الذكاء العاطفي هو قدرتك على إدراك مشاعرك والتحكم بها، وكذلك إدراك مشاعر الآخرين. [١]
يتمتع الشخص صاحب الذكاء العاطفي المتقدم بقدرة على التدبر في مشاعره خلال الأزمات، وكذلك التعامل مع مشاعر الآخرين. [٢]
بإمكانك قياس الذكاء العاطفي عن طريق بعض الاختبارات المُخصصة لهذا الغرض، والتي يوضحها لك هذا المقال؛ تعتمد الاختبارات إما على أسئلة التقييم الذاتي أو تقييم الغير. بعد أن تتمكن من قياس ذكائك العاطفي، ابحث أكثر عن كيفية تحسين مستواك لتتمتع بقدرة أكبر على التحكم بمشاعرك. 1
اخضع لاختبار الذكاء العاطفي على الإنترنت. تتوفر العديد من الاختبارات عبر الإنترنت والتي تقيس الذكاء العاطفي بمجموعة من أسئلة الاختيارات المُتعددة، وفي النهاية تحصل على النتيجة بناء على إجاباتك. بإمكانك تجربة الاختبار المتوفر على الموقع التالي: بعض الاختبارات أكثر مصداقية من غيرها؛ الاختبار الموضح سابقًا قد خضع لكثير من الأبحاث بغرض بناء نتيجة علمية، لذا فهو أفضل من غيره بسبب المعلومات الموثوقة التي يستند إليها. 2
جرّب اختبار التقييم الذاتي لمعرفة كيف تُقيم نفسك. يعتمد هذا الاختبار على طرح أسئلة بخصوص تقييمك لنفسك، وهو الاختبار الأبسط ولا يستغرق إتمامه أكثر من ساعة؛ في المقابل لا يُعتبر هذا الاختبار الأفضل للحصول على تقييم متكامل لذكائك العاطفي.
اختبار الذكاء العاطفي Eq
مؤلف كتاب لغة الذكاء العاطفي جين سيغال: حصلت جين سيغال على درجة الماجستير في علم النفس ودرجة الدكتوراه في علم الاجتماع، مع تخصُّصها في الصحة الشاملة. بدأت حياتها المهنية في أواخر الستينيات بصفتها مستشارة زواج وعائلة مرخصة، عملت على نطاق واسع في خدمة الأسرة في لوس أنجلوس ومع مجموعة مرموقة من أطباء الأورام في مركز سانت جوزيف الطبي، كما أدارت عيادتها الخاصة. لها العديد من المؤلفات في العلاقات وعلم النفس، أهمها: Feeling Loved: The Science of Nurturing Meaningful Connections and Building Lasting Happiness Raising your emotional intelligence معلومات عن المترجم: مؤسسة محمد بن راشد آل مكتوم أطلقت برنامج "ترجم" بهدف إثراء المكتبة العربية بأفضل ما قدَّمه الفكر العالمي من معارف وعلوم، عبر نقلها إلى العربية والعمل على إظهار الوجه الحضاري للأمة عن طريق ترجمة الإبداعات العربية إلى لغات العالم.
المحافظة على معايير الصدق والنزاهة. الضمير الحي وتحمل المسؤولية عن أدائك. القدرة على التكيف والتعامل مع التغيير بمرونة. الابتكار والانفتاح على الأفكار الجديدة. الدافع: هو أن تحفز نفسك على أي إنجاز يتطلب أهدافاً واضحة وموقفاً إيجابياً على الرغم من أنك قد تميل أحياناً إلى السلبية إلا لأنه بمزيد من الجهد والتدريب ستتعلم إعادة صياغة المواقف السلبية بأفكار وكلمات إيجابية مما سيساعدك على تحقيق أهدافك، تعرف على مكونات الدافع:
الإنجاز: سعيك المستمر نحو هدفك. الالتزام: التوافق مع الأهداف. المبادرة: استغلال الفرص. التفاؤل: متابعة الأهداف بإصرار رغم العقبات والنكسات. التعاطف: تعد القدرة على التعرف على شعور الناس أمراً مهماً لتحقيق النجاح في حياتك الشخصية والمهنية فكلما زادت مهارتك في تمييز المشاعر الكامنة وراء إشارات الآخرين، كان بإمكانك التحكم بشكل أفضل في الإشارات التي ترسلها إليهم، لاحظ بما يتفوق الشخص المتعاطف عن الآخرين:
توقع احتياجات العملاء والتعرف عليها وتلبيتها. تطوير الآخرين: استشعار ما يحتاجه الآخرون للتقدم وتعزيز قدراتهم. الاستفادة من التنوع: اغتنام الفرص من خلال أناس متنوعين. الوعي السياسي: قراءة التيارات العاطفية للمجموعة وعلاقات القوة.
عندما يتعلق الأمر باحمرار الجلد العابر أو المزمن، فإن الأسباب عديدة ومتنوعة، وفي هذا المقال سوف نتناول أهم أسباب احمرار الجلد المختلفة. قد يدل احمرار الجلد على الإصابة بحالة خطيرة أو قد يظهر لأسباب عابرة لا تستدعي القلق، فلنتعرف على أهم أسباب احمرار الجلد فيما يأتي:
أسباب احمرار الجلد
هذه أهم الأمراض والأسباب التي قد تؤدي لاحمرار الجلد:
1. احمرار الجلد الناتج عن الأمراض الجلدية
قد تتسبب الأمراض الجلدية الآتية باحمرار الجلد:
الإكزيما: غالبًا ما تظهر الإكزيما على اليدين والذراعين، ويبدو الجلد هنا متقشرًا ومحمرًا مع احتمال خروج قيح من الجلد. الوردية: هذا المرض هو مرض مزمن لا علاج له ولكن هناك محفزات معروفة تسبب ظهور نوباته التي يبدو فيها الجلد محمرًا وجافًا، لا سيما في منطقة الوجه. طفح الحفاض: يظهر طفح الحفاض احمرار على بشرة الرضيع في منطقة الحفاض. احمرار الجلد مع حرارة المعالج. التهاب الجلد التماسي: عادة ما يظهر هذا النوع من الالتهاب بعد التعرض لمادة تثير حساسية الجلد. الصدفية: حيث يترافق مع الصدفية احمرار للجلد مع الشعور بحكة شديدة، ويظهر هذا المرض عادة على مناطق معينة من الجسم خاصة فروة الرأس والكوعين والركب وأسفل الظهر.
احمرار الجلد مع حرارة اللغة
ولتفادي حدوث الطفح الحراري يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية والحفاظ على جفاف المنطقة لحمايتها من البكتيريا التي تسبب الالتهاب. كيف يمكن تحضير دقيق الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء؟? احمرار الجلد الناتج عن الهبات الساخنة
تعد الهبات الساخنة واحدة من أعراض انقطاع الطمث الأكثر شيوعاً بين السيدات، وتنتج عن تغير مستويات الهرمونات لدى المرأة، مما يؤثر على تدفق الدم في مختلف أنحاء الجسم وبشكل طبيعي. تظهر الهبات الساخنة على هيئة نوبات من السخونة وشعور مفاجئ ومكثف بالحرارة. تعتبر الهبات الساخنة من أسباب احمرار الجلد لدى العديد من السيدات، حيث يمكن أن ينتشر هذا الاحمرار في أجزاء مختلفة من الجسم، وخاصة الوجه. ولعلاج احمرار الجلد المرتبط بالهبات الساخنة يمكن القيام بما يلي:
الحفاظ على رطوبة الجلد. احمرار الجلد مع حرارة الجسم. أخذ حمام فاتر مرة واحدة أو أكثر يومياً. شرب السوائل بكمية كافية لمنع الإصابة بالجفاف. يصف بعض الأطباء أنواع مختلفة من الأدوية والعلاجات التي تخفف من وتيرة الهبات الساخنة، مثل العلاج بالهرمونات، أو بالجابابنتين ، أو فيتامين ب. للمزيد: تاثير الهبات الساخنة الصحية والنفسية
احمرار الجلد الناتج عن اضطرابات الغدد الصماء
تعرف اضطرابات الغدد الصماء بشكل عام على أنها وجود خلل ما في الغدد يدفعها لإفراز كمية كبيرة جداً أو قليلة جداً من الهرمون، مما يعطل اتصاله الداخلي.
احمرار الجلد مع حرارة المعالج
الحروق الإشعاعية: تحدث نتيجة التعرض لفترات طويلة لأنواع معينة من الإشعاع، مثل: الأشعة فوق البنفسجية من الشمس والأشعة السينية. الحروق الكهربائية: تحدث نتيجة التلامس مع التيارات الكهربائية. الحروق الكيميائية: تحدث نتيجة تعرض الجلد للمواد الكيميائية مثل: القلويات أو الأحماض القوية أو بعض المنظفات أو المذيبات، ويمكن أن تؤثر هذه الحروق أيضًا على العينين. أسباب احمرار الجلد والحكة - مقال. شاهد أيضًا: علاج الحروق في المنزل.. الإجراءات الأولية في حالة الإصابة بحروق
وفي هذا المقال ستتم الإجابة حول التساؤل المطروح، لماذا يكون الشخص المصاب بحروق عرضة للموت بسبب فقدان الماء ؟ ، وتمّ التطرق كذلك إلى التعريف بأنواع الحروق التي تصيب جسم الإنسان. المراجع
^, Burns: Types, Treatments, and More, 1/21/2020
^, Burns, 1/21/2020
^, What home remedies can treat my burn?, 1/21/2020
احمرار الجلد مع حرارة الجسم
ذات صلة ما هو علاج حكة الجلد أسباب حكة الجسم عند النوم
حكة الجسم
تُعرف الحكة (بالإنجليزية: Pruritus)، بأنّها تهيج في الجلد يثير الرغبة لهرشه وحكّه، وقد تصيب الحكة أي شخص للعديد من الأسباب إلا أنّها قد تكون أكثر سوءاً في الليل. احمرار الجلد: الأعراض والتشخيص والعلاج. وتختلف الأعراض الأخرى المصاحبة للحكة، اعتماداً على السبب الكامن وراء الحكة، فقد ترتبط الحكة بالآفات الجلدية، مثل: الطفح الجلدي، أو البثور ، أو احمرار المنطقة المصابة، كما قد ترتبط بجفاف الجلد، وقد تؤدي حكة الجلد الشديدة إلى حدوث تمزق في الجلد نتيجة خدشه. وقد تكون الحكة موضعية؛ بحيث تقتصر أعراضها على منطقة واحدة من الجسم، أو قد تكون معمّمة تحدث في جميع أنحاء الجسم أو في عدة مناطق مختلفة. [١]
وتحدث الحكة في كثير من الحالات بسبب إطلاق مادة الهستامين (بالإنجليزية: Histamine) التي يتم تصنيعها وتخزينها في خلايا الجلد، استجابة للعديد من المحفزات المختلفة، وهناك أربع آليات لحدوث الحكة وهي: الحكة الجلدية، التي تحدث نتيجة لالتهاب الجلد أو إصابته بمرض معين، والحكة الجهازية التي تحدث بسبب أمراض تؤثر في أعضاء أخرى غير الجلد، والحكة الناتجة عن الاعتلال العصبي التي تحدث بسبب اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، أو الجهاز العصبي المحيطي، والحكة نَفسِيّة المَنشَأ والتي تحدث بسبب مشاكل نفسية يعاني منها الشخص.
في ظل موجة الحر التي تضرب البلاد منذ أيام، وخطورة أشعة الشمس المتواصلة على جسم الإنسان، تزداد التحذيرات من التعرض لضربة الشمس. ضربة الشمس هي نوع من أنواع حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم بشكل غير طبيعي لتصل إلى 40˚م أو أكثر. وتحدث بسبب التعرض لظروف بيئية شديدة تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان أو بسبب النشاطات المجهدة التي تزيد من درجة حرارة الجسم. اقرأ: د. وليد ابودهن: الحمل وحلق السرة
كيف ومتى تحدث ضربة الشمس
تحدث عند تعرض الطفل أو المريض لدرجة حرارة مرتفعة تحت أشعة الشمس وحتى أحياناً داخل المنزل خلال موجات الحر الشديد، اذا كانت الغرف غير مهواة بشكلٍ جيد. وأخطر ما تكون هذه الحالة على الأطفال وكبار السن. 15 سبب سخونة واحمرار الوجه و 8 حلول | اونيلا. وسبب ضربة الشمس هو عدم قدرة الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة بشكل سريع، وبالتالي تستمر درجة حرارة الجسم لدرجة تشكل خطراً على الجسم. ويمكن أن تسبب ضربة الشمس خللاً مؤقتاً أو دائماً في عمل الأجهزة الحيوية في الجسم كالقلب والرئتين والكليتين والدماغ والكبد وكلما كان ارتفاع درجة الحرارة شديداً كان الخطر أكبر وقد تؤدي الحالات الخطيرة إلى الوفاة. اقرأ: د. وليد ابودهن: أضرار المياه الساخنة
الأعراض
– ارتفاع درجة حرارة الجسم
– عدم التعرق
– تسارع ضربات القلب.