أضرار الخبز
يزيد الخبز من مخاطر زيادة الوزن. عندما تأكل الكربوهيدرات المكررة (مثل الخبزالأسمر والخبز الأبيض) طالما أن جسمك لا يستخدمها مباشرة من خلال أنشطتك اليومية فإنه يخزنها على شكل دهون. طريقة عمل صوص السينابون الابيض بالصور | أطيب طبخة. كما أنه يزيد الجوع والحاجة إلى وجبة خفيفة لسرعة هضمها مما يؤدي إلى زيادة استهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم. السبب الثاني لخطر تجميد الخبز هو دورة حياة الخبز نفسه عند تسخين الخبز وتبريده وإعادة تسخينه مما يتسبب في إعادة ترتيب حبيبات الخبز مما يؤدي إلى هلاكها سريعًا وفقدان قيمتها الغذائية بينما الاحتفاظ بالكربوهيدرات والمواد الدهنية. تجنب خطورة تجميد الخبز
من الأفضل عدم تخزين الخبز في الثلاجة ولكن إذا احتجت إلى تخزينه بهذه الطريقة ، فيوصى بتخزينه في وعاء محكم الغلق مزود بالثلاجة أولاً ثم وضعه في الثلاجة. يحتوي الطحين الأبيض على كمية عالية من السكر، مما يعني أنه يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم لذا فإن تناول الخبز الأبيض سيء بشكل خاص لمرضى السكري، حيث يمكن أن تكون التقلبات المفاجئة في مستويات السكر في الدم خطيرة يمكن أن يؤدي استمرار ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى دخول الجسم في حالة ارتفاع السكر في الدم ، وهي حالة يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وتلف الأعصاب والفشل الكلوي.
- طريقة عمل صوص السينابون الابيض بالصور | أطيب طبخة
- صوص السينابون الابيض – لاينز
- صوص السينابون - عالم حواء
- علاج التلعثم بالقرآن | اكتشف دور القرآن الكريم في علاج التأتأة
طريقة عمل صوص السينابون الابيض بالصور | أطيب طبخة
تخزين الخضروات الورقية
يجب الحرص عند تخزين الخضار الورقية وعدم القيام بهذه العملية بالطريقة الخاطئة لئلا يفسد الطعام وتظهر البكتيريا مع الاحتفاظ بها في الثلاجة. تجنب غسل الخضر الورقية في البداية. لأنه إذا كانت الخضار مبللة يمكن أن تظهر البكتيريا أثناء التخزين. لف الخضروات الورقية في منشفة وضعها في الثلاجة. احتفظ بالمناشف في علبة بلاستيكية لأطول فترة ممكنة واحتفظ بالخضروات الورقية في مكان ليس شديد البرودة في الثلاجة مثل مقدمة الرف أو المدخل. فوائد الخبز الأسمر
هذا ليس بسبب الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن الخبز الأسمر يحتوي على سعرات حرارية أقل من الخبز الأبيض ، بل على العكس ، عندما تكون الكميات طبيعية والخبز البني والأبيض متساويان في السعرات الحرارية. في الواقع ، يتم هضم الألياف الغذائية الموجودة في الخبز البني بشكل أبطأ من الأطعمة الأخرى ، مما يساعد على الحفاظ على الشبع وامتلاء المعدة ، والحفاظ على مستويات الطاقة لفترة أطول ، مما يقلل من حاجة الجسم للطعام ، وبالتالي تحفيز فقدان الوزن. صوص السينابون الابيض – لاينز. كيفية تخزين العيش
يمكنك تخزين العيش في الثلاجة والإبتعاد عن وضعه في أي كيس بلاستيكي، يمكنك وضعه في طبق زجاجي نظيف أو نوع من أنواع البلاستيك غير ضار كما عليك تجنب تخزين الخبز وهو مبتل فهو يعمل على تكون الفطريات بشكل أسرع كما ننصح باستخدام الخبز يوم بيوم والابتعاد عن تخزينه إلا للضرورة لصحتك وصحة أطفالك وأسرتك.
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
صوص السينابون الابيض – لاينز
الصوص الأبيض / 2 علبة قشطة + سكر ناعم
الصوص البني / 2 م ص قرفة مطحونة + م ونص بودرة كاكاو ( نسكويك) + ثلاثة أرباع فنجال حليب سائل
نضع الصوص الأبيض في الخلاط لين يذوب السكر زين ويختلط مع القشطة وبعدها نأخذ كمية منه ونخليها ع جنب ونضيف فوقها في نفس الخلاط مقادير الصوص البني..
وزعي الصوص الأبيض على السينابون وبعدها البني أو العكس:)
وصحتين
أخذتها ومجربتها من أطباق النخبة ( خفيف وحلو) أخف من النستلة وحدتها في السكر ^_^
دعواتك ِ
طريقة التحضير
نضع كوب واحد من الدقيق الأبيض في إناء عميق ونضع عليه كوب واحد من الزيت النباتي ونخلطهم جيدا ثم نضيف عليهم كوب من السمسم و ندمجهم مع بعض حتى يشكل قوام متماسك. نأتي بوعاء عميق ونضع به كوبين كبيرين من السكر البودر ونخلطه مع كوبين كبيرين من اللبن البودرة ونخلطهم مع بعض. نضيف علي الخليط كوبين كبيرين من الطحينة السائلة ملعقة صغيرة من الفانيليا ونضعهم في الكبة الكهربائية ونضيف عليهم مقدار مناسب من الفول السوداني و ندمجهم مع بعض. نضيف ملعقتين كبيرتين من الكاكاو الخام إلى جزء من الخليط ونضع عليه الفول السوداني. نضع المكونات في علبة بعد نخلطها جيدا ونتركها في الثلاجة لمدة يومين حتى يتماسك جميع المكونات مع بعض. فيصبح لدينا نصفين من الحلاوة الطحينية جزء بالكاكاو والفول السوداني وجزء آخر سادة بالطحينة فقط. بعد يومين نستخرج الحلاوة الطحينية من الثلاجة ونقوم بتقطيعها إلي شرائح طويلة ونقوم بتقديمها. حلاوة طحينية بالشيكولاتة والمكسرات
كوب وربع من الطحينة. كوبين كبيرين من المكسرات. ملعقتين كبيرتين من الكاكاو. نخلط السكر البودرة مع اللبن البودرة فى إناء صغير ونضيف عليهم الكاكاو ثم نضيف عليهم الطحينة ونخلطها جيد حتى تأخذ قوام متماسك.
صوص السينابون - عالم حواء
نضع خليط الحلاوة الطحينية في علبة بلاستيكية ونضيف عليه مكسرات ونضعها في الثلاجة لمدة يوم وبعد ذلك نقوم بتقطيعها للتقديم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
خطورة تجميد الخبز في الفريزر
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الاحتفاظ بالخبز في الثلاجة يمكن أن يتسبب في تعفنه بسرعة ، وهو ما يسمى دورة حياة الخبز المتسارعة. كما أنه يفقد قيمته الغذائية وكمية جيدة من الفيتامينات ، ويحتفظ بالبروتينات والكربوهيدرات والمواد الدهنية التي تعطيه طعم طازج عند إعادة تسخين الخبز. لذلك يتعين على المخابز والأفران استخدام الأكياس الورقية أو المصنوعة من الألومنيوم للخبز الساخن ، كما يتعين على ربات البيوت استبدال الأكياس البلاستيكية والعلب بأكياس ورقية للتخلص تمامًا من إنتاجها للحفاظ على صحتنا وصحة أطفالنا. من أجل سلامتك أنت وعائلتك ، ينصح خبراء التغذية بعدم تخزين الخبز في الثلاجة أو الفريزر لأنه يحتوي على سموم قاتلة ويمكن أن تسبب السرطان ، بارك الله فيكم! وحذر من مخاطر تجميد الخبز في الثلاجة ، بحسب موقع هافينغتون بوست كل ما عليك هو اتباع الخطوات السليمة لتخزين الخبز لتجنب مثل هذه الامراض والحفاظ على صحة اسرتك. خطورة تخزين الخبز
ويشير العوضي إلى أن ما يمكن أن يكون ضارًا هو وضع الخبز الساخن في كيس بلاستيكي مما قد يؤدي إلى إتلاف الكيس ، وبسبب حرارة الخبز قد تتكون رطوبة من بخار الماء مما يسرع فساد الخبز وتعفنه ويؤدي إلى حدوث خصائص متنوعة وأضاف أنه لم يكن يحبذ وضع الخبز الساخن في كيس بلاستيكي لأنه كان ممارسة خاطئة وانتهاك تعليمات سلامة الغذاء ، وأوصى بعدم تسخين الخبز في الميكروويف ، فالأكياس البلاستيكية ليست للاستخدام في الميكروويف ومميزة بعلامة A الفريدة شعار.
[3] لكن مع ذلك على الأهل الانتباه جيداً لعلامات التأتأة التي قد تكون مؤشراً على وجود مشكلة ما، وأبرزها: [5] وجود صعوبة في حركة عضلات الفم عند الكلام، وبذل الطفل جهداً كبيراً في محاولة تجنب التأتأة. استمرار التأتأة بعد الكلام السوي لأكثر من ثلاثة أشهر، في هذه الحالة على الأهل مراجعة الطبيب المختص. التلعثم يصبح أكثر تكراراً والتأتأة تكون أكثر وضوحاً مع مرور الوقت. التوتر الصوتي الذي يتجلى بارتفاع الصوت المفاجئ أثناء الحديث. تجنب المواقف التي تتطلب الكلام. إذا كان الطفل ذكراً؛ حيث يتضاعف احتمال التأتأة عند الأطفال الذكور مقارنة بالإناث. وجود تاريخ عائلي للتأتأة والتلعثم بالكلام. ظهور التأتأة عند الطفل في سن متأخر بعد أربع سنوات. وجود اضطرابات أخرى لدى الطفل بالتزامن مع مشكلة التأتأة والتلعثم بالكلام. علاج التلعثم بالقرآن | اكتشف دور القرآن الكريم في علاج التأتأة. في معظم الحالات تختفي التأتأة عند الأطفال من تلقاء نفسها مع بلوغ الطفل سن الخامسة أو في فترة دخوله للمدرسة، فيما قد يستمر التلعثم لدى بعض الأطفال لفترة أطول، وعلى وجه العموم يجب على الأهل مراجعة طبيب الأطفال وأخصائي النطق لاستبعاد أي أسباب صحية وعصبية للتأتأة والتلعثم، كما يجب على الأهل اللجوء للطبيب المختص في حال استمرار التأتأة والتلعثم لفترات طويلة أو استمرار التأتأة بعد سن خمس سنوات وازدياد التلعثم وضوحاً بدلاً من انحساره.
علاج التلعثم بالقرآن | اكتشف دور القرآن الكريم في علاج التأتأة
التركيز على التنفس باستخدام البطن، لأن أغلب الأشخاص يتنفسون من عضلات الصدر، والتي تَقوم بشد عضلات الحنجرة التي تتسبب في حدوث التلعثم، وفي هذا التمرين سيتم التحديد على الكلمات التي يتم الوقوع فيها بالتلعثم، والقيام بقولها مع التنفس من الحجاب الحاجز عن طريق القيام بدفع البطن للداخل والخارج بنشاط مع ترديد تلك الكلمة. التقنية التي يحرص عليها المُعالجون في استعمالها لعلاج التلعثم، هي الحرص على التنفس بانتظام، مع الحرص على الاسترخاء والوعي، والقيام بالتدريب والتحفيز على الكلمات التي يحدث فيها التلعثم مع القيام بالتركيز على تنظيم التنفس، وذلك عن طريق التنفس من البطن مع إرخاء عضلات الحلق والصدر بوعي وبأمر من الشخص نفسه مع التوقف التام عن التحدث، ثم التفكير ولو قليلًا لمدة ثوان، ثم القيام بالزفير والتحدث بطريقة تلقائية ولكن مُنظمة وبطيئة نوعًا ما. من أفضل التمارين التنفس لعلاج التلعثم عند الأطفال هي جعله يُردد حرف العلقة بشكًل واضح، وبصوت مسموع، حتى أنه يمُكن أن يٌلاحظ على الطفل تَغير ملامح وجه أثناء نطق الحروف لأنه يَجد صعوبة في نطقها. القيام بفتح الفك على أوسع ما يُمكن ثم القيام برفع اللسان لسقف الفم، ثم استعمال طرف اللسان، مع الحرص على الاستمرار في محاولة لمس طرف اللسان لسقف الفم، والقيام بتحريكه للجوء الخلف للفم، ويجب أن تَتم تلك الطريقة بدون الشعور بالألم، يجب الاستمرار به لمدة ثوانٍ، ثم الانتقال للخطوة الثانية وهي القيام بسحب اللسان للفم كمحاولة الوصول للذقن بشد اللسان للمنطقة السفلى، والاحتفاظ مرة أخرى لهذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ، مع القيام بهذا التمرين كل ليلة من 4-5 مرات.
حاول ألا تسلط الضوء على التلعثم في أثناء التفاعل اليومي. لا تعرض طفلك للمواقف التي تشعره بالإلحاح أو الضغط أو الحاجة إلى العجلة أو التي تطلب تحدثه أمام الناس. بادر بالثناء عوضًا عن النقد. ويُفضل تقديم الثناء على طفلك عند تحدثه بوضوح بدلاً من تسليط الضوء على تلعثمه. إذا صححت حديث طفلك، فصححه برفق وبإيجابية. تقبل طفلك كما هو. لا تصدر أي رد فعلٍ سلبي أو تنتقده أو تعاقبه بسبب التلعثم. فقد يشعره ذلك بعدم الأمان ويؤثر على شعوره بذاته. سيُحدث الدعم والتشجيع فارقًا كبيرًا. التواصل مع الآخرين قد يكون من المفيد للأطفال والوالدين والبالغين الذين يعانون من التلعثم أن يتواصلوا مع آخرين يعانون أيضًا من التلعثم أو لديهم أطفال يعانون من التلعثم. توفر العديد من المنظمات مجموعات دعم. مع تقديم التشجيع، قد يقدم أعضاء مجموعات الدعم النصيحة وخطوات التكيف التي قد لا تكون على دراية بها لمزيد من المعلومات، قم بزيارة مواقع الويب الخاصة بمؤسسات مثل الجمعية الوطنية للتأتأة أو مؤسسة التأتأة. الاستعداد لموعدك من المرجح أن تبدأ أولاً بمناقشة مشكلة التلعثم مع طبيب طفلك أو طبيب العائلة. يمكن أن يحيلك الطبيب بعد ذلك إلى أخصائي اضطرابات اللغة والتخاطب (أخصائيي أمراض التخاطب واللغة).