تناول 25-30 غرامًا من الأطعمة الغنية بالألياف؛ مثل: الموز، والتين، والخضروات، والحبوب الكاملة، إذ تساهم في جمع الماء في الأمعاء وتليين البراز لتسهيل إخراجه. ارتداء ملابس فضفاضة لتجنّب وضع ضغط على البطن، الأمر الذي يزيد من احتباس الغازات في البطن. [٣]
تجنب شرب بعض المشروبات؛ مثل: المشروبات الغازية التي تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون، أو سكر الفركتوز، أو السوربيتول. [٣]
أعراض مصاحِبَة للغازات عند الحامل
على الرغم من انزعاج الحامل من احتباس الغازات لديها، إلّا أنّها لا تؤثر في الجنين بشكل ملحوظ، وقد تستدعي بعض الأعراض مراجعة الطبيب عند ظهورها، وتوضّح هذه الأعراض في ما يأتي: [٣]
خروج براز أسود، أو دموي. الغثيان والقيء. استمرار الإمساك لمدة تتجاوز الأسبوع. اسباب الغازات للحامل البكر في الشهور. الإحساس بأمل شديد في البطن يستمر أكثر من 30 دقيقة. استمرار الإسهال أكثر من يومين. علاج الأعراض المصاحبة للغازات عند الحامل
يوجد عدد من الأعراض الجانبية التي تظهر على المرأة أثناء الحمل، وتُوضَّح بعض النّصائح لتخفيفها والتخلّص منها في ما يأتي: [٤]
غثيان الصباح ، إذ تعاني الحامل من الغثيان أو التقيؤ خلال أغلب أوقات اليوم، ويُخفّف منها عبر تجنب تناول الأطعمة الدهنية، أو الحمضية، أو الحارة، وإبقاء بعض المقرمشات المالحة لتلاشي الغثيان الناجم عن بقاء المعدة فارغة.
- اسباب الغازات للحامل في
- تنين البحر الازرق | حيوان غلوكي | Glaucus atlanticus | غرائب البحار | وثائقيات عالمية - YouTube
- تنين البحر المورق - ويكيبيديا
اسباب الغازات للحامل في
[١] [٢]
علاج غازات البطن للحامل غذائيًا
توجد جملة من النصائح الغذائية التي يجب اتباعها لعلاج غازات البطن أثناء الحمل، ومنها ما يلي: [٣] [٤]
شرب الماء: إذ يُنصح بشرب 10 أكواب من الماء، أي حوالي 2. 3 لترًا من الماء يوميًا أثناء فترة الحمل، وفقًا لتوصيات الأكاديمية القومية للطب في الولايات الأمريكية المتحدة، كما يُنصح بشرب الماء قبل أو بعد الوجبات للمساعدة على هضم الطعام في المعدة، إذ تعمل البكتيريا على تفكيك بقايا الطعام غير المهضوم في الأمعاء لتنتج الغازات، كما أن شرب الماء، يقي من الإصابة بالإمساك الذي يعد أحد مسببات الغازات، كما ينصح بشرب الماء ببطء لتجنب ابتلاع الهواء أثناء شربه والإصابة بالغازات. تناول الألياف الغذائية: فالبرغم من أنّ الألياف الغذائية، تُسبب الغازات على المدى القصير، إلّا أنّها تقي من الإمساك المسبب للغازات؛ إذ تعمل الألياف على امتصاص الماء، وتليين البراز، وتسريع عملية الهضم، لتقليل وقت تكون الغازات، ومن الجدير بالذكر، أنّ دمج الألياف في العادات الغذائية يكون تدريجيًا، لتجنب تكون الغازات؛ إذ يُنصح بتناول حصص صغيرة من الألياف، ومضغ الطعام ببطء، للسماح للمعدة بالهضم، كما ينصح بشرب الماء بكثرة أثناء تناول الألياف، للمساعدة على تليين البراز الذي يحتوي على الألياف؛ إذ يُنصح بتناول 25-30 غرامًا من الألياف مثل؛ البرقوق، والتين، والموز، والخضروات، والشوفان، بذور الكتان.
الكرنب. البصل. البروكلي. الزبيب. البرقوق. العدس. القرنبيط. الجبنة. البوظة. ما هي الأطعمة التي لا تسبب احتباس الغازات عند الحامل
في ما سبق تم ذكر الأطعمة المسببة لاحتباس الغازات عند الحامل والتي على الحامل تجنبها، إلا أنه يوجد مجموعة من الأطعمة التي يمكن للحامل تناولها دون القلق منها، ومنها ما يأتي: [٦]
البروتينات الحيوانية، مثل: اللحم البقري، والدجاج، والبيض، والسمك، والديك الرومي. الخضروات منخفظة الكربوهيدرات، مثل: الفلفل، الخيار، واللفت، والسبانخ، والفاصولياء الخضراء، والخس، والسبانخ، والطماطم، والكوسة. الفواكه بكميات صغيرة، مثل: التوت، والشمام، والكلمنتينا، والعنب، والأناناس، والفراولة. مراجع
↑ "Gas and bloating during pregnancy",, 7-2017، Retrieved 29-8-2019. Edited. ↑ Juliann Schaeffer (12-6-2015), "7 Safe Home Remedies for Gas During Pregnancy" ،, Retrieved 29-8-2019. Edited. احتباس الغازات عند الحامل - استشاري. ^ أ ب ت Charlotte Lillis (21-9-2018), "Home remedies for relieving gas during pregnancy" ،, Retrieved 29-8-2019. Edited. ↑ "Taking Care of You and Your Baby While You're Pregnant",, 7-9-2017، Retrieved 29-8-2019.
و من المخلوقات ذات العلاقة بهذا التنين تنين البحر العشبي ، وهو أخضر اللون تنمو عليه زعانف تشبه الأعشاب وحجمه أصغر بكثير من التنين المورق. وقد اعتبرت مجلة ناشينال جيوغرافيك هذين التنينين نفس الكائن ولكنها تنتشر في مناطق جغرافية متباينة. [3]
راجع أيضا [ عدل]
تنين البحر العشبي
مراجع ومصادر [ عدل]
^ العنوان: The IUCN Red List of Threatened Species 2021. 3 — مُعرِّف القائمة الحمراء للأنواع المُهدَدة بالانقراض (IUCN): 17096 — تاريخ الاطلاع: 22 ديسمبر 2021
↑ أ ب العنوان: Integrated Taxonomic Information System — تاريخ النشر: 21 سبتمبر 2004 — وصلة: مُعرِّف أصنوفة في نظام المعلومات التصنيفية المتكامل (ITIS TSN) — تاريخ الاطلاع: 19 سبتمبر 2013
^ مجلة ناشينال جيوغرافيك ، عدد نوفمبر 2006.
تنين البحر الازرق | حيوان غلوكي | Glaucus Atlanticus | غرائب البحار | وثائقيات عالمية - Youtube
هل سمعت من قبل عن تنين البحر ؟ هل تعرف لماذا يعد من الكائنات البحرية المهددة بالانقراض؟ ما الأشكال المتوافرة منه؟ إليكم ملف تفصيلي لأهم المعلومات. تنين البحر
ينتمي إلى العائلة السمكية Syngnathidae
بإمكانه التنكر والتخفي عن أعدائه على هيئة نبات بحري؛ ويرجع السبب في ذلك إلى النتوئات التي الشبيهة بأوراق الشجر. يصل في أقصى الأطوال إلى 45 سم، وغالبًا ما يتراوح بين 20 – 24 سم. يتسم بشكل مميز للغاية. الغريب في الأمر كون الذكر من يلد وليس الأنثى. تقوم الأنثى بوضع البيض على ذيول الذكور إلى أن تنمو، ومن ثم يفقص ويخرج من الذيل إلى الحياة. يستوطن غالبًا المياه الضحلة ذات الحرارة المعتدلة غرب وجنوب أستراليا. مهدد بالانقراض لصيده الجائر. يبلغ متوسط عمره من عامين وحتى عشرة أعوام. تبلغ سرعته 150 م لكل ساعة. تنين البحر الأزرق
أحد أنواع التنين البحري. الاسم العلمي له: Glaucus atlanticus
يطلق عليه اسم الغلوكي الأطلسي. ينتمي إلى فصيلة الغلوكيات. حيوان رخوي ملون باللون الأزرق من أعلى، والرمادي من الأسفل، ما يمكنه من التخفي بكل سهولة. يبتلع فقاعات الهواء مع الإبقاء عليها داخل بطنه ما يكون كيس غازي في بطنه.
تنين البحر المورق - ويكيبيديا
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- يكتشف زوار شاطئ جزيرة بادري في ولاية تكساس كائنات تنين البحر الأزرق خلال رحلاتهم، ورغم أنها قد لا تُشبه المخلوقات الطائرة التي تنفث النيران كما يوحي اسمها، إلا أنها لا تزال تعد "اكتشافاً نادراً". وعثر صبي صغير يبلغ من العمر 7 سنوات، ويدعى هنتر لين من أريزونا، على 4 من تنانين البحر الزرقاء في غضون بضع دقائق، وذلك أثناء قضاء العطلة مع والديه في 2 مايو/أيار. Credit: hunter lane/padre island national seashore
ويؤكد تيري لين، والد هنتر، لـ CNN أنه كان يقضي العطلة على شاطئ البحر لمدة 30 عاماً، ولم ير في حياته مثل هذه المخلوقات قط. ويعد كائن تنين البحر الأزرق من الرخويات البحرية الصغيرة التي يبلغ حجمها عادةً 3 سنتيمترات فقط، أو يزيد بقليل عن بوصة واحدة. ويمكن العثور عليها في المحيط الأطلسي والهادئ والمحيط الهندي، وفقاً لمنظمة "Oceana" غير الربحية. ورغم أن حجم هذه الكائنات لا تقارن بأي شكل من الأشكال بحجم التنانين الأسطورية، إلا أنها ليست سهلة. ووفقاً لمنظمة "Oceana"، فإن تنين البحر الأزرق يتغذى على نوع قنديل البحر كبير الحجم، الذي يعرف بـ"رجل الحرب البرتغالي"، كما يخزن الخلايا اللاسعة من فريسته حتى يستخدمها لحماية نفسه في المستقبل.
تنين البحر الازرق | حيوان غلوكي | Glaucus atlanticus | غرائب البحار | وثائقيات عالمية - YouTube