الأربعاء 16/مارس/2022 - 03:15 م
كايلي جينر
كشف المليارديرة ونجمة تليفزيون الواقع الأمريكي كايلي جينر 24 عاما، عن معاناتها مع اكتئاب ما بعد الولادة، وشاركت كايلي جينر تجربتها مع الاكتئاب بعد ولادة ابنها الثاني "وولف"، في فيديو عبر خاصية "الاستوري" في حسابها الرسمي علي موقع الفيديوهات والصور "انستجرام". اكتئاب ما بعد الولادة ووصفت سيدة الأعمال كايلي جينر تجربة ولادة طلفها الثاني بالصعبة للغاية، قائلة: "أردت فقط أن أقول للأمهات أن تجربتي مع ما بعد الولادة لم تكن سهلة أبدًا عقليًا وجسديًا وروحيًا، خاصة هذه التجربة، فهي كانت أصعب مما كانت عليه مع ابنتي الأولي.. الموضوع جنوني، ولم أرد أن أعود لحياتي الطبيعية من دون قول ذلك، خاصة وأن البعض يستهين بموضوع اكتئاب ما بعد الولادة.. من الطبيعي أن لا أكون بخير مع هذه التجربة، ودائمًا ما أذكر نفسي أن عليّ التوقف عن الضغط علي نفسي.. وأذكر نفسي دائما بأنني صنعت إنسانًا كاملًا.. ولدًا جميلًا يتمتع بصحة جيدة ". واختتمت كايلي جينر رسالتها لمتابعيها عبر موقع "انستجرام" قائلة: "علينا أن نتوقف عن ممارسة الضغط على أنفسنا.. وعلى جسدنا.. وحتى على عقلنا للعودة إلى الوضع الطبيعي بسهولة".
بعد الولادة الطبيعية صحي النفل يفعل
يمكنك صنع الزيت بنفسك عن طريق غلي ثمرة العنب الهندي (amla) في زيت اللوز أو زيت جوز الهند ، حتى يصبح الزيت قاتم اللون ثم تركه ليبرد قبل تدليك فروة الرأس به. تناول الفواكه المجففة وبذور الكتان سيساعدك تضمين بذور الكتان والفواكه المجففة في نظامك الغذائي بشكل منتظم على تحسين صحة شعرك ومنع تساقط الشعر بعد الولادة وزيادة نموه ، خاصة وأن هذه الأطعمة غنية بدهون أوميغا 3 الصحية. استخدام مكملات البيوتين البيوتين ، أو ما يسمى بفيتامين H ، يساعد في تقوية بروتين الشعر بالكيراتين ، والذي يؤدي نقصه إلى ضعف وعدم توازن وتكسر في الشعر. قد يساعد استخدام الشامبو المعزز بالبيوتين أو مكمل فيتامين ب المركب جنبًا إلى جنب مع مكمل البيوتين بشكل كبير في تقليل تساقط الشعر بعد الولادة. تدليك فروة الرأس باستمرار تساعد زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس في تقوية الشعر ودعم نموه ، لذلك كل ما تحتاجه هو تدليك فروة الرأس يوميًا لمدة 5-10 دقائق بجوز الهند أو اللوز أو أي زيت آخر من اختيارك. وإذا كنت ترغبين في تحقيق أفضل النتائج ، قومي بتدليك فروة الرأس خاصة بزيت إكليل الجبل. استخدم هذه المكونات الطبيعية بانتظام بخلاف ما ذكر أعلاه ، هناك مجموعة من المكونات والأعشاب والزيوت الطبيعية الفعالة في علاج مشاكل تساقط الشعر بعد الولادة ، ومنها: زيت الخروع: جربي تدليك فروة رأسك بانتظام بزيت الخروع الدافئ مع زيت جوز الهند أو زيت اللوز.
بعد الولادة الطبيعية بشكل ممتاز
بعد الولادة صحة المرأة تستوجب الراحة واخذ قسط كاف من النوم وذلك لمدة الأسبوع الأول من الولادة على الأقل. أخذ الحمام مباشرة بعد الولادة. تناولي غذاء عادي مباشرة بعد الولادة مع مراعاة احتواء غذاء النفاس على البروتينات ( اللحوم، الأسماك، الجبنة، البيض، والحليب لاحتوائه على الكلس). وكذلك الفيتامينات والمعادن ( الكبد والكلية). الخضروات والفواكه. وضع الوالدة: تشجيع الوالدة على الحركة بأسرع ما يمكن بعد الولادة بست ساعات. معالجة الإمساك حتى لا تؤدي في أثناء عملية الضغط إلى حدوث هبوط في الجهاز التناسلي وكذلك ظهور الباسور. العودة إلى العمل ليس قبل مضي ستة أسابيع على الولادة. إجراء التمارين الرياضية حتى تعيدي عضلاتك إلى وضعها الطبيعي.
فترة النفاس فترة النفاس هي الفترة التي تبدأ لحظة إخراج المشيمة وتمتد لستة أسابيع بعد الولادة. إنّها فترة مهمة جدًا، حيث يأخذ الجسم بالعودة الى حالته الطبيعية بعد التغييرات التي طرأت عليه اثناء الحمل، كما وتبدأ رحله التأقلم لوظيفتك كأم وللوضع العائلي الجديد. ستقضين الأيام الأولى من النفاس في قسم الولادة. الراحة سيكون جسمك متعبًا جدًا بسبب الولادة ويحتاج للراحة، خططي أوقات الراحة والنوم جيدًا بين الرضعة والأخرى ولا تدعي الزيارات والمكالمات الهاتفية تزعجك لأنّ راحتك مهمة جدا لمسار التعافي. مغادرة السرير موعد مغادرة السرير متعلّق بشعورك، ولكن لا يوصى بالاستلقاء لأكثر من 8 ساعات. المغادرة الأولى للسرير بعد الولادة تتم بمساعدة إحدى الممرضات فقط ويجب أن تكون تدريجية لأنك قد تشعرين بالضعف أو الدوران. يتوفر في القسم أجراس لطلب المساعدة ومناداة الممرضة عند الحاجة، فوق السرير في غرفتك، وفي المراحيض وغرفة الاستحمام المجاورة. الرحم فور إخراج المشيمة وحتى ستة أسابيع بعد الولادة، يتقلّص الرحم ليصل إلى حجمه الطبيعي قبل الحمل. تقلّصات الرحم تكون أحيانًا مصحوبة بآلام في الجزء السفلي من البطن وبحدوث نزيف وتزداد مع الرضاعة، وفي الولادات المتكررة قد تشعرين بآلام حادة.
اما حبا ، ولا برك! يا مع اندية ، تتأهل بحسسرة ، ولا تتأهل وانت ما استمتعت ولا مباراة ؟
عسسى الله يعيناا ، بس
،
نبي نناظرها كانها وديات: (
مامعنى هذا المثل الشعبي : أما حبى والابرك ؟؟ - الروشن العربي
Powered by vBulletin® Version 3. 8. 11 Copyright ©2000 - 2022, vBulletin Solutions, Inc.
جميع المواضيع و الردود المطروحة لا تعبر عن رأي المنتدى بل تعبر عن رأي كاتبها وقرار البيع والشراء مسؤليتك وحدك
بناء على نظام السوق المالية بالمرسوم الملكي م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ ولوائحه التنفيذية الصادرة من مجلس هيئة السوق المالية: تعلن الهيئة للعموم بانه لا يجوز جمع الاموال بهدف استثمارها في اي من اعمال الاوراق المالية بما في ذلك ادارة محافظ الاستثمار او الترويج لاوراق مالية كالاسهم او الاستتشارات المالية او اصدار التوصيات المتعلقة بسوق المال أو بالاوراق المالية إلا بعد الحصول على ترخيص من هيئة السوق المالية.
ما معنى المثل &Amp;Quot;اما حبا و الا برك و لا مشى بالنوطزه &Amp;Quot; .؟ - المساعده بالعربي , Arabhelp
كشفت التقارير المالية التي أعلنتها الشركات السعودية المساهمة أخيرا عن تفاوت كبير في الرواتب والمكافآت التي يحصل عليها كبار التنفيذيين، فقد وصل الفرق في حجم الرواتب إلى أكثر من عشرة أضعاف في بعض الأحيان، لكن الأهم هو بند المكافآت والحوافز الذي أزاح الستار عن مكافآت بملايين الريالات حصل عليها المديرون التنفيذيون وبعض أعضاء مجلس الإدارة، واللافت أن تلك التقارير لم تظهر أي تأثير سلبي للأزمة العالمية على رواتب ومكافآت معظم التنفيذيين في الشركات السعودية. في بعض الشركات وصلت قيمة الرواتب والمكافآت التي حصل عليها الخمسة الكبار نحو 10 في المائة من الأرباح الصافية ونحو 18 في المائة من الأرباح الموزعة أي أنهم حصلوا على خمس الأرباح الموزعة بينما تقاسم آلاف من ملاك الأسهم الباقي وهذا مثال للتوضيح فقط لأني أعلم أن رواتب ومكافآت وحوافز كبار التنفيذيين ليست توزيعا للربح ولكنها مصروفات إدارية تتحملها الشركة وتؤثر في صافي الأرباح. كتبت قبل نحو خمسة أشهر عن رواتب كبار التنفيذيين وقلت حينها إنني مع وضع حد أدنى للرواتب وعارضت وضع حد أعلى لها، لكنني بعد أن تابعت الأرقام التي نشرتها بعض الشركات أدركت أنني أخطأت، فلا بد من وضع ضوابط واضحة تحدد ما يحصل عليه كبار التنفيذيين ليس من الرواتب فقط بل ومن المكافآت والحوافز وجميع ما يحول إلى حساباتهم من الشركة التي يعملون فيها، فلا يعقل أن يحصد خمسة موظفين في شركة ما خمس الأرباح الموزعة، ولا يعقل أن تكون هناك رواتب وحوافز تتجاوز الأعراف والسائد في السوق والأسواق المشابهة.
ما معنى المثل &Quot;اما حبا و الا برك و لا مشى بالنوطزه &Quot; .؟ - الروشن العربي
وعلّق مُبيّناً موضع الخلل في الزيادة بالقول بأن "أصله غير صحيح في الحمار لأن الحمار إذا بقي على الأرض لا يقال فيه برك وإنما يقال ربض". وزيادات الأمثال مجرد نموذج من نماذج عديدة لمأثورات شعبية حرص العبودي على تدوينها بأمانه ووعي بأهم خصائص التراث الشعبي، فانتقال المأثورات عن طريق الرواية الشفاهية ينتج عنه وجود صيغ متنوعة للنص الواحد ساهم في صياغتها مجموعة من الأفراد.
نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي - مشاهدة مشاركة بصفحة مستقلة - ||● رابطة عشاق زعيم انجلترا 2011 - 2012 ●||● Glory Glory Man United ●||
أعرف أن هناك لجنة للمكافآت والتعويضات تتبع لمجلس الإدارة لكن هذه اللجنة لابد أن تمرر اقتراحاتها على الجمعية العمومية قبل أن يتم اعتمادها وتنفيذها، فلا فائدة ترجى من لجنة توافق على دفع عشر الأرباح الصافية لموظفين أو ثلاثة من موظفي الشركة، ولو قامت شركة مثل "سابك" بمنح كبار التنفيذيين فيها مكافآت مماثلة لدفعت نحو ملياري ريال وهذا إجراء مبالغ فيه ولا يتسق مع الأعراف السائدة خصوصا أن الشركات السعودية تدفع تعويضات مالية لكبار التنفيذيين فيها أكبر مما تدفعه الشركات المماثلة في دول المنطقة كافة. هناك تفاوت كبير في حجم الحوافز المالية التي تدفع لكبار التنفيذيين في الشركات المساهمة، فبينما أتت البنوك على رأس القائمة، فقد نافستها شركات صغيرة، وابتعدت الشركات الأكبر ربحا عن هذا التنافس في ظاهرة تستحق الدراسة والتحليل وتستحق أيضا سرعة تنظيم مثل هذه الحوافز والمكافآت حتى لا تكون ظاهرة سلبية في مجتمع الأعمال لدينا كما حدث في مجتمع الأعمال في الولايات المتحدة الذي وصلت فيه المكافآت والحوافز قبل الأزمة مبالغ ضخمة تجاوزت 400 مليون ريال للفرد الواحد في بعض الأحيان، ومع ذلك لم تسلم تلك الشركات من الخسائر الضخمة.
نأمل ذلك.