علاج القولون العصبي يعتمد في الأساس على إتباع النظام الغذائي السليم و الحالة النفسية الجيدة للشخص، وكما يطلق عليه إسم عصبي لكونه يتأثر بالتوتر و القلق مما يزيد من حدة الألم. في بعض الأحيان يتم علاج القولون بالأدوية والعقاقير الطبية ، ولكن التغيير في النظام الغذائي هو أول شيء يجب اتباعه بعد وصف الدواء من قبل الطبيب المعالج >
ولهذا سوف نتحدث بإختصار عن النظام الغذائي السليم للقولون العصبي. النظام الغذائي للقولون العصبي المتعدد. العادات الغذائية التي يعتمد عليها علاج القولون العصبي
شرب الماء يومياً لتجنب آلام القولون العصبي
شرب الماء بكثرة هو أول شيء تبدأ به يومك من كوب إلى كوبين من الماء على الريق قبل تناول أي طعام، كما يتوجب عليك شرب كمية لا بأس بها من الماء خلال اليوم ، تقدر الكمية المناسبة من لتر الى 2 لتر يومياً ( وجعلنا من الماء كل شىء حي). الفواكهة والخضروات المناسبة لعلاج القولون
يجب أن تعتمد في نظامك الغذائي على تناول الخضروات والفواكه الغير مهيجة للقولون. من بين هذه الخضروات التي يجب تناولها " الخس، الجزر، الشمر ، الخيار، السبانخ "
ومن الفواكه "البرتقال، العنب، الإجاص، الخوخ، الشمام " التي لا تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز.
- النظام الغذائي للقولون العصبي المتعدد
- النظام الغذائي للقولون العصبي عبر الشق
- اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي أداة إزالة الشعر بالليزر نقطة التجميد الجسم كله تحت الإبط الذكور والإناث السائل كريستال ماكينة إزالة الشعر الخاصة : المنزل والمطبخ
- جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي | متجر نازي - السعودية
النظام الغذائي للقولون العصبي المتعدد
من قبل
شروق المالكي
-
الاثنين 1 كانون الأول 2014
النظام الغذائي للقولون العصبي عبر الشق
ماذا تعني حروف حمية الفودماب لعلاج القولون؟
حمية غذائية لمرضى القولون العصبي قليلة الفودماب (Low FODMAP)، تعني أحرفها:
F: قابل للتخمر. O: سكر متعدد. D: سكر ثنائي. M: سكر أحادي. A: و
P: بوليول (Polyol)، مثل: السكريات الكحولية السوربيتول (Sorbitol)، والزيليتول (Xylitol). حمية غذائية لمرضى القولون العصبي عادةً ما تعتمد نظام غذائي يتم فيه تقييد أنواع معينة من الغذاء بما فيها الكربوهيدرات وأنواع من الخضراوات والفواكه والتي قد تحوي أنواع السكريات الآتية:
الفركتوز: مثل الموجود في الفواكه كالتفاح و البطيخ والمانجو، والموجود بالعسل وشراب الذرة (Syrup) العالي بالفركتوز. النظام الغذائي للقولون العصبي عبر الشق. اللاكتوز: الذي يتواجد في كل من الحليب والألبان. الفركتوز (Fructans): مثل القمح، والشعير، والثوم والبصل. غلاكتوز (Galactans): البقوليات، مثل: الفول، والعدس، وفول الصويا، والفاصولياء، والحمص. البوليولات (Polyols): مثل بعض أنواع المحليات الصناعية: سوربيتول، وزيليتول، وبعض أنواع الفواكه ذات النواه الصلبة، مثل: الأفوكادو، والمشمش، والكرز، والخوخ. نعود وننوه هنا إلى أن هذا النظام لا يقوم بمنع هذه الأصناف من الأغذية وإنما تقليلها فقط، فأصناف عديدة من هذه الأغذية تعد مفيدة للجسم و للجهاز الهضمي تحديدًَا وبشكل خاص للبكتيريا النافعة فيه، ويفضل بالطبع أن يتم بإشراف أخصائي التغذية وأن يتم مراجعته و تعديل خيارته كل 6-8 أسابيع من اتباعه.
روعة محمد راجعه ودققه: د. مريم جلال الدين
✅ السرعة: تعتبر إزالة الشعر بالليزر أسرع وسيلة، حيث أن نصف ساعة قد تكون كافية لإزالة الشعر من جميع أجزاء جسمك، (باستخدام بعض الاصدارات)
✅ الدقة: يمكنها ازالة الشعر من أكثر الأجزاء صعوبة حتى الوجه ومنطقة البكيني والعانة بشكل دقيق جدًا وآمن، (لا يقارن بالشفرة او الطرق الاخرى)
✅ الأمان: تستخدم أجهزة ازالة الشعر بالليزر المنزلي أنظمة أمان تتكون من نظام متكامل و 5 مستويات طاقة وفلتر أشعة فوق بنفسجية ومستشعر لون البشرة ومستشعر ذكي. يعمل المستشعر الذكي على تحديد مستوى الطاقة تلقائيًا من بين 5 مستويات بحيث يناسب لون ببشرتك التي يحددها مستشعر لون البشرة. يوفر جهاز الليزر لإزالة الشعر هذا علاجات سريعة مناسبة لأجزاء كبيرة من الجسم مثل الساقين أو الذراعين. بسرعة مذهلة، يمكنك الآن علاج كلا الساقين في أقل من خمس دقائق، دون الكثير من الألم. كما أنه يوفر ٥ مستويات للطاقة، لذلك لا يتعين عليك المساس بالراحة أثناء إزالة الشعر بشكل فعال. مع 900, 000 ومضة ، سوف يدوم جهاز إزالة الشعر بالليزر في المنزل مدى الحياة
المميزات:
✅ الأكثر أمانًا وأسرع وأكثر كفاءة IPL. اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي أداة إزالة الشعر بالليزر نقطة التجميد الجسم كله تحت الإبط الذكور والإناث السائل كريستال ماكينة إزالة الشعر الخاصة : المنزل والمطبخ. تقليل الشعر الدائم في 4 أسابيع فقط. ✅ تكنولوجيا الضوء النبضي المكثف ( IPL) لإزالة الشعر الفعالة ، لطيف وغير مؤلم ، يمكن إستخدامه حتى 900, 000 ومضة.
اشتري اونلاين بأفضل الاسعار بالسعودية - سوق الان امازون السعودية: جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي أداة إزالة الشعر بالليزر نقطة التجميد الجسم كله تحت الإبط الذكور والإناث السائل كريستال ماكينة إزالة الشعر الخاصة : المنزل والمطبخ
إزالة الشعر بالليزر (بالإنجليزية: Laser Hair Removal) هي عملية يتم فيها توجيه الضوء، أو ما يعرف بأشعة الليزر، على البشرة من خلال نبضات صغيرة، ويتم استهداف بصيلات الشعر وتسخينها وحرقها لتدمير جزء منها مع كل نبضة من الأشعة. أصبح من الشائع استخدام الأجهزة المنزلية لإزالة الشعر بالليزر ، ولكن قد يتردد البعض خوفاً من الأضرار التي قد تلحقها بالبشرة، فما هي درجة أمانه إزالة الشعر بالليزر المنزلي؟، وما هي طريقة استخدام جهاز إزالة الشعر بالمنزل؟
هل ازالة الشعر بالليزر المنزلي امنة؟
بشكل عام، تعد الأجهزة المنزلية لإزالة الشعر آمنة على الرغم من وجود احتمالية حقيقية للتأثيرات الجانبية والضارة على البشرة. كما يعد استخدام الأجهزة المنزلية أكثر أماناً من إزالة الشعر بالليزر في المراكز التجميلية، حيث أن لديها طاقة أقل بكثير. اقرأ أيضاً: هل إزالة الشعر بالليزر تسبب السرطان؟
ينصح بعدم استخدام جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي على المناطق الحساسة، مثل:
الوجه. الرقبة. منطقة البكيني. الثديين. جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي | متجر نازي - السعودية. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
تعرف على كل ما يخص جهاز إزالة الشعر بالليزر عبر هذا الرابط جهاز إزالة الشعر بالليزر.
جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي | متجر نازي - السعودية
هل توجد احتمالية الإصابة بالسرطان بسبب أشعة الليزر؟
الجواب البسيط والمختصر هو لا، هذه الأجهزة موافق عليها من قبل الهيئات والمنظمات الصحية الدولية(نتحدث عن أجهزة الليزر المنزلي الأصلية المرخصة). هل تعمل أجهزة الليزر المنزلي كما يروج لها؟
نعم، أجهزة الليزر فعالة جدا، لكن قوتها ليست بنفس مستوى الأجهزة الموجودة في العيادات وصالونات التجميل. هذا الأمر يعني أن رؤية نتائج جيدة قد يتطلب منك الكثير من الوقت والصبر واختيار الجهاز الأفضل. هل نتائج أجهزة الليزر المنزلي دائمة؟
سنكون نكذب عليك إذا قلنا بأن نتائج أجهزة الليزر المنزلية دائمة، لأنه توجد العديد من العوامل التي تؤثر على ذلك. لا يمكننا تحديد مدى نجاح العلاج حتى لو كان الشخص يمتلك الصفات التي تسهل ذلك مثل للشعر الداكن والبشرة الفاتحة. مع ذلك، الشعبية والشهرة الكبيرة التي تعرفها أجهزة الليزر المنزلية وكذا المراجعات تشهد على أن الأشخاص يحققون نتائج جيدة. لماذا تحتاج النتائج الجيدة الكثير من الجلسات ووقت طويل؟
الأمر بالدرجة الأولى يعود لكون نمو الشعر يمر من خلال 3 مراحل، حيث تكون مرحلة النمو في الساقين مختلفة عن المرحلة في الذراعين والوجه في وقت واحد.
سيعمل هذا المستشعر فورا لإيقاف جهاز الليزر فور اكتشافه أن لون بشرتك ليس مناسب وغير آمن. إضافة للون البشرة، تحتاجين إلى مراعاة لون شعرك. هذه الأجهزة غير فعالة مع الأشخاص الذين لديهم شعر أشقر فاتح أو أبيض أو رمادي أو أحمر. كيف أتجنب أضرار جهاز إزالة الشعر بالليزر المنزلي؟
من أجل تفادي أضرار أجهزة إزالة الشعر بالليزر الخطيرة، هناك بعض الحالات التي تمنعك من استعمالها. وهي كالتالي:
الأمراض الجلدية: لا تستخدمي جهاز الليزر في حال كان لديك مرض مثل الصدفية أو في حال حساسية بشرتك للضوء. أما في حالة متابعة العلاج بشأن أي من الاضطرابات الجلدية، فعليك استشارة الطبيب قبل استخدامه. الجلد المدبوغ: لا تستخدمي نهائيا جهاز ليزر منزلي على الجلد المدبوغ أو الذي به حروق الشمس. في هذه الحالة أنت بحاجة للانتظار عدة أسابيع حتى تتلاشى أي سمرة فوق البشرة. فترة الحمل: لا ينصح باستخدام أجهزة الليزر المنزلية أثناء فترة الحمل وحتى الرضاعة الطبيعية. الأوشام: لا يجب علاج أي منطقة من الجلد عليها وشم أيضا. الشامات: أجهزة الليزر المنزلي غير مناسبة تماما لإزالة الشعر من الشامات. لا تشمل القائمة أعلاه كل أضرار جهاز الليزر لإزالة الشعر في منزلك.