إنقاص الوزن. يمكن أن يؤخر إنقاص مقدار ولو بسيط من الوزن والحفاظ عليه من تفاقم الحالة وانتقالها من مقدمات السكري إلى داء السكري من النوع الثاني. فإذا كنت مصابًا بمقدمات السكري، فإن إنقاص من 7% إلى 10% من وزن جسمك يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بداء السكري. تجنُب الخمول لفترات طويلة. يُمكن أن يُزيد الجلوس لفترات طويلة من خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني. فحاول النهوض كل 30 دقيقة والتحرك لبضع دقائق على الأقل. قد توصف للأشخاص الذين لديهم مقدمات السكري أدوية ميتفورمين (فورتاميت، غلوميتزا، أو غير ذلك)، وهو دواء فموي لداء السكري، وذلك للحد من خطر داء السكري من النوع الثاني. اعراض مرض السكر عند البنات - موقع مقالات. وهو يوصف عادةً لكبار السن المصابين بالسِمنة غير القادرين على تقليل مستويات سكر الدم عن طريق تغيير أنماط حياتهم. للمزيد من المعلومات
- اعراض مرض السكر عند البنات الحلقة
اعراض مرض السكر عند البنات الحلقة
الطعام الصحي ،خلافًا للاعتقاد السائد ، لا يوجد نظام غذائي ثابت لمرضى السكري. لكن من المهم الانتباه إلى العناصر التالية في النظام الغذائي:
ضع جدولًا منتظمًا للأكل الصحي والوجبات الخفيفة. تصغير جزء من حجم الوجبة. العمل على زيادة الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات. اعراض مرض السكر عند البنات حسب تواريخ ميلادهن. قلل من الحبوب المكررة والخضروات والحلوى. تناول كميات معتدلة من منتجات الألبان واللحوم والأسماك قليلة الدسم. يرجى استخدم زيوتًا صحية للطبخ ، مثل زيت الكانولا أو زيت الزيتون. العمل على التقليل من السعرات الحرارية. إذا كنت غير قادر على الحفاظ على مستوى السكر في الدم عن طريق النظام الغذائي الصحي أو بعض التمارين الرياضية ، فقد يصف لك طبيبك بعض الأدوية الخاصة بمرضى السكري والتي بدورها تعمل على تقليل مستويات الأنسولين أو علاج الأنسولين. اشرب الكثير من الماء بما أن الماء له فوائد عديدة لجسم الإنسان ويمكن أن يقلل نسبة الجلوكوز في الجسم ، يجب أن تشرب على الأقل لترين من الماء كل يوم ، لأن الماء يساعد في الإحساس بالامتلاء ، لذلك تجنب تناول الكثير من الطعام. [1]
السكري من النوع الثاني عتد الجنين (بمراحل متقدمة من عمره). متلازمة الضائقة التنفسية عند الأم. احتمالية الإصابة بالسكري الحملي في الحمل الثاني.