أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من الضعف أو الألم أو فقدان الإحساس، فقد تكون هذه الأعراض علامات على اضطراب الأعصاب. [3]
طرق علاج الشد العضلي
طرق علاج الشد العضلي في المنزل
إذا كان لديك تشنج أو شد عضلي، فقد توفر هذه الإجراءات العلاج اللازم:
التدليك وتمارين التمدد
قم بتمديد العضلات الضيقة وفركها برفق لمساعدتها على الاسترخاء، إذا كنت مصابا بشد في عضلة ربلة الساق، ضع وزنك على ساقك المصابة و اثني ركبتك قليلاً، إذا كنت غير قادر على الوقوف، اجلس على الأرض أو على كرسي مع تمديد ساقك المصابة. حاول سحب الجزء العلوي من قدمك على الجانب المصاب باتجاه رأسك بينما تظل ساقك في وضع مستقيم، سوف يساعدك هذا الوضع على التخفيف من الشد الموجودفي الفخذ الخلفي، ولعلاج الشد بالفخذ الامامي، استخدم كرسيًا لتثبيتك بنفسك وحاول سحب قدمك على الجانب المصاب لأعلى باتجاه الأرداف. شد عضلي في الفخذ - مارس 2015 - بيبي سنتر آرابيا. العلاج بالحرارة أو البرودة
يمكنك علاج الشد العضلي من خلال استخدام منشفة دافئة أو الوسادة الحرارية لعلاج العضلات المصابة، كما يمكن أن يساعدك الاستحمام بالماء الدافئ أو توجيه مجرى الاستحمام الساخن على العضلات المصابة، بدلاً من ذلك، فإن تدليك العضلات الضيقة بالجليد قد يخفف الألم.
- شد عضلي بالفخذ الأيسر لماركيزيو , سيتم تقييم حالته خلال يومين , الفريق يغادر غداً - منتديات يوفنتوس العربية
- شد عضلي بالفخذ - الدليل الطبي Altebby
- شد عضلي في الفخذ - مارس 2015 - بيبي سنتر آرابيا
- اذاعة جدة اف امام
- اذاعة جدة اف اس
- اذاعة جدة اف اس ام
شد عضلي بالفخذ الأيسر لماركيزيو , سيتم تقييم حالته خلال يومين , الفريق يغادر غداً - منتديات يوفنتوس العربية
[1]
طرق تشخيص الشد العضلي
إن حالات الشد العضلي عادة ما تكون بسيطة وغير ضارة، ولا تتطلب عناية طبية، ومع ذلك، يجب عليك زيارة الطبيب إذا كانت تشنجات عضلاتك شديدة، أو لا تتحسن مع التمدد، أو تستمر لفترة طويلة، فهذا يمكن أن يكون علامة على مشكلة طبية. لمعرفة سبب الإصابة بالشد العضلي، إلى جانب الفحص البدني للمصاب، قد يحتاج الطبيب لسؤال المصاب عدة اسئلة، مثل:
كيف تصاب عادة بالشد العضلي ؟
ما هي العضلات المعرضة دائما للإصابة بالشد العضلي؟
هل تأخذ أي أدوية؟
هل تشرب الخمر؟
ما هي عادات التمرين الخاصة بك؟
ما مقدار السوائل التي تشربها يوميًا؟
فحص الدم
قد يطلب الطبيب ايضا أن يقوم المصاب بإجراء فحص للدم للتحقق من مستويات البوتاسيوم والكالسيوم في دمه، بالإضافة إلى وظائف الكلى والغدة الدرقية، كما قد يطلب إجراء اختبار الحمل من النساء. اختبار "تخطيط كهربائية العضل " EMG
قد يطلب الطبيب من المصاب إجراء اختبار مخطط كهربائية العضل "EMG"، وهو اختبار يقيس نشاط العضلات ويفحص تشوهات العضلات. شد عضلي بالفخذ - الدليل الطبي Altebby. الرنين المغناطيسي
قد يكون التصوير بالرنين المغناطيسي اختبارًا مفيدًا أيضا، فهو أداة تصوير تخلق صورة كاملة للنخاع الشوكي، وفي بعض الأحيان ، قد يكون التصوير النخاعي أو أي طريقة أخرى مفيدا.
شد عضلي بالفخذ - الدليل الطبي Altebby
وبشكل عام فإن علاج التشنجات المرتبطة بحالات طبية محددة يركز على علاج الحالة الكامنة، أو علاج الأسباب الطبية، وفي بعض الأحيان توصف أدوية إضافية خاصة بالشد العضلي مع بعض هذه الحالات. إذا كانت التشنجات شديدة ومتكررة، وتستجيب بشكل ضعيف للعلاجات البسيطة، وليست مرتبطة بأسباب واضحة، فعلى الطبيب و المريض أن يفكرا في إمكانية الإشارة إلى علاج أكثر كثافة أو أن هذا السد العضلي قد يكون أحد أعراض مرض آخر، مثل مشاكل الدورة الدموية، ومشاكل الاعصاب، وسوء التغذية، والهرمونات، والأدوية، وعادة ما يكون مصحوبا بأعراض أخرى للمرض. [1]
الوقاية من التشنج العضلي
قد تساعد هذه الخطوات في منع التشنجات العضلية:
تجنب الجفاف
اشرب الكثير من السوائل كل يوم، تعتمد الكمية على ما تأكله وجنسك ومستوى نشاطك والطقس وصحتك وعمرك والأدوية التي تتناولها، حيث تساعد السوائل العضلات على الانقباض والاسترخاء كما تبقي خلايا العضلات رطبة وأقل تهيجًا. شد عضلي بالفخذ الأيسر لماركيزيو , سيتم تقييم حالته خلال يومين , الفريق يغادر غداً - منتديات يوفنتوس العربية. خلال الأنشطة التي تقوم بها، قم بتجديد السوائل على فترات منتظمة، وعليك الاستمرار في شرب الماء أو السوائل الأخرى بعد الانتهاء. تمديد العضلات
عليك القيام بتمارين تمدد العضلات قبل وبعد استخدام أي عضلة لفترة ممتدة، فإذا كنت معرض دائما للإصابة بتشنجات الساق في الليل، قم بتلك التمرينات قبل وقت النوم، أما التمارين الرياضية الخفيفة، مثل ركوب دراجة ثابتة لبضع دقائق قبل النوم ، قد تساعد أيضًا في منع التشنجات أثناء النوم.
شد عضلي في الفخذ - مارس 2015 - بيبي سنتر آرابيا
الطب البديل
يقترح البعض تناول مكملات فيتامين "ب" وذلك للمساعدة في علاج تشنجات عضلات الساق، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد هذه الفائدة. [4]
طرق علاج الشد العضلي الطبية
متى تذهب إلى الطبيب
تشنجات العضلات عادة ما تختفي من تلقاء نفسها ونادرا ما تكون خطيرة بما فيه الكفاية لتحتاج إلى رعاية طبية، ومع ذلك، قد تحتاج لزيارة الطبيب في الحالات التالية:
تشنجاتك العضلية تسبب الانزعاج الشديد. الشد العضلي يتسبب في تورم الساق، و احمرار أو تغيرات الجلد. يتسبب الشد العضلي في ضعف عضلاتك. تكرار إصابتك بالشد العضلي. عدم استجابة العضلات للعلاج المنزلي
لا ترتبط إصابتك بالشد العضلي بأسباب واضحة، مثل ممارسة التمارين الرياضية. أدوية طبية للشد العضلي
يمكن استخدام الأدوية الباسطة للعضلات على المدى القصير في مواقف معينة لتخفيف التشنجات العضلية بسبب إصابة أو حدث مؤقت آخر، من بين هذه الادوية، سيكلوبنزابرين (فليكسريل)، وأورفينادرين (نورفليكس)، وباكلوفين (ليوريسال). خلال السنوات الأخيرة، تم استخدام حقن الجرعات العلاجية من التسمم الغذائي (البوتوكس) بنجاح في بعض الاضطرابات العضلية المصابة بخلل التوتر العضلي الذي يصيب بمجموعة محدودة من العضلات، قد تستمر الاستجابة الجيدة لعدة أشهرأو أكثر، وقد يحتاج المصاب لتكرار الحقن.
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.
إعترف فوزي لقجع، رئيس الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، خلال حلوله ضيفا على برنامج " ديكريبتاج" على إذاعة "إم إف إم"، بأن عملا في الكواليس تقوم به الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، من أجل حل جميع المشاكل، التي أحاطت بالمنتخب المغربي مؤخرا، صمنها ملف المهاجم المغربي عبد الرزاق حمد الله، الذي ظل مبعدا عن صفوف منتخب بلاده، منذ عهد الناخب الوطني السابق، الفرنسي هيرفي رونار. وأكد لقجع، بأن شغلا كبيرا تقوم به الجامعة،من أجل عودة حمد الله مهاجم إتحاد جدة السعودي، دون أن يقدم توضيحات أخرى، إن كان إبن أسفي، سيكون حاضرا مع الفريق الوطني، في 25 و29 مارس الجاري، لمواجهة الكونغو الديموقراطية، في إطار الدور الفاصل المؤهل لكأس العالم 2022 بقطر.
اذاعة جدة اف امام
وتقبلوا فائق الاحترام والتقدير،،،،
مقدمة الطلب
غادة المصري
قدموا سيركم الذاتية على الإيميلات المرفقة للخبر الله يوفق الجميع
روان
٢٥ سنه
محاسبه
الاذاعه حلم.. قد لاامتلك الخبره الا اني امتلك البراعه في ذلك…
ارجو النظر في امري
ارغب في وظيفه فيزمجال الاعلام
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يسرني أن أكون احد أعضاء فريقكم الإعلامي
فأنا خريجه حديثه حامله بكالوريوس تاريخ هاويه للإعلام
ايمن:
منذ سنتين
تحياتي واحترامي للجميع..
يا جماعة الخير.. صاحب الاعلان قام بوضع الاعلان ومرفق معه الايميل.. ومع ذلك الناس مصممة تكتب في التعليقات الطلبات.. شغلو الجمجمة شوي…? مواصفات ميت 20 برو. الله يوفق الجميع?? نانه، ارجوا الانضمام إلى فريقكم الإعلامي لديه مواهب المذيعه الجديه، حاصله على العديد من الدورات والمواهب. ولكني اهو الاعلام٠
للاشتراك في قروبات جديد وظائف اليوم "قروبات لإرسال الوظائف فقط من مشرفي وظائف اليوم "ارسل اشتراك للرقم 0501718464
تويتر وظائف اليوم من @wdhfah
تويتر الوظائف النسائية الخاص بالباحثات عن عمل @alatelatforum
للإشتراك في قناة وظائف اليوم لأكثر من 50 ألف مشترك من
ابراهيم المهناء:
صباح الخير او مساء النور
اسمي ابراهيم المهناء
عمري 30 سنه
صوتي يجوز الى الاذاعهـ بدرجة امتياااز ولله الحمد
بس أتمنى للي يستمع لي عشان أفيدكم في مجال الاذاعهـ وتفيدوني مستقبلين
وشكرا.
اذاعة جدة اف اس
نظام المفاعلات الغشائية البيولوجية( MBR): يعتبر نظام معالجة مياه الصرف الصحي بإستخدام المفاعلات الغشائية البيولوجية هو نسخة مطورة من تقنية معالجة مياه الصرف الصحي باستخدام التهوية الممتدة والحمأة المنشطة وهذا النظا...
تقويم شهر رجب 1440 – 2019 التقويم الدراسي 1440 التقويم الدراسي السعودية 2019 ووفقاً للتقويم الدراسي 1440 /2019 في السعودية من المقرر أن تبدأ الدراسة في الفصل الدراسي الثاني يوم ا...
اقترحت "المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية" رفع الحد الأدنى لرواتب غير السعوديين المسجلين في التأمينات الاجتماعية، من 400 ريال إلى 800 ريال كمثال، وفقا لصحيفة "الرياض". وأوضحت "التأمينات الاجتماعية" لمجلس الشورى أن بقاء الحد...
قال متحدث باسم وزارة الدفاع الألمانية إن المخابرات تحقق مع 64 يشتبه أنهم "إسلاميون متطرفون" يعملون في الجيش.
اذاعة جدة اف اس ام
البث المباشر | إذاعة جدة
Show navigation
الرئيسية
عن الاذاعة
الاخبار
البرامج
ترددات البث
البث المباشر
فريق الاذاعة
اتصل بنا
محمد عبدالرحمن @abu_hmmusa
13 minutes ago
@Jeddah_Radio @SBC_Channel في العام السابع عشر هجري
#برنامج_90_في_30
#جدة_اف_ام
0
ukhti nisa @ukhti_nisa21
26 minutes ago
@Jeddah_Radio مبروك يا رب يرزقني مثلك
مبروك يا رب يرزقني مثلك
#جدة_اف_ام …
2
KAK💕 @KAK25861482
36 minutes ago
@Jeddah_Radio @SBC_Channel كانت توسعة عمر بن الخطاب في العام السابع عشر من الهجرة وفيها تم زيادة مساحة المسجد 560 م2،. #برنامج_90_في_30 #جدة_اف_ام
Rimi2500 @rimi2500
a hour ago
@Jeddah_Radio @SBC_Channel الجواب: 17 هجري
كانت توسعة عمر بن الخطاب في العام السابع عشر من الهجرة وفيها تم زيادة مساحة المسجد 560 م2
الإسم: ريم محمد عطية محمد
@rimi2500
I @byRAHAF__
@Jeddah_Radio @SBC_Channel '
'
في العام السابع عشر للهجرة. رحمة @R7maha101
@Jeddah_Radio @SBC_Channel عام 17 هـ،
#جده_اف_ام
@123354M
زد حسناتك - Zd Hassanatk @ZdHassanatk
2 hours ago
@Jeddah_Radio @SBC_Channel #برنامج_90_في_30
الجواب: كانت توسعة عمر ابن الخطاب رضي الله عنه للمسجد الحرام في العام السابع للهجرة...
ريم @Reemabd20525296
في العام السابع للهجرة
كانت توسعة عمر ابن الخطاب رضي الله عنه للمسجد الحرام.
الانفال
#أقرأ_وارتق٨
يارب اجعلها من نصيبي ゚
اللهم ارزقني وانت خير الرازقين
اللهمَّﷺصَلِّﷺوَسَـــلِّمْﷺوَبَارِك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
#نداء_الإسلام
MEM SAUD @I_special11
@Jeddah_Radio @SBC_Channel -
عام 17 للهجرة..
مع الناس @ZxzBa
الجواب: كانت توسعة عمر ابن الخطاب رضي الله عنه للمسجد الحرام في العام السابع للهجرة
fatmah @fatmah0x
@Jeddah_Radio @SBC_Channel #برنامج_90_في_30...
في العام السابع عشر للهجرة.....
#جدة_اف_ام. Badria @badria_haj
Nh Nh @NhNh15828407
ساره @ssaarrhh111
أوثــيــنــا 🥰 @Hope20_2020
5 hours ago
@Jeddah_Radio @SBC_Channel في العام السابع من الهجرة
hanan @hhanan072
ام محمد @loly07056357
@Jeddah_Radio
ام خــالــد | 🇸🇦 ᴗ̈ @2iiipil
الاسد🤲🏻☑️..
يارب لي نصيب قبل ينتهي رمضان🥺🤲🏻❤️ …
@Jeddah_Radio #جده_اف_ام
الاسد🤲🏻☑️. يارب لي نصيب قبل ينتهي رمضان🥺🤲🏻❤️
0