سؤال من ذكر سنة
الصحة الجنسية
13 يناير 2019
22591
تمارين تقوية القضيب
1
22 أكتوبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
توجد تمارين لتقوية عضلات الحوض، والانتصاب وهو تمرين تقليص عضلة PC أو تمارين كيغل!! PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول:
1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. اكتشف أشهر فيديوهات تمارين لتقويه الانتصاب | TikTok. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟
قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC
توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية:
1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك.
اكتشف أشهر فيديوهات تمارين لتقويه الانتصاب | Tiktok
ممّا يقلّل من كميّة الدم التي يمكن أنْ تتدفّق إلى الأنسجة الرخوة والقابِلة للانتصاب في قضيبك عند الإثارة الجنسيّة. كما يساهم أيضا في تصلُّب الشرايين أو تراكُم الترسُّبات داخِلهُ، يؤثّر بالتالي على سرعة الانتصاب لديك. 7. استخدم مضخّة القضيب لـ تقوية الانتصاب في دقائق أظهرت الدراسات التي أُجريت على الأفراد أنّه يمكنك رؤية بعضُ الفوائِد الحقيقيّة لمضخّات القضيب، الميّزة الرئيسيّة لها هي إمكانيّة استخدامها مع علاجات ضعف الانتصاب الأُخرى، وذلك للحصول على نتائِج سريعة واعِدة. يتمُّ إدخال القضيب ضمن انبوب المضخّة، ومن ثمّ البدء بضخّ الهواء حتّى يتشكّل الفراغ الذي بدورهِ يسبب إحداث و تقوية الانتصاب في دقائق معدودة. بعد إزالة المضخّة. يمكن وضع حلقة حول قاعدة القضيب للمساعدة في حبس الدمّ، يؤثّرُ هذا الضغط على الأوعية الدمويّة التي تحملُ الدمّ خارج القضيب ممّا يؤدي إلى تباطؤ خروجِه. بالتّالي يمكن الحفاظ على الانتصاب لأطول فترة مُمكنة. 8. تقوية الانتصاب في دقائق من خلال الوخز بالإبر الوخز بالإبر هو تقنيّة طبيّة صينيّة قديمة، تتضمّن إدخال إبر معدنيّة رفيعة جدّاً لا تُسبّب الألم في نقاط محدّدة في الجسم، من أجل تقليل التوتُّر وتحفيز تدفُّق الطاقة.
نحن نرشح لك هذا المنتج: إليكَ Surveil gel الحلّ الذي يبحث عنهُ ملايين الرجال تُعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف ؛ لاتستطيع أن تستمر لأكثر من دقيقة واحدة! لاداعي للقلق؛ فمع سيرفيل جل ستحصل على حلّ وعلاج دائم لجميع المشاكل السابقة. معلومات عن Surveil gel مميّزات Surveil gel - يمنحك قضيب اكبر وانتصاب أكثر صلابة. - الحل النهائي لجميع مشاكل الضعف الجنسي. - يُحفّز تدفّق الدم للأوعية الدموية، ممّا يزيد من قوّة الانتصاب. - يمنحك انتصاب قويّ وتحكّم في القذف لمدة طويلة تفوق توقّعاتك. - نتائج فورية بعد الاستخدام مباشرةً تستطيع ممارسة العلاقة بنجاح. آراء العملاء في Surveil gel حاز Surveil gel على تقييم عالٍ في مواقع التسوّق الإلكتروني؛ حيث جاءت معظم الآراء إيجابية فيما يخصّ فعاليتهُ في تعزيز القوّة والآداء الجنسي؛ إطالة فترة الانتصاب وتأخير القذف سعر Surveil gel يتوفّر Surveil gel بسعر ٤٣٠ جنيه مصري بدلاً من 600، مع شحن مجّاني لجميع المحافظات (الدفع عند الاستلام). اشتري من هنا طريقة استخدام Surveil gel مثل أيّ كريم موضعي، يتم وضع القليل منه على رأس القضيب، والانتظار عدّة دقائق لملاحظة النتائج. يعدُّ الانتصاب القويّ والحفاظ عليهِ أثناء اللقاء الرومانسيّ عنصراً أساسيّاً لـ حياة جنسيّة صحيّة ومُرضية.
زينة السيارة تزيد من جمالها وتظهرها بشكل أكثر، وهي جزء من الاهتمام بالسيارة، بجانب الفحص الدوري للسيارة والحفاظ عليها من الحوادث، يمكنك شراء مختلف أنواع اكسسوارات السيارات من محلات زينة السيارات في دبي، والتي تقدم العديد من أشكال وأنواع الاكسسوارات لزيادة جمال السيارة، وعند شراء سيارتك من أي من معارض السيارات في دبي لن تحصل على اكسسوارات من المعرض؛ لذلك يمكنك شراؤها من أحد محلات اكسسوارات سيارات دبي التي تقدم مختلف أنواع الاكسسوارات بجودة عالية. محلات زينة السيارات في دبي
إذا كنت ترغب في زيادة جمال سيارتك وإضافة بعض وسائل الترفيه والزينة بها، فيمكنك شراء مختلف أنواع الاكسسوارات من محلات زينة السيارات في دبي؛ لتبدو سيارتك بشكل مختلف، تعرف في السطور القادمة على أفضل أسماء محلات اكسسوارات السيارات في دبي. الأسطورة الحديثة لزينة السيارات
يمكنك شراء اكسسوارات سيارات دبي بأشكال متنوعة من داخل متجر الأسطورة الحديثة لزينة السيارات، ويقدم المتجر العديد من الخدمات بجانب بيع الإكسسوارات سواء: معدات تركيب السيراميك، بجانب توفر أدوات الإضاءة المختلفة بألوان مختلفة، وأشكال متنوعة من زينة السيارات، ويمكنك العثور على كل ما تريد من أدوات الزينة داخل المتجر.
بيع بالجملة اكسسوارات السيارات دبي للحصول على حماية مثالية لداخل السيارات - Alibaba.Com
الموقع: شارع المرر، ديرة
التواصل: 1330 271 04. المشرف لزينة السيارات
من بين قائمة أفضل محلات زينة السيارات في دبي هو المشرف لزينة السيارات الذي يقوم ببيع مختلف أنواع اكسسوارات السيارات بمختلف الأشكال، وبسبب خدماته المميزة أصبح من أفضل محلات اكسسوارات السيارات في دبي لدى العديد من الأشخاص في الإمارة، ويقوم ببيع مختلف أنواع الزينة الخارجية والداخلية وتركيب الإضاءة وتركيب الإلكترونيات وتركيب أنظمة الصوت والعديد من الخدمات الأخرى. الموقع: متجر رقم 9 و10 و11، شارع دمشق، القصيص 1
رقم التواصل: 9590 263 04 | 4937 515 050. بيع بالجملة اكسسوارات السيارات دبي للحصول على حماية مثالية لداخل السيارات - Alibaba.com. الخطيب إنترناشيونال
يعتبر الخطيب انترناشونال من بين أفضل محلات الاكسسوارات في دبي، يقوم ببيع مختلف أنواع الاكسسوارات من مختلف الماركات واليوم أصبح من أفضل الشركات الرائدة فى هذا المجال، ويمتلك العديد من الفروع في الشرق الأوسط وآسيا وأوروبا وشمال افريقيا، بجانب العديد من الفروع في إمارة دبي، يوفر العديد من الاكسسوارات الحصرية والمميزة بجانب الاكسسوارات التقليدية وجميع الاكسسوارات تتميز بالجودة العالية وسهولة الاستخدام. الفرع الأول: شارع البرج، بالقرب من محطة مترو بني ياس. التواصل: 4444 272 04.
جودة عالية ومتينة أكسسوارات سيارات رينو والمعدات - Alibaba.Com
زيوت المحركات الداخلية للسيارة. تركيب الزينون وتلميع السيارات. 2-عمل ديكور مناسب للمحل يحتوي على رفوف ليتم عرض البضاعه عليها. 3-حاسب الى ومكتب وكرسي للمحاسب كيفية الحصول على البضاعه: 1-عن طريق استيرادها من الخارج، وخاصة من الصين التي توفر لك جميع أنواع اكسسوارات السيارات الداخلية والخارجية لجميع أنواع السيارات بأفضل الأسعار الممكنة. 2- يمكنك اللجوء إلى أحد أصحاب شركات الاستيراد والتصدير بحيث تستورد الشحنة الخاصة بك عن طريق الوسيط وهو المستورد صاحب الشركة مقابل دفع مبلغ محدد أو نسبة من الأرباح حسب الاتفاق، أو يمكنك شراء المنتجات من أحد الشركات التي تبيع بأسعار الجملة لكن ذلك سيقلل من أرباحك لأن صاحب البضاعة الأصلي سيضيف إلى سعرها مصاريفالشحن والتفريغ بالإضافة إلى نسبة ربح له. الخدمات التي يقدمها المشروع: بيع أدوات الصوت والشاشات الموجودة في السيارات. بيع أدوات تلميع السيارة سواء في الداخل أو في الخارج. بيع الاكسسوارات التي يتم تعليقها في السيارة من الداخل، أو الملصقات المختلفة التي تُزين بها السيارة من الخارج. بيع فرش السيارة الداخلي أو كافرات السيارة من الداخل. عوامل نجاح المشروع: اختيار الموقع المناسب الذي يقام به المشروع.
س الرياض • منذ 2 أيام the lid of car petrol containerغطاء لعلبة البنزين للسيارة 5 ر. س الرياض • منذ 2 أيام عروض اليوم الوطنى حواجز موقف للسيارات أوتوماتيك Parking car lock Autom 400 ر. س الرياض • منذ 2 أيام car FM Bluetooth 100 ر. س الرياض • منذ 2 أيام chevrolat 2011 modal 10, 000 ر. س الرياض • منذ 3 أيام accent manual 2012 modal 15, 000 ر. س الرياض • منذ 3 أيام Hot Sales 6 Seater Mini Petrol Speed Boats 3, 749. 82 ر. س الباحة • منذ 3 أيام السياره البيع 18, 000 ر. س سكاكا • منذ 4 أيام شاشة مرايا بسعر مغرى جدا 189 ر. س المدينة المنورة • منذ 5 أيام عرض لمدة يومين مسند طبى بجهاز مساج بخصم 50: 119 ر. س المدينة المنورة • منذ 5 أيام تويوتا كورولا 2010 15, 000 ر. س حفر الباطن • منذ 5 أيام جهاز تتبع المركبات و السيارات روباتيلا 1 ر. س الرياض • منذ 5 أيام كاميرا مراقبة السيارة داخلية و خارجية JC100 1 ر. س أبها • منذ 5 أيام حاجز موقف سيارات 1 ر. س الرياض • منذ 5 أيام Freezer refrigerator box for hilux 5, 000 ر. س ينبع • منذ 6 أيام ford.. مسجل الوكاله.. فورد اكسبديشن 250 ر. س الرياض • منذ 6 أيام جاك السيارة الهيدروليكي الكهربائي
متاح فى السعودية والإمارات 1 ر.