إليك جدول المشتريات ل 9 أيام كاملة مع جدول الأكلات المقترحة:
جدول المشتريات
1/2 كيلو فول للتدميس. 1/4 كيلو فول مدشوش للطعمية. كيلو جبن قريش. 15 حبة بيض. 3 كيلو بطاطس. 2 كيلو طماطم. كيلو بصل. خضرة "كزبرة وشبت وبقدونس". 1/2 كيلو خيار. حبة كرنب. كيلو ونصف سمك بلطي منظف للقلى. كيلو ونصف باذنجان رومي. 2 كيلو أرز. 1/4 كيلو لحم مفروم. 1/2 كيلو صدور دجاج بانيه. كيلو مكرونة. 1/4 كيلو عدس أصفر. 1/4 كيلو سجق لحم. كيلو رنجة. 2 كيلو حليب. عبوة جيلي. توزيع وجبات الإفطار والعشاء
فول مدمس "بالطحينة، بالطماطم، بالخلطة، سادة" نوعي في وصفات تحضير الفول. فلافل. جبن قريش. بطاطس محمرة. يمكنك تنويع الخيارات السابقة لتحضير الإفطار والعشاء. مقترحات الغذاء
إليك 9 وصفات يمكن تحضيرها من المكونات بالأعلى، إختاري منها 7 وصفات مع مكوناتها حسب ميزانيتك وتفضيلك. كشري بالعدس الأصفر "كشري إسكندراني" مع البيض المسلوق والباذنجان المقلي والسلطة و البطاطس المحمرة. جدول أكلات مصرية سهلة وغير مكلفة لمدة أسبوع | بيتى مملكتى. سمك مقلي مع الأرز الأبيض أو الأحمر + سلطة خضراء. مسقعة باللحم المفروم والخبز، ويمكنك تحضير المسقعة نباتية بدون لحم للتوفير. مكرونة بالبشاميل وبانيه دجاج. بيض وبطاطس " وهي أكلة لذيذة سهل تحضيرها: يقطع البطاطس مكعبات صغيرة وتقلى، ثم تصفي من الزيت وتوضع بمقلاة تيفال ويضاف عليها البيض المخفوق وتقلب وتقدم.
- جدول أكلات مصرية سهلة وغير مكلفة لمدة أسبوع | بيتى مملكتى
- أفضل 10 أفكار غداء بدون نشويات - أفضل 10
- أفكار طعام للغداء - صحة وهنا
- اللهم اجمعني بمن احب جاري
- اللهم اجمعني بمن احب شمسك
جدول أكلات مصرية سهلة وغير مكلفة لمدة أسبوع | بيتى مملكتى
يفكر العديد من الأشخاص سواء الذين يتبعون نظام غذائي معين أو الأشخاص التي تعاني من بعض الأمراض بتناول غذاء صحي سليم بدون نشويات، حيث أن تلك الأنظمة انتشرت منذ فترة لتساهم في الحفاظ على الصحة وفقدان الوزن، لذلك سوف نعرض لكم أفضل 10 أفكار غداء بدون نشويات. أفضل 10 أفكار غداء بدون نشويات 10- لحم ستيك مشوي لحم ستيك مشوي تعتبر اللحوم المشوية من الأطعمة التي لا تحتوي على نسبة دهون عالية، فلذلك يفضل على مرضى السكر والأشخاص التي ترغب في فقدان وزنها أن تتناولها، كما أن هذه اللحوم مفيدة للغاية لكبار السن لأنها غير غنية بالكولسترول. مكونات الستيك المشوي نصف كيلو من الستيك. بطاطا. جزر. فلفل حلو. كوسا. بصل. ثوم. نصف ملعقة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة من الخل. ربع ملعقة من الزنجبيل. طريقة التحضير تغسل قطع الستيك بالماء جيداً ثم يتم عمل شقوق طولية صغيرة. يتم وضع البصل المفروم معه الزنجبيل والملح والفلفل والثوم ويتبل بها قطع الستيك ويوضع في الثلاجة. أفكار طعام للغداء - صحة وهنا. وفي هذا الوقت يتم تقطيع الخضروات إلى مكعبات ثم يتم وضعهم في ماء للسلق. وبعد ذلك يوضع السوائل التي كانت بالتتبيلة في مقلاة ومعها الخضار، ثم يضاف إليها قطع الستيك،.
29- متبل الكوسة
كوسة مسلوقة مع بصلة مع ثمرة بطاطس وعدد 4 فصوص ثوم وملعقة زبادي وزيت وليمون وملح وفلفل أسود ويضرب الجميع بالخلاط ثم يتم تناولها مع الخبز والبطاطس المحمرة. أفضل 10 أفكار غداء بدون نشويات - أفضل 10. 30- الفولية
الفول الحراتي يسلق ويضاف إليه الأرز مع مجموعة من الخضروات ويمكن إضافة صلصة أيضاً. كيفية التوفير في الدجاج واللحم
الدجاج واللحم من الأطعمة الضرورية لأنها تمد الجسم بالبروتين اللازم لبناء العضلات والحصول على جسم قوي، لذلك فمن الضروري تناولها بشكل يومي أو شبه يومي، لذلك إذا كانت ميزانيتك لا تكفي فإليك تلك الحيل التي تجعل الدجاج واللحوم يكفي أسرتك طوال الشهر:
قسمي الدجاج إلى وجبات صدور ووجبات أوراك، يمكن تناول وجبات الأوراك مشوية أو مطبوخة أو في الشوربة أو بالطرق التقليدية. أما وجبات صدور الدجاج يمكنك استخدامها في كفتة الدجاج أو في عمل الشاورما أو شرائح الفراخ البانيه، أو البيتزا أو شرائح الدجاج بالخضروات، بهذه الطريقة يمكنك التوفير في الدجاج وتستفيدي من الدجاجة لأكثر من مرة. يمكنك شراء اللحم المفروم الجملي أو المستورد بدلاً من اللحم المفروم البلدي للتوفير، يمكنك كذلك إضافة البرغل للحم أو إضافة الأرز لعمل كفتة الأرز التي توفر عليك الكثير من المال والمجهود.
أفضل 10 أفكار غداء بدون نشويات - أفضل 10
يُوضع اللبن على النار ويُحرك باستمرار حتى يغلي ثم يُضاف له اللحم المسلوق وكوب من مرق اللحم ويُحرك جيدًا ويُترك ليغلي خمس دقائق أخرى. تُسكب الشاكرية في أطباق وتقدم ساخنةً أو باردةً مع الأرز المفلفل. الأرز بالشعيرية
وقت التحضير 40 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص. ثلاثة أكواب من الأرز متوسط الحبة. كوب من الشعيرية. ثلاث ملاعق من السمنة النباتية. ملعقة من السمنة الحيوانية. ملح حسب الرغبة. ينقع الأرز في ماء ساخن من نصف ساعة إلى ساعة. يصفى الأرز من الماء ويغسل جيدًا. توضع ملعقتان من السمن النباتي في قدر على النار وتضاف الشعيرية وتقلب باستمرار حتى يصبح لونها ذهبيًا. تضاف ثلاثة أكواب من الماء إلى الشعيرية ويضاف الملح والأرز ويترك يغلي مدة عشر دقائق على نار حامية ثم تخفض الحرارة ويترك على نار هادئة حتى ينضج. توضع ملعقة سمنة نباتية مع ملعقة سمنة حيوانية في مقلاة ويحمى السمن ويضاف إلى الأرز ويترك لمدة خمس دقائق ثم يُحرك. محشي اليقطين الأخضر باللبن
كيلو من اليقطين. كوب ونصف من الأرز متوسط الحبة. ٣٠٠ غرام من اللحمة المفرومة. كيلو من اللبن. فلفل أسود حسب الرغبة. بهار حسب الرغبة. ملح حسب الرغبة. ربع ملعقة صغيرة من الكركم.
هل تبحثين عن قائمة طعام لوجبة الغداء بدون دجاج أو لحم لتكملي شهرك بدون عناء؟ أحيانا ما تكون ميزانية البيت لا تسمح لإدخال بند اللحوم والدجاج في وجبات الغداء لفترة، وتحتار حينها ربة المنزل في أكلات موفرة لمصروف البيت المناسبة للميزانية والغير مكلفة، وذلك بسبب أن الخيارات محدودة ولكن في مقال اليوم من بيتي مملكتي سوف نذكر لك قائمة طعام بها عدد 30 وجبة تصلح كوجبة غداء بدون لحم أو دجاج إقتصادية وموفرة وما عليك فقط إلا أن تختاري منها ما يناسبك ويناسب أسرتك، والآن إليك أكلات موفرة لمصروف البيت تناسب آخر أيام في الشهر وتتميز بأنها وجبات متنوعة ومشبعة وخالية من اللحوم والدواجن. أكلات موفرة لمصروف البيت بدون دجاج أو لحم لمدة شهر
1- فطير مع الجبن والعسل. 2- فطائر بالجبن والسبانخ أو فطائر بالزعتر أو السمسم مع بطاطس محمرة وسلطة. 3- ملوخية مع فلفل مقلي وبطاطس محمرة. 4- كشري مصري بالصلصة ودقة الخل والثوم. 5- عدس أصفر شوربة أو فتة. 6- محشي أي نوع حسب الرغبة مع سلطة وللشوربة ممكن استخدام مرق الدجاج. 7- أرز بالشعرية مع بطاطس محمرة وسلطة. 8- بصارة مع خبز وشرائح طماطم. 9- باذنجان مقلي وبطاطس وفلفل مقلي مع جبن.
أفكار طعام للغداء - صحة وهنا
2- القرنبيط القرنبيط يحتوي القرنبيط على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تجعله يمتلك الكثير من الفوائد. مقادير عمل القرنبيط قرنبيط. ثلاث بيضات. كوب من الدقيق. كوب من اللبن. شبت مفروم. كزبرة مفرومة. بقدونس مفروم. فلفل أسود. طريقة التحضير يتم وضع القرنبيط في ماء يغلي ويضاف إليه ملح وفلفل أسود. يتم وضع الدقيق والبيض واللبن في وعاء بالإضافة إلى البقدونس والشبت والكزبرة مع ملح وفلفل. ضع قطع القرنبيط في هذا الخليط ثم إلى الزيت حتى يصبح لونه ذهبي. 1- الفاصوليا الخضراء الفاصوليا الخضراء تتميز الفاصوليا الخضراء باحتوائها على العديد من الفوائد التي تفيد الإنسان عند تناولها. فهي تقاوم الإصابة بمرض السرطان وذلك لاحتوائها على مادة الكلوروفيل، كما تساهم في علاج الأشخاص المصابين بالاكتئاب بفضل حمض الفوليك. مقادير الفاصوليا الخضراء نصف كوب من الفاصوليا الخضراء المقطعة. حبتان من البصل مفروم. صلصة طماطم. البهارات( ملح، فلفل، قرفة، جوزة الطيب). طريقة التحضير ضع زيت الزيتون في وعاء على نار هادئة ثم أضف البصل مع التقليب المستمر حتى يتغير لونه إلى ذهبي. بعد ذلك توضع الفاصوليا الخضراء إلى البصل مع التحريك المستمر.
نصف كيلو من البطاطا. 250 غرامًا من البازيلاء الخضراء. 250 غرامًا من الجزر. بصلة. ملعقة صغيرة من البهار. ملعقة كبيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. قليل من الماء. ملعقتان كبيرتان من السمن النباني. يغسل اللحم ويقطع إلى قطع رقيقة ثم يدق بالمطرقة الخاصة باللحم ويتبل بملعقة كبيرة من الملح وملعقة صغيرة من البهار والفلفل الأسود. يوضع السمن في وعاء ويسخن على النار ثم يضاف له اللحم ويقلى على نار حامية لمدة عشر دقائق ثم تخفض الحرارة الى اقل درجويترك اللحم مع مراعاة تقليبه من وقت لآخر. يقشر البصل ويفرم فرمًا ناعمًا ثم يضاف إلى اللحم ويقلب حتى يذبل البصل. يكشط الجزر ويغسل ويقطع إلى مكعبات صغيرة ويضاف إلى اللحم ويقلب على نار هادئة حتى يطرى قليلًا. تضاف حبات البازيلاء إلى اللحم والجزر والبصل وتترك لتتسبك مع التقليب من وقت لآخر حتى تذبل. تقشر البطاطا وتقطع إلى مكعبات صغيرة وتضاف إلى اللحم وتتسبك مع الخضار وعندما تطرى نضيف كوبًا من الماء وتترك على نار هادئة حتى تنضج الخضار، ويقدم ساخنًا. الملوخية على الطريقة الشامية
وقت التحضير 30 دقيقةً. عدد الحصص تكفي لـ 3 أشخاص. نصف كيلو من الملوخية الخضراء المقطوفة.
الزواج سنة الحياة، وبه يتكمل نصف دين المرء، ويتجنب كلا منهم الوقوع في الخطأ والمعصية، ورسولنا الكريم قال" من استطاع منكم الباء فليتزوج"، لكن يرغب الكثير الزواج من شخص معين بصفات يراها فيه، ويرغب في أن يستكمل معه حياته ويصبح شريكا له، لذا يلجأ للدعاء بذلك، وفيما يلي سوف نقوم بذكر دعاء مجرب للزواج بشخص معين وهو مجرب مني شخصياً:
يا رب أدعوك بجميع أسمائك وصفاتك وبرحمتك يا الله يا مجيب الدعوات، أدعوك أن تستجيب لحاجتي بالقرب والزواج من هذا الإنسان واربط بيننا في خير يا كريم يا رحيم. اللهم يا كريم يا لطيف يا حنان يا منام أسألك بكل اسم سميت به نفسك أو علمته لأحد من عبادك أن تكتب لي فلان(ة) في حلالك واجعله(ا) قرة عيني يا أكرم الأكرمين. ربي أتيت أناجيك أطلبك أدعوك بعبد من عبادك فاللهم اجمعنا يه(ا) في حلالك واجعله(ا) خيرا لي في ديني ودنياي. اللهم يا لطيف يا جبار يا رحيم أسألك بكل اسم هو لك تيسر أمري وتألف بين قلبي وقلب "فلان(ة)" فأنت القادر ولا يقدر عليك. دعاء رمضان في اليوم 29 التاسع والعشرين فيديو وصور للنشر كحالات ورمزيات وبوستات للفيس بوك. اللهم يا مؤلف القلوب ألف بين قلبي وقلب من أحب واجعله(ا) من نصيبي وقرة عيني و ( أب أو أم) أبنائي يا أرحم الراحمين. اللهم اجمعني بمن أحب بحلالك واجعله(ا) حسنة تقر بها عيني وتجبر خاطري.
اللهم اجمعني بمن احب جاري
اللهم إني أسألك أن تُيسر لأختي كل أعمالها، وأن تقربها لكل عمل صالح يُرضيك، وأن تصب عليها من نفحات الإيمان، وأن ترزقها رضا الرحمن. ربي اني احببت عبدا من عبادك وانت وحدك من حببتني به ، اللهم اني أعوذ بك من هم يحزنه ومن فكر يشغله وشخص يحمل خبثا له ربي احفظ أختي بعينك التي لا تنام ربي أسعدها في هذه الدنيا واجمعني بها في آخرتك. اللهم انك اهديتني شخص قد جمل حياتي اخشى عليه من كل شيء ربي احفظها لي. اللهم بشرها بالخير كما بشرت يعقوب بيوسف وبشرها بالفرح كما بشرت زكريا بيحيى اللهم يا من لا تضيع لديك الودائع إني خبأتها كالأمانة لديك فاحفظ أمانتي من كل شر وأنت خير الحافظين. ميان سجى. اللهم اسعد أختي اينما ذهبت وارح قلبها وبالها واجعلها من اسعد خلقك، اللهم ابعد عنها كل ما يضيق خاطرها وابدله براحه وابتسامه يارب. أقرأ ايضا: أجمل دعاء للحبيب مكتوب من القلب قوي
اجمل دعاء للاخت بالشفاء مكتوب
اللهم اشفها شفاء ليس بعده سقما ابدا.. اللهم خذ بيدها اللهم احرسها بعينيك التى لا تنام. إلهي.. أذهب البأس رب الناس اشف و أنت الشافي لا شفاء إلا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما، و ارحمها بقدرتك عليها ّ. أنت ثقتها و رجائها يا كاشف الهم.
اللهم اجمعني بمن احب شمسك
صديقة عمري احبكي
ليست المودة والأخوة بقرب الأجساد لكنها بقرب القلوب وتشابه الأرواح ما أجمل أن تكون مصدر ثقة وارتياح لأناس عرفوك فقط من خلال كلمات
اليـــــــــــــــــــكي صديقـــــــــــــــــتي عندما تحتاجين لي ي صديقتي! ف أنا قريبةٌ قريبةٌ جدًا عند موضع قلبكِ ، ف كوني بخيرٍ لأجل صديقة تحبّ رؤية ابتسامتكِ !
•. ¸¸. • الـى صـديـقـتـي اجـمـل الخـواطـر •. •
رغــمَ بُعـــدْ الْمَسَـافـاتْ.. ~ إلا أن الأمـل باقٍ فـي الْقَلـــوبَ.. ~ { لعَلنّـــا نَـلتَقــــيْ يَـــومــــــاً مــــا}..!! لي ( صديقة)!!! رغم إختلآف البُطووون التي حَملتنآ.. لكنّي أشعر دآئماً آنّها: …( آختي )..! … ……………… ( آحـبّـها) بِ/حَجم السّمآء وُعدد نجُومهآ و ע آشعر بِ: الرآحه إلاّ معها!
لآ ٱحُب كَلمة [ شُكراً] نرافيز مَع صَديقــــتِي =$.. فَهي تُشعَرنــَـي بـَأنها غَريبـــَه 😐 هُنآلكَـــ كَلمااات أكَثر دفَـئـــاً مَنها:
مَثلْ كَلمَة [غٌصبنْ عنڳ هع هع هع
سعيدة هي حياتي حين تحمل اسمكِ كَـ: صديقة.. أخت.. اللهم اجمعني بمن احب البر والمزيون. و أقرب من ذلك. ابتسام جميل
ولأنك اختي سأمضي وأمسك بِيدكِ للعلى ونَسير بِشوق للجنة ونَترك آثرآ لا يُنسى.! !,
انا وصَديِقتي قصة طويله: انا وزارة التخَطيط وهِي وزارة التَنفيذ.. احنا عارفين طبعا
في نهاية موضوعي لايوجد اجمل من الدعاآء لصديقتي •.
♥️🤲😘
----------------------------------
كل شوية الاقي الحاجات هذه علي الواتس ساب
انا لو كنت احمد زويل مستحيل أقرأ الكلام ده مرة واحدة
ملحق #1 2021/05/07
انا قريني قرب يتحرق بسبب الحاجات دي ههههه
ملحق #2 2021/05/07
فخرى سعيد امين يا رب العالمين