجسم والعضلات، كما يحتوي على البروتينات المفيدة للجسم. طريقة رجيم التمر واللبن:
النظام الأول:
يتم تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات في اليوم. الإفطار (كوب لبن أو زبادي، 5 تمرات). بين الإفطار والغداء (ثلاث تمرات، كوب لبن أو زبادي).
رجيم التمر واللبن تجارب كيمياء
اقرأ أيضًا: زبده فول السوداني للرجيم
فوائد التمر للرجيم
من الجدير بالذكر أن من خلال تجربتي مع رجيم حبات التمر وحليب الخالي من الدسم في 7 أيام، أن للتمر فوائد عديدة جعلت الجميع يستخدمه في الحميات الغذائية، حيث إنه يتمتع بمجموعة كبيرة من المنافع والمزايا العائدة على الجسم، ومن تلك الفوائد في الرجيم ما يلي:
يساعد على الشعور بالشبع؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف، ويمكن الاستفادة منها عن طريق تناول التمر قبل أكل الوجبة الأساسية. من أبرز مصادر حصول الجسم على سكر طبيعي، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة التي تلزمه من أجل أداء كل عضو بوظيفته بشكل جيد. يعمل على تنشيط وتعزيز عملية الهضم، خاصةً إذا تم تناول كمية كبيرة من البروتين والدهون والكربوهيدرات. يساهم في تسهيل إتمام عملية الهضم، بجانب تنظيم أداء وظيفة الأمعاء، حيث إنه يحد من الإصابة بالإمساك. لذلك من أجل التمتع بكافة تلك المزايا، ودون التعرض إلى حدوث أي عرض جانبي، أنصحكم بعدم الإكثار في تناول حبات التمر، ويتم الاكتفاء بخمس حبات فقط خلال اليوم الواحد. أي يتم تناول ثلاث حبات قبل وجبة الفطور، والحبتين الأخرتين يتم تناولهما على مدار اليوم قبل وجبتي الغذاء والعشاء، كما أنه يمكن أيضًا إضافة ثلاث أكواب من الماء إلى تلك الحبات وشربها.
رجيم التمر واللبن تجارب علمية
الطريقة الثالثة لنظام ريجيم التمر واللبن
يتم تناول 7 حبات من التمر مع كوب حليب خالي الدسم في أول يومياً بهذه الطريقة في الفطار والغذاء والعشاء. ثم اليوم الثالث يتم تناول أنواع مُختلفة من الأطعمة. وباليوم الرابع والخامس يتم تكرار النظام المُتبع بأول يومين. واليوم السادس يتم أتباع نفس النظام المُتبع بثالث يوم. واليوم السابع والأخير لا يتم إتباع أي نظام ويُفضل تناول أطعمة مُتنوعة، وأخذ القدر الكافي من البروتين الحيواني و النباتي. تجارب مع ريجيم التمر واللبن
يقول أحد الرجال عن تجارب ريجيم التمر واللبن (انا وزني 150 كيلو ولقد اتبعت نظام ريجيم التمر واللبن وفقدت عليه ما يقرب من خمسة كيلو بأول أسبوع من اتباعه، وأنا الأن وزني حوالي 120 كيلو ولكن في كثير من الأحيان أشعر بإرهاق ورغبة في تناول الأطعمة الأخرى)
وتقول امرأة عن تجربتها مع ريجيم التمر واللبن (لقد كان وزني 100 كيلو وأتبعت حمية التمر مع اللبن لمدة ثلاث أيام بالأسبوع، وذلك عن طريق تناوب التمر واللبن فقط بيوم ثم التنويع بالطعام اليوم التالي له وذلك مع الحرص على عدم تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة والآن أنا وزني 80 كيلو)
من باجر ببدا
2012-01-10, 10:40
#6
انا ابا اجرب وياكم من باجر ^_^
ابغي انزل 8 كيلو هالشهر
وزني 64. 7 طولي 154
2012-01-10, 10:56
#7
نجمة
20 كيلو معقول ؟؟!! بسم الله ماشاء الله يعني *_^
الله يوووووووووفقكن وقولولنااااااا تجاااااربكن بنوتاااااااات
اللهم أعيذ مافي رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامة
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
2012-01-10, 11:03
#8
نجمة فضية
2012-01-10, 12:42
#9
بس تمر ولبن!!!
وجعل يتضرع إلى ربه قائلا: رَبِّ نَجِّنِي بقدرتك وفضلك مِنَ الْقَوْمِ الظَّالِمِينَ بأن تخلصني من كيدهم، وتحول بينهم وبيني، فأنا ما قصدت بما فعلت، إلا دفع ظلمهم وبغيهم. القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة القصص - الآية 21. وإلى هنا تكون السورة الكريمة، قد قصت علينا هذا الجانب من حياة موسى، بعد أن بلغ أشده واستوى، وبعد أن دفع بهمته الوثابة ظلم الظالمين، وخرج من مدينتهم خائفا يترقب، ملتمسا من خالقه- عز وجل- النجاة من مكرهم. ثم حكت لنا السورة الكريمة بعد ذلك، ما كان منه عند ما توجه إلى جهة مدين، وما حصل له في تلك الجهة من أحداث، فقال- تعالى-:
فاخرج إني لك من الناصحين فخرج منها خائفا يترقب أي ينتظر الطلب قال رب نجني من القوم الظالمين قيل: الجبار: الذي يفعل ما يريده من الضرب والقتل بظلم ، لا ينظر في العواقب ، ولا يدفع بالتي هي أحسن ، وقيل: المتعظم الذي لا يتواضع لأمر الله تعالى. شرح المفردات و معاني الكلمات: فخرج, خائفا, يترقب, قال, رب, نجني, القوم, الظالمين,
تحميل سورة القصص mp3:
محرك بحث متخصص في القران الكريم
Saturday, April 23, 2022
لا تنسنا من دعوة صالحة بظهر الغيب
القرآن الكريم - تفسير الطبري - تفسير سورة القصص - الآية 21
حدثنا عبد الله, أنبأنا إسرائيل عن أبي إسحاق عن عمرو بن ميمون الأودي عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه أن موسى عليه السلام لما ورد ماء مدين, وجد عليه أمة من الناس يسقون قال: فلما فرغوا أعادوا الصخرة على البئر, ولا يطيق رفعها إلا عشرة رجال, فإذا هو بامرأتين تذودان قال: ما خطبكما ؟ فحدثتاه, فأتى الحجر فرفعه, ثم لم يستق إلا ذنوباً واحداً حتى رويت الغنم, إسناد صحيح. وقوله تعالى: "ثم تولى إلى الظل فقال رب إني لما أنزلت إلي من خير فقير" قال ابن عباس: سار موسى من مصر إلى مدين ليس له طعام إلا البقل وورق الشجر, وكان حافياً, فما وصل إلى مدين حتى سقطت نعل قدميه, وجلس في الظل وهو صفوة الله من خلقه, وإن بطنه للاصق بظهره من الجوع, وإن خضرة البقل لترى من داخل جوفه, وإنه لمحتاج إلى شق تمرة, وقوله "إلى الظل" قال ابن عباس وابن مسعود والسدي: جلس تحت شجرة. وقال ابن جرير: حدثني الحسين بن عمرو العنقزي, حدثنا أبي, حدثنا إسرائيل عن أبي إسحاق عن عمرو بن ميمون عن عبد الله ـ هو ابن مسعود ـ قال: حثثت على جمل ليلتين حتى صبحت مدين, فسألت عن الشجرة التي أوى إليها موسى, فإذا هي شجرة خضراء ترف, فأهوى إليها جملي وكان جائعاً فأخذها جملي فعالجها ساعة ثم لفظها, فدعوت الله لموسى عليه السلام ثم انصرفت.
التفريغ النصي - تفسير سورة القصص [18-22] - للشيخ المنتصر الكتاني
فيقول: لست بصاحبكم ، أنا فلان بن فلان الأنصاري ، مروا بنا أدلكم على صاحبكم ، فيفلت منهم فيطلبونه بالمدينة فيخالفهم إلى مكة فيصيبونه بمكة عن الركن فيقولون: إثمنا عليك ودماؤنا في عنقك إن لم تمد يدك نبايعك ، هذا عسكر السفياني قد توجه في طلبنا ، عليهم رجل من حرام ، فيجلس بين الركن والمقام ، فيمد يديه فيبايع له ، ويلقي الله في صدور الناس ، فيسير مع قوم أسد بالنهار رهبان بالليل). وفي هذه الرواية نقاط ضعف في سندها ومتنها ، من ذلك قضية فتح القسطنطينية التي بقيت لقرون عقدة عسكرية وسياسية أمام المسلمين، ومصدر تهديد لجزء من الدولة الإسلامية ، حتى فتحها السلطان محمد الفاتح قبل نحو500 سنة. وقد روى المسلمون عن النبي صلى الله عليه وآله روايات تبشر بفتحها ، تحتاج إلى تحقيق في صحتها وسقمها. فخرج منها خائفا يترقب. وما يخص موضوعنا منها الروايات التي تذكر أن فتحها يكون على يد المهدي عليه السلام كما في هذه الرواية ، فيحتمل أن يكون ذكر فتحها على يد المهدي عليه السلام من إضافة بعض الرواة باعتبار أنه عليه السلام يحل مشكلات المسلمين الكبرى ، وقد كانت القسطنطينية من مشكلاتهم الكبرى. كما يحتمل أن يكون المقصود بالقسطنطينية في أحاديث المهدي عليه السلام ، عاصمة الروم التي تكون في زمان ظهوره عليه السلام ، والمعبر عنها في بعض الروايات بالمدينة الرومية الكبيرة ، والتي ورد أنه عليه السلام وأصحابه يحاصرونها ويفتحونها بالتكبير.
وفي هذه الظروف الملتهبة يخرج الإمام المهدي روحي فداه من المدينة خائفاً يترقب ، على سنة موسى عليه السلام كما تذكر الروايات ، يرافقه أحد أصحابه التي تسميه الرواية المتقدمة المنصور وفي رواية أخرى المنتصر ، ولعل اسم المبيض الذي ورد في الرواية المتقدمة تصحيف المنتصر. وذكرت رواية أخرى أنه يخرج من المدينة بتراث رسول الله صلى الله عليه وآله وفيه سيفه، ودرعه ، ورايته ، وعمامته ، وبردته. ولم أجد في مصادرنا الشيعية تحديداً لوقت خروجه عليه السلام من المدينة إلى مكة ، ولكن المنطقي أن يكون ذلك بعد النداء السماوي في رمضان أي في موسم الحج. وأذكر أني رأيت في رواية أن دخول جيش السفياني إلى المدينة يكون في شهر رمضان. وفي رواية المفضل بن عمرو الطويلة عن الإمام الصادق عليه السلام قال: (والله يا مفضل كأني أنظر إليه دخل مكة ، وعلى رأسه عمامة صفراء، وفي رجليه نعل رسول الله صلى الله عليه وآله المخصوفة ، وفي يده هراوته ، يسوق بين يديه أعنزاً عجافاً حتى يصل بها نحو البيت. ليس ثَمَّ أحد يعرفه). (بشارة الإسلام ص 267). ومع ضعف سند هذه الرواية ، إلا أن استنفار أجهزة الأعداء في البحث عنه عليه السلام ، وكونه في غيبة واختفاء يشبه الغيبة الصغرى واختفاءها ، يجعل هذه الرواية وأمثالها أمراً معقولاً.