فوائد البازلاء الخضراء وزيادة الوزن
البازلاء تحتوي على القليل جداً من الدهون، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، وفي الوقت ذاته هي غنية بالبروتين والألياف، وكلها عوامل تحمي من زيادة الوزن. فوائد صحية منوّعة للبازلاء الخضراء
- تمتاز بطعمها السكري الشهي اللذيذ. - تحتوي على العديد من الفوائد الغذائية، نظراً لغناها بمضادات الأكسدة وبالكربوهيدرات المركّبة والفيتامينات وكذلك المعادن والبروتين والألياف، كما تتميّز بخصائصها المضادّة للالتهابات. - غنية بالألياف مما يعزّز من عملية الهضم، ويقي من مشكلة الإمساك. - نظراً لاحتوائها على مضادات الأكسدة، وكذلك الفلافونويد والبيتاكاروتين، فإنَّ البازلاء الخضراء تمدّ الجسم باحتياجاته من الطاقة. - البازلاء تساعد في الوقاية من الإصابة بالتهاب الشعب الهوائية. فوائد البازلاء الخضراء النيئة | المرسال. - غنية بالحديد، ونقص الحديد هو السبب الرئيسي لفقر الدم، وإن لم يكن لدى النساء مخزون كافٍ من الحديد فلن يتمكن الجسم من صنع خلايا دم حمراء صحية تحمل كمية كافية من الأكسجين. لذا، فتناول أطعمة غنية بالحديد كالبازلاء سيقي الجسم من أي مضاعفات. - تعزيز الجهاز المناعي. البازلاء غنية بفيتامين سي C مما يجعلها من أفضل الأطعمة التي تبني المناعة.
- فوائد البازلاء الخضراء النيئة | المرسال
- جوال لعبة للاطفال بدون موسيقى
- جوال لعبة للاطفال انواع
فوائد البازلاء الخضراء النيئة | المرسال
( MENAFN - Khaberni) خبرني - البازلاء هي أحد أنواع الخضروات ذات الفوائد المتعددة للصحة، إذ تمتلك كمية وفيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، وهي عبارة عن بذور صغيرة كروية الشكل، يتم استخراجها من القرون التي ينتجها نبات البازلاء، وتؤكل مطبوخة طازجة، ويمكن أيضًا حفظها مجمدة أو معلبة أو مجففة. تنتمي البازلاء إلى عائلة البقوليات، وهي تزرع في كافة أنحاء العالم، ومن أكبر الدول المنتجة لها كندا، فرنسا، الصين، روسيا، والهند، وهى معروفة بأسماء مختلفة في العديد من الدول مثل الجلبانة في المغرب والبسلة في مصر وبعض البلدان الأخرى، ولها عدة أنواع مثل البازلاء الصفراء والبازلاء ذات العيون السوداء والبازلاء الأرجوانية، ولكن البازلاء الخضراء هي الأكثر استهلاكًا بين الكثير من الشعوب. وتتميز البازلاء بطعمها الشهي اللذيذ، فهي من الخضروات المغذية والمحببة لدى الكثيرون حول العالم، كما أنها سهلة الهضم وتمتلك قيمة غذائية عالية للصحة بشكل عام، فضلا عن أن محتواها العالي من البروتين يجعلها خيارًا ممتازًا للأشخاص النباتيين والذين لا يتناولون المنتجات الحيوانية. والبازلاء الخضراء مصدر غني بالكثير من العناصر الغذائية الهامة، حيث تحتوي على مضادات الأكسدة والدهون المفيدة أوميغا 3 والكربوهيدرات والبروتينات والألياف والفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين هـ وفيتامين ج، بالإضافة إلى المعادن الضرورية مثل الحديد والزنك والكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم، والمركبات الطبيعية مثل الفلافونويد والألفا كاروتين والبيتاكاروتين، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية.
نظرًا لأن البازلاء الخضراء تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات المعقدة التي تسمى النشويات، فإنها تعتبر من الخضروات النشوية جنبًا إلى جنب مع البطاطس والذرة والقرع. تتوفر عدة أنواع مختلفة من البازلاء بما في ذلك البازلاء الصفراء والبازلاء ذات العيون السوداء والبازلاء الأرجواني، ومع ذلك فإن البازلاء الخضراء هي الأكثر استهلاكًا. معلومات غذائية عن البازلاء
فهي غنية بالعديد من العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، البازلاء الخضراء لديها ملف غذائي مثير للإعجاب، محتواها من السعرات الحرارية منخفض إلى حد ما مع 62 سعرة حرارية فقط لكل 1/2 كوب (170 جرام). حوالي 70 ٪ من هذه السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات والباقي يتم توفيرها عن طريق البروتين وكمية صغيرة من الدهون، علاوة على ذلك تحتوي البازلاء على كل الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها بالإضافة إلى كمية كبيرة من الألياف. حيث توفر حصة 1/2 كوب (170 جرام) من البازلاء العناصر الغذائية التالية:
السعرات الحرارية
62 سعر حراري
الكربوهيدرات
11 جرام
الألياف
4 جرام
البروتين
وتحتوي أيضا على فيتامين أ وفيتامين ك وفيتامين ج وحمض الفوليك والمنغنيز والحديد والفوسفور.
سوف نعترف بأنها ليست أكثر ألعاب Android التعليمية في القائمة ، لكن العديد من الأطفال يحبون هذه اللعبة. رابط التحميل من متجر التطبيقات Google Play
2- Endless G a mes
Endless Games عبارة عن مجموعة متنوعة من العاب الأطفال. بما في ذلك لعبة Endless Alphabet، و Endless Reader، و Endless Numbers و Endless Wordplay، و Endless Spanish. جميع الألعاب تُقدم تجربة تعليمة رائعة على رأسهم لعبة Endless Wordplay . تقدم هذه اللعبة طريقة مميزة لتعليم الأطفال نطق المفردات و الكلمات باللغة الإنجليزية. و تأتي بوجهة استخدام سهلة و بسيطة. لكي يستطيع الأطفال التعامل معها مع وجود الكثير من الرسوم المتحركة، لتساعد الأطفال في عملية التعلم و هي من أفضل التطبيقات التي تأتي بأهداف تعليمية للأطفال. 3- Human Heroes Einstein's Clock
Human Heroes Einstein's Clock لعبة أطفال بها عناصر تعليمية. جوال لعبة للاطفال pdf. يتميز بعمل التعليق الصوتي لستيفن فراي وهو يلعب ببراعة ألبرت أينشتاين. تتضمن اللعبة مجموعة من الألعاب المصغرة التي تساعد في تعليم الأطفال كيفية عمل مفهوم الوقت. كما يتعلم الأطفال الأساسيات مثل معرفة الوقت، على مدار الساعة التناظرية، اللعبة شيقة وتستحق التجربة.
جوال لعبة للاطفال بدون موسيقى
4- Intellijoy games
Intellijoy هو مطور العاب على متجر التطبيقات، متخصص في العاب الأطفال. قام بتطوير العديد من الألعاب، بسيطة مثل Connect the Dots و ABC Letters إلى جانب المزيد من الأشياء الترفيهية مثل Kids Painting و Preschool Puzzles. تحظى جميع تطبيقات المطور، بشعبية كبيرة وثقة كبيرة لدى الآباء. 5- LEGO games
LEGO games مجموعة متنوعة من العاب الأطفال. تحتوي على العاب حرب النجوم والعاب الألغاز، وسوبر ماريو وغيرها. معظم الألعاب عبارة عن ألعاب مغامرات بآليات مختلفة ، ولكن كل لعبة تقريبًا سهلة التعلم وممتعة للعب. 6- Minecraft
لعبة Minecraft بدأت منذ عام 2009 فهي لعبة من نوع، ألعاب الاستكشاف والبقاء. إنها شائعة للغاية لدرجة أنها تحمل عددًا من الأرقام القياسية العالمية ، وهي المفضلة لدى اللاعبين الأصغر سنًا. جوال لعبة للاطفال انواع. تتميز اللعبة برسومها البسيطة مما جعلها سريعا أحد أفضل ألعاب المغامرات علي الهواتف الذكية. 7- PBS KIDS
PBS عبارة عن استديو مخصص لتطويرا العاب الأطفال. لديهم مجموعة متنوعة من تطبيقات الأطفال وألعاب الأطفال التي تناسبهم، بداية من البرامج التليفزيونية، الى الالعاب الثمينة لاستغلال الوقت. تتضمن العديد من الألعاب شخصيات من العروض المختلفة التي تقدمها PBS.
جوال لعبة للاطفال انواع
ويتميز هذا التطبيق عن غيره من تطبيقات تعليم
الكتابة من خلال تتبع الحروف في أنه يوفر إمكانية تخصيص كيفية تفاعل الأطفال مع
التطبيق. مع هذا التطبيق، سوف يستمتع الأطفال كثيراً
بتعلم كيفية كتابة الأعداد والحروف والكلمات. يساعد هذا التطبيق على تعزيز ذاكرة الأطفال من
خلال تكرار كتابة الحرف عدة مرات. وهناك 10 جوائز مدهشة على الأقل لكل حرف. ويحتفظ
التطبيق بسجل خاص لكل طفل، حتى يستطيع الآباء أو المعلمون الاطلاع بسهولة على مدى
التقدم الذي يحرزه الطفل. إن تطبيق iTrace هو التطبيق الوحيد الذي
يدعم منهجيات متعددة لتعليم كتابة الحروف، كما أنه التطبيق الوحيد الذي يراعي
الاحتياجات الخاصة للأطفال الذين يستخدمون اليد اليسرى في الكتابة. تطبيقات مناسبة للاطفال حملها لطفلك بدلًا من الانزلاق إلى مستنقع السوشل ميديا. 3- تطبيق Narrator AR
تطبيق Narrator AR هو أحد تطبيقات الواقع
المُعزَز الذي يركز على تعليم الكتابة خلال مرحلة ما قبل المدرسة بأسلوب شيق ومُحفز. وهذا التطبيق مناسب للأطفال من سن 3 إلى 5 سنوات، وهو يشجع الأطفال على كتابة
الحروف والكلمات باستخدام القلم والأوراق، بالإضافة إلى تقديم تجربة واقع مًعزَز
لا مثيل لها. يستطيع الأطفال اختيار شخصية بيمبي أو كلوغر
التي تظهر وتقوم بتتبع الكلمات التي يكتبها الطفل، وذلك من خلال رسومات وأصوات
رائعة.
ويمر الأطفال من خلال هذا التطبيق بأربعة خطوات عند تعلم كل حرف من الحروف الهجائية وكذلك الأعداد من 0 إلى 9. سوف يحب الأطفال هذا التطبيق كثيراً لأنه يحتوي
على رسوم متحركة جذابة ومؤثرات صوتية رائعة تشجعهم على ممارسة كتابة الحروف
والأعداد بشكل متكرر. وسوف يتعلم الأطفال الكتابة بينما يستمتعون بممارسة أربع
العاب شيقة لكل حرف أو عدد. وسوف يختبر هذا التطبيق أيضاً قدرة الأطفال على كتابة
الحروف والأعداد اعتماداً على الذاكرة. أفضل هواتف للأطفال في عام 2021 – e3arabi – إي عربي. يساعد هذا التطبيق الأطفال على تعلم الأعداد
والحروف الهجائية الكبيرة والصغيرة خطوة بخطوة، وهو ما يؤدي إلى زيادة استقلالية
الطفل تدريجياً وفهم الحروف والأعداد التي يتعلمها. تحميل
التطبيق على أجهزة الأندرويد والآيفون
لتحميل هذا التطبيق على أجهزة أندرويد، ادخل إلى هذا الرابط! لتحميل هذا التطبيق على أجهزة آيفون وآيباد، ادخل إلى هذا الرابط! 2- تطبيق iTrace — handwriting for kids
ألعاب وتطبيقات لتعليم الكتابة
(أيفون، أيباد)
تطبيق iTrace ليس مجرد تطبيق لتعليم
الأطفال تتبع الحروف، ولكنه يراعي الفروق الفردية بين الأطفال في الكتابة. كما
يستطيع الآباء أيضاً الاختيار من بين ثلاثة أساليب لكتابة الحروف، حيث يمكن
استخدام الحروف المتصلة أو القياسية أو ضبط إعدادات التطبيق ليناسب الأطفال الذين
يستخدمون اليد اليسرى في الكتابة.