الأربعاء, 20 أبريل 2022 استقرار سعر صرف الريال اليمني في صنعاء وعدن (اليوم الأربعاء 20 أبريل) (الوفاق نيوز): أسعار صرف الريال اليمني مقابل أهم العملات الأجنبية اليوم الأربعاء 20 أبريل 2022 م أسعار العملات في صنعاء: دولار أمريكي= 556: 561 ريال سعودي= 148: 148. 5 يورو= 534. 73: 600 جنيه استرليني= 640. 32: 719 درهم إماراتي= 133. 4: 150 دولار كندي= 389. 57: 437 دولار أسترالي= 366. 66: 412 فرنك سويسري= 525. 31: 590 دينار كويتي = 1607. 92: 1805 دينار أردني= 691. 12: 776 ريال عماني= 1272. 82: 1429 ريال قطري= 134. 57: 151 جنيه مصري= 26. 71: 30 رمبي صيني= 77. 03: 86 دينار جزائري= 3. 42: 4 دينار ليبي = 104. 46: 117 ليرة تركي= 33. 23: 37 رينغيت ماليزي= 116. 25: 130 روبيه هندي= 6. 44: 7 بير إثيوبي= 9. 53: 11 دينار بحريني= 1299. 67: 1459
أسعار العملات في عدن: دولار أمريكي= 890: 912 ريال سعودي= 235: 240 يورو= 823. 93: 1033 جنيه استرليني= 986. 62: 1238 درهم إماراتي= 205. 54: 258 دولار كندي= 600. 27: 753 دولار أسترالي= 564. 96: 709 فرنك سويسري= 809. 42: 1015 دينار كويتي= 2477. 52: 3108 دينار أردني= 1064.
سعر الريال اليمني بالجنيه المصري
الأحد 03 إبريل-نيسان 2022 الساعة 03 صباحاً / مأرب برس ـ خاص
شهدت أسعار صرف الريال اليمني، السبت 2 أبريل/نيسان، تحسناً ملحوظاً بعد الإعلان عن سريان الهدنة الإنسانية والعسكرية في اليمن. وبحسب مصادر مصرفية في العاصمة المؤقتة عدن تحدثت لـ"مأرب برس"، فان سعر الدولار تراجع الى 1096 ريالاً، فيما هبط الريال السعودي الى 290 ريال. وفي العاصمة صنعاء الخاضعة لسيطرة مليشيا الحوثي، قالت مصادر مصرفية لـ"مأرب برس"، إن سعر الدولار الامريكي هبط من 608 ريالا إلى 580 ريالا، فيما تراجع الريال السعودي من 160 الى 152 ريال. كما شهدت أسعار المشتقات النفطية في السوق السوداء بصنعاء تراجعاً ملحوظاً أيضاً عقب إعلان الهدنة التي تضمنت فتح مطار صنعاء الدولي وميناء الحديدة أمام الرحلات التجارية وسفن الوقود والغذاء.
احتل
جناح فندق "قصر مكة رافلز" الموجود في مكة المكرمة المركز الأول نسبة لأفخم
وأغلى الغرف الفندقية في العالم. وكشف
موقع "سليب سيكر" عن قائمته لأفخم وأغلى الغرف الفندقية في العالم ، وتصدر
فندق "قصر مكة رافلز"، القائمة بسعر 15 ألف جنيه إسترليني أي أكثر من 74
ألف ريال لليلة الواحدة. ويحتوي
الجناح الملكي في "قصر مكة رافلز" على غرفتي نوم تطلان على الكعبة الشريفة،
كما يحتوي على أجنحة مميزة تتميز بإطلالتها الرائعة على الكعبة والمسجد الحرام، والفندق
يقع بجوار المسجد الحرام مباشرة.
طرق وجبات نظام لو كارب
إن كنت من محبي اتباع نظام لو كارب ، والبحث عن اكلات متكاملة تتناسب مع هذا النظام ، فيمكنك القيام بعمل وجباتك الكاملة في المنزل ، ولا تتطلب أكثر من عشر دقائق. وفيما يلي سوف نحاول مساعدتك على تفصيل وجباتك الغذائية الخاصة باللو كارب من فطور ، وغداء ، وعشاء ، وتكون صديقة للوزن: [1]
وجبة الفطور
بيض وخضروات مقلية ؛ ويعتبر هذا الطبق وجبة فطور جيدة لنظام لو كارب ، حيث أنها غنية بالبروتين ، والخضروات الصحية ، ويمكنك تحضيره في اقل من 10 دقائق ، كما يلي:
*المكونات
زيت جوز الهند
خضروات طازجة تتمثل في ؛ الجزر ، والقرنبيط ، والبروكلي ، والفاصوليا الخضراء ، والسبانخ
بيض
بهارات
*الطريقة
في مقلاة أضيفي زيت جوز الهند وارفعيها على نار عالية. أضيفي الخضار إلى زيت جوز الهند. قومي بإضافة البيض حوالي ، 3 او 4 بيضات. أضيفي البهارات أو التوابل حسب الرغبة. Sohati - ما هي وجبات الغداء الصحيحة لصحة سليمة؟. قومي بتقليب الخليط إلى أن يصبح جاهزا. والان تناولي وجبة الفطور الخاصة بك ، منخفضة الكربوهيدرات. وجبة الغداء
أجنحة دجاج مشوية ؛ الكثير منا يحب تناول اللحوم ، والدجاج ، ولكن بطريقة صحية يمكنك صنع وجبة غداء من أجنحة الدجاج تتناسب مع نظام لو كارب كما يلي:
أجنحة دجاج
خضار
صلصة
قومي بفرك أجنحة الدجاج في مزيج من البهارات المختارة على حسب ذوقك.
Sohati - ما هي وجبات الغداء الصحيحة لصحة سليمة؟
* وجبة الغداء ستؤمّن الراحة لجهازك الهضمي: إنّ تناول الطعام خلال القيام بمهامك قد يتسبّب لك بالحرقة والنفخة لأنّك قد تتناولينه بسرعة من دون الحرص على مضغه جيّداً؛ لذلك خصّصي وقتاً لوجبة الغداء بعيداً عن الملفات والمهام لتحسين عملية الهضم والتخلص من المشاكل الصحية التي قد تنتج منها.
لماذا يبدو الغداء أقل وجبة أتحمس لها؟ أستطيع أن أتناول نفس الفطور كل يوم وألّا أملّ منه على الإطلاق (موزة ولوح من البروتين). عندما أكون مستعدةً لتناول وجبة العشاء، يكون لدي وقت للإبداع والتجربة. لكن عندما يتعلق الأمر بالغداء، أشعر بالحيرة فعلاً. يمكنني الخروج لتناول الطعام خارجاً، لكنّ ذلك مكلف للغاية. أود تجربة وصفات جديدة، لكن ليس لدي وقت لتناول غداء طازج كل يوم، ومن الصعب العثور على أطباق تبقى جيدة ولذيذة لمدة أسبوع كامل بعد تحضيرها. اعتدت على تحضير سلطة الكينوا نفسها يومياً في السابق، ورغم كونها لذيذة وصحية، إلّا أّنها أصبحت مملة للغاية بعد عام واحد. ما زلت أرغب في الحفاظ على طعامي صحياً قدر الإمكان، وكونها وجبة تأتي في منتصف اليوم، فلا أحاول الشعور بالانتفاخ، أو النعاس، أو الكآبة، حتى أتوجه إلى المنزل. لذا طلبت بعض النصائح من الخبراء: وأعني بذلك خبراء التغذية المعتمدين رسمياً. لذا، إليكِ أدناه أكثر من عشرة منهم يشاركون وجبات غداء صحية ومشبِعة وسريعة التحضير، بدءاً من أنواع السلطة المختلفة ومروراً بأطباق الحبوب ووصولاً إلى الشطائر المتنوعة. دون أيّ خجل، أخطط الآن لسرقة كل تلك الوصفات لتطبيقها في وجبات الغداء الخاصة بي خلال الأشهر القليلة المقبلة، وأنا هنا أمنحكم الإذن للقيام بالشيء ذاته أيضاً.