شاهد أيضًا: اسباب شد العضل في اليد والظهر والرجل وطرق العلاج بالأعشاب
يمكن أن يكون الانتفاخ الموجود في بطة الساق ليس مجرد سمنة أو بسبب النظام الغذائي الخاطئ ولكن قد يكون مؤشر لوجود بعض الأمراض الخطيرة حيث:
في حالة أن هذا الانتفاخ مصحوب بألم فقد يكون إشارة إلى وجود ما يسمى بالتهاب الوريد الخثاري أي حدوث جلطة في وريد الساق وهو من الأمراض الخطيرة جدًا. يمكن أن يشير أيضًا إلى وجود مرض تخثر الأوردة العميق والذي يظهر بسبب عدم الحركة لفترات طويلة جدً وأيضًا بسبب حبوب منع الحمل بالنسبة للنساء. تتمثل خطورة هذه الجلطات في أنها قد تنتقل من مكانها وتصل إلى الرئة وبالتالي يحدث انسداد في العديد من الأوعية الدموية. ألم بطة الساق Calf muscle pain. قد تكون أسباب انتفاخ بطة الساق ناتج عن ممارسة التمارين الرياضية وهذا الأمر يعتبر غير مقلق. ننصحك بقراءة: اسباب الم الساقين المختلفة وطرق العلاج للتخلص منها
أسباب تورم الساق اليمنى عند النساء
يعتبر تورم الساقين من الأمراض الشائعة بين النساء بنسبة كبيرة عن الرجال، وقد يكون هذا الورم في كلا الساقين أو في ساق واحدة ومن أشهر أسباب انتفاخ بطة الساق ما يلي:
حدوث إصابة مباشرة في الساق مثل حادث أو التواء أو غيرها.
- ألم بطة الساق Calf muscle pain
- آلام عضلات الساقين - حياتكَ
- خدعة اختبار مسامية الشعر - YouTube
- اختبار مسامية الشعر وكيف تعرفى حالة شعرك الصحية ؟ - مدونة الشعر الكيرلي
- اختبار مسامية الشعر
- اختبار مسامية الشعر : ما هو وما أهميته لشعركِ؟ - مجلة العزيزة
ألم بطة الساق Calf Muscle Pain
علاج آلام الساق
إذا كنت تعاني من تقلصات في العضلات، فقم بتمدد أو تدليك العضلات برفق ويمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات لتخفيف الألم وتخفيف التورم مع الراحة. الوقاية من آلام الساق
- ممارسة تمارين التمدد لإطالة العضلات وحتى لا تحدث تشنجات، لا تفرط في ممارسة الرياضة، وقم بالتدريج إذا كنت تبدأ بشيء جديد. - شرب الكثير من الماء لتجنب التشنجات. آلام عضلات الساقين - حياتكَ. - ثبت أن مكملات المغنيسيوم تمنع حدوث تشنجات لدى بعض الأشخاص ، خاصة النساء الحوامل، على الرغم من أن الأدلة ليست قاطعة. - إذا كنت تعاني من مرض السكري، فاحرص على السيطرة على مستويات السكر في الدم لمنع الاعتلال العصبي السكري.
آلام عضلات الساقين - حياتكَ
بعض التغيرات الهرمونية الطبيعية: مثل تذبذب معدلات هرمون الاستروجين والبروجسترون التي تؤدي انخفاض في نشاط الدورة الدموية، خاصة أثناء الدورة الشهرية والحمل عند المرأة. التهاب التامور في القلب
وهو غشاء كيسي يغلف القلب، ويسبب التهاب شغاف القلب صعوبةً في التنفس، وتورماً مزمناً في الساقين والكاحلين. تسمم الحمل
وهو يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم ، وهذا بدوره قد يؤدي إلى تورم في الوجه واليدين والساقين. في الثلث الأخير من الحمل عندما يبدأ الجنين بالضغط على أوردة ساق الأم، ينتج عن ذلك بطء في جريان الدورة الدموية مسبباً تراكم السوائل، وفي هذه الحالة يُخشى أن تتطور الحالة إلى تسمم الحمل ، لذلك يجب مراجعة الطبيب بسرعة، وخاصة إذا كانت مصحوبةً بأعراض مثل صداع شديد، وتورم حول العينين، والتشوّش في الرؤية مع حساسية من الضوء. وتمتد احتمالية وقوع مثل هذه المضاعفات إلى ما بعد الولادة بفترة قصيرة، وقد تكون ناتجة عن اعتلال عضلة القلب قبل الولادة (بالإنجليزية: Prenatal cardiomyopathy)، وهو شكل من أشكال قصور القلب المصاحب للحمل. كما يوجد أيضاً أسباب أخرى مثل أمراض القصور الكلوي والمتلازمة الكلوية، أو أسباب غير معروفة وتسمى في هذه الحالة وذمة مجهولة السبب.
الإصابة بهشاشة العظام. مشكلة النقرس تعتبر من أسباب انتفاخ الساقين. التهاب المفاصل الروماتويدي. التهاب النسيج الخلوي بسبب البكتيريا. العدوى بعد الإصابة بجرح في المنطقة السفلية. اخترنا لك: ألم خلف القدم فوق الكعب
كيف يتم التعامل مع تورم الساق اليسرى؟
في حالة إذا كان التورم بسيط فيمكن أن يتم التعامل معه بكل سهولة في المنزل إما إذا كان شديد للغاية ففي هذه الحالة يتم التوجه إلى الطبيب المختص وإليكم في السطور الآتية أبرز الطرق التي يتم الاعتماد عليها في التعامل مع تورم القدم:
الابتعاد عن الوقوف لفترة طويلة من الزمن. النوم ورفع القدمين إلى مستوى عالي عن مستوى القلب. التقليل من إدخال الملح إلى الطعام أو من الأفضل الابتعاد عن تناول الملح بصورة نهائية. القيام بوضع القدمين في حمام مياه باردة. يستحسن ارتداء جوارب أو أحذية مريحة. أيضا تناول كميات كبيرة من المياه. يتم وضع كمادات باردة على القدم. في حالة إذا كان الوزن زائد فيفضل إنقاص الوزن على الفور. ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة للأقدام والأرجل خصوصاً عن الجلوس لفترات طويلة. هناك بعض الأدوية التي في حالة تناولها يفضل استشارة الطبيب منعاً للتعرض لمشكلة ارتفاع الساقين.
مصدر الصورة موقع Freepik اختبار مسامية الشعر هو ما ستعرفك عليه ياسمينة وطريقة القيام به لتتمكني من تحديد المشاكل التي يعاني منه الشعر وتقدمي له العناية المناسبة لاطلالة بلا شوائب. ان اختيار التقنية المناسبة للعناية بالشعر هو ما تحتاج اليه كل امرأة وقد اخترنا اليوم ان نعرفك على كيفية اختبار مسامية الشعر لتعرفي المشاكل التي يمكن أن تعاني منها. ما هي مسامية الشعر؟ مسامية الشعر تشير إلى قدرة الشعر على امتصاص الرطوبة والحفاظ عليها في الشعر لتمنع جفافه. وتختلف مسامية الشعر بين المرتفع والمتوسط والمنخفض الذي يتحدد وفق البنية الخارجية لخصلة الشعر. اختبار مسامية الشعر وكيف تعرفى حالة شعرك الصحية ؟ - مدونة الشعر الكيرلي. ما هو اختبار مسامية الشعر وطريقة عمله؟ كل ما تحتاجينه لاختبار مسامية الشعر هو كوب من الماء وخصلة من شعرك، حيث تقومين بوضعها في الكوب وتنتظرين رؤية أين تستقر لتعرفي النتيجة. اذا استقرت خصلة الشعر على سطح الماء: أن مسامات شعرك صغيرة ما يجعل عليها من الصعب امتصاص الرطوبة. وهو من انواع الشعر التي يصعب العناية بها اذا ان مستحضرات العناية بالشعر لا تتغلغل بسهولة فيها بل تظل عالقة على الطبقة الخارجية. هذا بالإضافة إلى أنه عند الاستحمام يحتاج إلى فترة طويلة حتى يجف.
خدعة اختبار مسامية الشعر - Youtube
اختبار مسامية الشعر للشعر الطبيعي رحلة. اختبار مسامية الشعر. لكي نتمكن من فهم طبيعة شعرنا واختيار المنتجات المناسبة له يجب إجراء اختبار مسامية الشعر ومعرفة ما يفضله كل نوع منها فليست كل أنواع الشعر واحدة ولا المنتجات التي تفيد نوعا من الشعر قد تسبب ضررا كبيرا للأنواع. لا أصفها بأنها صعبة أو سهلة لكنها بالتأكيد رحلة يجب أن تتعلم فيها شعرك من أجل التكيف مع احتياجاته. خدعة اختبار مسامية الشعر - YouTube. إذا امتص شعرك الماء بسرعة فشعرك عالي المسامية أما إذا لم يمتصها بسرعة فشعرك منخفض. اختبار مسامية الشعر بالصور اختبار زجاجة الرزاز احضري بخاخة مليئة بالماء. الاختبارات الخاصة بتحديد المسامية سهلة وبسيطة ويمكن تنفيذها وتتعدد الاختبارات فهناك 3 اختبارات لتحديد المسامية مثل. اختبار مسامية الشعر بالماء أشهر طريقة لاختبار درجة مسامية شعرك هي باستخدام كوب من الماء ووضع بصيلة من الشعر فيها بدون غسلها والانتظار لمدة 5 دقائق كما يظهر في الصورة السابقة وتكون النتائج. طريقه معرفه مساميه الشعر. ٢- قبل وضع أي مستحضر على شعرك التقطي بضع شعرات من رأسك والتي تقع طبيعيا أثناء غسل الشعر أو تسريحه لست بحاجة إلى شد الشعر من فروة رأسك. ما هو اختبار مسامية الشعر يدعى هذا الإختبار بـHair Porosity Test وهو لا يتطلب سوى كوب من المياه أو ما يعادل 240 ملليتر وخصلة من شعرك.
اختبار مسامية الشعر وكيف تعرفى حالة شعرك الصحية ؟ - مدونة الشعر الكيرلي
يقع هذا الشعر في مكان ما بين المسامية المنخفضة والعالية ، لذا فإن الزيوت لكلا النوعين مناسبة. يمكن تسمية الشعر ذو المسامية المتوسطة بالشعر الطبيعي وغالبًا ما يكون سمة لبعض أنواع الشعر على سبيل المثال الشعر المجعد والمنتجات المناسبة للشعر ذو المسامية المنخفضة والعالية تعمل أيضًا مع الشعر ذي المسامية المتوسطة وقبل اختبار زيت معين فكر في المكان الذي تذهب إليه مسامية شعرك نحو مسامية منخفضة أو عالية حسب الحالة سيحتاج شعرك إلى أحماض دهنية أكثر أو أقل. أفضل الزيوت للشعر ذو المسامية المتوسطة هي:
زيت البندق. زيت المورينجا. زيت بذور اللفت. زيت السمسم. زيت الأرز. اختبار مسامية الشعر : ما هو وما أهميته لشعركِ؟ - مجلة العزيزة. زيت الزيتون. ينقسم شعر المسامية المتوسطة إلى عدة أقسام:
الشعر ذو المسامية المتوسطة يميل نحو المسامية المنخفضة
يجب عليك اختيار زيوت الشعر التي تحتوي على جزيئات أكبر وتحتوي على الكثير من أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية والزيوت الموصى بها: زيت الخروع وزيت عباد الشمس وزيت القمح وزيت بذر الكتان وزيت الجوجوبا وزيت بذور اليقطين. مسامية متوسطة وشعر طبيعي
هذا النوع من المسامية له بشرة مرتفعة قليلاً ويصعب تحديد الزيوت الأفضل ويجب عليك اختيار زيوت بكمية متوازنة من جميع أحماض الأوميغا التي من المرجح أن تغذي هذا الشعر.
اختبار مسامية الشعر
وهنا يأتي دور المسامية، فالمسامية تجعل الشعر قادر على امتصاص الرطوبة والاحتفاظ بها وطردها كذلك. درجات المسامية
يمكن التمييز بين المسامية المنخفضة، والمسامية العادية أو الطبيعية، والمسامية العالية. بالنسبة للشعر عالي المسامية فهذا يشير إلى أن الطبقة الخارجية أكثر انفتاحًا، وبالتالي فهو يمتص الماء بسهولة، وأيضًا يفقد الماء بسهولة. أما الشعر منخفض المسامية فهذا يعني أن الطبقة الخارجية أقل انفتاحًا، وبالتالي فالشعر يواجه صعوبة في امتصاص الماء والمستحضرات، وتتجمع عليه، ويستغرق وقت أطول حتى يجف. المسامية العادية أو المتوسطة ، وهي الحالة الوسط بين المسامية العالية والمسامية المنخفضة. أهمية تحديد مسامية الشعر
عندما نفكر بأمر العناية بالشعر دائمًا ما نركز على نوع الشعر، نوع جلدة الرأس، مقدار الزيوت الطبيعية التي يتم إفرازها، ولكن ما لا نفكر فيه هو المسامية، إلا أنها تكاد تكون الصفة الأهم والتي ستغير من طريقة العناية بالشعر التي نظن أنها صحيحة! إذا كنت تبحث عن منتجات للعناية بالشعر ، أو في حال كانت المستحضرات التي تستخدمها لا تعطي النتيجة المطلوبة منها، وفي حال كان روتين العناية بشعرك غير فعّال….
اختبار مسامية الشعر : ما هو وما أهميته لشعركِ؟ - مجلة العزيزة
إذا كان الشعر يمتص هذه المنتجات بسرعة عالية ، فسيكون لشعرك مسامية عالية. إذا بقيت المنتجات على شعرك لفترة طويلة ، فهذا يدل على أن مسامية شعرك منخفضة. إذا كان الشعر يمتص المنتجات ببطء ، فهذا يدل على أن مسامية شعرك طبيعية. في هذا الاختبار ، يجب أن تفكر في جودة شعرك ، حيث يستغرق الشعر المجعد وقتًا أطول من الشعر الأملس لامتصاص منتجات العناية بالشعر بالكامل. اختبار تجفيف الشعر
في هذا الاختبار ، بللي الشعر واتركيه حتى يجف ولاحظ الآتي:
إذا جف الشعر بسرعة ، يكون للشعر مسامية عالية. إذا استغرق الشعر وقتًا أطول ليجف ، سيكون لشعرك مسامية منخفضة. في حالة المسامية العادية أو المتوسطة ، يجف الشعر بشكل طبيعي. اختبار اللمعان
الشعر اللامع الذي يعكس الضوء له مسامية منخفضة. الشعر الباهت ذو مسامية عالية. أما الشعر متوسط اللمعان ، فيتمتع بمسامية متوسطة أو طبيعية. اختبار التشابك
يتشابك الشعر ذو المسامية العالية بسرعة ويصعب إزالته. الشعر ذو المسامية المنخفضة سهل التصفيف. في حالة الشعر الطبيعي ، في هذه الحالة تكون مسامية الشعر متوسطة أو طبيعية. اختبار البروتين
الشعر الذي يستجيب بسرعة للعلاجات البروتينية له مسامية عالية.
استخدمي خلطات لترطيب الشعر غنية بالبروتين، مثل ماسك المايونيز و وصفات البيض للشعر. استخدمي منتجات للشعر تحتوي على كميات كبيرة من البروتين، مثل شامبو البروتين أو بلسم البروتين أو أي منتج مكتوب عليه "keratin" أو "collagen". استخدمي كريم يحتوي على نسبة زيوت عالية أو سيروم بعد الاستحمام عندما يكون الشعر مبلول قليلا لعمل حاجز على الشعر لحفظ الرطوبة داخله أكبر فترة ممكنة. إذا كان شعركِ متوسط المسامية:
من النادر وجود شعر ذو مسامية متوسطة خاصةً في البلاد العربية. ولكن، إذا كان شعركِ متوسط المسامية، فهو يحتاج أقل قدر من العناية، ويمكنكِ استخدام أي نوع زيت مناسب للشعر ذو المسامية العالية والمنخفضة أيضا.