الأربعاء18 ذو الحجة 1434 هـ - 23 اكتوبر 2013م - العدد 16557
ممارسة الرياضة بانتظام والغذاء السليم يساعدان على تحفيز خلايا صنع العظام وتقويتها
الفحوصات المستمرة ضرورية
هشاشة العظام (تعني حرفيا "العظام المسامية") وهي فقدان كتلة العظام فتصبح أقل كثافة وأقل قوة وقابلة للكسر بسهولة. يتكون العظم من ألياف الكولاجين(صلبة، والألياف المرنة) والمعادن. كما أن العظام أنسجة حية تحتوي على خلايا تتجدد باستمرار عن طريق عملية بناء وهدم متساويين. أعراض هشاشة العظام في الارجل Archives - شبكة عالمك. وبعد سن 45 يبدأ نقص كمية البناء مقارنة بنسبة الهدم فتصبح العظام أقل كثافة. ان مقدار فقدان العظام يمكن أن يختلف من شخص لآخر، فالمرأة تفقد مواد العظام بسرعة أكبر من الرجل، وخصوصا بعد سن اليأس بسبب نقص هرمون الاستروجين الضروري لحماية العظام لذا فان النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام. عوامل الخطر المؤدية للإصابة بهشاشة العظام
جميع الرجال والنساء لديهم بعض مخاطر الاصابة بهشاشة العظام ومن هذه الأسباب:
• انقطاع الطمث قبل سن ال 45 عند النساء. • وجود كسر في العظام بعد سقوط بسيط أو عثرة. • وجود تاريخ عائلي قوي بهشاشة العظام (وهذا عند الأم، الأب، الأخت أو الأخ). • نقص مؤشر كتلة الجسم (BMI) 19 أو أقل (وهذا عند من يعانون بنقص شديد في الوزن) - على سبيل المثال، مرض فقدان الشهية العصبي والإفراط في اتباع نظام رجيم غذائي.
أسباب هشاشة العظام لدى الرجال - مجلة رجيم
كما يشعر المصاب بتصلب المفاصل على إثر الجلوس لساعات طويلة، أو عند الاستيقاظ في الصباح. 3-في الأرجل والعمود الفقري: بينما تتلخص أعراض هشاشة العظام في الأرجل في وجود ألم شديد بالعمود الفقري والظهر، انحناء القامة وتقوسها، ضعف عام في العظام مع وجود ألم في أسفل الظهر نتيجة كسر في الفقرات أو تآكلها، الشكوى من الألم نتيجة الكدمات البسيطة في الأرجل دليل على قابلية العظام للكسر وهشاشتها. أسباب هشاشة العظام
من الخطأ أن تفتصر هشاشة العظام وعلاجها على كبار السن فقط، بل إن هشاشة العظام في الشباب موجودة نتيجة عدة أسباب مشركة نفعلها جميعصاو هي:
سوء التغذية وتناول الأطعمة غير الصحية من أهم أسباب الإصابة بهشاشة العظام، لأن الجسم يفتقد المعادن التي تقوي العظام. وجود التهاب الروماتويد أو التهاب المفاصل، والتي من شأنها أن تتطور إلى هشاشة عظام. أسباب هشاشة العظام لدى الرجال - مجلة رجيم. قلة الحركة وعدم ممارسة التمارين الرياضية. قلة التعرض للشمس ومن ثم نقص فيتامين د لأن الجسم لا يمتص الكالسيوم بشكل صحيح، وعنصر الكالسيوم هو أساس بناء العظام وقوتها. من ضمن مضاعفات التدخين الصحية هي هشاشة العظام. النساء أكبر نسبة في الإصابة نتيجة ما تلقاه في سن اليأس وفترة انقاطع الطمث، مما يتسبب في خفض نسبة هرمون الاستروجين في الدم.
أعراض هشاشة العظام في الارجل Archives - شبكة عالمك
الأدوية الأكثر استخداماً من هذه المجموعة هي: اليندرونات، باميدرونات، زوليدرونات. عقار تيريباراتايد كخيار للحالات الشديدة من هشاشة العظام
العلاج بالتيستوستيرون لحالات هشاشة العظام الناجمة عن نقص في الهرمون
الحفاظ على النشاط البدني والحركة
التعامل مع الأدوية التي تتسبب بهشاشة العظام بوقفها أو استبدالها أو القيام بإجراءات للوقاية من أثرها حسب المناسب
الوقاية من هشاشة العظام لدى الرجال
قد يبدو مرض هشاشة العظام مرضاً طفيفاً للوهلة الأولى، إلا أن طبيعته الصامتة تحمل مضاعفات خطيرة قد تصل إلى الوفاة. الخبر الجيد أن الوقاية من هشاشة العظام ممكنة وهناك عدة خطوات مثبتة الفعالية كإجراء وقائي:
الابتعاد عن التدخين وإدمان الكحول
المواظبة على التمرن واجتناب الخمول البدني. أفضل التمارين للوقاية من هشاشة العظام هي تمارين حمل الوزن (weight bearing) مثل المشي، اليوغا، تسلق الجبال، وحمل الأثقال. تضمين حصة غذائية مناسبة من الكالسيوم في النظام الغذائي
الحصول على فيتامين د بكميات مناسبة، وأفضل مصادره ضوء الشمس
عدم إهمال أية حالات مرضية و على وجه الخصوص الأمراض المزمنة. الالتزام بالعلاج يساعدك على تجنب مضاعفات هذه الأمراض ومنها هشاشة العظام.
الإصابة بالفشل الكلوي أو أى خلل فى وظائف الكبد. تقدم السن, فمثلا الرجل فى سن 40 قوته البدنية أقوى من رجل فى سن 50, وهكذا حتى يصل فوق 70 عاما, تكون عظامه هشة جدا. لقد أثبتت الدراسات أن كثرة الرجال ذات البشرة البيضاء يتعرضون للإصابة بهشاشة العظام عن غيرهم من أصحاب البشرة السمراء أو القمحية. السبب الوراثي له دخل كبير فى الإصابة بهشاشة العظام, وخاصة إذا كانت صفة موروثة من أقارب الدرجة الأولى مثل الآباء أو الأجداد أو الأخوات. حدوث قصور فى نشاط الغدة الدرقية وتناول الأدوية الخاصة بها. العلاج بالستيرويد: وهى عبارة عن أقراص فموية يصفها الأطباء في حالة الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض الرئة والأمعاء, وعلى الرغم من أنها علاج جيد مسكن للآلام إلا أنها تفسد شيء آخر في الجسم وتسبب الهشاشة وخاصة إذا تناولها الرجال بكميات كبيرة, أما في حالة العلاج بالستيرويد الموضعي على الجلد لا يؤثر أى أضرار على العظام. حدوث أمراض المناعة الذاتية عندما يهاجم الجهاز المناعى أنسجته الخاصة, وهذا المرض خطير جدا يسمى بالذئبة الحمراء, ويعمل على تلف أجزاء كثيرة من الجسم أهمها المفاصل والعظام. في حالة التعرض للكسور عدة مرات في فترة عمرية معينة, يؤثر على بنيان العظام.
مناصب التي تولاها الملك سلمان معلومات يرغب بمعرفتها ومعرفه تفاصيلها العديد من الناس ، ومن أهما كانت بداية دخوله العمل السياسي خلال تعيينه أميراً للرياض ، في عام 1955 ، و كذلك مستشار الملوك وأمين سر عائلة ال سعود الحاكمة ، وفي عام 2011 عين وزيراً للدفاع وبعد سنه تم إختياره ولياً للعهد. الإجابة: اهم المناصب التي تولاها الملك سلمان هي امير الرياض ومستشار الملوك وامين سر العائلة الحاكمة ، ووزيراً للدفاع و ولياً للعهد.
اهم المناصب التي تولاها الملك سلمان بيت العلم – أوعي وشك ياض
رئيس مجلس ادارة المؤسسة العامة للصناعات العسكرية. رئيس الادارة العامة للطوبوغرافيا. عضو الهيئة العليا للعلوم التقنية بمدينة الملك عبد العزيز. عضو مجلس الخدمة العسكرية. رئيس جائزة الأمير سلمان لتحفيظ القرآن الكريم للبنين والبنات. مؤسس مركز الأمير سلمان لأبحاث الإعاقة بالرياض. رئيس جمعية البر بالرياض. رئيس مجلس أمناء مؤسسة حمد الجاسر. الرئيس الفخري للجمعية التاريخية السعودية. رئيس مجلس أمناء مكتبة الملك فهد الوطنية. رئيس مجلس إدارة مؤسسة الرياض للعلوم. رئيس اللجنة التنفيذية العليا لتطوير الدرعية. عضو مجلس الأمن القومي. عضو الهيئة العليا للعلوم والتكنولوجيا بمدينة الملك عبد العزيز. رئيس مجلس إدارة مؤسسة ري عبد العزيز. – الرئيس الفخري لمركز الأمير سلمان الاجتماعي. الرئيس الأعلى لمعرض الرياض بين الأمس واليوم. الرئيس الفخري لجمعية المكتبات والمعلومات العربية السعودية. رئيس مجلس إدارة مركز تاريخ مكة. المؤسس والرئيس التنفيذي لمركز الملك سلمان لأبحاث الإعاقة بالرياض. الرئيس الفخري لجمعية الأمير فهد بن سلمان لأمراض الكلى. الرئيس الفخري للمركز السعودي لزراعة الأعضاء. – الرئيس الفخري لمجلس إدارة لجنة أصدقاء المرضى بمنطقة الرياض.
مناصب الملك سلمان قبل الحكم موضوع يرغب بمعرفة تفاصيله العديد؛ ولأجل سنتعرف من خلال هذا المقال على مناصب ملك السعودية الحالي الملك سلمان بن عبد العزيز قبل توليه الحكم، كما سنتعرف على بعض المعلومات المهمة عن إنجازاته المختلفة، وأسماء أبنائه بالترتيب. الملك سلمان بن عبد العزيز
الملك سلمان بن عبد العزيز هو الملك السابع للمملكة العربية السعودية، وترتيبه العشرون من أسرة آل سعود التي تحكم في شبه الجزيرة العربية منذ منتتصف القرن الثامن عشر، ولد الملك سلمان في 31 شهر كانون الاول عام 1935م، وتلقى تعليمه في مدرسة الأمراء في الرياض، وأصبح الملك سلمان وليًا للعهد بعد وفاة الأمير نايف بن عبد العزيز عام 2012، فتم إعلان الأمير سلمان وليًا للعهد بموجب مرسوم ملكي من الملك عبد الله، وبعد وفاة الملك عبدالله، تم مبايعة الملك سلمان بن عبدالعزيز ملكًا على المملكة العربية السعودية في 23 كانون الثاني 2015. مناصب الملك سلمان قبل الحكم
تولى الملك سلمان العديد من المناصب المختلفة قبل مبايعته ملكًا على المملكة، فكان المستشار الشخصي لجميع ملوك الملمكة، وأحد أهم أركان عائلة آل سعود، كما شغل مناصب مختلفة قبل توليه الحكم أهمها ما يأتي: [1]
منصب رئيس مجلس الوزراء.