الأداء الحركي لمهارة حائط الصد: 1- الاستعداد: يبتعد لاعب الجانب اليمين واليسار من 1 إلى 2 متر عن لاعب الوسط. يكون اللاعبين مواجهين للشبكة، يتم الوقوف بانثناء قليل في مفصل الركبتين، تكون الذراعان بشكل قريب من الجسم، لا بد من اتجاه المرفقان إلى الأسفل، يتم النظر إلى اتجاه اللاعب المعد، بعد ذلك يتم النظر إلى المكان الذي تطير إليه الكرة وأين ستسقط، ثم يتم رفع اليدين بمدها إلى أعلى. 2- حركة القدمين: يستطيع اللاعب أخذ خطوات تقريبية أو لا يأخذ؛ حيث أن هذا يعود لللاعب. تكون الخطوات التقريبية بهذه الأشكال الثلاثة: الخطوة (step)، الركض ( run)، والتقاطع ( crose). 3- القيام بالقفز: بعد أن يقوم اللاعب بأخذ أو عدم أخذ الخطوات التي ذكرناها سابقاً يقوم بالقفز إلى أعلى؛ وذلك للقيام بصد ضربات الهجوم الساحقة من الفريق المنافس، ويقوم بالصد بعد انثناء الركبتين؛ حيث لا يكون هذا الانثناء قليلاً مثل الاستعداد بل لا بد من الانثناء بشكل أكثر، يبدأ مركز الجسم بالانخفاض، بعدها يتم النهوض بعد رفع الكعب ليبدأ القفز، يقوم اللاعب برفع اليدين إلى أعلى، والنظر إلى الضارب للقيام بالصد على أكمل وجه. 4- تنفيذ الصد: بعد القيام بالقفز يقوم اللاعب بإمعان النظر إلى ضارب الكرة، ويقوم بوضع الذراع بالاتجاه الصحيح بعد النظر بتمعن، تكون الذراعان بشكل قريب، مع فتح راحة اليد بانتشار الأصابع، وتكون الذراعين بشكل مثبت من الخلف من مفصل الرسغ.
- كرة الطائرة : حائط الصد الفردي - التربية البدنية - الثالث المتوسط - YouTube
- جميع انواع البهارات .....
- التوابل
- 6215230013537 - زهرة المدائن دبس الرمان 1000 جرام
كرة الطائرة : حائط الصد الفردي - التربية البدنية - الثالث المتوسط - Youtube
والإجابـة الصحيحـة لهذا السـؤال التـالي الذي أخذ كل اهتمامكم هو: من مهارات كرة الطائرة في الصف الثالث مهارة الضرب الساحق الارسال حائط الصد الفردي اجابـة السـؤال الصحيحـة هي كالتـالي: حائط الصد الفردي
ولا يصدر عنه درجات توضع في لوحة الصدارة. يجب تسجيل الدخول
حزمة تنسيقات
خيارات
تبديل القالب
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.
زهرة القرنبيط بالطحينة و حامض دبس الرمان
فيديو الشرح
المكونات:
زهرة القرنبيط
دبس رمان
طحينة
ثوم
فيفلة حمرة
نعنع ناشف(يابس)
ملح
بقدونس للزينة
و صحة و هنا
________________________________
يسعدنا استمتاعك بتجربة رائعة و التواصل معنا. موقع ماما فوزة الإلكتروني ()
ماما فوزة يوتيوب ()
ماما فوزة فيسبوك ()
انستغرام ماما فوزة ()
تويترماما فوزة ()
________________________________
جميع انواع البهارات .....
يمكن تحضيره منزليا باستخدام 3 اكواب عصير الرمان و ½ كوب عصير ليمون و ½ كوب سكر يغلو على النار حتى يتبقى كوب واحد فقط يبرد ويستعمل. وكذلك ممكن شراءه من محلات المواد الغذائيه معبئ في زجاجات خاصة. استخدامات دبس الرمان:
-كبديل للحامض في تحضير الفتوش والسلطات. -في بعض الاكلات مثل اليخاني والصالونات مثل الباميه والكفته بصلصه البندوره حيث يضيف حموضه لذيذه. -يستخدم في تحضير السندويشات، حيث يدهن السندويتش بدبس الرمان ثم يستكمل تحضير السندويتش. 6215230013537 - زهرة المدائن دبس الرمان 1000 جرام. -يضيف للشواء نكهات مميزه خاصه باضافته لتتبيل اللحوم
- يوضع على ورق عنب بزيت والمحاشي لاعطاء نكهه حموضه مميزه. -يصنع منه مع السكر شراب منعش لطيف. دبس رمان _ وهو خير الحموض المحفوظة التي تضاف إلى الطعام ويستعمل طبياً لمعالجة أمراض الفم واللثة. لعصير الرمان الحامض خواص هاضمة ممتازة لارتفاع نسبة الحموض العضوية فيه وخاصة بالنسبة لهضم الدسم، وهذا يساعد أيضاً على الوقاية من النقرس ومنع تشكل الحصى الكلوية. لذا يستعمل بإضافته إلى المآكل الغليظة فيساعده على هضمها وعلى تخليص الأمعاء منها. يسمى باللغه الانجليزيه Pomegranate Molasses [/align]
[align=center] البهار الاماراتي
ك جلجلان أو كزبرة + 1ك كمون + 1ك يشن ( شكله مثل الورق المحروق) + 2/1 ك قرفة ومثلها فلفل أسود ومثلها فلفل أحمر حب +20 ورقة غار + القليل من الكركم 4/1 ك تقريبا + قرنفل 4/1 ك.
التوابل
لذا يستعمل بإضافته إلى المآكل الغليظة فيساعده على هضمها وعلى تخليص الأمعاء منها.
6215230013537 - زهرة المدائن دبس الرمان 1000 جرام
(2) ضعيه في وعاء محكم الاغلاق ، لمدة 3 شهور. [/align]
[align=center] البهارات الصينيه
· 1 ملعقة شاي نجمة اليانسون الناعمة. · 1 ¼ ملعقة شاي حبوب شمار ناعمة. · ½ ملعقة شاي كبش قرنفل ناعم. · ½ ملعقة شاي قرفة ناعمة. · ½ ملعقة شاي ملح. · 1 ملعقة شاي فلفل أبيض ناعم. (1) اخلطي المقادير معا جيدا في قنينة محكمة الاغلاق ، وضعيها في مكان بارد وجاف. [/align]
[align=center] بهارات التندوري
· 1 ملعقة طعام بودرة زنجبيل. · 1 ملعقة طعام كمون ناعم. · 1 ملعقة طعام كزبرة ناعمة. · 1 ملعقة طعام بابريكا. التوابل. · 1 ملعقة طعام كركم. · 1 ملعقة طعام ملح. · 1 ملعقة طعام فلفل أبيض. [align=center] بهارات التاكو المكسيكيه
·1 ملعقة طعام دقيق. ·1 ملعقة طعام فلفل أحمر بودرة. ·2 ملعقة شاي بودرة بصل. ·1 ملعقة شاي كمون ناعم. ·1 ملعقة شاي بودرة الثوم. ·1 ملعقة شاي بابريكا. ·1 ملعقة شاي أوريغانو مجفف. ·1 ملعقة شاي ملح. ·½ ملعقة شاي سكر. الطريقة
[ اخلطي جميع المقادير معا جيدا في اناء وضعيه في برطمان محكم الاغلاق. [/align]
[align=center] أتمنى الاستفاده للجميع وبالعافيه
منقول [/align]
اشترك في القائمة البريدية
كن علي تواصل دائم باحدث العروض
سجل في نشرتنا البريدية: