القانون الثاني: أن اللاواعي هو الرابط المباشر بين العقل الباطني الكوني والعقل الواعي لدينا، وهو نظام اتصال فريد من نوعه ويعمل بطريقة منفردة. العقل الباطن قوة تعمل في صمت وتتحكم في حياتك من حيث لا تعلم | 22عربي. القانون الثالث: يعمل العقل الباطن دائمًا كنظام تسجيلي، حيث يقوم بإعادة البرمجة الخاصة به عندما يحصل على معلومات مغلفة بالمشاعر أو معلومات تتكرر بصورة كبيرة مع مرور الوقت. و بهذا نكون حصلنا على قوانين العقل الباطن الثلاثة، وكيف نقوم باستخدامها لصالحنا، وعرفنا كيف يتصل العقل الباطن الكوني بأفعالنا من خلال عقولنا. اقرأ أيضاً: ثلاثة نصائح أساسية لتدخل الى عالم عقلك الباطن
- العقل الباطن قوة تعمل في صمت وتتحكم في حياتك من حيث لا تعلم | 22عربي
- كيف أخاطب العقل الباطن – جربها
- انتفاخ البطن بعد الولادة وزارة الصحة
- انتفاخ البطن بعد الولادة والوفاة
- انتفاخ البطن بعد الولادة والاطفال
- اسباب انتفاخ البطن بعد الولاده القيصريه
العقل الباطن قوة تعمل في صمت وتتحكم في حياتك من حيث لا تعلم | 22عربي
حيث إن العقل الباطن يستقبل رسائله من العقل الواعي ثم يقوم بتوظيفها وترتيبها بشكل متناسق ليكون السلوك الذي يقوم به الشخص ملائم للموقف الذي هو فيه وكذلك مع تلك المعلومات والرسائل التي استقبلها. في نفس الوقت لا يعتبر التواصل مع العقل الباطن لإزالة أو حذف أحد تلك الرسائل التي استقبلها أمر سهل، لأن تلك الرسائل التي يستقبلها تحمل مجموعة من المشاعر منها ما هو سلبي أو إيجابي، وفي الغالب يتأثر العقل الباطن بشكل أكبر بتلك الرسائل التي تحمل شحنات سلبية له أكثر من تلك الإيجابية. على هذا الأساس يمكن مخاطبة العقل الباطن أو اللاوعي من خلال مجموعة من القواعد التي وضعها علماء النفس، وتؤثر عليه بشكل كبير، وذلك سيتضح في الفقرات القادمة:
1- توقف عن الحديث السلبي وتحكَّم بالعواطف السلبية
أولى تلك الخطوات التي يجب عليك فعلها إن كنت تريد مخاطبة العقل اللاواعي هو التوقف عن التحدث بشكل سلبي أو حتى التفكير بالطريقة السلبية المحبطة، وهي أولى خطوات رحلة التواصل مع العقل الباطن فيما يكمن في السيطرة على المشاعر السلبية التي في الغالب تكون مسيطرة عليه. كيف أخاطب العقل الباطن – جربها. حيث إن العقل الباطن يتأثر بشكل كبير جدًا بالمشاعر القوية الكبيرة أو تلك العميقة التي أثرت بذاتك، من خلال تسجيل الخطاب السلبي الذي سمعته ولا تستطيع أن تنساه، وهو ما يجعله يترسخ بداخلك بشكل أكثر قوة عما هو في الواقع.
كيف أخاطب العقل الباطن – جربها
9- إن قانون الحياة هو قانون الإعتقاد. والمعتقد هو فكرة في عقلك. لا تعتقد في أشياء تسبب لك الضرر أو الأذى ، اعتقد في سلطته. وقوة عقلك الباطن تتمثل في أنه يلهم ويعزز وضعك ، وذلك طبقاَ لمعتقدك الذي تم تشكيله داخلك. 10- غير أفكارك ، كي تغير مصيرك. 11- فكر في الخير يتدفق إليك ، وإذا فكرت في الشر يأتي إليك.. فأنت رهينة ماتفكر فيه طوال اليوم. :icon108: 12- إنك تمتلك سلطة الإختيار عليك أن تختار الصحة والسعادة يمكنك أن تختار أن تكون ودوداً أو غير ودود اختر أن تكون متعاونا مرحا ، ودودا وسوف تجد العالم بين يديك ، وهذه هي أفضل وسيلة لتنشئة شخصية رائعة. 13- إن عقلك الواعي هو بمثابة ( حارس البوابة) وظيفة الرئيسية حماية عقلك الباطن من الانطباعات المضللة. أعتقد أن شيئاً طيباً يمكن أن يحدث ، ويحدث الآن. إن قوتك العظيمة هي قدرتك على الاختيار ، فعليك باختيار السعادة. 14- الإيحاءات والعبارات التي يطلقها الآخرون ليس فيها القوة في أن تضرك. القوة الوحيدة تتمثل في مرونة تفكيرك. تستطيع أن ترفض الأفكار أو العبارات التي يطلقها آخرون تجاهك إنك لديك القدرة على أن تختار كيف سيكون رد فعلك. 15- راقب ماتقول. عليك أن تنتبة لكل كلمةحتى لو كانت تافهه لا تقل أبدا ( إنني سوف أفشل ، إنني سوف أفقد وظيفتي ، لا أستطيع أن أدفع الإيجار) فإن عقلك الباطن لا يأخذ الأمر بشكل هزلي ، بل إنه يشرع فوراً في تحقيقة.
وفي أغلب الأوقات ما تتحقق مخاوفك ، وخاصة عندما تكون عاطفي بشكل كبير حيال هذه المخاوف ، وذلك هو السبب في أن الحديث السلبي مع النفس يمكن أن ينتج مثل هذه الآثار السلبية والضارة. يعتبر التخلص من هذه الأفكار السلبية ، أو مواجهتها بأسرع ما يمكن خطوة غاية في الأهمية نحو النجاح. [4]
تكون بعض أنواع الأدوية أحد أسباب انتفاخ البطن بعد الولادة القيصرية مثل أدوية المكملات الغذائية أو أدوية الحديد، لذلك ينصح بتجنب تناول هذه الأدوية بعد الولادة القيصرية مباشرة، إذ يفضل الانتظار حتى التعافي من أعراض الولادة. استمرار انتفاخ البطن بعد الولادة تعاني بعض الأمهات بعد الولادة من مشكلة انتفاخ البطن، إذ أنها في الغالب تكون بسبب تغييرات في حركة الأمعاء ناتجة عن ولادة الطفل ، حيث يصاحب هذه التغييرات بعض الأعراض التي من أبرزها الانتفاخ والغازات ، إلى جانب الإصابة بالإمساك وألم في منطقة البطن أو تشنجات بالبطن. يمكن أن يكون انتفاخ البطن بسبب الإصابة بالإمساك الناتج عن أعراض جانبية لبعض الأدوية الطبية. في الغالب يكون انتفاخ البطن بعد الولادة أمر طبيعي وشائع ، ولكن في حالات قليلة يكون علامة على وجود مشكلة صحية ، وسوف نقدم المشاكل الصحية المسببة لانتفاخ البطن بعد الولادة وتحتاج إلى علاج من أجل اختفاء هذه المشكلة فيما يلي: يمكن أن يكون انتفاخ البطن علامة على وجود مشكلة صحية في منطقة الحوض مثل التهاب الحوض، إذ تنتج هذه المشكلة عن شد عضلات وأعصاب الحوض نتيجة عملية الولادة. يرجع انتفاخ البطن إلى تراكم الغازات وصعوبة إخراجها، وهذا يحدث بسبب التهاب أو شروخ في فتحة الشرج.
انتفاخ البطن بعد الولادة وزارة الصحة
امتنعي تمامًا عن تناول المشروبات الغازية. ركزي على تناول الأطعمة المفيدة والمشبعة، مثل: التفاح والخرشوف والموز والكبدة المشوية والسمسم والجمبري والشوكولاتة الداكنة بما لا يزيد عن مربع صغير والعدس والبقوليات والمشمش أو الفواكه الجافة بما لا يزيد على 3 ثمرات يوميًّا والمكسرات دون ملح أو تحميص والسبانخ، فكلها تُعوّض لديكِ أي نقص في المعادن والفيتامينات، خاصة الحديد. واظبي على شرب المياه على مدار اليوم، وحاولي أن تتناولي أكثر من 8 أكواب، مع كوب أساسي عند كل رضعة. أكثري من تناول الفواكه والخضروات الطازجة ما بين الوجبات، ووقت الشعور بالجوع. استعيني بشخص مقرب منكِ، سواء زوجكِ أو والدتكِ أو أختكِ أو صديقتكِ المقربة، لرعاية طفلكِ بضع ساعات، لتحصلي على قسط وفير من النوم، فجسمكِ يحتاج إلى راحة كافية لاستعادة صحتك بعد الولادة. لا تستسلمي للمشاعر السلبية التي قد تراودكِ في هذه الفترة، حول شكل جسمك، أو نظام حياتكِ الذي انقلب رأسًا على عقب، وهو ما قد يدفعكِ لتناول المزيد من الأطعمة دون الحاجة إليها. وأخيرًا، تذكري أن استعادة شكل البطن بعد الولادة القيصرية ليس أمرًا صعبًا، بل إنها مسألة وقت، فمع اتباع النصائح السابقة، ونظام غذائي صحي ومتوازن، ستتمكنين من استعادة لياقتك ورشاقتك وبطنك المسطح مرة أخرى في الوقت المناسب.
انتفاخ البطن بعد الولادة والوفاة
شرب كمية كافية من الماء، وذلك لأن الجسم يحبس السوائل كردة فعل على الجفاف وقلة الماء. الحركة وممارسة الرياضة، إذ إن ذلك يساعد في تحسين حركة الدورة الدموية في الجسم. رفع القدمين أعلى من مستوى القلب، وذلك للسماح للماء بالتدفق إلى جميع أجزاء الجسم. التقليل من تناول الأطعمة المالحة. تناول أطعمة غنية بالبوتاسيوم; إذ يحتاج الجسم إلى كل من الصوديوم والبوتاسيوم، ويجب أن تكون مستوياتهما متوازنة، لأنه في حالة انخفاض نسبة البوتاسيوم، تزداد على أثرها نسبة الصوديوم في الجسم مما يؤدي إلى احتباس السوائل، وتتضمن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم الموز، الأفوكادو، السبانخ، اللبن، والعدس. الابتعاد عن الأطعمة المعلبة لما تحتويه من نسب عالية من الأملاح. التقليل من استهلاك الكافيين. أسئلة شائعة
يراود العديد من الحوامل بعض الاستفسارات حول انتفاخ القدمين بعد الولادة، لهذا سنذكر الآن بعض الأسئلة الشائعة حول هذا الموضوع:
إلى متى يستمر انتفاخ الجسم بعد الولادة؟
من المهم التنويه إلى أن تورم الجسم بعد الولادة لا يقتصر فقط على القدمين، إذ يمكن أن تتورم اليدين والوجه، أما بالنسبة إلى فترة استمرار هذه الحالة فكما ذكرنا سابقًا، تزول هذه الحالة بعد أسبوع من الولادة، أو أكثر بقليل، أما في حالة استمرار الانتفاخ لفترة أطول من ذلك يجب عندها مراجعة الطبيب المختص.
انتفاخ البطن بعد الولادة والاطفال
وفي حالة الإصابة في تلك العضلات أو الأعصاب يمكن أن تقل أيضًا قدرة الشخص على السيطرة على حركات الأمعاء، والمعروف طبياً باسم سلس البراز الشرجي. وقد تشمل أعراض سلس الشرج ما يلي:
تسرب الشرج. فقدان السيطرة على مرور الغاز. الحاجة إلى إخراج البراز بشكل عاجل. فقدان السيطرة على تمرير البراز. بضع الفرج
قد تكون الغازات بعد الولادة القيصرية نتيجة لعملية جراحية بسيطة يتم إجراؤها أثناء الولادة تسمى بضع الفرج، حيث يقوم فيها الطبيب بقطع بين فتحة المهبل والشرج لمنع حدوث تمزق، وقد يستغرق بضع الفرج بعض الوقت للشفاء، ويسبب حينها أيضًا ضعف عضلات قاع الحوض ويؤدي إلى أعراض سلس البول، بما في ذلك غاز ما بعد الولادة. إمساك
إذا كنتِ تعانين من الغازات بعد الولادة القيصرية أو الطبيعية وتكون محتبسة مؤلمة، فقد تكون نتيجة للإصابة بالإمساك، حيث يعاني الشخص المصاب بالإمساك من حركات أمعاء غير منتظمة، وقد يكون برازه صلبًا ومتكتلًا، ويمكن أن يسبب الإمساك أيضًا انتفاخًا وألمًا في البطن. يعد الإمساك أمرًا شائعًا بعد الولادة ويمكن أن يكون مشكلة مستمرة في بعض الأحيان، وقد تتسبب بعض الأدوية في الإصابة بالإمساك الفوري بعد الولادة، وغالبًا ما يكون الإمساك طويل الأمد بسبب النظام الغذائي أو عوامل نمط الحياة الغير صحية.
اسباب انتفاخ البطن بعد الولاده القيصريه
إلا أنه في حقيقة الأمر فإن شرب المياه يقلل من احتفاظ الجسم بالسوائل ويحفزه على طردها. 4- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة تحتوي غالبية الأطعمة المصنعة على كميات كبيرة من عنصر الصوديوم، والذي يحفز احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم مفاقمة التورم بعد الحمل، لذا يجدر الابتعاد عن الأطعمة المصنعة وملح الطعام، والحرص على اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والبروتينات قليلة الدهون. 5- إبقاء الجسم بارداً عند ارتفاع درجة حرارة الجو، يجب تبريد الجسم للحد من التورم، الأمر الذي يمكن القيام به عبر عدم قضاء فترات طويلة بالخارج، والبقاء في أماكن ظليلة، والذهاب للسباحة. 6- استعمال كمادات باردة يمكن استخدام الكمادات الباردة على المناطق المتورمة من الجسم كاليدين والقدمين، وهو ما يساعد في تقليل التورم بتلك المناطق. 7- ممارسة تمارين رياضية بسيطة إن ممارسة تمارين رياضية بسيطة للغاية، كالمشي على سبيل المثال، من شأنها تحفيز الدورة الدموية والتخفيف من التورم، إلا أنه يجدر الانتباه إلى ضرورة التحدث مع الطبيب أولا قبل الشروع في ممارسة أي تمارين رياضية. * متي يجب اللجوء لاستشارة الطبيب؟ كما أسلفنا فإنه من المتوقع تورم الوجه واليدين والقدمين بعد الولادة، والذي عادة ما يكون غير مؤلم، وفي حال الشعور بألم في أحد الطرفين المتورمين دون الآخر، أو تورم طرف أكثر من الآخر، أو تغير لون إحدى الساقين أو القدمين يجب اللجوء إلى الطبيب فوراً؛ حيث إن تلك العلامات قد تشير إلى حدوث جلطة، والتي تعد من المشكلات الخطيرة التي يجب علاجها فوراً.
وفي حال الولادة القيصرية فإنه من الشائع حدوث تورم بسيط ومحدود حول الجرح، والنصيحة المثلى في تلك الحالة هي اتباع إرشادات الطبيب للعناية بالجرح وإبقائه نظيفاً، أما في حال وجود إفرازات من الجرح، أو احمرار، أو الشعور بالألم، أو انبعاث رائحة كريهة منه، أو حدوث الحمى، فينبغي الذهاب للطبيب لتلقي العلاج اللازم.