اترك القدمين في وضع مسطح على الأرض. استنشق ببطء من خلال الانف. قم بالزفير ببطء، بينما تميل الى الامام، مع دفع الذراعين عكس اتجاه المعدة. قم بالسعال من 2 إلى 3 مرات اثناء الزفير، مع ترك الفم مفتوح قليلا اثناء القيام بذلك. افضل مشروب لتنظيف الرئتين – المنصة. الآن يمكن ان تستريح، وعاود تكرار التمرين عند الحاجة. افضل مشروب لتنظيف الرئتين
الشاي الأخضر
فالشاي الأخضر يحتوي على العديد من مضادات الاكسدة، مما يساعد على تعزيز المناعة، وتقليل الالتهابات في الرئتين. فلقد اثبتت احد الدراسات الكورية، بأن الأشخاص الذين يشربون الشاي الأخضر يوميا بمعدل كوبين على الأقل، كانوا يتمتعون بوظائف رئوية افضل من أولئك الذين لم يشربوا منها. العسل والماء الساخن
بإمكان هذا المشروب القوي ان يساعد في إزالة السموم من الجسم، وذلك لاحتواء العسل على خصائص مضادة للالتهابات، والتي تساعد الجسم في القضاء على عوامل العدوى المسببة لالتهاب الحلق في المقام الأول. مشروب القرفة
تعتبر القرفة وسيلة فعالة لعلاج الالتهابات في الرئتين، نظرا لاحتوائها على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات. مشروب الزنجبيل والكركم
ومن افضل المشروبات لتنظيف الرئتين ايضا مشروب الزنجبيل والكركم.
مشروب بسيط لتنظيف الرئتين من سموم السجائر
الوصفات العشبيّة: يمتاز الشاي الأخضر باحتوائه على موادّ مُضادَّة للأكسدة، وهذا ما يُفيد في تقليل التهاب الرئتين، وحماية أنسجة الرئتين من الآثار الضارَّة لاستنشاق الدخان. السيطرة على السُّعال: إذ يُساهم ذلك في تحفيز طرد المُخاط، وما تحتويه من سموم عبر الممرَّات الهوائيّة ، ويُمكن تحقيق ذلك من خلال اتِّباع الإرشادات الآتية:
الجلوس على الكرسي مع إرخاء الكتفين، والحرص على إبقاء كلا القدمين بشكلٍ مستوٍ على الأرض. ثني الذراعين فوق المعدة. استنشاق الهواء ببطء عن طريق الأنف. الزفير ببطء مع الإمالة نحو الأمام، ودفع الذراعين باتِّجاه المعدة. السُّعال بمُعدَّل مرَّتين إلى ثلاث مرَّات أثناء الزفير، مع الحرص على إبقاء الفم مفتوحاً بشكلٍ قليل. استنشاق الهواء ببطء مرَّة أخرى عن طريق الأنف. اتِّخاذ الراحة، والحرص على تكرار ذلك كلما دعت الحاجة. أفضل 7 مشروبات طبيعية لتنظيف الرئتين من آثار التدخين من السموم والأضرار - ثقفني. آثار التدخين الضارَّة
يُمكن بيان بعض الآثار الضارَّة للتدخين على النحو الآتي: [٦] [٧] [٨]
انبعاث رائحة كريهة للفم، كما أنَّ رائحة دخان السجائر الكريهة قد تبقى في الملابس، والشعر، وأثاث المنزل والسيّارة. انخفاض الأداء الرياضي ؛ نظراً لما يتسبَّب به التدخين من تأثيرات جسديّة، كتسارع ضربات القلب، وانخفاض الدورة الدمويّة، وضيق التنفُّس، بما يحول دون القُدرة على ممارسة التمارين الرياضيّة كما هو الحال في غير المُدخِّنين.
افضل مشروب لتنظيف الرئتين – المنصة
3-الوقاية من العدوى
حيث يمكن ان تتحول الإصابة بالبرد أو اى من أنواع عدوى التهابات الجهاز التنفسي إلى حالة صحية خطيرة في بعض الأحيان. لذا فعليك بالوقاية لأنها خير من العلاج، وذلك باتباع الاتي:
غسل اليد دائما بالماء والصابون. الحفاظ على صحة الفم واللثة وذلك بتنظيف الاسنان يوميا وبزيارة طبيب الاسنان بشكل دوري. اترك دائما مسافة كافية بينك وبين اى شخص مصاب بعدوى. مشروب بسيط لتنظيف الرئتين من سموم السجائر. إذا مرضت بدورك، فابق في المنزل لتنال قدر كافي من الراحة وتستعيد صحتك مجددا. 4-الفحص الدوري
لكي تحافظ على صحتك، عليك بعمل فحص دوري، حيث ان ذلك الإجراء سوف يساعدك في الوقاية من العديد من الامراض وخاصة امراض الرئة. 5-ممارسة الرياضة
سواء كنت شابا أو من كبار السن، فعليك بممارسة الرياضة بشكل دوري. وذلك لان ممارسة النشاط البدني سوف يساعدك في الحفاظ على صحة الرئتين. يمكنك على الأقل ممارسة رياضة المشي السريع يوميا، فإن ذلك سوف يساعدك على تحسين الصحة البدنية والعقلية مثل تقوية عضلات الجسم، وتنشيط الدورة الدموية ، وتعزيز صحة الرئة. 6-تقليل التعرض للهواء الملوث
يمكن ان تؤثر نوعية الهواء على صحة الرئة مثل التعرض المستمر لعوادم السيارات، أو التدخين السلبي ، أو المواد الكيميائية وغيرها من عوامل التلوث التي تؤثر بشكل مباشر على مستوى جودة الهواء الذي تستنشقه.
أفضل 7 مشروبات طبيعية لتنظيف الرئتين من آثار التدخين من السموم والأضرار - ثقفني
هذا المشروب الصحي مفيد جدًا للتخلص من سموم التدخين، ومن الأعراض التي تصيب المقعلين عن هذه العادة السيئة، كما يساعد في القضاء على نوبات السعال ويساعد في التخلص من البلغم.
أضف من 5 إلى 10 أوراق من اللوبيليا إلى وعاء من الماء المغلي وغطي الإناء لمدة 5 دقائق، ثم استنشق البخار لمدة 10 دقائق، كرر هذه العملية مرتين في اليوم لبضعة أيام. التوابل:
الثوم والكاري الهندي الحار والكركم، توابل عظيمة تساعد في مقاومة الأمراض التي تسببها السجائر، فتبل بها الدجاج واللحم أو أضفها إلى الأطعمة
حشيشة السعال:
حشيشة السعال أو عنب الدب أو أذن الدب تستخدم في تنظيف الرئتين عند المدخنين. قم بغلي الماء وإضافة أحد الأعشاب في كوب من ماء مغلي لمدة 10 دقائق. نصائح لتنظيف الرئتين عند المدخنين بطرق سهلة
تناول شراب الذرة عالي الفركتوز. تجنب المأكولات شديدة التركيز بالسكر. تجنب المأكولات التى تحتوي على تركيز صوديوم أو ملح شديد. ابتعد عن المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا. تجنب تناول اللحوم، لأنها تزيد من مخاطر ترسب المواد الكيميائية في الدم. تناول الفواكه التي تحتوي على مادة البروميلين، هذه المادة تساعد في تنظيف الرئتين عند المدخنين، لأنها تساهم في مرونة الرئتين، والحصول على غاز أكسجين ناقي للجسم ، وتجد هذه المادة في الأناناس
تجنب أكل الوجبات السريعة والمأكولات المعلبة، استبدلها بمأكولات طبيعية وطازجة مُعدة في المنزل.
الرئيسية صحة وجمال
كتب أيمن النجار آخر تحديث منذ سنتين منذ سنتين
مشروب سحري رخيص لتنظيف الرئة والصدر وتحسين الدورة الدموية
يحتج الإنسان بشكل مستمر إلى مشروبات طبيعية تساعد على تنظيف جسم الإنسان من السموم وخاصة الرئة والصدر، حيث يوجد مشروبات طبيعية معروفة باسم الديتوكس تنظف تلك المنطقة من التدخين، وهو من أقوى واسرع المشروبات لتنظيف الرئة من السموم وهو الزنجبيل لما يتميز من فوائد صحية عديدة، سوف نكشف عنها في هذا التقرير. مشروب طبيعي يُساعد على تنظيف الرئة والصدر
ومن المشروبات الرائعة التي تُعطي فوائد كثيرة لجسم الإنسان هو الزنجبيل لما يتميز بالعديد من الفوائد من أهمها:
يحتوي على مركبات كيميائية تعزز صحة الصدر والرئة. يساعد على تحسين الدورة الدموية. يساعد الزنجبيل على علاج سرطان الرئة. يُخلص الرئة من السموم والملوثات في المجاري التنفسية. طريقة تحضر المشروب السحري لتنظيف الرئة والصدر:
يتم إضافة معلقة من الزنجبيل الطازج في كوب ماء ووضعها على النار حتى تغلي، وترك المشروب لمدة عشرة دقائق ثم يتم إضافة قطرات صغيرة من عصير الليمون مع إضافة معلقة من العسل الأبيض ويتم تقليبها جيداً، ويتم تناول المشروب من مرتين إلى ثلاث مرات يومياً.
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: ذكر معدل التقييم: 144 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: كيف اطلب زوجتي للفراش ؟ على مين معقوله في احد هالايام يخجل ؟؟؟؟؟؟؟؟
03-04-2011, 08:47 PM
المشاركة رقم: 13 ( permalink)
البيانات التسجيل: Jan 2008 العضوية: 189776 المشاركات: 181 [ +] بمعدل: 0. كيف أبادر مع زوجي العلاقة الحميمة بدون خجل؟ - موقع للرجال فقط. 03 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 178 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: كيف اطلب زوجتي للفراش ؟ نظره ثم ابتسامه ثم قبله ثم... انتهينا
03-04-2011, 08:49 PM
المشاركة رقم: 14 ( permalink)
المعلومات الكاتب: اللقب: عضو برونزي البيانات التسجيل: Mar 2011 العضوية: 255695 المشاركات: 717 [ +] بمعدل: 0. 18 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 151 نقاط التقييم: 15 آعجبنيً: 0
تلقي آعجاب مرة واحدة في مشاركة واحدة
مشكلتي المنتدى: مشكلتي - مشاكل زوجية - معالجة المشاكل بين المتزوجين رد: كيف اطلب زوجتي للفراش ؟ ما شاء الله الله يوفقك ويبارك لك... الواحد ما يطلب زوجته طلب اكيد بتستحي بس وانتو قاعدين ولا طالعين مهد لها شو ي البوس والحضن واذا نمتوا سوا تكون انت وهيه عارفين نهاية اللطافه الي كنتوا فيها بس ما يبيلها حساب
كيف أتعامل مع زوجي في الفراش؟ نصائح للمرأة الرومانسية - صحتي الجنسية
03-01-2011, 02:27 AM
#1
كيف اكون بائعة هوا لزوجي على الفراش للزوج إذا أقول لكم وبكل صراحة: هذا الموضوع من وحي هذا وذاك.. من واقع الحياة ومن نصائح الأكبر سنا ومن تجارب ومواقف مر بها الكثير من الناس، وكم وجدت معاناة امرأة من هروب زوجها إلى حضن امرأة أخرى سواء بطرق شرعية (زوجة ثانية) أو غير شرعي (الزنا والعياذ بالله).. العجيب في الموضوع أن المرأة في قرارة نفسها تعرف سر هروب زوجها إلى أحضان إمرأة أخرى لا تختلف عنها في شي فهي امرأة مثلها، إلا أن تلك المرأة نجحت في معرفة ما يعجب الرجل في المرأة فغنت وعزفت على هذا الوتر! والمرأة الأخرى في حياة أي رجل.. كيف أتعامل مع زوجي في الفراش؟ نصائح للمرأة الرومانسية - صحتي الجنسية. قد تكون زوجة ثانية – عشيقة – حبيبة – صديقة –
لهذا.......... كثيرا ما نسمع أي نصيحة توجه لأي امرأة أو فتاة مقبلة على الزواج كوني له زوجة وعشيقة وحبيبه وصديقه! وطبعا لا أؤيد من يقول كوني مثل أمه....... لأن الأم نموذج لا يتكرر في حياة الرجل مهما حاولت الزوجة أن تفعل للوصول إلى هذا النموذج ولكن الأفضل أن نستخدم معنى عامليه كالطفل الكبير! بدون الكثير من الكلمات... عليك بتحدي كل نساء العالم واثبتي لزوجك أنه نجح في الاختيار وحظه فلق الصخر!
كيف اسعد زوجي في الفراش بالكلام
ارتدي ملابس مثيرة يحبها زوجك تخبره بصورة مباشرة أو غير مباشرة عن رغبتك وليس ضروري أن تكون لانجيري. قبلي زوجك قبلات ذات معنى، القبلات أفضل تمهيد للعلاقة الحميمة. استحما معا. ادعي زوجك للاستحمام وسيحدث كل شيء من تلقاء نفسه بعد ذلك. ابعث إلى زوجك رسائل حميمية خلال النهار، وبحلول الوقت الذي يصل فيه إلى المنزل، سيكون كلاكما في حالة مزاجية مناسبة للعلاقة الحميمة. تدليك جسد زوجك، واللمس بنعومة يثير زوجك وبخبره برغبتك الواضحة. النظرات والهمسات بينك وبين زوجك تخبره بوضوح برغبتك بالعلاقة الحميمة. والآن لننتقل للخطوة التالية. كيف اطلب زوجتي للفراش ؟ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية. كيف أدعو زوجي للفراش بعدما تعرفنا على طرف مباشرة غير مباشرة لكيف أخبر زوجي برغبتي في العلاقة الحميمة، حان وقت دعوة زوجك للفراش فكيف تستعدين؟ عليكِ أولاً الاهتمام بنظافتك الشخصية جيدًا وتعطير جسمك واختيار ملابس ملائمة ونظيفة. نفس الأمر ينطبق على الفراش، هيئ غرفة النوم للعلاقة الحميمة، بإضافة أجواء رومانسية أو حتى تنظيف الفراش والاهتمام بتهوية وتعطير الغرفة بعطور يفضلها زوجك. اطلبي من زوجك أن تستحما معًا أو أنكِ ترغبين في إجراء مساج له ليرتاح من إرهاق العمل طوال اليوم. ادعيه إلى الفراش بصورة جذابة ومثيرة وغير متوقعة كأن تخبريه برسالة نصية على هاتفه أو ورقة معلقة على مرأة الحمام أو ما غلى ذلك من الطرق المرحة غير المتوقعة.
كيف أبادر مع زوجي العلاقة الحميمة بدون خجل؟ - موقع للرجال فقط
كما يمكنك أيضا أن تبادري ببعض الحركات و الوضعيات و تنتظريه الى أن يستجيب معك. هناك الكثير من الحركات التي تثير رغبته و تشعلها وذلك بالمبادرة بخلع ثيابه و القيام بتدليك جسمه. 5- اللمس أثبتت
حديثا دراسة مشتركة بين جامعتي زيورخ و فريبورغ أن حاسة اللمس لها دور
كبير في إثارة الرجل ورغبته الدائمة في إقامة علاقة جنسية مع زوجته. ذلك عن طريق مسك الأيدي و العناق الذي يساعد على توهج العلاقة بين الزوجين. لتزيدي من إثارته و رغبته الجنسية قومي بلمس جسدك أمامه و مرري يدك على خدك أو ذراعك بأصابعك وقومي بمداعبة خصلات شعرك. هذه الدراسة قامت بتقديم طلب الى 102 زوجا بكتابة مشاعرهم أثناء التلامس الجسدي وتدوين الملاحظات بينهم في دفتر يوميات لمدة أسبوع. كانت النتيجة أن الأزواج الذين سجلوا معدلات عالية شعروا بسعادة وبراحة نفسية أكثر من الأزواج الذين كانت سجلاتهم منخفضة. أضاف الباحثون إلى أن التلامس الجسدي له تأثيرات إيجابية على الزوجين حيث يشعرهم بالحب والعطف والحنان و الراحة النفسية. يساعد أيضا على تحسين الحالة الصحية و المزاجية للزوجين و يحد من ارتفاع ضغط الدم. هناك أيضا حركة كلاسيكية قادرة على تحريك مشاعره ورغبته و هي أن تقومي بلمس قدمه من تحت الطاولة و تضعين يديك على فخذه فقط.
كيف اطلب زوجتي للفراش ؟ - منتدى الحياة الزوجية | دليل النساء المتزوجات | الثقافة الزوجية والعائلية
12:33 PM | الخميس, 17 كانون الأول 2020
2020-12-17 12:33:15
كيف اسعد زوجي في الفراش بالكلام ؟ سؤال تطرحه كل إمرأة تريد إثارة زوجها! من المعروف أن الكلام أثناء ممارسة العلاقة الحميمة بين الزوجين يزيد من نسبة الإثارة ومن هنا اشتهر الـ "ديرتي توك" وهو الكلام البذيء الذي أصبح يعتبر اليوم نقطة ضعف الرجل في الفراش. إكتشفي مع يومياتي كيف اسعد زوجي في الفراش بالكلام من أجل الحصول على علاقة حميمة مميزة. اقرئي أيضاً: ما هي اضرار كثرة ممارسة العلاقة الزوجية ؟
كيف اسعد زوجي في الفراش بالكلام الرومانسي والبذيء
بين الكلام الرومانسي والـ "ديرتي توك"، يمكنك أن تضفي جوّاً كلّه إثارة على العلاقة الزوجية. إعملي بالنصائح التالية:
تغزّلي برجولته
من المعروف أن الرجل يحب أن يشعر برجولته بالأخص أثناء العلاقة الزوجية. لذلك إذا أردت إثارته وإسعاده أثناء الجماع، ننصحك بأن تقولي له كلاماً عن رجولته وقوته. قولي له مثلاً " قوتك تثيرني" أو "أنت رجلي" أو "رجولتك تذوبني" أو أي كلام معيّن يصف رجولته، يمكنك أنت أن تتفنّني بكلامك عن الرجولة. أطلبي منه القيام بأمور تثيرك
كل رجل يحب أن يسمع امرأته تطلب منه القيام ببعض الحركات التي تثيرها.
⇐ إقرأ أيضا: كيف تعرف ان الشخص يحبك
قومي بأشياء مختلفة
إن كنت تقومين بالأفعال الروتينية المملَّة نفسها خلال ممارسة العلاقة الحميمة، فيتعين عليك فعل شيء مختلف. فعلى سبيل المثال، حاولي تجربة وضعيات جنسية أخرى. فإن كنت عادة تمارسين الجنس معه وهو في الأعلى، فاقلبي الأدوار وقومي أنت بذلك. وإن لم تكوني قد جربت الوضعية التي تكونين فيها مستلقية فوقه فانهضي من فورك وامتطيه، ولتحظي بمتعة التقابل وجهاً لوجه، والاستمتاع بالقبلات الحارة المثيرة. وإن كان يفضل إيلاج قضيبه في مهبلك من الخلف، فدعيه يقوم بذلك بينما تتمدَّدين على السرير في "وضعية الملعقة"، هذه الوضعية هي أكثر حميمية من الإيلاج الخلفي ولكن ربما تكون ممتعة له بالقدر ذاته. أو بمقدورك أيضاً اتخاذ المبادرة وإغراءه في المطبخ، أو غرفة المعيشة، أو أي مكان آخر حين غياب الأولاد عن المنزل طبعاً. ⇐ إقرأ أيضا: حب من طرف واحد: الحل الافضل للتعامل معه
اهمسي في أذنيه
لجعل العلاقة الحميمة غاية في الروعة، حاولي استخدام أكبر عدد ممكن من الحواس. فاستخدمي مثلاً حاسة السمع! واهمسي في أذنيه (فالهمس مثير حقاً). وأخبريه كذلك بالتفصيل عن أفعاله التي يقوم بها والتي تجعلك تشعرين بغاية المتعة وانشراح الصدر.