مرض الشراهة في الاكل أو النهام العصبي.. ماهو النهام العصبي ؟ وماهي أعراض الاصابة به و الأسباب التي تؤدي له ؟ وكيفية علاجه ؟ كل هذا سنتطرق إليه في المقال التالي. الشره المرضي أو النهام العصبي ( نظرة عامة):
النهام العصبي او ما يعرف ب البوليميا ، وهو احد الامراض العصبية النفسية ويشمل مجموعة من اضطرابات الطعام ، حيث يتم تناول الطعام بكميات كبيرة خلال مدة وجيزة والسعي للتخلص منه بممارسة تمارين رياضية اضافية وشاقة أو التقيؤ عمدا وتناول مدرات البول. أسبابه:
إن فقدان السيطرة في تناول الطعام حتما له اسباب ادت لهذا الخلل مقارنة بالكمية التي يتناولها انسان طبيعي ومن هذه الأسباب:
أسباب وراثية: يمكن ان يكون فرد من عائلة المريض مصابا بهذا المرض او مرض الاكتئاب والقلق. المشاكل النفسية التي تصاحبها ضغوطات كبيرة والتي بدورها تؤدي الى استهلاك المزيد من الأكل رغبة في الهروب من المشاعر السلبية. الشراهة في الأكل | Paracelsus Recovery. ربط الثقة بالنفس بشكل جسمك وعدم تقبله كما هو. هذه من العوامل التي تنجم عنها تطور الاضطرابات لكن السبب الحقيقي والدقيق يبقى مجهولا لحد الآن. كيف تعرف انك مريض بالنهام العصبي ؟
من بين الأعراض الشائعة لهذا المرض نذكر مايلي:
التهام كميات كبيرة من الاكل دون الاحساس بطعمه و الافراط في ممارسة التمارين الرياضية بعد نوبة النهم وتناول مدرات البول.
مرض الشراهة في الاكل أو النهام العصبي - الامنيات برس
الصوم بعد نزوبات الشراهة ليعمل عى موزانة ما تناولة من سعرات حرارية. مضاعفتها:
بسبب لجوء الشخص الى القئ ذاتى يحدث تمزق فى الأغشية المبطنة للحلق و الفم. التهاب المرئ نتيج الاحماض المعدنية. تآكل مينا الاسنان. فقدان سوائل الجسم الذى ينتج عنها نقص بوتاسيوم الدم. انتفاخ و تورم الغدد اللعابية. الجفاف. اختلال الالكتروليت فى الجسم. انتفاخ الخدين نتيجة التقئ المستمر. تغير فى لون الاسنان نتيجة تعرضها لاحماض المعدة فتبدو باللون الأصفر. تقلبات فى الوزن بشكل متكرر. الشعور بآلام فى البطن. بحة الصوت. الشعور بالضعف الشديد و الدوخة. تمزق المرئ او المعدة. الاصابة بالأمساك المزمن. علاجه:
العلاج النفسي ن طريق زيارة الطبيب النفسي الذى يقوم بالتعرف على السبب ومحاولة اخراج المريض من دائرة الضغوطات و الاكئتاب. تغير معتقدات الشخص المريض حيث يكون للشخص معتقد خاص عن شكل الجسم الجمالى الأمر الذى يدفعه الى دفع نفسة الى القيام بالقئ الذاتى أو استخدام ادوية المسهلات و الملينات. تسين علاقة المريض مع من حوله من اقاربة و اصدقاءة. تناول ثلاث وجبات فى اليوم بشكل منتظم. تدوين ما قمت بتناولة خلال اليوم. مرض الشراهة في الاكل أو النهام العصبي - الامنيات برس. تجبنب مسببات القلق و الوتر بقدر الامكان.
الشراهة في الأكل | Paracelsus Recovery
الأمثال 28: 7 (NIV) الابن المميز يستجيب للتعليمات ، لكن رفيق الشره يخزي والده. الأمثال 23: 1 - 2 (يقول: عندما تجلس لتناول الطعام مع مسطرة ، لاحظ جيدًا ما هو أمامك ، وتضع سكينًا في حلقك إذا تم إعطاؤك الشراهة. سفر الجامعة ٦: ٧ (ESV) كل كدمة الإنسان هي لفمه ، لكن شهيته غير راضية.
إرشادات للتخلص من الشراهه في الأكل
06-06-2013, 12:52 AM
# 1
المراقبة العامة
بيانات اضافيه [
+]
رقم العضوية: 1470
تاريخ التسجيل: Feb 2013
أخر زيارة: 24-12-2013 (03:35 AM)
المشاركات:
6, 977 [
التقييم: 4583
الدولهـ
الجنس ~
مزاجي
اوسمتي
لوني المفضل: Crimson
شكراً: 510
تم شكره 542 مرة في 485 مشاركة
كيف تعرف أنك تعاني من الشراهة؟
إن كنت تقوم بالتصرفات التالية فأنت تواجه مشكلة الشراهة:
• تناول الطعام بصورة طبيعية أمام الآخرين، وبشراهة عندما تكون لوحدك. • حفظ المزيد من الطعام لتناوله بالسر لاحقاً. • عدم المقدرة على التوقف عن تناول الطعام أو التحكم في إرادتك. • تناول كميات كبيرة من الطعام بسرعة فائقة. • الاستمرار بتناول الطعام حتى عندما تشعر بالشبع. • تناول الطعام طوال اليوم من غير توازن أو انتظام. وإن شعرت بما يلي, فهذا يعني أنك تواجه مشكلة الشراهة:
• الشعور بالقلق والارتباك، والطريقة الوحيدة للتخلص من هذه المشاعر هي بتناول الطعام. • الشعور بالحرج من كمية الطعام التي تتناولها. إرشادات للتخلص من الشراهه في الأكل. • عدم الشعور بالاكتفاء مما أكلت، بالرغم من الكميات الكبيرة التي تتناولها. • الشعور بالذنب، والاكتئاب والاستياء بعد الإفراط في تناول الطعام.
أسبابه:
يرجع السبب فى الاصابة بالشراهة العصبية هو شعور الانسان بالحزن الشديد. الضغوطات و المشاكل و الأزمات بيلجأون للطعام ليليهيهم عنها. أشارات احدى الدراسات ان النساء تصاب بالشراهة العصبية بنسبة 2. 4% من النساء فى حين نسبة الرجال تصل الى 0. 9%. مضاعفاتها:
الاضطرابات الهرمونية. هشاشة العظام و ضعفها. اضطراب ضربات القلب نتيجة خلل فى معدلات العديد من الأملاح المعدنية فى الجسم. علاجها:
لعلاج الشراه العصبية نوعان احدهما سلوكى و الآخر نفسي وذلك عن طريق:
يُفضل اللجوء الى الطبيب النفسي لكى يساعد فى حل المشاكل النفسية التى تعرض لها المريض و تسببت فى الشعور بالجوع الشديد و الرغبة المفرطة فى تناول الطعام. يعمل الطبيب النفسي على تحسين حالة المريض النفسية و مساعدته على تخطى مراحلة الإكتئاب. بعد ذلك يقوم الطبيب فى حث المريض على تعديل سلوكة و بحث عن أحد بدائل الطعام للاجساس بمتعة الحياة. يقدم الطبيب نظامًا غذائيًا مجدًا و يطلب من المريض اتباعه. يعانى العديد من الاطفال من الشراهة و السمنة المفرطة نتيجة تناولهم الاطعمة الغير صحية و بكميات كبيرة جدًا ويرجع ذلك الى:
تلجأ بعض الامهات فى تجسيد حبها و رعايتها لطفلها من خلال تقديم الطعام له و بكميات كبيرة.
يُمكن استخدامه على الشعر من خلال إحضار كوب واحد من حليب جوز الهند، ثُمّ تقسيم الشعر لعدة أجزاء، وتوزيع الحليب على الشعر باستخدام فرشاة خاصة، وبعد ذلك يتم تغطية الشعر بقبعة استحمام أو منشفة مدّة 20 دقيقة، ويُغسل الشعر بعدها بالماء البارد، والشامبو. القهوة.. أحدث طريقة لتقشير فروة الرأس - روتانا | Rotana. تُكرر هذه الطريقة مرة واحدة في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. ملاحظة من "سيدتي. نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: برنامج سكر بنات: خلطات السدر لحب الشباب وتطويل الشعر
طريقة تقشير فروة الراس من
التقشير ضروري للبشرة الجميلة. يمكن أن يكون أيضًا مفتاحًا للحصول على شعر لامع وصحي. في حين أنه من السهل تجاهل ما لا يمكنك رؤيته، إلا أن حالة فروة رأسك يمكن أن يكون لها تأثير كبير على مظهرك العام. يمكن أن يؤدي الجهل بالتقشير إلى شعر باهت، وانسداد البصيلات وحكة وجفاف الجلد. يكرس معظم الناس مجهودهم ورعايتهم الكاملة للشعر، لكن فروة رأسك تستحق العناية الكاملة أيضًا. يمكن أن يساعد التقشير على جعل الشعر أكثر كثافة ونعومة وأقل دهنية بشكل طبيعي. إليك كل ما تحتاج إلى فهمه حول عملية تقشير فروة الرأس، من مزاياها إلى استخداماتها. ما هو تقشير فروة الرأس، وكيف يساعد؟
على الرغم من أن الجسم يستبدل خلايا الجلد الميتة تلقائيًا بخلايا جلدية جديدة، إلا أنه يمكن أن يستفيد أحيانًا من القليل من المساعدة في شكل التقشير. طريقة تقشير فروة الراس مرفوع. وينطبق الشيء نفسه أيضًا على فروة الرأس. تزيل المقشرات المادية أو الكيميائية خلايا الجلد الميتة والزيوت والقشرة من فروة الرأس. إلى جانب ذلك، يعد تقشير فروة الرأس بانتظام هو المفتاح لشعر أكثر سمكًا ولمعانًا من الجذور إلى الأطراف. كيف تفيد عملية التقشير؟
يعد تقشير فروة الرأس طريقة مريحة ومكافحة للتوتر تساعد على تنشيط فروة الرأس.
طريقة تقشير فروة الراس الاخضر
يتم تطبيق التقشير مرة كل أسبوع أو أسبوعين للحصول على نتائج ممتازة. التقشير بالقهوة أو بالملح الخشن
الخلطات المقشرة التي يتم تحضيرها في المنزل تتمتع بفوائد غنية، ومن الأفضل استخدام المستحضرات الطبيعية لتحضير خلطة مقشرة لفروة الشعر. نحتاج إلى زيت نباتي ومستحضرات غنية بالحبيبات ومن أشهر هذه المستحضرات مقشر القهوة ومقشر الملح الخشن. لتقشير الشعر الدهني نخلط ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا وملعقة كبيرة من "تفل" القهوة، ويتم خلط المقادير ووضعها أعلى فروة الشعر الرطب لبضع دقائق ومن ثَمّ شطفه جيدا. لتقشير الشعر الخشن، نخلط ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زبدة الشيا مع ملعقة من الملح الخشن. تقشير فروة الرأس بالسكر والشامبو | مجلة سيدتي. يتم تدليك الخليط على الفروة لبضع دقائق ثم نشطفه بالماء.
طريقة تقشير فروة الراس مرفوع
يُعد التقشير، لا سيما تقشير فروة الرأس طريقة رائعة للمساعدة في إزالة التراكمات والزيوت وخلايا الجلد الميتة. ابتعدي عن إنفاق الكثير في سبيل الحصول على مستحضرات للعناية بالشعر والتي بغالبيتها تحتوي على مواد كيميائية مضرّة للشعر، وابحثي عن المواد الطبيعية الموجودة في منزلك لتمنحك شعر صحي ولامع، وعلى رأسها السكر والشامبو. تقشير فروة الرأس بالسكر والشامبو
إليك، طرق تقشير فروة الرأس بخطوات سهلة وبسيطة تُغنيك عن العلاجات المكلفة. فما عليك سوى تطبيقها للحصول فروة رأس نظيفة خالية من القشرة أو أي رواسب أخرى، علاوةً على منح شعرك الصحة واللمعان. يحتوي السكر على خصائص فعالة في تنظيف فروة الرأس
يزيل تقشير فروة الرأس خلايا الجلد الميتة، والترسبات، والأوساخ عن سطح البشرة، ويسمح بتنظيف فروة رأسك بشكل أفضل. طريقة تقشير فروة الراس من. علاوةً على ذلك، يخلص صاحبات الشعر الدهني من مشكلة افراز الزيوت الزائدة للشعر، ويعمل على إنبات شعر صحي ولامع. المكوّنات:
ملعقة كبيرة من السكر الأبيض. القليل من الشامبو. طريقة التحضير والاستخدام:
اخلطي المكوّنات مع بعضها جيداً، وانتبهي لأن تكون كمية الشامبو غير كافية لتذويب حبيبات السكر. ثم، ادهني فروة الرأس بهذا الخليط.
تؤكّد الدراسات بأنّ القشرة وترسّبات بقايا الشامبو ، الكريمات والزيوت تعيق من تنفّس فروة الرأس بطريقة صحية وتحول دون تغذية بصيلات الشعر بالشكل الكافي، مّما يضعفها ويعرّضها للتقصّف، التكسّر والتساقط. العناية لا تكفي
العناية بالشعر لا تقتصر فقط على التنظيف بالشامبو واستعمال مستحضرات الترطيب، بل لا بدّ من التنظيف العميق من خلال تقشير فروة الرأس وتنظيفها بعمق لإزالة الترسّبات وذلك بخطوات بسيطة وبطريقة طبيعيّة آمنة لا تؤذي فروة الرأس بأيّ موادّ كيميائيّة. اقرئي أيضًا: قناع النسكافيه للتخلّص من اسمرار اليدين! يفضّل الابتعاد عن:
-الاستحمام بالماء الساخن، فالحرارة المرتفعة تقوم بتفتيح مسامّ الرأس بطريقة مبالغ فيها، ممّا يسبّب تساقط الشعر ، لذا ينصح بغسل الشعر بالماء الدافئ وتدليك فروة الرأس برفق. إليكِ أسهل طريقة لتنظيف فروة الرأس في المنزل | دنيا الوطن. -لا بدّ من تدليك فروة الرأس برفق بواسطة الأصابع والتأكّد من وصول الشامبو لها ثمّ شطفها جيّداً منعاً من ترسّب بقايا الشامبو على الفروة وتكوينها طبقات تعيق تنفّس وتغذية الشعر. طرق طبيعيّة لتقشير فروة الرأس
للقيام بتقشير فروة الرأس، تضاف ملعقة من السكّر إلى الشامبو، فيبدو الشعر أكثر نظافة وصحّة، كما أنّه يزيل الخلايا الميتة، وفق ما أكّدت العديد من الدراسات الحديثة.