تناول اللحوم قليلة الدُهن، والمأكولات البحرية، والدجاج بدون جلد. إضافة المكسرات، والبذور، والبقوليات إلى الوجبات، والتي تُعتبر مصدراً غنياً بالألياف، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم. إضافة الدهون الصحية ، وتجنب الدهون المشبعة. مشروب الكركديه وضغط الدم
أثبتت إحدى الدراسات التي أجريت مؤخراً أنّ تناول ثلاثة أكواب من الشاي الذي يحتوي على الكركديه (بالإنجليزية: Hibiscus) يومياً، قد يُخفض مِن ضغط الدم. وقد أجريت مُنظمة القلب الأمريكية دراسة على 65 مريض بارتفاع ضغط الدم، ووجدت أنّ شُرب شاي الكركديه يعمل على خفض ضغط الدم الانقباضي بمعدل 7 نُقاط، مقارنةً بنقطةٍ واحدةٍ مِن المشروب الوهمي. وقد أكدت أهمية هذا الانخفاض في التقليل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية والأزمة القلبية. [٣]
المراجع
↑ Mary Ellen Elli, Rachel Nall (2017-5-2)، "13 Foods That Are Good for High Blood Pressure" ،, Retrieved 2019-3-14. Edited. ↑ Christian Nordqvist (217-4-5), "The DASH Diet: How does it work? " ،, Retrieved 2019-3-16. Edited. مشروبات تخفض الضغط. ↑ Charlene Laino (2008-11-10), "Hibiscus Tea May Cut Blood Pressure" ،, Retrieved 2019-3-16. Edited.
ميزات تسهل استخدام Whatsapp - جريدة الوطن السعودية
وإذا شعرت بأعراض إنخفاض ضغط الدم، تناول كوب من القهوة ولكن لا تعجلها عادة قد تضر بصحتك فقط في حالات إنخفاض ضغط الدم. اللوز الخام:
تناول حفنة من اللوز الخام كل يوم يمكن أن تحدث فارق كبير في الحفاظ علي مستوي ضغط الدم. ويعد عنصر رئيسي في النمط الغذائي لوقت إرتفاع ضغط الدم. اللوز غني بالدهون الأحادية الغير مشبعة والتي ثبت علمياً أنها تساعد في خفض مستوي الكوليسترول الضار في الدم وتقليل الإلتهاب الشرياني وفي نهاية المطاف إنخفاض ضغط الدم. ميزات تسهل استخدام WhatsApp - جريدة الوطن السعودية. فلفل أحمر:
يمكن أن يكون الفلفل الأحمر واحد من أسرع الأطعمة التي تساعد في إنخفاض ضغط الدم لأنه يعمل علي توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم في جميع أنحاء الدورة الدموية. وهذا التأثير الطبيعي يخفض مستوي ضغط الدم عن طريق زيادة معدل تدفق الدم في الشرايين. يمكنك خلط معلقة واحدة من الفلفل الأحمر في كوب ماء دافئ وإضافة العسل والصبار ويعد علاج منزلي لتخفيف حدة إرتفاع ضغط الدم. فهي خيار رائع لتقليل ضغط الدم بشكل طبيعي. الكركم:
يحتوي الكركم علي مادة الكركمين وهي واحدة من العناصر التي تمتلك قدرات كبيرة علي إنخفاض ضغط الدم وتقليل الإلتهابات التي تعد أحد أسباب إرتفاع ضغط الدم وتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية والحفاظ علي التدفق السليم للدم.
يعد مرض إرتفاع ضغط الدم واحد من أكثر الأمراض المنتشرة في العصر الحديث وغالباً ما يرتبط بمجموعة من العوامل منها التدخين، الأغذية المالحة، السمنة، زيادة التوتر، الحرمان من النوم. يمر كل شخص بتجربة إرتفاع ضغط الدم للحظات يطلق عليه الكثير بأنه القاتل الصامت الدورة الدموية أمر حيوي لإستمرار الحياة فهو يمد الجسم بالأوكسجين اللازم لجميع الخلايا و اجهزة الجسم كما انه يساعد في التخلص من السموم في جسم الإنسان. و إذا كان لديك إرتفاع ضغط الدم فالقلب يعمل بصورة إضافية علي ضخ الدم إلي الجسم. ينتشر ضغط الدم المرتفع في أمريكا بنسبة 90% و حتي الأن لم يتم تحديد سبب أساسي وراء ضغط الدم المرتفع. وقد يرجع ذلك إلي النشاط البدني المفرط أو الإجهاد أو توتر العضلات، وبالتالي من أجل التخلص من إرتفاع ضغط الدم تحتاج إلي تحقيق إسترخاء العضلات. علاج إرتفاع ضغط الدم في خمس دقائق
واليوم نسلط الضوء علي طريقة علاج الضغط الدم من اسرار الطب الصيني القديم وتعتمد علي تدليك نقاط معينة في الرقبة للحصول علي نتيجة سريعة وفورية وذلك وفقاً لما ذكره الطبيب لوهون سين. يقول بأن الطب الصيني يؤكد علي أهمية التدفق السليم للعضلات والأنسجة إذا كان هناك مكان ما في الجسم يعاني من ركود الدم ثم تظهر مجموعة من النقاط كما هو موضح أمامك في الصورة هذه النقاط مهمة عند علاج إرتفاع ضغط الدم.
2008-01-18, 22:15
#1
تاجرة برونزية
أقسام الأمراض التي تصيب القلوب
الحمد الله رب العا لمين والعاقبة للمتقين ولاعدوان ألاعلى الظالمين وأشهد أن لاإله ألا الله وحده لاشريك له وأشهد أن محمداً
عبده ورسوله صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين. فإن الأجسام تمرض وتصاب با لأسقام و العلل ومع أن مرضها سهل يسير قد قام الأطباء بعلاجها لكن مرض القلوب هوالخطير وهوالمدمر وهوالمهلك الذي ينتهي بصاحبه إلى نار تلظى. وأطباء القلوب هم الرسل عليهم الصلاة والسلام
والعلماء المخلصون والدعاة. أخي المسلم..... أختي المسلمة: إليك أقسا م القلوب. 1- قلب حي سليم وهوقلب أبيض مطمئن با لإيمان قد أشرقت فيه أنوار اليقين والإخلاص وامتلأ بمحبة الله عزوجل ومحبة ما يحبه ويرضاه........ وهو قلب المؤمن
2-قلب ميت وهوقلب مظلم موحش خال من الإيمان كالبيت الخرب تسكنه الشياطين ولاشباح قدامتلا بالكفر والفسوق والعصيان....... وهوقلب الكافر. 3-قلب مريض وهو قلب متقلب بين الإيمان والنفاق يصحو تارة ويغفو تارة وتعصف به رياح الأهواء والفتن وللشياطين عليه أقبال وإدبار......... وهو قلب ضعيف الإيمان
4-قلب منكوس" وهو فارغ كالإناء المنكوس مهما وضعت فيه من شئ لايستقر بداخله لايعرف معروفاً
ولاينكرمنكراً إلا ما أشرب من هواه..... وهو قلب المنافق
أخي المسلم......... أختي المسلمة........... البلبولة. .. ستذهلون حقا من فوائدها موقع يالالة - yalalla.com - عالم المرأة بعيون مغربية. فمن أي الأقسام أنت؟
أخي المسلم....... أختي المسلمة.
التلبينه النبويه 2013 ، فوائد التلبينه النبويه 2014 ، طريقه العلاج بالتلبينه النبويه ، اسرارالتلبينه
يومين مضت
Uncategorized
1, 092 زيارة
فـوائد ارجل الدجاج المذهـلة, لن تصدق فوائـدها والامراض التى تعالـجها
قد يظن البعض أن أرجل الدجاجة ليست للأكل وأنها فقط للرمي لأنهم يجهلون الكنوز والفوائد التي لا تحصى لها ولم يقرأوا عن فوائد أرجل الدجاج. هناك بعض الدول تعتمد على أرجل الدجاج في غذائها لوجود ملايين المواد فيها تعالج الكثير من الأمراض. التلبينه النبويه 2013 ، فوائد التلبينه النبويه 2014 ، طريقه العلاج بالتلبينه النبويه ، اسرارالتلبينه. أرجل الدجاج غنية بالڤيتامينات:
أرجل الدجاج غنية بالبروتين والدهون:
– تحتوي أرجل الدجاج على العديد من السعرات الحرارية لكن بصورة معتدلة. – عند إزالة الجلد توفر رجل الدجاجة 106 سعرات حرارية في حين أن الفخذ بدون جلد الدجاجة يحتوي على 176 سعرا حراريا. – تحتوي على البروتين والمواد الغذائية اللازمة لإصلاح أنسجة الجلد لدى الانسان، ونمو العضلات. – توفر الدهون الموجودة في أرجل الفراخ الطاقة للإنسان، وتدعم نمط الحياة ويساعد في امتصاص الفيتامينات.
البلبولة. .. ستذهلون حقا من فوائدها موقع يالالة - Yalalla.Com - عالم المرأة بعيون مغربية
تتحد الألياف المنحلة الموجودة في الشعير مع الكولسترول الزائد في الأطعمة فتساعد على خفض نسبته في الدم. ب. ينتج عن تخمر الألياف المنحلة في القولون أحماض دسمة تمتص من القولون، وتتداخل مع استقلاب الكولسترول فتعيق ارتفاع نسبته في الدم. ج. تحتوي حبوب الشعير على مركبات كيميائية تعمل على خفض معدلات الكولسترول في الدم، ورفع القدرة المناعية للجسم مثل مادة "بتا جلوكان" B-Glucan والتي يعتبر وجودها ونسبتها في المادة الغذائية محددا لمدى أهميتها وقيمتها الغذائية. د. تحتوي حبوب الشعير على مشابهات فيتامينات "هاء" Tocotrienol التي لها القدرة على تثبيط إنزيمات التخليق الحيوي للكولسترول، ولهذا السبب تشير الدلائل العلمية إلى أهمية فيتامين "هاء" الذي طالما عرفت قيمته لصحة القلوب إذا تم تناوله بكميات كبيرة. وعلى هذا النحو يسهم العلاج بالتلبينة في الوقاية من أمراض القلب والدورة الدموية؛ إذ تحمي الشرايين من التصلب –خاصة شرايين القلب التاجية- فتقي من التعرض لآلام الذبحة الصدرية وأعراض نقص التروية (Ischemia)، واحتشاء عضلة القلب ( Heart Infarction). أما المصابون فعليا بهذه العلل الوعائية والقلبية فتساهم التلبينة بما تحمله من خيرات صحية فائقة الأهمية في الإقلال من تفاقم حالتهم المرضية.
غذاء للجسد والروح. تقلل من الإحساس بالجوع. بالاضافة الى فوائدها للوجهة والبشرة. تساعد فى عملية التخسيس. تستخدم التلبينة فى علاج امراض السحر. طريقة عمل التلبينة النبوية الصحيحة
المكونات اللازمة لعمل التلبينة
كوبان ونصف من الشعير النقى. ثلاث اكواب من الماء. لترين من الحليب
ربع كوب من العسل. كوب من جوز الهند. ملعقة صغيرة من الفانيليا ورشة قرفة. طريقة التحضير اللازمة لعمل التلبينة
طريقة طحن الشعير لعمل التلبينة. يتم غسل الشعير جيدا بعد تنقية الشوائب منة ثم يفرد ويترك حتى يجف جيدا مع التقليب. طحن الشعير بحيث يكون وسط ما بين الخشن والناعم. يتم وضع طحين الشعير فى قدر على نار متوسطة
ويضاف إليه الحليب مع التقليب جيدا. بعد ذلك اضافة القرفة والفانيليا وترك الخليط ربع ساعة على النار مع التقليب. ثم اضافة العسل والحبهان الى القدر مع التقليب ايضا. رف التلبين من على النار عندما يكون القوام ثقيل نسبيا اى كثيف. يتم تفريغ التلبيتة فى اطباق ثم يتم رش بعض المكسرات المحون وجوز الهند. ويمكن ايضا ترك التلبينة فى وعاء زجاجى ويعكم الاغلاق علية ثم يوضع فى الثلاجة. يوخذ من التلبنة مقدار كوب ثم يرش علية جوز الهند والمكسرات ويتم تناولة.