تجربتي مع ماء الارز للشعر
تجربتي مع ماء الارز للشعر سمعت فتيات كثيرات يتحدثن عن ماء الأرز وفوائده العديدة للبشرة والشعر، وبالفعل قد كانت تجربتي...
فوائد ماء الارز لتطويل الشعر مجرب
فوائد ماء الارز لتطويل الشعر مجرب من القدم والكثير من النساء تستخدم ماء الارز لتطويل الشعر مجرب وتوارثت تلك العادة...
اضرار ماء الارز للشعر الدهني
أضرار ماء الأرز للشعر
يعتبر ماء الأرز آمن للاستخدام على الشعر وغير ضار، وذلك نظراً لما يحتويه من فوائد كثيرة تعمل على تعزيز صحة الشعر وإزالة مشاكله، والتخلص من الشعر المتضرر، ومنها مادة الكربوهيدرات التي تسمى إينوسيتول ، حيث تبقى هذه المادة موجودة في الشعر حتى بعد غسله، لذلك تحافظ على الشعر وتمنعه من التلف، ويتكون ماء الأرز أيضاً من أحماض أمينية، تعمل على تقوية الشعر، وزيادة لمعانه. كيفية تحضير بخاخ ماء الأرز للشعر
يتكون ماء الأرز من الكربوهيدرات، التي تعمل معالجة الشعر المتضرر، وتعزز صحة جذور الشعر، للحصول على شعر سلس، وقوي خالي من الفقدان والضعف، وذلك من خلال مايلي:
المكونات:
بعض من قطرات الزيت عطري سواء كان زيت اللافندر، أو الروزماري، أو زيت شجرة الشاي. مقدار كافي من ماء الأرز. طريقة التحضير:
يمزج الزيت العطري مع ماء الأرز. ينظف الشعر بالماء والشامبو. اضرار ماء الارز للشعر الدهني. يغسل الشعر بالخليط كشطف نهائي للشعر، ويفرك بلطف. يترك على الشعر لمدة من 4-5 دقائق. يغسل الشعر بالماء الدافىء. يكرر مرتين أسبوعياً.
يتم شطف الشعر ويمكن عمل هذا على فترات للحفاظ على شعرك نظيف خالي من الفطريات والبكتريا التي تسبب القشرة. ماء الأرز مع البلسم وزيت جوز الهند
يوضع ملعقة من زيت جوز الهند مع كمية من ماء الأرز المنقوع وتوضع على الشعر فترة لا تقل عن ١٠ دقائق ثم يشطف جيدا. يجفف الشعر ويمشط وتعمل هذه الوصفة على فرد الشعر وتنعيمه. ماء الأرز والشاي الأخضر
إن للشاي الأخضر فوائد كثيرة للشعر لذلك إذا وضع على ماء الأرز مع كمية من الزيت العطري وكمية من ماء الورد ووضعه في بخاخة. يمكنك استخدمها كبخاخ يومي للشعر حيث تعمل على تنعيم الشعر وتطويله ويمكن الاحتفاظ بها في الثلاجة لمدة ٦ أيام حتى لا تفسد. اضرار ماء الارز للشعر الطويل. ماء الأرز والعسل
يعمل ماء الأرز والعسل معا على منع تساقط الشعر وذلك عن طريق وضع كمية من ماء الأرز وإضافة كمية من الماء عليها مع ملعقة من العسل وملعقة من زيت الإكليل وملعقة من جل الصبار. يتم خلط المكونات معا ثم توضع على الشعر ويترك ساعه حتى يصل إلى الجذور ثم يشطف جيدا. وهناك العديد من الإضافات الأخرى التي يمكن إضافتها إلى ماء الأرز وتفيد الشعر مثل القرنفل والنشا والبصل. وهناك أيضا العديد من الأمراض التي تصيب الشعر والتي يستخدم ماء الأرز في علاجها مثل الثعلبة وغيرها.
عند صياغة الهدف الشخصي الذكي، فكر في الأسئلة التالية: [5] ما الذي أحاول القيام به وما هي أكثر الطرق المحددة لوصفه؟ لماذا أفعل هذا؟ وما هي نيتي الأصلية؟ من سوف يساعدني؟ هل أحتاج الاتصال بشخص أو إشراك شخص آخر؟ أين سيأخذني هذا؟ هل ستعجبني النتيجة التي سأصل إليها؟ ما هي الموارد التي سأحتاجها لتحقيق ذلك؟ مثال على هدف ذكي قابل للقياس في الحياة الشخصية ليكن هدفك الشخصي على سبيل المثال: توفير المزيد من المال. كيف نجعل هذا الهدف هدفاً ذكياً؟ عن طريق تحديد معايير الهدف الذكي من خلال الإجابة عن الأسئلة التالية:[5] كيف تجعل هدفك محدداً؟ الإجابة: جملة "المزيد من المال" جملة عامة غير محددة، يجب تحديدها بمبلغ ثابت. لنقل أن هذا المبلغ هو 60 ألف دولار. كيف تجعل هدفك قابلاً للقياس؟ الإجابة: ما هو المبلغ الذي يمكنك توفيره لمدة شهر؟ ستوفر 500 دولار كل شهر من أجل تحقيق الهدف. كيف تجعل هدفك قابلاً للتحقيق؟ الإجابة: توفير ما يصل ل 6000 دولار في السنة، يعني أنك ستنجز هدفك خلال 10 سنوات، لكن قد تواجهك بعض العوائق في الطريق مثل الأزمات الاقتصادية وفقدان الوظيفة. الأهداف في الحياة - موضوع. دعنا نعطي للهدف سنة إضافية. كيف تجعل هدفك ذا صلة بحياتك؟ الإجابة: في مرحلة ما خلال السنوات العشر المقبلة ربما ترغب في الزواج وإنجاب طفل، سيؤثر هذا بالتأكيد على مدخراتك، ولا تريد أن تضحي بهدف بسبب هدف آخر.
الأهداف في الحياة - موضوع
تحسين مهارات إدارة الوقت:
ركز بشكل أكبر على إنجاز مهامك اليومية ،ودونها في دفترك وأحرص على إنجازها بالكامل ،وقلل من المصادر التي تلهيك، وزود الإنتاجية على مدار الثلاث شهور المقبلة. تحسين مهارات الإصغاء لديك:
أحياناً نجد صعوبة في الإصغاء ونسارع إلى التحدث بشكل متهور سواء أكان النقاش يدور مع صديق أم زميل عمل أم زوج. فكيف تعرف اذا كانت مهارتك في الإصغاء تتحسن ام لا؟ عن طريق طلب تغذية راجعة بعد قيامك بمساهمتك. على سبيل المثال: أطرح سؤالاً عليه ( هل ساعدتك إجابتي ؟) ، ( هل لديك شيئاً أخر تريد التحدث عنه؟). لذا فأنت بحاجة لمهارة الإصغاء لإخبار الناس إنك مهتم فعلاً بأمرهم. تعلم شيئاً جديداً:
حدد أهدافاً لما تريد أن تضيفه إلى نفسك ،ثقف روحك وغزيها بما هو مفيد ونافع مثل:
القراءة. تعلم لغة جديدة. تعلم الكتابة. اصنع قائمة موسيقى لطيفة تستمتع بها. تعلم الرسم. طور نفسك في مجالك. زيادة الروحانية وتحسين علاقتك مع الله. حسن العلاقة الأسرية
إذا كان هناك خلل في التواصل مع أسرتك، اجعل هناك هدفاً لتحسين العلاقة الأسرية وحافظ على أن يكون هناك رابط قوي معهم بالتخطيط لجمع الأسرة في نهاية كل أسبوع والتحدث ومشاهدة الأفلام المفضلة لديكم.
لقد كتبت بالطريقة التالية:
- محددة - استهدف منطقة محددة للتحسين. - قابلة للقياس - تحديد أو على الأقل اقتراح مؤشر للتقدم. - قابل للتخصيص - حدد من سيفعل ذلك. - واقعية - حدد النتائج التي يمكن تحقيقها بشكلٍ واقعي، في ضوء الموارد المتاحة. - مرتبط بالوقت - حدد متى يمكن تحقيق النتيجة (النتائج). بدون جعل أهدافك SMART، ستكون أهدافًا غامضة أو مجرد قرارات. ستساعدك عملية تحديد الأهداف الذكية على التفكير في أهدافِك بعناية حتى تتمكَّن من إعطاء هياكل لأهدافك التي يمكن تتّبعها وتنفيذها بسهولة. هذا يجعلُ أهدافك أقرب إلى الواقع من نقطة تحديدها. 20 مثال على أهداف SMART الشَّخصية
فيما يلي 20 مثالًا على أهداف SMART الشخصية التي يمكنك تعيينها لتحسين حياتك، في مجالات مختلفة من الحياة. بعضها عادات يومية وأسبوعية بينما البعض الآخر قد يستغرق وقتًا أطول لتحقيقه. 1- المشي 30 دقيقة في اليوم، 5 أيام في الأسبوع
الصحَّة هي الثروة، فالتدريبات لمدة 150 دقيقة موصى بها في الأسبوع يمكن أن تقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسّمنة ومرض السكري وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب ، إلخ. يمكنك تحقيق هذا الهدف من خلالِ المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا من الاثنين إلى الجمعة.