حتى إن بوسي نفسها تحدثت قائلة "نور هو أبويا وأخويا وابني وعمري ما حسيت إنه ممكن يكون رجل في حياتي غير نور الشريف، نور هو إللي مربيها أكتر من أبونا نفسه كأنه واحد من عيلتنا، وكانت ماما تحبه زي ابنها كتير وتيجي عليا علشانه وبكي علي وفاتها أكتر مننا". في أجمل لمسة وفاء عاد نور الشريف لبوسي بعد ما اشتد عليه المرض وكانت بوسي وأسرتها متلازمين لنور الشريف بصفة دائمة حتى آخر لحظات حياته، بل يقال إنه لفظ أنفاسه الأخيرة ممسكًا بيد بوسي يقبلها وتقبله والدموع تبلل وجهيهما. وكانت أجمل قصة حب في تاريخ الوسط الفني التي عاشت ولم ولن تموت، ومن يوم وفاة نور الشريف لم نجد بوسي كما كانت الزهرة الجميلة بل نجدها فقدت كثيرًا من طلتها ونظرة عينها وبشاشة وجهها كما لو كان هناك "نور" وانطفأ من حياتها.
شعر عن الموت والفراق
يا يَمامَةُ… مَتى العيد؟
شعر: صالح أحمد (كناعنة)
///
يَمامَةٌ في أُفقِنا! كلُّ النّواحي موصَدَة! والرّيحُ يُشقيها الغُبارْ
مِن أينَ يَأتيني الصَّدى..
يَشُدُّني…
أُصيخُ سَمعي للمَدى؟! فَالصّوتُ تَذروهُ الرّياحْ..
سَوادُ هَذا الغَيمِ قَد يَجلو الكَآبة؟
***
القَلبُ يَهفو للرُّؤى
أَرضي يُناجيها النّدى
الغَيمُ جلّاهُ الوَدَق
الطَّلُّ يَستَرضي الرِّياح
عَمّا قَليلٍ يُعلِنُ الصَّمتُ انسِحابَه. جُرحي تُؤاسيهِ رِياشٌ مُرسَلَة
الدِّفْءُ يُنشي بَعضَ أَعصابي
سَأُلقي نَظرَةً عَجلى إِلى جَمرِ الشَّفَق
هُناكَ.. فَوقَ الغَيمِ يَرنو لي الهِلال
مَرحى! شعر عن الموت والفراق. وَتَغشاهُ الغَرابَة. طِفلي الذي ما عادَ تَستَهويهِ أَشباحُ الفَضاءْ
وَمِن زَمانْ! يُغنّي للهِلالْ
يَطيرُ مَقصوصَ الجَناح! محبَّةً …لصدرِها ضمَّتهُ أَسرابُ السُّحُب. يَصيحُ بي طِفلي الذي عَيناهُ تَزهو مِثلَ عيد
يَمامَتي مِنقارُها أَمسى هِلالا
ريشاتُها غَيمَةْ
جَناحُها خَيمَةْ
هَديلُها أَحلامْ
يَمامَةٌ في أُفقِنا…
يَصيحُ بي طِفلي، وأَدري كَم يَعيشُ حُبَّها
أَبي كَنورٍ في الفَضا
أُحِسُّها
تَمضي إِلَيّ
أَبي إذا عانَقتُها..
أَسَوفَ يَأتي عيدُنا؟::: صالح أحمد (كناعنة):::
حب الاستمرارية والنقاء ، والبغضاء والموت والبؤس. الحياة حلم يوقظنا منه الموت. عندما لا نعرف ما هي الحياة ، كيف يمكننا أن نعرف ما هو الموت. الحياة غير مجدية قبل الموت. لو أن الموت فعل شيئاً لوقف مد الحياة! لكنها قوة صغيرة غامضة جنبًا إلى جنب مع قوى الحياة الساحقة والمتحولة والساحرة! من قوة الله الحي تنبع الحياة ويبكي. لا يجب أن نبكي على أصدقائنا ، فرحمة أن نفقدهم بالموت ولا نفقدهم وهم أحياء. عشقها الفنان الراحل نور الشريف طول حياته وطلب تقبيل يدها وهو على فراش الموت! (من تكون) | خليج الجزيرة. كم من أعزاء قد أذلهم الموت عندما تومضت الرايات على رأسه. يخبرون عن شيخ الرسل نوح عليه السلام: أن ملاك الموت جاءه ليموت بعد أكثر من ألف سنة عاشها قبل الطوفان وبعده ، فسأله: يا أطول … عاش الانبياء فكيف وجدت العالم؟ قال: كبيت له بابان دخل من أحدهما وخرج من الآخر. لا يوجد وهم يبدو حقيقيًا مثل الحب ، ولا حقيقة نتعامل معها على أنها وهم مثل الموت. كن حريصًا على الموت ، ستمنحك الحياة ، واعلم أن الموت لا مفر منه ، وأنه لا يحدث إلا مرة واحدة ، فإذا وضعته في سبيل الله ، فيكون ذلك ربحًا للعالم وأجرًا من أجره. آخر. ما يلزم عبد ذكر الموت ، ولكن الدنيا كانت صغيرة بالنسبة له. إذا ذكرت الموتى ، احسب نفسك واحداً منهم.
ونوضح فيما يأتي القيمة الغذائية لحبة واحدة متوسطة الحجم من الموز:
السعرات الحرارية: 105 سعرة حرارية
البروتين: 1 غرام
الدهون: 0. 4 غرام
الكربوهيدرات: 27 غرام
الألياف: 3 غرامات
الأفوكادو
يظن الكثير من الناس أن الأفوكادو من الخضار ربما لأن مذاقه يشبه مذاق الخضار وحلاوته أقل، إلا أنه من الفواكه مكسيكية الأصل، ويعد الأفوكادو مصدراً غذائياً غنياً بالسعرات الحرارية والدهون الصحية. يمكن إضافة الأفوكادو إلى وصفات الشوربات والسلطات، كما ينصح باستخدمه عند تحضير السندويشات بدلاً من الأجبان المصنعة. الأفوكادو غني بالعديد من المغذيات؛ بما في ذلك البوتاسيوم والفيتامينات K و C و فيتامين ب5، وفيتامين ب6. اكلات لا تزيد الوزن. وتحتوي نصف حبة أفوكادو متوسطة الحجم (100 غرام) على ما يلي من العناصر الغذائية:
السعرات الحرارية: 161 سعرة حرارية
البروتين: 2 غرام
الدهون: 15 غرام
الكربوهيدرات: 8. 6 غرام
الألياف: 7 غرام
اضغط على الرابط لقراءة المزيد حول حليب الام كنز من الفوائد و6 أطعمة لزيادته. المانجا من أفضل اكلات تزيد الوزن للنحيفات
كما الموز تعد المانجا فاكهة غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات، وتوفر المانجا كمية كبيرة من فيتامين ج، والنحاس.
اكلات تزيد الوزن - منتدي فتكات
الشوفان
اذا كنت تبحث عن اكلات لزيادة الوزن بسرعة فأنا متأكد بنسبة 100% أنه أحدهم ذكر لك الشوفان, لذلك دعنا نخبرك المزيد عنه. يزود الشوفان الجسم بمضادات الأكسدة, كما أنه يخفض مستوى السكر في الدم ويساعدك اذا كنت تعاني من الإمساك. يحتوي الشوفان أيضا على نسب مرتفعة من البروتين مما يجعله المحبوب بين كل شخص يريد زيادة في الكتلة العضلية. احتوائه على 389 سعرة لكل 100 غرام يجعله من الأكلات التي تساعد على زيادة الوزن والتي أغلبها ألياف, دهون و بروتين. الغلال و الخضار
كلنا نعلم مدى أهمية الغلال و الخضار في نظامك الغذائي, وهذا بسبب مما تحتويه من فوائد تجاه الجسم. بالنسبة للفواكه والخضار, فهي لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ولكن جسمك يحتاج بشدة الفيتامينات و الأملاح. مثل الفيتامين سي والذي تجده في القوارص أو البوتاسيوم والتي تجده في الموز مما يساعدك في المشاكل الهضمية. اكلات تزيد الوزن - منتدي فتكات. بالرغم من أنها لا تحتوي على العديد من السعرات الا أنه البعض منها فيه نسبة عالية من السعرات مثل. الأفوكادو والذي يحتوي بين ال200 و 300 سعرة في الحبة الواحدة, الموز, التمر ودعنا لا ننسى التين. الكربوهيدرات
الكربوهيدرات هي مصدر الطاقة الأول للجسم, والذي تحتاجه للقيام بمهامك اليومية أو تمارينك الرياضية.
اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine
أفضل نقطة في البروتين أنه يأتي في أشكال مختلفة, فيمكنك ان تختار من بين عدّة أنواع مما يساعدك في التنوّع. الزيوت و الدهون الصحية
شخصيا, أضن أن الدهون و الزيوت الصحية أفضل خيار إذا كان هدفك الأساسي أن تسّمن. فالدهون والزيوت هي بالتأكيد أكلات تزيد الوزن بسرعة وهذا بسبب مميزاتها. تتمثل الدهون و الزيوت الصحية فعدّة أكلات مثل (زيت الزيوت, زبدة المكسرات أو المكسرات فقط و الأفوكادو…)
تحتوي الدهون على 9 سعرات حرارية لكل غرام واحد أما البروتين يحتوي علي 4 فقط, لذلك ركزّ على تناولها في نظامك الغذائي. أضن أن الدهون هي القرار الأنسب في مشوراك في زيادة الوزن, وهذا بسبب كميات السعرات العالية التي يمكنك استغلالها. اكلات لزيادة الوزن - مجلة حرة - Horrah Magazine. هل تعلم أن ملعقة طعام من زبدة مرغرين تحتوي على 102 سعرة حرارية ؟ لذلك أستغل هذه السعرات التي لن تشعرك بالشبع. يمكنك استغلالها عن طريق الطبخ بالزبدة, زيت الزيوت أو رش بضعة حبات من اللوز على وجبتك, فهذه المأكولات تزيد الوزن بصفة كبيرة. يمكنك استعمال الأكلات التي ذكرناهم سابقًا في تكوين وجبة متكاملة وهذا بسبب أنها أكلات فيها سعرات حرارية عالية لزيادة الوزن. أنصحك بتمارين رفع الأثقال في حالة زيادة الوزن, مع تناول احتياجك من البروتين و القيم الغذائية الأخرى.
زيادة عدد الوجبات المتناولة ليصل إلى 6-7 وجبات عوضاً عن 3 وجبات. زيادة كمية البروتين المستهلكة الذي يعتبر العنصر الأساسي لبناء العضلات. تناول كميات كافية من الدهون الصحية والزيوت التي تعطي سعرات حرارية عالية. ممارسة التمارين الرياضية وخاصة تمرينات القوة التي تساعد في بناء الكتلة العضلية. إدخال حصص من الحلويات بين الوجبات دون الإفراط في تناولها. قد يهمك أيضا:
أفضل مكمل غذائي للنساء بعد الأربعين. أفضل المكملات الغذائية بعد سن الخمسين. علاج سوء التغذية للشباب. أكلات تزيد الوزن قبل النوم. على الرغم من أن الكثير من الناس يسعون على إنقاص وخسارة الوزن إلا أن النحافة قد تكون مصدراً مقلق إذا كان ناتجاً عن مشكلة صحية أو سوء في التغذية. اكلات تزيد في الوزن. قد تسبب الكثير من المعاناة والتعب للشخص لذلك فإن كنت تعاني من نقص الوزن وترغب في زيادة وزنك بسرعة إليك بعض الأكلات التي تساعدك لزيادة وزنك إذا تناولتها قبل النوم وهي:
سمك السلمون: الذي يمتاز بغناه الكبير بالدهون الصحية حيث يحتوي 170غ منه على 240سعرة حرارية لذلك يعتبر وجبة غنية لزيادة الوزن وخاصةً إذا تم تناولها قبل النوم. خلطة السمسم والشوكولا لزيادة الوزن: نظراً لخواص السمسم الرهيبة في زيادة الوزن كما أن إضافة الشوكولا يزيد من فعالية الخلطة وذلك لغناها بالسعرات الحرارية التي تسرع من عملية اكتساب الوزن.