✔ تخطي حدود الزمان والمكان. ✔ لوحة تحكم سهلة الاستخدام. ✔ تقارير وإحصائيات. ملاحظات هامة:
⁃ الباحثين عن عمل وموظفي القطاع الخاص (يتاح لهم التسجيل في برنامج واحد مجاناً كل ثلاثة أشهر). ⁃ لموظفي القطاع الحكومي (يتاح لهم التسجيل في برنامج واحد مجاني كل اسبوع وبحد أقصى 10 برامج في السنة). ⁃ في حال التسجيل في عدد برامج تفوق الحد الأقصى يتم دفع الرسوم الموضحة لكل برنامج. معهد الادارة العامة دورات عن بعد. نبذة عن منصة إثرائي:
⁃ مِنصة عربية إلِكترونية لمبادرة "البَرنامَج الوطني للتدريب عن بُعد"، إحدى مبادرات معهد الإدارة العامة ضمن برنامج التحول الوطني 2020. وتهدف المبادرة إلى رفع كفاءة رأس المال البشري من خلال تمكينهم من تطوير مهاراتهم وزيادة معارفهم عبر بيئة إلِكترونية تفاعلية بكل يسر وسهولة. طريقة التسجيل في دورات معهد الإدارة العامة:
[xyz⁃ihs snippet="Adsense⁃Text⁃image"]
من هنا
الكلمات الدلالية: تدريب عن بعد
- معهد الإدارة العامة ينفذ 7 برامج تدريبية لمنسوبي مجلس الخدمة العامة الاتحادي العراقي
- معهد الإدارة العامة يعلن دورات تدريبية (عن بُعد) في عدة مجالات تدريبية | سجلني
- "بشوف نجوم الظهر"... لماذا تتألم بعض النساء عند ممارسة الجنس؟ - رصيف 22
- ما هو شعور المرأة أثناء الإيلاج؟ - عمري
- هل الجماع ( ممارسة الجنس ) مؤلم بالنسبة لكِ؟
معهد الإدارة العامة ينفذ 7 برامج تدريبية لمنسوبي مجلس الخدمة العامة الاتحادي العراقي
– إعداد الحملات الإعلامية
– تنظيم المؤتمرات الصحفية
– الإلقاء الفعال
– مهارات التعامل مع المستفيدين
– الذكاء العاطفي
3- تقنية المعلومات
– إدارة نظام التشغيل (Windows 10)
– تنمية مهارات استخدام الإنترنت في المكتبات.
معهد الإدارة العامة يعلن دورات تدريبية (عن بُعد) في عدة مجالات تدريبية | سجلني
– المراجعة الداخلية في الأجهزة الحكومية.
خطوات البداية أنشئ معهد الإدارة العامة في أبريل 1961م بالمرسوم الملكي رقم (93)؛ لإعداد وتطوير الطاقات البشرية الوطنية القادرة على تولي مسؤولياتها، ورفع مستوى كفاءة أداء الأجهزة الحكومية العاملة في ميادين التنمية المختلفة، وكمؤسسة رائدة في دعم التنمية الإدارية تتخذ من المبادرة وسرعة الاستجابة والابتكار منهج عمل يمكِّن حكومة المملكة من تحقيق أهدافها. أهداف يهدف المعهد إلى الإسهام في تحقيق التنمية الإدارية ومواجهة التحديات الإدارية القائمة والمستقبلية، ودعم جهود الإصلاح والتطوير الإداري، وتقديم المشورة في المجالات الإدارية التي تعرضها عليه الوزارات والأجهزة الأخرى، وإثراء الفكر الإداري عن طريق التأليف وإجراء البحوث والدراسات الإدارية وترجمة الأعمال العلمية المتميزة ذات الصلة بالتنمية الإدارية. الفروع تلبية لرغبة الأجهزة الحكومية في تدريب موظفي وموظفات الدولة في مختلف مناطق المملكة؛ أسس المعهد عددًا من الفروع: فرع المنطقة الشرقية بالدمام تأسس عام 1393ه. فرع منطقة مكة المكرمة تأسس عام 1394ه. الفرع النسائي الرياض تأسس عام 1403ه. معهد الإدارة العامة ينفذ 7 برامج تدريبية لمنسوبي مجلس الخدمة العامة الاتحادي العراقي. فرع منطقة عسير تأسس عام 1435هـ. الفرع النسائي بالدمام تأسس عام 1437 ه.
وفي ما خص الجرح، غالبا ما يحتاج الى قرابة الثلاثة شهور ليلتئم بشكل تام. اما بالنسبة للجماع فمن الطبيعي ان تشعر المرأة بعدم راحة وانزعاج بعد اجراء العملية، ويجب ان تضع زوجها بصورة ما تشعر به وتتفق معه على نوع وطريقة الجماع، منعا لحصول اي مضاعفات او التهابات في منطقة المهبل. ومن المهم ان تتبعي نصيحة الأطباء بالنسبة لافضل وقت للجماع بعد الخياطه التجميليه. هل الجماع ( ممارسة الجنس ) مؤلم بالنسبة لكِ؟. باختصار، هل الجماع بعد تضييق المهبل مؤلم؟ نعم عزيزتي لأن التدخل الجراحي يترك أثره في الجسم مهما كان صغيرا وثانويا. لهذا السبب ننصحك بتجربة خلطات لتضييق المهبل بعد الولادة قبل اتخاذ القرار باجراء العملية، لعلك تجدين النتائج المطلوبة من دون ان تتكبدي عناء الجراحة.
"بشوف نجوم الظهر"... لماذا تتألم بعض النساء عند ممارسة الجنس؟ - رصيف 22
أسباب ألم الجماع الثانوي
وتعرض الديب أسباب ألم الجماع الثانوي، عند امرأة شابة: يمكن للأمراض المعدية جنسيًا، أو التهابات المهبل بدرجاتها المتنوعة من الحالات العويصة المتكررة إلى التهاب مهبل فطري مزمن.. لكنه ينغص حياة المرأة ويخرب من علاقتها مع الشريك. من بين هذه الأمراض:
العقبولة التناسلية Herpes
الالتهابات الفطرية التناسلية
ومختلف الأمراض الانتانية التي تصيب الجهاز التناسلي السفلي
قد يكون المرض بسيطاً، لكنه مزعج بتكراره وببقاء الأعراض. العدوى عن طريق الجنس
وتختتم د. "بشوف نجوم الظهر"... لماذا تتألم بعض النساء عند ممارسة الجنس؟ - رصيف 22. هند الديب، استشاري النسا والعلاقات الزوجية، حديثها قائلة: وقد يكون المرض ناتجًا عن عدوى عن طريق الجنس.. العدوى ترسل إلى مسؤولية الرجل بتوسيخ العلاقة الزوجية.. يفقد الرجل دوره كحامي للعلاقة الزوجية ويصبح مصدر المرض والمعاناة اليومية. أما عن تفاصيل الفرق بين ألم الجماع وعسرة الجماع وعواقب كلا الاثنين.. انتظرونا في الجزء الثاني من الموضوع الخاص بمشاكل البنات عند الزواج.. تابعونا
إقرأ أيضاً
ما هو شعور المرأة أثناء الإيلاج؟ - عمري
هل هو مؤلم؟
قد تؤدي التغيرات الهرمونية إلى جفاف المهبل والشعور بألم فيه، خاصة إذا كنتِ ترضعين طفلك رضاعة طبيعية. وقد تشعرين ببعض الألم أثناء الجماع إذا كنتِ تتعافين من شق العجان أو تمزقات عجانية، خصوصًا التمزقات الشديدة. للمساعدة في تخفيف أي شعور بعدم الراحة أثناء الجماع، تعاملي مع الأمور بهدوء. ابدئي بمقدمات الجماع كالحضن والقبلة والتدليك. ثم تدرجي في إيجاد الإثارة الجنسية حتى ترتفع. وإذا كان جفاف المهبل مشكلة، فاستخدمي كريمًا مرطبًا أو الجل. حاولي مع زوجك تجربة أوضاع مختلفة لتخفيف الضغط عن أي مناطق مؤلمة والتحكم في عملية الإيلاج (إدخال القضيب). يمكنك أيضًا مناقشة بدائل الجماع المهبلي، مثل الإثارة الفموية أو غيرها، حتى تتماثلي إلى الشفاء الكامل. من الجيد أن تتحدثي مع زوجك عما يشعرك بالارتياح وعما يشعرك بالانزعاج. ما هو شعور المرأة أثناء الإيلاج؟ - عمري. يمكنك أيضًا اتخاذ خطوات مسبقة من أجل تخفيف الألم، مثل إفراغ المثانة، أو أخذ حمام دافئ أو تناول مسكنات الألم المتاحة بدون وصفة طبية. وإذا شعرتِ بالتهاب بعد ذلك، فضعي ثلجًا ملفوفًا في منشفة صغيرة على المنطقة الملتهبة. من المهم أيضًا التركيز على اللحظة الحالية. انشغلي فقط بنفسك وزوجك؛ وليس بحفاضات الطفل، وغسل الملابس والأعمال المنزلية الأخرى.
هل الجماع ( ممارسة الجنس ) مؤلم بالنسبة لكِ؟
لا تقتصر الآثار السلبية لجفاف المهبل الحاصل على الألم أثناء الجماع، بل قد تصبح أمور بسيطة مثل ركوب الدراجة أمرًا مؤلمًا وصعبًا. تتضمن قائمة الحلول لهذه النوع من ألم الجماع عند النساء بالآتي:
استخدام مستحضرات معينة لتقليل الجفاف. استشارة الطبيب للحصول على العلاج اللازم ومعرفة الخيارات، والتي قد تشمل:
الحصول على جرعات إضافية من الإستروجين تحت إشراف طبي عبر حقن أو كريمات خاصة توصل الإستروجين إلى المهبل مباشرةُ ولا تجعله يدخل مجرى الدم. استخدم كبسولات يمكن تناولها عبر الفم أو إدخالها في المهبل مباشرة، وهذه حلول جديدة لا تعتمد على الإستروجين. 2. ألم الجماع مجهول السبب
قد تشعر المرأة بألم في الفرج والمنطقة الخارجية من أعضائها التناسلية دون وجود أي جفاف في المهبل ، وأحيانًا عندما لا يكون الألم معروف السبب يُطلق عليه علميًا اسم التهاب الأعضاء الأنثوية (Vulvodynia)، وهي حالة تُصيب ما نسبته 3 - 14% من النساء في عمر الثلاثين. ألم الجماع عند النساء مجهول السبب لا يحدث فقد أثناء الجماع، بل قد يمتد لتشعر به المرأة في الحالات الآتية:
إدخال السدادة القطنية لأول مرة أثناء الدورة الشهرية. الجلوس لفترات طويلة.
فالعلاج الفوري يمكن أن يسرِّع من عملية الشفاء. ما الذي يمكنني فعله لتقوية الدافع الجنسي لدي؟
تختفي معظم المخاوف الجنسية المرتبطة بالحمل أو الولادة في غضون عام. أثناء تلك الفترة، ركزي على سبل تعزيز صحتك الجسدية والعقلية. على سبيل المثال:
ضعي توقعات معقولة بينما تتكيفين مع الأمومة. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا، بما في ذلك الكثير من السوائل. احرصي على ممارسة الأنشطة البدنية ضمن روتينكِ اليومي. استرحي قدر الإمكان. احرصي على الحصول على دعم زوجك والأشخاص الذين تحبينهم وأصدقائك. انضمي إلى إحدى مجموعات دعم الأمهات الجدد. وتذكري أنه بالاعتناء بنفسك يمكنكِ أن تقطعي شوطًا طويلاً نحو الحفاظ على حب الحياة. آخر تعديل -
الاثنين 9 تموز 2018
المصدر:
والمفارقة أنه حتى وإن شعرت المرأة بالإثارة فإنها قد تختبر الألم إذا دفع الرجل العملية الجنسية بقوة شديدة، والأهم ألا يتم التمثّل بالأفلام الإباحية، والتي تكون في معظم الأحيان بعيدة عن الواقع وفيها جرعة عالية من المبالغة بشكل مفرط، فالمهبل في نهاية المطاف ليس مساحة جوفاء بل نسيج عضلي يسترخي تلقائياً حين تشعر المرأة بأنها مستعدة للجنس. لا شك أن هناك العديد من الأسباب النفسية التي تقف وراء التشنّج المهبلي والآلام المصاحبة للجماع، كالخوف والقلق وحتى الرهاب من العملية الجنسية نفسها نتيجة تجارب جنسية سابقة لم تتكلل بالنجاح، أو بسبب التعرّض لاغتصاب جنسي أو ضغط عاطفي معيّن، وفق ما تكشفه المعالجة النفسية نيرمين مطر لرصيف22: "الخوف يولّد لدى بعض النساء حالة من الهلع، وعندها قد لا تسمح المرأة لزوجها بالاقتراب منها أو لمسها... توضح مطر أنه في مجتمعاتنا العربية يعتبر موضوع عُسر الجماع "تابو" ومسألة شائكة بسبب العقلية الذكورية والموروثات الاجتماعية، كإقناع المرأة مثلاً بأنها مرغمة على إشباع رغبات زوجها وممارسة الجنس كواجب. وعليه، عند شعورها بآلامٍ أثناء الجماع تتردد المرأة كثيراً قبل الاقتناع بضرورة الذهاب إلى شخصٍ مختصٍّ لمساعدتها: "في بعض السيدات بيخافوا حتى من إنو يحكوا عن مشكلتن قدام المعالج النفسي وبيتعرّضوا لضغط نفسي من المقربين منن يلي بيصيروا يسألوهن عن سبب ما عم بيجيبوا ولاد"، من هنا شددت نرمين على ضرورة أن يكون هناك ثقة وشفافية بين المعالج النفسي والمريضة: "من المهم أن يكون هناك تعاون وانفتاح، ويجب على المرأة أن تشعر بالراحة لكي تتحدث بحرية عمّا تختبره، حتى يتمكن المعالج من اكتشاف السبب النفسي الكامن وراء شعورها بالألم".