الخضروات الورقية الداكنة
الخضروات الورقية الداكنة مثل السبانح والسلق والملوخية والجرير تعتبر غنية بالمغذيات التي تقلل من الالتهاب وتعزز القدرة المناعية وتحسن الشفاء الجراحي مما يجعل من الخضروات الورقية الخيار الأكثر مناسبة لتعزيز عملية التعافي. الخضروات الداكنة غنية بفيتامين سي والمنجنيز والمغنيسيوم والفولات وفيتامين A، ، وجميعها أساسية ل تعزيز الوظائف المناعية والصحة العامة. كما والخضروات الوقية تعتبر غنية بالبولي فينولات المضادة للأكسدة والتي لها قدرات قوية مضادة للالتهاب وداعمة للمناعة. والأبحاث تظهر كون البولي فينولات بما في ذلك الكيرسيتين، والتي تعتبر الأوراق الخضراء غنية به من الممكن أن يثبط إنتاج البروتينات الداعمة للالتهاب في الجسم. البيض
لو كنت أجريت عملية جراحية وأنت الآن في فترة النقاهة، فإن جسمك يحتاج إلى بروتين أكثر بكثير من النسبة اليومية الموصى به التي ترتبط بوزنك ونشاطك وتعادل عادتًا 0. 8 جرام لكل كيلوغرام من وزن الجسم. توصي ا لجمعية الأمريكية لتعزيز التعافي بتناول 1. 5-2 جرام لكل كيلوجرام من وزن الجسم بعد الجراحة. مما يعادل 105-135 جرامًا لشخص وزنه 68 كجم. البيض يُعد مصدرًا للبروتين عالي الامتصاص عالي القيمة الغذائية ويحتوي على 6 جرامات لكل بيضة كبيرة من البروتين، وبالإضافة لاحتواءه على عناصر تدعم صحة المناعة والتئام الجروح.
- التئام الجروح العميقة - ووردز
- أدوية تساعد على التئام الجروح - ويب طب
- ترسل إشارات.. خيوط جراحية ذكية تراقب التئام الجروح العميقة
- المياه السطحية في المملكة تنقسم إلى - تعلم
- سحب رعدية ممطرة على عسير حتى الـ ٨ مساءً
- جريدة الرياض | 100 مدرج صخري بمتنزه ثادق
التئام الجروح العميقة - ووردز
مضاعفات الجروح العميقة
لابد من الذهاب إلى الطبيب في حالة ظهور أي عرض من هذه الأعراض وهي:
الألم الشديد، والانتفاخ. نزيف مستمر. جفاف لون الجرح وتصبغ لونه. زيادة عمق الجرح. ظهور بعض الإفرازات ذات الرائحة الكريهة. ارتفاع درجة حرارة المصاب. عدم التئام الجرح. مراحل التئام الجرح العميق
هناك عدة مراحل يتطور بها التئام الجروح، وهذه المراحل كالتالي:
مرحلة توقف النزيف
في هذه المرحلة تتجمع الصفائح الدموية مكان الجرح، مما يعمل على وقف النزيف، وبعد ذلك تتحول هذه الصفائح الدموية إلى قشور ملتصقة بالجرح إلى أن يتم التئامه نهائيًا. مرحلة الالتهاب
بعد توقف النزيف تقوم الأوعية الدموية بإمداد الجرح بالأكسجين والغذاء اللازم ليتم الشفاء. وتقوم كريات الدم البيضاء بحماية الجرح من التلوث، وفي هذه المرحلة قد تظهر عدة أعراض على الجرح منها. احمرار الحرج، وتورمه، وخروج سائل شفاف من الجرح. مرحلة تجديد الخلايا
في هذه المرحلة تأتي إشارات من الدماغ لتنشط الخلايا وتحثها على إنتاج الكولاجين، وتصنيع أنسجة جديدة. فتبدأ الندبة الحمراء بالظهور، وبعد ذلك يتحول لونها للون الجلد إلى أن يتم تعافي الجرح. مرحلة النضوج
في هذه المرحلة يظهر الجرح متعافيًا تمامًا ولكنه من الداخل ما زال يلتئم، مما قد يصيب الفرد بحكة في مكان الجرح، حيث تكون الأنسجة ما زالت تنمو، وتبدأ هذه الأعراض في الاختفاء حتى اكتمال الشفاء.
هناك العديد من المصادر الغنية بالبروتين ، ويمكنك تناولها حتى تحصل على البروتين الذي تحتاجه كل يوم سواء من مصادر حيوانية أو نباتية. وتتمثل هذه العناصر على النحو التالي: "الدجاج والحليب ومشتقاته والأسماك واللحوم الخالية من الدهون وفول الصويا والبيض وجميع أنواع المكسرات". قد تكون مهتمًا بـ: الأطعمة الغنية بفيتامين د والفواكه الغنية بفيتامين د
الخضار الورقية
الخضار الورقية ذات الأوراق الخضراء غنية بفيتامين "K" وهذا العنصر مهم لعملية تخثر الدم لأنه يعمل على التئام الجروح العميقة بسرعة ويوجد في "اللفت والجرجير واللفت والسبانخ والبروكلي والخس". قد تكون مهتمًا بمعرفة: الأطعمة المدعمة بفيتامين د وما هي أعراض نقص فيتامين د. الأطعمة الغنية بالمعادن
هناك أيضًا أطعمة تساعد في التئام الجروح العميقة وغنية بالمعادن لأنها تلعب دورًا واضحًا في التئام الجروح ، مثل الزنك والحديد لمحاربة الالتهابات ، كما أنها تلعب دورًا في تقوية الأنسجة والمعادن الجديدة. توجد في "الأسماك ، والبيض ، والعدس ، واللحوم الحمراء ، والمكسرات ، والمحار ، والزبادي ، والفاصوليا. الخضار والفواكه الغنية بفيتامين سي. فيتامين سي هو أحد العناصر التي تساعد في التئام الجروح وشفاءها.
أدوية تساعد على التئام الجروح - ويب طب
وقد يساعد المعدن الشارد "الزنك" كذلك في تسريع الشفاء وتعزيز التئام الجروح، مما يجعل المحار رائعًا للتعافي من الجراحة. ويوفر كل ست قطع من المحار متوسط الحجم أكثر من ثلاثة أضعاف من القيمة اليومية للزنك. قد لا يكون المحار هو الخيار المناسب للحوامل والمرضعات ولمطالعة قائمة بأشهر الأطعمة الممنوعة خلال الحمل والرضاعة انتقل عبر الرابط. البطاطا الحلوة
يعتبر تناول الأطعمة الصحية عالية الكربوهيدرات مثل البطاطا الحلوة أمرًا مهمًا للتعافي. فتوفر الكربوهيدرات الطاقة التي تحتاجها خلاياك للشفاء وتوفر أيضًا إنزيمات مثل الهيكسوكيناز وسيترات سينثيز التي تساعد في إصلاح الجروح. التناول الغير كافي من السكريات والنشويات قد يضعف من سرعة التئام الجروح وبالتالي يؤخر الشفاء. تعد البطاطا الحلوة من مصادر الكربوهيدرات المغذية المليئة بالمركبات النباتية المضادة للالتهابات والفيتامينات والمعادن كذا وتحتوي على فيتامين C والكاروتينات والمنجنيز مما يسهم في تعزيز الاستجابة المناعية ومساعدة الجسم على التماثل للشفاء.
4. الثوم
إن لمركب الأليسين (Allicin) الموجود في الثوم دور في الحد من خطر الإصابة بالالتهابات، بالإضافة لكونه مُضادًا للميكروبات ومادة فعالة في علاج الجروح. كما بينت دراسة بأن استخدام المراهم التي تحتوي على نسبة معينة من الثوم تُساعد في تكون أسرع للخلايا الليفية الجلدية. 5. زيت جوز الهند
مادة مونولورين (Monolaurin) الموجودة في زيت جوز الهند هي حمض دهني له العديد من الخصائص المضادة للميكروبات، كما أن لهذا الحمض دور في التئام الجروح وفقًا لما ذكر في دراسة. نصائح لتعجيل شفاء الجروح
إن لاستخدام الأدوية التي تساعد على التئام الجروح دور فعال في تسريع عملية الشفاء، ولكن في ما يأتي عدد من النصائح التي يُمكن اتباعها جنبًا بجنب مع الأدوية أو المواد الطبيعية:
تناول الأطعمة الصحية كالخضروات والفواكه الغنية بالفيتامين. الحفاظ على بقاء الجرح في الضمادة دافئًا وتغييره بسرعة؛ وذلك لأن درجات الحرارة الدافئة تسرع من التئام الجرح. ممارسة التمارين الرياضية التي تزيد من تدفق الدم، وتُساهم في تحسين الصحة العامة، وبالتالي تقلل من الوقت اللازم لالتئام الجروح. تجنب التدخين أو الإقلاع عنه. حالات تتطلب التدخل الطبي
في ما يأتي عدد من الحالات التي تتطلب التدخل لطبي:
الجروح العميقة والخشنة التي تتطلب الغرز.
ترسل إشارات.. خيوط جراحية ذكية تراقب التئام الجروح العميقة
شاهد من هنا: مضاد حيوي لالتهاب المهبل الفطري
تكلمنا عن أفضل مضاد حيوي للجروح العميقة ، وكيفية الاعتناء بهذا الجرح وحمايته من العدوى أو الإصابة بالتلوث. ولكن لابد من استشارة الطبيب قبل تناول أي مضاد حيوي، لتفادي حدوث مخاطر بالجرح.
التدخل الجراحي
بعض الحالات تحتاج إلى تدخل جراحي، مثل إصابة الجرح بالالتهابات والتقيح، وذلك بهدف. مقالات قد تعجبك:
تنظيف الجرح من الأوساخ، والتخلص من أي جسم غريب يتسبب في التهاب الجرح. والتخلص من القيح، والصديد، فيتم التدخل الجراحي عن طريق تعقيم الجرح بمحلول الملح. ويقوم بالتنظيف ثم تعقيمه مرة أخرى بمحلول الملح وتضميده. حقنة الكزاز
حقنة الكزاز أو ما تسمى بحقنة التيتانوس، تقوم بعلاج التهاب الجروح العميقة، خاصة إذا كان الجرح به أتربة، أو تعرض للفضلات حيوانية. إرشادات للعناية اليومية بالجرح العميق الملتهب
هناك عدة تعليمات لابد من اتباعها من أجل التئام الجرح بسرعة، ومنها:
تعقيم اليدين جيدًا قبل البدء في تعقيم الجرح. القيام بتغيير ضمادة الجرح مرة يوميًا. أبعاد الجرح عن الرطوبة والمحافظة عليه جافًا تمامًا. لكل جرح ضمادة خاصة، فلابد من وضع الضمادة التي يصفها الطبيب. تعقيم المنطقة التي تحيط بالجرح، لمنع انتشار الجراثيم. الذهاب إلى الطبيب على الفور إذا ظهرت بعض الأعراض الغير طبيعية. مثل التهيج، والاحمرار، وانتفاخ الجرح، وظهور بعض الإفرازات، وغيرها. اقرأ أيضًا: أفضل مضاد حيوي لعلاج التهاب المسالك البولية
العناية المنزلية بالجروح المفتوحة البسيطة
يمكنك الاعتناء بالجروح البسيطة في المنزل دون الذهاب إلى طبيب، وذلك من خلال الخطوات التالية:
غسل الجرح، وإزالة الأتربة العالقة به.
حل سؤال من المياه السطحية في المملكة
المياه السطحية هي المياه الجارية على سطح الأرض، أو التي تجمعت في طبقات قريبة من سطح الأرض، وتسربت خلال الصخور والرمال إلى باطن الأرض، وقد حال دون انحدارها إلى أعماق باطن الأرض وجود طبقة غير مسامية عملت لحجز المياه تُعرَف بالطبقة الخازنة، ومن أقسام المياه السطحية الموجودة في المملكة العربية السعودية كالتالي:
مياه العيون: وهي التي كانت تتدفق طبيعياً من باطن الأرض دون تدخل الإنسان، ومن الأمثلة عليها: عيون الأَحساء، والخَرج، والأفاج، والطائف، وعين زُبيدة، وعين العزيزية التي جعلها الملك عبدالعزيز آل سعود وقفاً عام ١٣٦ هـ لسُقيا سكان مدينة جدة. مياه الأودية: وهي المياه التي تنساب في الشعاب والأودية عقب سقوط الأمطار، وكانت هذه المياه قديماً تذهب هدراً إما في البحار وإما في الصحراء دون الاستفادة منها، ولكن بعد أن أنشأت وزارة البيئة، والمياه، والزراعة السدود أصبح من الممكن حجز المياه، وتخزينها لاستعمالها في الشرب والزراعة، ومن الأمثلة على الأودية في المملكة كما يلي:
وادي تُربة: ينحدر من بلاد زهران، ويعرف بوادي الحرمة، وسمي بهذا الاسم؛ لأنه يمر من مدينة الحرمة.
المياه السطحية في المملكة تنقسم إلى - تعلم
ثم الاستفادة منه في أغراض الأكل والشرب وغيرها. تحلية مياه البحر: عادة ما تلجأ المملكة إلى عمليات تحلية مياه البحر حتى تصبح تلك المياه صالحة للاستخدام والشرب، وتفقد أي شوائب أو ملوحة قد تكون فيها لتتحول إلى مياه عذبة، وكانت المملكة العربية السعودية في الطليعة. عملية تحلية المياه مقارنة بالآخرين. وهي من دول العالم التي تقوم بذلك، وتبلغ سعتها التخزينية حوالي 797 مترًا، بالإضافة إلى استفادتها من تغطية ما يقرب من سبعين بالمائة من الاحتياجات المائية داخل المملكة. المصاطب الزراعية: يقصد بناؤها من جدران داعمة على قمم الجبال بخطوط أفقية، وهدفها الاستفادة من السيول والأمطار التي تهطل في فصلي الربيع والشتاء عن طريق ترسيب كمية كبيرة من الرواسب خلفها. مما ينتج عنه تكوين تربة خصبة وصالحة للزراعة. المياه الجوفية: تعمل الحكومة السعودية على توفير أكبر كمية من المياه العذبة الصالحة للشرب، لذلك تلجأ إلى حفر الآبار الارتوازية، والتي يمكن من خلالها الحصول على ما في باطن الأرض من المياه الجوفية، مثل حوض الديسي. نسبة استهلاك المياه في المملكة العربية السعودية يقوم المركز الاحصائي السعودي من كل عام بعمل الدراسات حول نسبة الاستهلاك للمياه في المملكة، ولقد أظهر الكتاب الإحصائي السنوي لوزارة البيئة والمياه والزراعة زيادة كمية استهلاك مياه الشرب في عام 2022، والتي بلغت نحو 3493 مليون متر مكعب، بزيادة قدرها نحو 2 في المائة مقارنة بعام 2022، وبناءً على ذلك التقرير.
الوديان والينابيع: كل من المياه المتجمعة في الوديان ومياه الينابيع هي من مصادر المملكة للحصول على المياه السطحية.
سحب رعدية ممطرة على عسير حتى الـ ٨ مساءً
26 مليار متر مكعب، في حين قد شكلت المياه الجوفية من إجمالي المياه الموزعة 35% بما قدر بحوالي 1. 24 مليار متر مكعب. وقد تصدرت مدينة الرياض مدن السعودية فيما يتعلق بكمية المياه المستهلكة بحوالي 1089 مليون متر مكعب، بما بلغت نسبته 31 بالمائة من إجمالي المستهلك من المياه، أتت بعدها مكة المكرمة بحوالي 827 مليون متر مكعب، أي ما يعادل 24 بالمائة من المياه المستهلكة الكلية. وقد تركز استهلاك السكني من مياه الشرب بحوالي 2. 90 مليار متر مكعب، بما بلغت نسبته 83 بالمائة من إجمالي الاستهلاك لعام 2019 في المملكة، في حين بلغ الاستهلاك التجاري 17%، وفيما يتعلق بعدد من اشترك من سكان السعودية في خدمات المياه فإن أعدادهم قد ارتفعت إلى حوالي اثنان مليون مشترك بنسبة قد بلغت أربع بالمائة إذا ما قورنت بالعام السابق له، وفي ذلك قد تصدرت منطقة الرياض فيما يتعلق بأعداد المشتركين بما بلغ حوالي 646. 5 ألف شخص مشترك، في حين جاءت مكة بعدها في الترتيب بحوالي 345. 8 ألف مشترك. جهود المملكة في توفير المياه
صرحت وزارة البيئة والمياه والزراعة إن إجمالي الطلب على المياه عام 2019 انخفض بنسبة 35 بالمائة إذ بلغ 15. 4 مليار متر مكعب بعد أن كان قد بلغ 23.
الينابيع والاودية: حيث تعتبر الينابيع والأودية من مصادر المياه السطحية في المملكة العربية السعودية. مصادر المياه في المملكة العربية السعودية هناك بعض المصادر التي تعتمد عليها المملكة في الحصول على الماء ومنها: تحلية مياه البحر: حيث باستخدام بعض الأدوات الحديثة تقوم بتحلية مياه البحر لتتحول لمياه تصلح للشرب، وبالتالي فعمليات التحلية تسد 70% من حاجة السعودية للمياه. المدرجات الزراعية: فمن أجل الاستفادة من مياه الأمطار، قامت المملكة بإنشاء جدران اسنادية على قمم الجبال، ما يسبب في خصوبة التربة. المياه السطحية: حيث تم انشاء قرابة 189 سد لتخزين المياه الناتجة من السيول والفيضانات والأمطار. المياه الجوفية: حيث تقوم المملكة بحفر الآبار الارتوازية للاستفادة من المياه الجوفية في باطن الارض. تحلية مياه المجاري: حيث يمكن استخدام الماء الذي تم تحليته من مياه المجاري في ري المزروعات. ومع ختام مقالنا، نكون استطعنا الإجابة على السؤال المهم المياه السطحية في المملكة تنقسم إلى.
جريدة الرياض | 100 مدرج صخري بمتنزه ثادق
أصدر المركز الوطني للأرصاد اليوم، تنبيهاً عن تكون سحب رعدية ممطرة على منطقة عسير، تشمل تأثيراتها المصاحبة، نشاطًا في الرياح السطحية، على مدينة أبها ومحافظات أحد رفيدة والربوعة وخميس مشيط وسراة عبيدة وظهران الجنوب. وبين المركز أن الحالة تستمر - بمشيئة الله تعالى - حتى الساعة الـ ٨ مساءً.
وادي حنيفة: يمتد من جبال طويق شمال غرب الرياض، وينتهي في سهول الخرج. وادي الرُمة أو الباطن: يعد من أكبر الأودية، وأكثرها طولاً. وادي السرحان. وادي الدواسر وروافده. تعاني المملكة العربية السعودية من مشكلة نقص في نسبة المياه؛ وذلك لأن معظم مناطقها صحراوية جافة، فتقوم بالعديد من المشاريع التي تهدف إلى توفير المياه، من خلال بناء السدود واستغلال الموارد المائية، حيث قامت بمعالجة مياه الصرف الصحي وتحلية مياه البحر.