مع قدوم فصل الصيف
ولجوء العديد إلى شرب الكثير من المشروبات والتي تساعد في الحد من ارتفاع حرارة
الجو، والتي أحيان تحتوي على مواد حافظة أو سعراتها الحرارية مرتفعة، ويمكن أن
تزيد من الوزن وتؤثر بشكل سلبي على الصحة، نقدم لكم في السطور التالية طريقة عمل سموثي الشوفان بالفراولة والذي يمد الجسم بالعديد من الفوائد الغذائية
الهامة. زمن التحضير: 10
دقائق
تكفي: 4 أشخاص
مقادير
عمل سموثي الشوفان بالفراولة
كوب من الشوفان. ثمرة موز مقطعة
إلى قطع صغيرة. كوب حليب قليل
الدسم حسب الرغبة. 1 كوب
حليب قليل الدسم
ملعقة صغيرة
فانيليا. ملعقة صغيرة سكر
ستيفيا أو سكر عادي. 10 ثمرات
فراولة مجمدة. طريقة
التحضير سموثي الشوفان بالفراولة
1- تغسل الفراولة
جيدًا وتقطعيها قطع صغيرة. طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع. 2- توضع جميع
المكونات في الخلاط الكهربائي وتضرب جيدًا. 3- ثم تقدم في
أكواب العصير مع تزينها بقطع من الفاكهة. نصائح التقديم سموثي الشوفان بالفراولة
ينصح بتقديم في بعد
تناول وجبة الإفطار حتى يمد الجسم بالطاقة. - يمكن استبدال
الفراولة بأي نوع من الفاكهة المفضلة والمتاحة في المنزل. - يمكن عمل
العصير بسكر دايت حتى نقلل من السعرات الحرارية ويكون صحي أكثر.
- طريقة عمل سموثى اناناس | وصفة ماما
- طريقة عمل سموثي الطاقة بالصور - ثقف نفسك
- طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
- افضل انواع بخور العود و اعواد بخور برائحة العود
- افضل بخور للبيت مناسب لجميع المناسبات وبسعر ممتاز - جنة العطور
طريقة عمل سموثى اناناس | وصفة ماما
نُشر في 28 فبراير 2022
أكلات عالمية منوعة
تعد البابايا من الثمار المفضلة لدى الكثير من الناس، وذلك لأنها تحتوي على العديد من الفوائد التي تعود على الجسم، وتستخدم البابايا في تحضير العديد من الوصفات مثل: سموثي البابايا، وفي هذا المقال سنت حدث عن طريقة عمل سموثي البابايا بالتمر في خمس دقائق، فتابعي معنا قراءة المقال. وقت الطهي
1 دقيقة وقت التحضير
3 دقيقة عدد الحصص
2 حصة
المقادير
طريقة التحضير
وصفات مشابهة
حبتان من البابايا مقشرتان ومزال منها البذور ومقطعتان. أربع حبات من التمر مزال منها النواة. كوبان من الحليب البارد. ضعي حبتين من البابايا مقطعتين وأربع حبات من التمر وكوبين من الحليب البارد في الخلاط الكهربائي واخفقي جميع المكونات جيدًا حتى تتجانس. أحضري كاسات التقديم وصبي السموثي وقدميه باردًا. القيم الغذائية:
القيم الغذائية لكل حصة من سموثي البابايا
الطاقة
224. 6 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
33. 7 غرام
الدهون
7. طريقة عمل سموثى اناناس | وصفة ماما. 7 غرام
البروتين
6. 9 غرام
طريقة عمل سموثي الطاقة بالصور - ثقف نفسك
عمل سموثي بالصور::
أولا: المكونات:
من كوب إلى كوب ونصف من الحليب خالي الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادي أو زبادي أيضا منزوع الدسم – من ثلاثة إلى ستة مكعبات ثلج (وكلما زادت مكعبات الثلج كلما زادت درجة كثافة لسموثي) – نصف كوب من الحبوب الكاملة (حبوب النخالة) أو ملعقتين من النخالة أو ثلاثة أرباع كوب من الشوفان – أي نوع فاكهة تفضله – ملعقة من مسحوق الشيكولاتة أو الفانيليا أو كمية صغيرة من زبدة الفول السوداني – ملعقة من مسحوق بذور الكتان
ثانيا: الخطوات:
1 – قومي في البداية بتحضير المكونات السابقة وتحضير الخلاط أيضا لآنك سوف تحتاجين إلى استخدامه أثناء عمل سموثي الطاقة. 2- ثم قومي بوضع من نصف كوب إلى كوب من أي من المكونات التالية: الحليب خالي الدسم أو عصير فاكهة أو ماء عادي أو زبادي أيضا منزوع الدسم بالخلاط
3- ثم قومي بإضافة من ثلاثة إلى ستة مكعبات ثلج إلى الخلاط ويجب ان تعرفي أنه كلما زاد عدد مكعبات الثلج كلما زادت كثافة لسموثي. 4- والأن قومي بإضافة نصف كوب من الحبوب الكاملة للنخالة "بران" أو ملعقتين من النخالة "بران" أو ثلاثة أرباع كوب من الشوفان إلى الخلاط
5- ثم قومي بإضافة بعض من الفاكهة التي تفضلينها وبالكمية التي تفضلينها بأن تقومي مثلا بإضافة التوت أو العنب أو الموز أو الأناناس أو الفراولة أو البطيخ أو أي فاكهة أخرى.
طريقة عمل سموثي الشوكولاتة - موضوع
خلط جميع المكوّنات مع بعضها على سرعة متوسطة إلى أن يتكون خليطاً سموثي متجانساً. سكب سموثي الشوكولاتة والموز في أكواب تقديم كبيرة الحجم وتقديمه مباشرة. سموثي بروتين الشوكولاتة
خمس دقائق
مئتا غرامٍ من حليب اللوز الأصلي غير المحلى. ملعقتان كبيرتان من بودرة البروتين بالشوكولاتة. نصف كوب من قطع الأناناس. كوب من الفراولة المقطعة إلى شرائح. موزة مقطعة إلى شرائح. وضع بودرة البروتين بالشوكولاتة مع كلٍ من: شرائح الموز، شرائح الفراولة، قطع الأناناس وحليب اللوز في وعاء الخلاط الكهربائي. تشغيل الخلاط على سرعة متوسطة وخلط جميع المكوّنات مع بعضها البعض إلى أن يتكون خليط سموثي متجانس. سكب سموثي بروتين الشوكولاتة في كوبين تقديم وتقديمه مباشرة. سموثي آيس كريم الفانيلا مع القرفة والكاكاو
عشر دقائق
شخص
كوبان من الآيس كريم بالفانيلا. ملعقتان صغيرتان من بودرة الكاكاو غير المحلى. نصف ملعقة صغيرة من القرفة البودرة. ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا. ملعقتان كبيرتان من العسل. سبع قطع من مكعبات الثلج. نصف كوب من الحليب السائل. للتزيين:
الكريمة المخفوقة. عود من القرفة. وضع الآيس كريم في وعاء الخلاط الكهربائي وإضافة كلٍ من: بودرة الكاكاو، والقرفة، وخلاصة الفانيلا، والعسل، والثلج، والحليب وخلط المكوّنات مع بعضها البعض إلى أن يتكون خليط سموثي ناعم ومتجانس.
وتوصي
الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام دقيق الشوفان في علاج الأمراض
الجلدية المختلفة بما فيها الأكزيما.
جميع هذه الأسباب تجعل من البخور من أفضل الهدايا على الإطلاق.
افضل انواع بخور العود و اعواد بخور برائحة العود
جودة الإمتياز
جاري تغير مظهر المتجر ليعود بحلة جديدة 🎉😍 عذراً نحن نعمل على تغير مظهر المتجر ليعود بحلة جديدة. وكل عام وانتم بخير بحلول عيد الفطر المبارك.
افضل بخور للبيت مناسب لجميع المناسبات وبسعر ممتاز - جنة العطور
الإلتزام بالوقت والمكان الذي يتم الاتفاق عليه مع المشتري لإتمام عملية البيع والشراء على أرض الواقع. فتح مجال التفاوض بشكل مُربح للجميع لمنافسة الآخرين وتحقيق البيع السريع أما المشتري فعليه سواء كان مُعلناً أما باحثاً أن يكون دقيق في إعطاء أو البحث عن المعلومات الخاصة بالعطر الذي يرغب بشرائه، لذا عليه أن يقوم بما يلي ليصل إلى النتائج المناسبة: تحديد الميزانية تحديد نوع وموديل وحالة المنتج استخدام خاصية فلترة البحث كتابة جميع المواصفات في مربع تفاصيل الإعلان تحديد الموقع
أرسل ملاحظاتك لنا
الجروح ، وطرد المخاط ، وتسكين الآلام ، وتطهير المسالك البولية وغيرها ، كما يتميز هذا البخور بتلفه السريع. درجة سلامة البخور العود على الصحة درجة سلامة البخور العود على الصحة أي شكل من أشكال بخور العود ليس له آثار سلبية على الصحة بشكل عام ، حيث يعتبر منتجًا طبيعيًا لا يحتوي على أي آثار جانبية ، مما يجعل استخدامه آمنًا تمامًا للصحة. في كثير من الحالات نجد أن بعض الأشخاص يعانون من حساسية الثدي أو حساسية الجلد ، مما يعني أنهم لا يستطيعون التواجد في الأماكن التي تنتشر فيها رائحة البخور. افضل بخور للبيت مناسب لجميع المناسبات وبسعر ممتاز - جنة العطور. في هذه الحالة فقط يجب على هؤلاء الأشخاص عدم استخدام أي نوع من البخور ، حتي لا يزيد حساسية الثدي أو الجلد لهم ، وعليهم الامتناع عن لمس هذا البخور باليد في حالة حساسية الجلد ، وعلى أي حال ، يجب اختيار أفضل البخور للأعراس لضمان سلامة قوام العطر. وصفات مختلفة واستخدامات لبخور العود أفضل بخور العود للأعراس لا يستخدم فقط للحصول على رائحة جميلة ومميزة في المنزل ، ولكن هناك العديد والعديد من الوصفات التجميلية والعلاجية التي يمكننا الحصول عليها من خلال الزيوت الموجودة في هذا العود ، مثل: التخلص من آلام المفاصل يمكن استخدام العود للتخلص من آلام المفاصل بطريقة آمنة وطبيعية ، وذلك بوضع قطرتين من زيت العود مع قطرتين من زيت القرنفل ونفس زيت جوز الهند وخلط هذه الزيوت مع تدليك موقع الألم معهم ، كما يعمل كمسكن طبيعي للألم.