ماهو علاج التمزق العضلي في الفخذ! ؟
يحتوي الفخذ على ثلاث مجموعات من العضلات القوية، وعند حدوث تمزق لهذه العضلات يكون السبب عادةً هو تمدد العضلة أكثر من حدودها مما يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات. تعرف على طرق علاج التمزق العضلي في الفخذ، وطرق الوقاية منه في المقال الاتي:
علاج التمزق العضلي في الفخذ بالطرق غير الجراحية
بناءً على إصابتك ودرجة التمزق لديك سوف يحدد الطبيب الخيار العلاجي الأفضل لحالتك، ولكن في معظم الحالات من الممكن أن يلتئم التمزق دون تدخل جراحي وبمجرد ترك النشاط البدني والالتزام بالتوصيات الاتية:
1. الراحة
خذ استراحة من النشاط الرياضي الذي أدى لحدوث التمزق لديك، وابتعد عن الممارسات اليومية التي قد تزيد من حدة المشكلة. 2. علاج التمزق العضلي في الفخذ – الفنان نت. تطبيق الثلج
استخدم أكياس الثلج أو كمادات الماء الباردة لمدة 20 دقيقة من 3 الى 4 مرات باليوم كحد أدنى، وتجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد. 3. لف العضلة
قم بلف المنطقة المصابة برفق بضمادة لمنع زيادة التورم، ينصح أيضًا بحماية العضلات المصابة من خلال استخدام دعامة الفخذ أو شورت ضاغط مما قد يجعل المريض يشعر براحة أكبر. 4. رفع العضلة
ارفع الطرف المصاب أعلى من مستوى قلبك للمساعدة في تصريف التورم بعيدًا عن موقع الإصابة.
علاج التمزق العضلي في الفخذ , اسرع علاج للعضله الموجوده فى الفخد - افضل جديد
5. تناول الأدوية المضادة للالتهاب
التزم بما قد يوصي به طبيبك من أدوية مضادة للالتهاب كمضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل: ايبوبروفين (Ibuprofen)، ونابروكسين (Naproxen) لتسكين الالم ومحاربة الالتهاب وتقليل حجم التورم. 6. التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - YouTube. اللجوء للعلاج الطبيعي
التزم بالعلاج الطبيعي مع معالج مختص لتهدئة الألم والتورم من خلال القيام بحركات بسيطة معينة تستهدف العضلة المتمزقة مما قد يساعد في تحسين حركتها واستعادة قوتها. علاج التمزق في الفخذ جراحيًا
ينصح الأطباء عادةً بإجراء الجراحة لعلاج التمزق العضلي في الفخذ فقط في الحالات الشديدة، حيث أن معظم حالات التمزق حتى تمزقات الدرجة الثالثة قد تلتئم من تلقاء نفسها دون تدخل جراحي فقط من خلال الابتعاد عن النشاط الرياضي ومن خلال العلاج الطبيعي. بعد مراجعة الطبيب المختص وتشخيص التمزق على أنه تمزق تام وشديد قد يكون العلاج الجراحي هو الحل، حيث أظهرت النتائج بأن فرصة عودة الوظائف الطبيعية للعضلة تكون أكبر في حالة التدخل الجراحي المبكر، بالمقابل التأخير في الجراحة يترتب عليه فترة طويلة من العلاج الطبيعي بعد الجراحة وقد لا تعود العضلة لطبيعتها تمامًا. يساعد الانتظار حتى يزول الألم تمامًا وحتى تصل العضلة إلى أقصى قوتها قبل العودة إلى ممارسة الرياضة في منع حدوث المزيد من الإصابات مستقبلاً.
اسباب وعلاج التمزق العضلي في الفخذ الامامي بالاعشاب
تختلف أنواع العضلات التي توجد في جسم الإنسان، وتنقسم أنواع العضلات لثلاثة أنواع هي العضلات القلبية، وهي العضلات المسئولية عن العمليات اللاإرادية بالجسم مثل عضلة القلب، والنوع الثاني هي العضلات الملساء، وهي أيضاً عضلات لاإرادية توجد في داخل الأعضاء الداخلية في جسم الإنسان مثل العضلات الموجودة بالمثانة والمعدة، وأما النوع الثالث فهي العضلات الهيكلية، وهي العضلات التي تقع على عاتقها مسئولية حركة الجسم وحركة الأطراف، وهي محور حديثنا في هذا الموضوع. تتكون العضلات الهيكلية من مجموعة من الألياف العضلية التي تتكون هي أيضاً من ليفات عضلية، وكل ليف عضلي يدخل في تكوينه نوعين مختلفين من الخيوط البروتينية، وهما الميوسين والأكتين، وعند القيام بأي حركة فإن خيوط الأكتين تبدأ بالانزلاق بين خطي الميوسين، وهذا يؤدي لحدوث الانقباضات العضلية بسبب قِصر طول الليفات العضلية. علاج التمزق العضلي في الفخذ , اسرع علاج للعضله الموجوده فى الفخد - افضل جديد. وبالتالي قيام المفصل بالحركة. التمزق العضلي التمزق العضلي هو عبارة عن تلف كلي أو جزئي يصيب ألياف العضلة أو يصيب الوتر الذي يقوم بربط العضلات بالعظام، ويحدث هذا التمزق بسبب تعرض ألياف العضلة لضغط شديد فوق طاقتها ولا تستطيع العضلة تحمله. جاري تحميل الاعلان هنا... كذلك يصاحب التمزق العضلي حدوث تلف أو تدمير للأوعية الدموية الصغيرة التي تحيط بالعضلة، مما يؤدي لحدوث نزيف وظهور الكدمات والإحساس بالألم نتيجة تهيج النهايات العصبية.
علاج التمزق العضلي في الفخذ – الفنان نت
العوامل التي تزيد من حدوث علامات التمدد عضلة قصيرة لإطالة هذه العضلات نحتاج إلى القيام ببعض التمارين التي تعمل على إطالة هذه العضلات وحمايتها من الإصابة. قلة النعومة قلة المرونة تعني أن العضلات ليست مرنة ، أي أنها تفتقر إلى المرونة مما يساعدها على الانحناء بسهولة. فيما يلي مزيد من المعلومات حول الألم في اليد اليسرى والكتف والرقبة عبر الموضوع: ألم في اليد اليسرى والكتف والرقبة (الأسباب والعلاجات) ضعف العضلات تزداد احتمالية تمزق العضلات الضعيفة ، ولا يمكنها أداء تمارين معينة ، لذلك يجب العمل على تقوية هذه العضلات. التعب الشديد الإرهاق الشديد والمحاولات المستمرة لإجهاض العضلات تمنع العضلات من حمل أوزان كبيرة مثل الأوزان الكبيرة التي تزيد من حدوث تمزق العضلات. يمكن أن يكون التمزق في بعض الألياف (معظم العضلات) ، أو في الأوتار الموجودة في نهاية العضلات ، لأن الوتر يعمل على شد عظام معينة ، وكل هذا يحدث أثناء التمزق. أعراض تمزق العضلات من الأعراض التي يسببها التمزق الشعور بألم حاد في مؤخرة العضلات ، ويحدث الشعور بهذا الألم بشكل مفاجئ وهذا يسبب عدم القدرة على الجري والقفز كالمعتاد ، كما أنه يسبب الكثير من السقوط.
التمزق العضلي في عضلة الفخذ الخلفية | العلاج الطبيعي - Youtube
طرق الوقاية من الإصابة بالتمزق العضلي
لتتجنب الإصابة بالتمزق العضلي طبق النصائح الاتية:
كيف عضلاتك من خلال الالتزام ببرنامج تمارين منتظم يناسب عمرك وطبيعة جسمك ومستوى النشاط لديك. قم بالإحماء قبل البدء بالتمرين أو النشاط الرياضي، يساعد الإحماء جسمك على التكيف مع متطلبات التمرين من خلال زيادة تدفق الدم ورفع حرارة العضلات وزيادة معدل التنفس. مارس تمارين الإطالة بعد التمرين حيث أن التمدد ببطء وبالتدريج يساعد على تهدئة العضلات ومساعدتها على الإستجابة. خذ وقتًا للشفاء قبل العودة إلى ممارسة الرياضة إذا كان لديك إصابة سابقة، وانتظر حتى تعود قوة عضلاتك ومرونتها كما كانت، قد يستغرق هذا الأمر اسابيع وفي بعض الحالات أشهر. ارتدي السراويل الضاغطة أو دعامة الفخذ، حيث من الممكن أن تساعد في الاحتفاظ بالحرارة والوقاية من الإصابات المحتملة. احرص على التزود بالسوائل والكربوهيدرات أثناء التدريب أو المباراة أو أي نشاط رياضي.
ويحدث بعض الانتفاخ في الفخذ مباشرة بعد الاصابة. كما عند التعرض للكدمات ، قد يحدث تمزق أو اسوداد من كدمات في الفخذ ، أو تحت الركبة ، لأن الركبة تضعف ولا تستطيع المشي كالمعتاد ، ويستمر هذا لأسابيع. تحدث كل هذه الأعراض نتيجة تمزق العضلات ، في موقع التمزق الأولي يمكننا تلخيصها في (شد بعض العظام أو أجزاء منها / تمزق الأوتار / تمزق ألياف عضلية معينة). تشخبص قبل التشخيص يجب معرفة تاريخ هذه الإصابة وفحص المريض وملاحظة التمزق واللون الداكن وموقع الألم الذي يشعر به المريض ، وينصح بعض الأطباء بأخذ بعض الأشعة السينية لضمان سلامة العظام.. يسمى الرنين المغناطيسي. كل هذا يحدث لتحديد درجة التمزق العضلي ، وكلما كان التشخيص أكثر دقة كان العلاج أفضل ، ولا بد من تشخيص مثل هذه الحالات مع أخصائي تقويم العظام. طرق لمنع تمزق العضلات كيف نحمي أنفسنا من هذا التمزق؟ لتطهير أجسادنا من تمزق العضلات نحتاج إلى القليل من التمارين وهو ما ينصح به بعض الأطباء وهذه التمارين متوفرة إما في الساحات أو في الصالات الكبيرة المعدة للألعاب. هذه التمارين تحت إشراف المدربين واللاعبين الذين يمارسون الرياضة بشكل مستمر يجب أن يكون لديهم بعض الجوارب المعدة للركبة ، كل ذلك لالفنان نت الإحماء وسلامتهم.
زيارة يوم الخميس
100%
زيارة الإمام الحسن العسكري (ع) يوم الخميس
اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا وَلِيَّ اللهِ اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا حُجَّةَ اللهِ وَخالِصَتَهُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اِمامَ الْـمُؤْمِنينَ وَوارِثَ الْمُرْسَلينَ وَحُجَّةَ رَبِّ الْعالَمينَ، صَلَّى اللهُ عَلَيْكَ وَعَلى آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبينَ الطّاهِرينَ، يا مَوْلايَ يا اَبا مُحَمَّد الْحَسَنَ بْنَ عَلِيٍّ اَنَا مَوْلىً لَكَ وَلاِلِ بَيْتِكَ وَهذا يَوْمُكَ وَهُوَ يَوْمُ الْخَميسِ وَاَنـَا ضَيْفُكَ فيهِ وَمُسْتَجيرٌ بِكَ فيهِ فَاَحْسِنْ ضيافتي واِجارَتي بِحَقِّ آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبينَ الطّاهِرينَ.
رحلتي يوم الخميس 19\3 مع النشامى للشاما(شامة زرود ) - منتدى نشامى شمر
وهنأ الرئيس الروسي وزير الدفاع سيرجيو شويغو على نجاح العملية في مدينة ماريوبول في أوكرانيا، وقال إن السيطرة على ماريوبول تمت بنجاح ولا حاجة لاقتحام المنطقة الصناعية في ماريوبول. كما أكد بوتين أن روسيا تضمن عدم التعرض والتعامل باحترام مع القوات الأوكرانية التي تغادر منشأة آزوفستال. من جهته، قال وزير الدفاع الروسي لبوتين إن الوضع في ماريوبول هادئ ويسمح بعودة المدنيين، مشيراً إلى سيطرة القوات الروسية على ماريوبول بالكامل، باستثناء مصنع آزوفستال، حيث ما زال هناك مقاتلون أوكرانيون في المصنع. وأضاف أن عناصر التشكيلات المسلحة الأوكرانية في ماريوبول كانت بحوزتهم أسلحة قادرة على الوصول إلى مناطق روسية. وذكر شويغو أنه لحظة تطويق ماريوبول، كان عدد القوات الأوكرانية والمرتزقة الأجانب يبلغ حوالي 8100 فرد، وأضاف أنه خلال تحرير المدينة، تم القضاء على أكثر من 4000 منهم، واستسلم 1478 آخرون، فيما تم تطويق المجموعة المتبقية التي تضم أكثر من 2000 مسلح، في منطقة آزوفستال الصناعية. رحلتي يوم الخميس 19\3 مع النشامى للشاما(شامة زرود ) - منتدى نشامى شمر. ودخلت العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا، اليوم الخميس، يومها الـ57 ليواصل الجيش الروسي تدمير البنية التحتية العسكرية الأوكرانية، وسط استمرار المعارك من أجل تحرير أراضي دونباس.
دعاء وزيارة يوم الخميس
أعلنت وزارة الدفاع الروسية، الخميس، أن هجماتها في أوكرانيا قتلت "120 مسلحاً" على مدار 24 ساعة. وأكدت الدفاع الروسية، الخميس، تدمير "14 موقعاً للقوات الأوكرانية في منطقتي "تشيركاسكو" و"ألكساندروفاكا". وفي تطور عاجل، أعلن رئيس الشيشان، رمضان قديروف، الخميس، أن قواته في أوكرانيا نجحت في "السيطرة على المبنى الإداري لمصنع "آزوفستال" في ماريوبول". وفي وقت سابق، قال المتحدث باسم الكرملين، دميتري بيسكوف، إن العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا "مستمرة وفقاً للخطة" على الرغم من أن الرئيس فلاديمير بوتين أمر قواته بعدم اقتحام مصنع آزوفستال للصلب، آخر معقل للقوات الأوكرانية في مدينة ماريوبول الساحلية. أوضح بيسكوف للصحافيين يوم الخميس أنه "كانت هناك ولا تزال فرصة للقوات الأوكرانية لإلقاء أسلحتها والخروج عبر الممرات التي تم فتحها". دعاء وزيارة يوم الخميس. وقال إن "العملية مستمرة حسب الخطة"، مشيراً إلى أنه تم تحرير ماريوبول. ورداً على سؤال عما إذا كان الأمر بعدم اقتحام مصنع الصلب يمثل تغييرا في الخطط، قال إن "هذه منشأة منفصلة، حيث تم محاصرة المجموعة المتبقية من القوميين الأوكرانيين كليا". خطط لاقتحام مصنع آزوفستال للصلب
أمر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، اليوم الخميس، الجيش الروسي بإلغاء خطط لاقتحام مصنع آزوفستال للصلب في مدينة ماريوبول الساحلية الأوكرانية، وقال إنه يريد استمرار حصارها بشكل آمن بدلا من ذلك، مضيفاً أنه من الضروري محاصرة "المنطقة بطريقة لا تسمح بمرور ذبابة واحدة".
الزيارة يوم الخميس – شبكة السراج في الطريق الى الله..
يحرص الكثيرون على زيارة القبور والدعاء للموتى، بهدف الدعاء لهم، ومع ذلك يتساءل البعض عن حكم الزيارة وما أفضل وقت لها. وكان النبي محمد عليه الصلاة والسلام يزور قبور شهداء غزوة «أُُحد» كل سنة مرة ويسلم عليهم، ويزور قبور أهل بقيع الغرقى بالمدينة مرارًا ويسلم عليهم ويدعو لهم، ويقول: «السلام عليكم أهل الديار من المؤمنين والمسلمين، وإنا إن شاء الله بكم للاحقون نسأل الله لنا ولكم العافية». وكانت فاطمة رضي الله عنها، تزور قبر عمها حمزة رضي الله عنه، وكان ابن عمر رضي الله عنه، لا يمر بقبر إلا وقف عليه وسلم عليه، وقال ابن القيم في زاد المعاد: «كان النبي صلى الله عليه وسلم إذا زار قبور أصحابه يزورها للدعاء لهم». - حكم زيارة القبور:
وأوضح مجمع البحوث الإسلامية، بخصوص زيارة المقابر، أنها مستحبة للعظة، والاعتبار، وتذكير بالموت وأهوال الآخرة، وانتفاع الموتى بالدعاء لهم، ودليل هذا ما رواه الترمذي: قال صلى الله عليه وسلم: «كنت نهيتكم عن زيارة القبور، فقد أذن لمحمد في زيارة قبر آمنة فزوروها فإنها تذكر الآخرة»، وأخرجه مسلم وأبو داود والحاكم، وفي حديث آخر أخرجه الحاكم: «فزوروا القبور فإنها تذكر الموت». - أفضل وقت لزيارة القبور:
وفيما يخص أفضل وقت للزيارة فجاءت الآراء كالتالي:
1- الأحناف: يرون ذلك يوم الجمعة ويوما قبله ويوما بعده.
تعرف على حكم زيارة القبور وتوقيتها المفضل | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية
اخوك أبو يارا
إن جميع ماينشر في المنتدى من أشعار ومشاركات ماهي إلا نتاج أفكار تمثل رؤية كاتبها فقط ولا تمثل رأي المنتدى
(رأيت الحر يجتنب المخازي.. ويحميه عن الغدر الوفاء.. فلا والله مافي العيش خيرٌ.. ولا الدنيا إذا ذهب الحياءُ)
المشرف العام
زيارة الأمام الحسن العسكري وَهُو يَوم الحسن بن علي العسكري صلوات الله عليه; فقل في زيارته: اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا وَلِيَّ اللهِ اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا حُجَّةَ اللهِ وَخالِصَتَهُ، اَلسَّلامُ عَلَيْكَ يا اِمامَ الْـمُؤْمِنينَ وَوارِثَ الْمُرْسَلينَ وَحُجَّةَ رَبِّ الْعالَمينَ، صَلَّى اللهُ عَلَيْكَ وَعَلى آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبينَ الطّاهِرينَ، يا مَوْلايَ يا اَبا مُحَمَّد الْحَسَنَ بْنَ عَلِيٍّ اَنَا مَوْلىً لَكَ وَلاِلِ بَيْتِكَ وَهذا يَوْمُكَ وَهُوَ يَوْمُ الْخَميسِ وَاَنـَا ضَيْفُكَ فيهِ وَمُسْتَجيرٌ بِكَ فيهِ فَاَحْسِنْ ضيافتي واِجارَتي بِحَقِّ آلِ بَيْتِكَ الطَّيِّبينَ الطّاهِرينَ.