[1]
مستويات الطب الوقائي
الوقاية الأولية
تمنع ظهور الأمراض المزمنة عن طريق الحد من عوامل الخطر للتنمية ، أحد أنواع الوقاية الأولية هو الحد من المخاطر من خلال التغييرات في السلوك أو التعرض ، تشمل الأمثلة الحد من مخاطر القلب والأوعية الدموية من خلال تغيير نمط الحياة مثل الأكل الصحي وعدم التدخين ، شكل آخر من أشكال الوقاية الأولية هو تعزيز مقاومة التعرض للأمراض من خلال التطعيمات مثل لقاحات الأنفلونزا والالتهاب الرئوي ، إلى جانب لقاحات الطفولة يمكن أن تكون بعض تقنيات الوقاية هذه نشطة بما في ذلك المشاركة الفردية والبعض الآخر سلبي ، تركز الوقاية الأولية بشكل عام على عوامل الخطر المحددة لأمراض معينة. الوقاية الثانوية
تتضمن الوقاية الثانوية اكتشاف وعلاج التغيرات قبل السريرية ، غالبًا ما تكون إجراءات الفحص هي الخطوة الأولى ، مما يؤدي إلى تدخلات مبكرة وأكثر فعالية من حيث التكلفة ، إن عملية الفحص هي المسؤولية المشتركة للفرد ومقدمي الرعاية الصحية الخاصة بهم ، مع التركيز على مشاركة المريض. الوقاية من المستوي الثالث
الوقاية من المستوي الثالث التي تركز على عكس المرض أو إيقافه أو تأخيره هي فقط في المجال السريري ، وتساعد على تقليل تأثير المرض على حياة المريض بشكل عام ، ويكون المريض لديه اتصال أكثر مع نظام الرعاية الصحية ، ومقدمي الرعاية في العديد من الأدوار والإعدادات.
دراسة تخصص الطب الوقائي - منتدي فتكات
مقالات عامة. مفهوم وأهداف التثقيف الصحي. صحة المسنين وأمراض الشيخوخة. وفيات الأطفال المبكرة وطرق تجنبها. صحة ونمو الطفل. صحة الأم المشاكل الصحية للأم. مفهوم تنظيم الأسرة وأثاره الصحية. مفهوم التغذية الصحية وفوائدها.
إن التطور في مجال العلاج الدوائي و الجراحي بالرغم من التطورات المذهلة التي أصابته, إلا أنها اعتبرت إضافات في مجال الطب الوقائي بمفهومه الواسع و لم تعتبر بديلا له. كما أدى تغير الأنماط المعيشية إلى ظهور نوعيات جديدة من المشاكل الصحية مثل مشكلات الأمراض المزمنة غير المعدية كداء السكر و ارتفاع الضغط و أمراض نقص التروية القلبية. كما أدى التطور المذهل في علم الإعلام و الوسائط التعليمية و ارتفاع نسبة التعليم إلى فتح أبواب جديدة للطب الوقائي. تمتد مظلة الطب الوقائي لتشمل ثلاث مستويات: 1) مستوى الوقاية الأولية: و تهدف إلى منع ظهور المرض بين الأصحاء. 2) الوقاية الثانوية: و تهدف تحجيم المرض بين المصابين به 3) الوقاية الثالثية: و تهدف تقليل الإعاقة الناتجة عن المسار المزمن للمرض وقد نتج عن ذلك إعادة تعريف الطب الوقائي ليصبح ذلك الفن أو العلم الذي يهدف إلى تطوير الصحة و الوقاية من الأمراض و تحديد الإعاقة و إعادة التأهيل. و يحقق الطب الوقائي هذا التعريف بتطبيق ثلاث مستويات للرعاية الصحية: 1) الرعاية الصحية الأولية: وهي أول مستويات الاحتكاك بالخدمات الصحية من قبل أفراد المجتمع. وتعتبر هذه النوعية من الخدمات الصحية هي الخدمة الصحية الأساسية التي يقوم عليها هرم الخدمات الصحية.
مشاركة الوصفة المقادير - 1 كوب بسلة - 2 جزر - 2 بطاطس - 1 كوب فاصوليا خضرا - 2 فص ثوم مهروس - 1 كوب مايونيز - 2 معلقة كبيرة خل - 1 معلقة صغيرة زعتر - 1 معلقة صغيرة كمون - 1 ليمونة - 1 معلقة كبيرة لبن - 1 معلقة صغيرة فلفل اسود - ½ معلقة صغيرة ملح الطريقة نسلق البطاطس والفاصوليا والبسلة والجزر ثم يخلطوا جميعاً. ثم نضع ملعقة حليب على المايونيز وثم نضع المايونيز على الخضار. يقلب الثوم والخل والليمون والفلفل والزعتر والكمون جيداً ثم يضافوا إلى سلطة المايونيز ثم تقدم.
بطاطس سلطة خضار وفواكة
ذات صلة طريقة عمل سلطة الزبادي والمايونيز عمل سلطة المايونيز
سلطة الخضار
تعتبر سلطة الخضار اليوميّة جزء من حياتنا الغذائيّة لا يمكن التخلّي عنها، فتصاحب سلطة الخضار تقريباً جميع المأكولات بمختلف أنواعها، وتتكوّن من أنواع مختلفة من الخضروات كالطماطم، والبصل، والخيار، والفلفل والعديد من الخضروات، و هناك أنواع أخرى مختلفة من السّلطات كالسلطات التي تسلق وتؤكل، مثل: سلطة البطاطس المسلوقة، وسلطة الفاصولياء الحمراء أو الحضراء، وهناك سلطة الفتوش الشاميّة التي تحتوي على القطع الخبز المحمّص والمعروفة بطعمها اللذيذ. ظهرت أنواع جديدة من السّلطات تتمتزج بالفواكه حيث يستخدم التّفاح أو البرتقال أحياناً ليوضع مع أنواع مختلفة من السّلطات ولكنّنا مهما حدث لن نتخلّى عن السلطة الأساسيّة وهي السلطة الخضراء، لكن من المؤكّد أنّك بدأت تشعر بالملل منها ولذلك من الممكن مزجها ببعض الأشياء الأخرى، وقد اخترنا لك أن تمزجها مع المكوّن الأكثر شعبيّة: المايونيز. سلطة الخضار بالمايونيز
المكوّنات
كوب من المايونيز. رشّة من الملح. بطاطس سلطة خضار وفواكة. ملعقتان كبيرتان من الخلّ. عصير ليمونتين. حبّتان ملونتان من الفلفل الرومي. ملعقتان كبيرتان من لبن الزبادي.
بطاطس سلطة خضار وفواكه
يمكن العثور على هذه السلطة تحت أسماء "Goat in the Garden" ، "Rainbow" ، "Polyana". يتم توزيع مجموعة متنوعة من الخضار بكميات متساوية على الطبق ، دون الاختلاط مع بعضها البعض. يمكنك تتبيل السلطة بالمايونيز أو أي زيت نباتي. أعلى سلطة مع رقائق البطاطس. أوجه انتباهكم إلى نسختي من سلطة الخضار الخالية من الدهون مع البطاطس المقرمشة. هذه السلطة البسيطة مثالية لوجبة يومية وكذلك لوجبة احتفالية. بالنسبة للسلطة ، يمكنك تناول أي خضروات متوفرة ، واستبدال الرقائق بفطيرة بطاطس مقرمشة ، والتي يسهل صنعها في المنزل. لتحضير سلطة خضار مع بطاطس مقرمشة ، حضري الأطعمة الضرورية: الملفوف الأحمر (يمكنك استخدام الملفوف الأبيض) - 300 جرام البصل الأرجواني (إذا لم يكن كذلك ، استبدل بالبصل الأبيض) - 0. 5 قطعة. البصل الأخضر (أو الخضر الأخرى) - 1 حفنة بطاطس متوسطة - 4 درنات ملح للتذوق فلفل أسود مطحون - حسب الرغبة زيت عباد الشمس المكرر للدهون العميقة - 250 مل زيت عباد الشمس لصلصة السلطة - 2 ملاعق كبيرة مسار العمل: أخرجي الكرنب الأحمر من الأوراق العلوية وقطعيه بسكين حاد. سلطة خضار مع بطاطس مقرمشة وصفات بالصور - وصفات - 2022. يرش الكرنب بالملح ويهرس قليلا بيديك. انزع البذور من الفليفلة الحلوة ، ثم قطّعها إلى شرائح.
بطاطس سلطة خضار نباتية
المقادير:
صدر دجاج. 3حبات بطاطس (400 غرام). 3 بيض. جزرة. 3 خيار مخلل. 4 ملاعق مايونيز. ملح وفلفل أسود (حسب الرغبه). الطريقة:
نسلق بطاطس والبيض على حده، و نسلق صدر الدجاج والجزر سويه (فقط نضيف ماء على الدجاج بدون ملح أوبهار). بعد سلق المكونات نهرس البطاطس، نبرش البيض المسلوق. نقطع صدر الدجاج طوليا. نفرم الخيار المخلل مع الجزر المسلوق. نخلط جميع المكونات معا ونضيف اليهم المايونيز، الملح والفلفل الأسود ونقلب السلطه جيدا حتى تتجانس.. بطاطس سلطة خضار نباتية. ثم نقدمها كما تبين الصورة.. بالصحة والعافية. ملاحظة:
-تأكل بارده، ويمكنكم الاحتفاظ بها بالبراد لمدة يومين مع ملاحظة وضع غطاء عليها.. ولا يخفى عليكم كم هي حاويه على كل أنواع البروتينات والنشويات وتكون بمثابة طبق كامل.
بطاطس سلطة خضار مشكل
إعلان
سلطة الخضار المسلوق شهية وصحية وهذه الكمية تكفى لـ 4-6 اشخاص
سلطة الخضار المسلوقة
المقادير:
بطاطس 1 200 غ
قرنبيط 1 200 غ إعلان
بروكلي 1 200 غ
جزر 4 200 غ
خس 1 300 غ
الصلصة:
عصير الليمون 2 م 30 مل
خردل ديجون 1 م 10 غ
زيت زيتون ¼ ك 60 مل
فلفل أسود، ملح حسب الرغبة والطلب
طريقة تحضير سلطة الخضار المسلوق:
• نسلق البطاطس، القرنبيط، البروكلي. • نفرم الخسّ ثم نبرش الجزر ونقطع البطاطس الى قطع متوسطة الحجم. • لتحضير الصلصة، في وعاء صغير نجمع عصير الليمون، الخردل، زيت الزيتون، الفلفل الاسود والملح ونخلطها جيداً. • على طبق التقديم نضع الخس، البروكلي، القرنبيط، الجزر والبطاطس. • نسكب الصلصة فوق السلطة. بطاطس سلطة خضار وفواكه. • نقدم السلطة في درجة حرارة الغرفة.
سلطه الخضار المقرمشه
الطريقة و المقادير
اللهم ارحمنا واجعلنا فى نعيم دائم
وصفه اليوم من مطبخ كويتيات
🥕 🥗سلطة الخضار المقرمشه 🥕🥗
الطريقة:
نقطع بطاطس وجزر و باذنجان و كوسا أعواد رفيعة
ونقليها –
الصوص:
علبة زبادي و ملعقتين طحينه و عصير ليمونه وملعقتين رانش و فص ثوم مهروس وملح وفلفل اسود نخلطهم ونخففهم بشوية مويه
نصب الصوص على الخضار ونقلبها
اخر شي نضيف خبز مقلي مقطع شرائح رفيعة
ونقدمها
💐💐 بالعافيه ♥️♥️
نقلا عن الشيف. ma6ba5_alnwa3em💋💋💋
السلام عليكم و رحمة الله و بركاتة..
طبقنا للسلطة اليوم راح يكون سلطة البطاطس بالخضار..
المقادير:
حبّة بصلة متوسّطة الحجم
3 فصوص ثوم
فلفل خضراء أو حمراء
مكعّب مرقة الخضار
6 ملاعق كبيرة من الخل
ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
كوبان ماء دافئ 2/1
ملعقة ملح وفلفل أسود
طريقة التّحضير:
نسلق البطاطا في ماء مغليّة مذوّب فيها الملح. نقشّر البطاطا بعد سلقها ونقطّعها إلى شرائح دائريّة رفيعة، وتوضع في وعاء. نقطّع الفلفل والبصل إلى شرائح رفيعة وصغيرة. نفرم الثّوم فرماً ناعماً، ونضعه في وعاء. نُذوّب مكعّب الخضار في كوب الماء الفاتر، ونضيفه على شرائح البطاطا المقطّعة. نحضر وعاء البطاطا المقطّعة المضاف إليها مكعّب الخضار، ونضيف عليها كلّاً من الملح والفلفل والخل والزّيت وكوب من الماء الفاتر والخضار المقطّعة بالتّتالي. نقوم بخلط المكوّنات جيّداً في وعاءٍ واحد، ونتركها لمدّة 5 دقائق، ومن ثمّ نخلطها مرّةً أخرى. ونقدّمها في طبق التّقديم وهي ساخنة..
و بالعافية..