أصبح البروتين من أكثر المواد انتشاراً، والتي تعمل على فرد الشعر لفترة طويلة، من دون الحاجة إلى استخدام أدوات ومستحضرات تصفيف الشعر، لذا تلجأ إليه العديد من الفتيات والسيدات، وإذا كنتِ ترغبين في عمل البروتين وتطبيقه في المنزل، من دون الذهاب إلى صالونات التجميل و العناية بالشعر ، إليكِ في السطور التالية تفاصيل تطبيق بروتين الشعر خطوة بخطوة. أولاً: غسل الشعر
قومي سيدتي بغسل شعرك بالشامبو جيداً؛ للتخلص من جميع الزيوت والدهون العالقة به. بروتين الشعر في البيت الابيض. ثانياً: تجفيف الشعر
تجفيف الشعر من أهم خطوات فرد الشعر، لذا عليكِ تجفيف الشعر؛ بتركه مفروداً، حتى يجف طبيعياً، من دون استخدام منشفة حتى لا يتساقط. ثالثاً: تمشيط الشعر
أحضري مشطاً واسع الأسنان، وقومي بتمشيط شعرك برفق، ومن الأسفل إلى الأعلى؛ حتى تتخلصي من العقد والتشابك. رابعاً: تقسيم الشعر
قومي بتقسيم شعرك إلى ٨ أجزاء بعد تمشيطه. خامساً: وضع البروتين
قومي بارتداء القفازات، وضعي كريم البروتين الذي أحضرتِه، ويفضّل أن يكون من أجود الأنواع؛ حتى لا يسبب تساقط الشعر، وبعد وضع البروتين على شعرك، قومي بتمشيط الشعر؛ لضمان تغلغله حتى الأطراف. سادساً: المدة المحددة للبروتين
اتركي البروتين على شعرك مع تغطيته لمدة ٣٠ دقيقة، أو حسب الإرشادات المذكورة على كريم البروتين.
بروتين الشعر في البيت الابيض
طرق العناية بالشعر بعد البروتين
هناك بعض من الخطوات التي يجب اتباعها للحصول على النتائج الفعالة لبروتين الشعر، ومنها: [٣]
فرد الشعر: بعد علاج الشعر بالبروتين، يجب عدم ربط الشعر، وتركه منسدل، لمنع ظهور تجاعيد الشعر، ولكن يمكن ربط الشعر بعد فترة ثلاثة أيام من تطبيق البروتين على الشعر ، باستخدام شرائط شعر سلسة وتطبيقها على الشعر لبعض من الوقت فقط. تجفيف الشعر: يفضل تجفيف الشعر بعد تنظيفه بالماء والشامبو، لضمان بقاء البروتين لمدّة أطول، وتجنب تطبيق أي مستحضرات على الشعر. عدم ترطيب الشعر: يجب عدم تنظيف الشعر عند تطبيق البروتين على الشعر، إلا بعد مرور ثلاثة أيام من مدّة العلاج، والابتعاد عن مياه الأمطار، أو ممارسة السباحة، للمحافظة على نتائج البروتين المضمونة. المراجع
↑ by wikiHow Staff, "How to Make a Homemade (Natural) Protein Hair Mask" ،, Retrieved 2019-4-9. Edited. ↑ BY DEL SANDEEN (2018-02-20), "Benefits of Protein Treatments on Black Hair" ،, Retrieved 2019-4-9. بروتين الشعر في البيت المهجور. Edited. ↑ KAY IRELAND (18-07-2017), "How to Care for Keratin Protein Treated Hair" ،, Retrieved 9-4-2019. Edited.
بروتين الشعر في البيت المهجور
نصف ثمرة أفوكادو. حليب جوز الهند. عليك إتباع الخطوات من خلال خلط المكونات جيداً مع بعضهم البعض، ثم قوم بوضع المكونات على شعرك وتركها لمدة نصف ساعة، ثم عليك غسل الشعر جيداً. عمل بروتين طبيعي في البيت بأقل التكاليف
بودرة جيلاتين. نصف كوب ماء دافئ. خل. بيضة. 2 ملعقة كبيرة من الزبادي. أفضل طريقة لعمل بروتين طبيعي للشعر
قومي بخلط كل مكون لكي تحصل على خليط متجانس. 8 خطوات لتطبيق بروتين الشعر في المنزل | مجلة الجميلة. قبل أن تضعي الخليط على شعرك، تأكدي من نظافته جيدًا، عن طريق غسله بالشامبو المناسب وجففيه بمنشفة قماش جيدًا. ضعي المكون الذي ترغبين فيه على شعرك، عن طريق فرده من الأسفل للأعلى (أي من الطرف وحول فروة الرأس). لفي شعرك باستخدام الطاقية البلاستيك لمدة من (30: 90 دقيقة). اغسلي شعرك جيدًا، ثم اغسليه بالبلسم الذي تفضلينه. طرق أخرى لعمل بروتين طبيعي للشعر:
الطريقة الأولى:
قومي بمزج 2 ملعقة من العسل الأبيض و4 ملاعق زيت زيتون، و2 ملعقة جلسرين. ضعي الخليط على شعرك الجاف ثم غطيه بغطاء بلاستيك. اتركيه على شعرك لمدة (45 دقيقة)، واغسليه جيدًا ثم جففيه بالمنشفة النظيفة. الطريقة الثانية:
ضعي كوب من المايونيز الكامل الدهون على شعرك الجاف. غطي شعرك بالغطاء البلاستيكي، واتركي الخليط على شعرك لمدة (60 دقيقة).
بروتين الشعر في البيت بمواد طبيعيه
اقرئي أيضًا: علاج الشعر بالكيراتين: أهم الخرافات والحقائق
بروتين الصويا: هو بروتين مُشتق من فول الصويا، كما أنّه قابل للذوبان في الماء، إذ يُساعد بروتين الصويا على تقوية الشعر ويزيد من قدرته على الاحتفاظ بالرطوبة، ويقوي من لمعان الشعر. بروتين الحرير: هو بروتين مُشتق من أقوى أنواع الألياف الطبيعية في العالم، والحرير معروف بقدرته على الاحتفاظ بعشر آلاف ضعف وزنه في الماء، ويُساعد بروتين الحرير على زيادة لمعان الشعر ويُحسن من مرونته. بروتين سكري: هو بروتين مُشتق من قذائف المحار، كما أنّه يحتوي على السكر والأحماض الأمينية، إذ يُساعد على تقوية الشعر. بروتين الكولاجين: ويُعدّ بروتينًا هيكليًا، إذ يُساعد على تقوية جذور الشعر وزيادة مرونته. بروتين الحليب: هو بروتين مُشتق من الحليب، إذ إنه غني بحمض اللاكتيك الذي يحتوي على ثمانية أحماض أمينية، ويُستخدم للشعر التالف والجاف لأنه يُساعد على ترطيب الشعر، إذ صُنّف على أنه البروتين الأكثر مثاليةً. أقوي خلطة لعمل بروتين طبيعي في البيت لشعر حرير ومن أول استعمال - ثقفني. بروتين نباتي: يُرطب الشعر، إذ يُمتص بسهولة أكبر في جذع الشعر، ويُستخدم للشعر التالف والمسامي والنهايات المُقسمة، ويُمتص أكثر من أي بروتين حيواني آخر. بروتين حيواني: تتحلل الأحماض الدهنية للدخول إلى جذع الشعر لملء الفجوات وتغليف الشعر، ويُساعد على إصلاح التلف، والحصول على شعر قوي ولامع.
والأمر الأخير والمهم الممارسة الجنسية الخاطئة وهذا يوضح لنا المشكلة ليست في العضلات بل ان المشكلة واضحة تكون دوالي. يعني إذا شعر اللاعب بألم بعد الممارسة الجنسية. الممارسات الجنسية الخاطئة هل نقصد بها المتزوجون وغير المتزوجون؟
للمتزوجين وغير المتزوجين معا فالمتزوج نتيجة كثرة الممارسة الجنسية فتجد اللاعب لديه تمارين في اليوم التالي شديدة أو مباراة قويه فيتكون لديه إجهاد كبير ربما يؤدي الى الإصابة بالعضلة الضامة او الدوالي ، وغير المتزوجين باستخدام العادة السرية جميعها تعرض اللاعب للإصابة بذلك ، كذلك لدينا أمر مهم وهو الطقس الحار فهو يزيد من التعرض للإصابة بها ، فمع الجهد والجري والسخونة تنزل منطقه الخصية للأسفل مع الشرايين فتتعرض للإصابة ، وهنا ننصح جميع اللاعبين بضرورة ارتداء الرافع الخاص بالخصيتين الذي يكون تحت الشورت ، ولكن للأسف لا يستخدمونه أبداً. وانصح اللاعبين عندما يشعرون بألم أسفل البطن او الوتر الجانبي عليهم عمل أشعه صوتيه لان حوالي 90% تكون دوالي، إما إذا كانت التهابا في العضلة فهذه تحتاج إلى وقتا لتزول. الاعراض:
• الم قوي في منطقة الاصابة الجانب الداخلي من الفخذ يتدرج حسب نوع الإصابة.
لدي ألم في الخصية وأسفل البطن ما تفسير ذلك - موقع الاستشارات - إسلام ويب
سماع صوت قرقعة لحظة الإصابة. أسباب الإصابة بإجهاد العضلة الضامة يُعزى حدوث إجهاد العضلة الضامة إلى مجموعة من العوامل والأسباب، نذكر منها ما يأتي: [8] ممارسة الرياضة: يُعتبر الرياضيون هم الأكثر عُرضة للإصابة بهذه الحالة كما ذكرنا سابقاً، فيحدث ذلك غالباً نتيجة الإجهاد الذي تتعرّض له هذه العضلة أثناء الركل، وهذا ما يُفسر شيوع هذا النوع من الإصابة في الساق الأكثر استخداماً لدى الرياضيين، وقد تحدث هذه الإصابة عند إجراء تحوّل سريع، كالذي يحدث أثناء الركض، والتزلج، والقفز، بالإضافة إلى ممارسة تمارين مُعينة مثل تمارين المقاومة، وقد يُؤدي الاستخدام المفرط للعضلات إلى الإجهاد على المدى الطويل. أداء حركات مُعينة: قد يكون حدوث إجهاد العضلة الضامّة ناجمّ عن أداء الحركات التي تتطلب إجراء إطالة للعضلات وانقباضها في الوقت نفسه، إذ إنّ ذلك يسبب ضغطاً على العضلات وبالتالي زيادة امتدادها أو تمزّقها. السقوط. رفع الأشياء الثقيلة.
العضلة الضامة - طـبيـعي للعلاج الطبيعي والتأهـيل الطبي
تاريخ النشر: 2014-08-10 03:31:39
المجيب: د. سالم الهرموزي
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أعاني من التهابات في المسالك البولية، والتهابات في الأوتار، وآلام في القدم، مشكلتي أنني منذ أربعة أشهر تعرضت لاحتقان جنسي عدة مرات، وأقوم بتأجيل القذف إلى مدة طويلة، كذلك خلال هذه الفترة كنت أمارس الرياضة بعنف، وآخر ما أتذكره هو ممارسة التويست، وهي ثبات الجزء العلوي مع دوران الجزء السفلي يمينًا ويسارًا باستخدام آلة متحركة، والركبة اليسرى بأكملها من الخلف والأمام حتى مشط القدم. ذهبت لدكتور جراح في البداية؛ لأني كنت أحس بألم أسفل البطن، وكنت أشك أنه فتق أو أنه العضلة الضامة، ولكن الدكتور قال إنه لا يوجد شيء، وأعطاني مسكنًا ومرخيًا للعضلات، ولكن الألم تلازم وانتقل أسفل الظهر منذ تلك الفترة. أعاني أيضًا من آلام أسفل الظهر والبطن من الجهة اليسرى، مع وجود غازات في البطن بدرجة كبيرة جدًا، ونبض شديد أسفل البطن مع وجود ألم بسيط في الخصية استمر الألم إلى أن أصبح شديدًا، بحيث يؤلم الفخذ والساق والركبة اليسرى بأكملها من الخلف والأمام حتى مشط القدم إلى المسالك البولية، عملت تحاليل ودوبلكس ملون على الخصية، وكان هناك التهاب بسيط في البربخ مع عدم وجود دوالي، كذلك قمت ببعض التحاليل ولا يوجد حصوات، أعطاني علاجًا لمدة عشرة أيام يحتوي على مضاد حيوي، ومسكن، ولكن دون جدوى، وأصبح الألم متلازمًا بحيث أصبحت حالتي النفسية سيئة جدًا.
أعاني من آلام أسفل الظهر والبطن والخصية.. أرجو الإفادة - موقع الاستشارات - إسلام ويب
تمزق العضلة الضامة يحدث خلال عملية تغيير الاتجاه بسرعة او القيام بجهد مستمر ولفترة طويلة كالركض ضد المقاومة وهذا ما يحدث عند ركض اللاعب بالكرة حيث يكون هنالك جهد كبير على العضلة مما يؤدي الى تمزقها. قبل ان ننتهي من الحديث عن العضلة الضامة: نتعرف على التركيب التشريحي لها؟
في البداية يجب ان نعرف معنى كلمة (اعلى الفخذ) (الاربية العضلة الضامة) هي منطقة التقاء أسفل البطن بأعلى الفخذ، والمنطقة مكونة من عضلات مساندة حركية ونهايات عضلية واعصاب وظيفتها خلق توازن لعظم الحوض واعطاء مرونة لسهولة الحركة. وهناك مجموعة عضلات هي:
العضلات العانية، العضلة المقربة القصيرة، العضلة المقربة الطويلة، العضلة الناحلة، العضلة المقربة الكبيرة. وأكثر العضلات المعرضة للإصابة بالتمزق هي العضلة المقربة الطويلة، حيث تمتد هذه العضلة من الجزء السفلي من الحوض الى السطح الداخلي من عظم الفخذ. (كما هو موضح بالصورة). هذه المنطقة بعضلاتها معرضة للشد وللالتواء مما ينتج عنه تقلص وضرر في العضلة وانسجتها. أسباب حدوث العضلة الضامة؟
لها الكثير من الأسباب ولكن أكثر سببين لها اللعب بدون تسخين وضعف العضلات وأيضاً فتح القدم مسافة وبسرعة قد يسبب تمزق في العضلة.
ما هي العضلة الضامة ، مجموعة من العضلات التي تتواجد في الجانب الداخلي لمنطقة الفخذ في الطرفين السُفليين من جسم الإنسان، وسنذكر كل عضلة من هذه العضلات فيما يأتي ولكن دون تدقيق على التفاصيل التشريحية لمناطق نشأتها وانغراسها في العظم، لكن يجب التنويه إلى أنّ جميعها تتقاسم في وظيفة أساسية وهي تقديم الطرف السفلي نحو الحوض أو ما يُعرَف بالحزام الحوضي، ومن هنا تمت تسميتها بـ الضامة. ما هي العضلة الضامة العضلة الضامة هي عبارة عن خمس عضلات التي تتواجد في الجهة الداخلية للفخذ، وتم تسميتها بالعضلة الضامة لأنها تعمل على ضم الفخذ الى الداخل، العضلات الخمس التي تتركب منها العضلة الضامة تكون متصلة من أحد أطرافها بعظمة الحوض من الجهة الداخلية،اما من الجهة الاخرى فإن العضلة متصلة بعظمة الفخذ. الإجابة هي / عبارة عن خمس عضلات تتواجد في الجهة الداخلية للفخذ و هذه العضلات الخمس تتكون منها العضلة الضامة.