مرخصة من وزارة الاعلام
الأحد 24 أبريل 2022
لاتوجد نتائج
اعرض كل النتائج
فوائد الصمغ العربي للقولون
فوائد الصمغ العربي للقولون الصمغ العربي يحتوي عن نسبة عالية من الألياف التي تعمل على المساعدة على التخفيف من أعراض...
الرياضة المحلية
المشاركات والتعليقات المنشورة بأسماء أصحابها أو بأسماء مستعارة لاتمثل الرأي الرسمي لصحيفة (المواطن) الإلكترونية بل تمثل وجهة نظر كاتبها
© 2021 جميع الحقوق محفوظة لصحيفة المواطن الإلكترونية
- فوائد الصمغ العربي في علاج العظام | المرسال
- فوائد الصمغ العربي للعظام – زيادة
- علاج وتر العرقوب بالأعشاب وبطرق طبيعية أخرى - ويب طب
- تمزق و قطع وتر العرقوب (اخيل) - عيادة الركبة و الفخذ
- تمارين إطالة وتر العرقوب | Sotor
- تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال - مقال
فوائد الصمغ العربي في علاج العظام | المرسال
فوائد الصمغ العربي للاعصاب والمفاصل، يستخرج الصمغ من أشجار السنغال التي تتميز بالخصائص والمميزات الكثيرة، كما أنه يقوي العظام ويعالج التهابات المفاصل ومفيد للصحة والجسم بشكل عام، يحد الصمغ العربي من البولين في الدم ويحد من الاصابة بالفشل الكلوي، ولمزيد من التفاصيل تابعوا هذا المقال. فوائد الصمغ العربي للاعصاب هناك العديد من الفوائد المختلفة للصمغ العربي، فهو مفيد جداً لعملية الهضم وأمراض الكلى وغيرها من الأمراض المختلفة التي يتم ذكرها بالتفصيل في النقط التالية: يحتوي الصمغ العربي على الكثير من المواد الهامة والألياف التي تصل ل 99% حيث يساعد في عملية الهضم يساعد في بناء الأمهاء وجدار المعدة "الطبقة المخاطية" يجنبك الاصابة بمرض الكلى بشكل عام يحد من الجلوكوز بالدم كما يساهم في علاج السكري يجنبك من مشاكل الهضم منها: الاسهال والإمساك. فوائد الصمغ العربي للمعده هناك الكثير من فوائد الصمغ العربي التي تعالج التهابات المفاصل والعظام لأنه غني بالكالسيوم والفيتامينات: يحد من نمو البكتيريا في المعادة وعدم الإصابة بالمشاكل التي تصيب المعدة يحد من مشكلة ارتفاع الضغط وأمراض الجهاز التنفسي وأمراض الرئة يخلصكم من الدهون الزائدة والحفاظ على وزن مثالي يحد من الاصابة بالسرطان والأورام الخبيثة.
فوائد الصمغ العربي للعظام &Ndash; زيادة
فوائد الصمغ العربي للعظام والمفاصل بسبب روتين الحياة و زيادة الوزن للجسم و عدم ممارسة الرياضة بانتظام ، قد يتسبب فى إصابة الشخص بألام فى المفاصل و العظام ، و فى السطور التالية لمقال اليوم سنعرض لكم أهم فوائد الصمغ العربي للعظام والمفاصل. فتابعوا معنا لمعرفة المزيد من التفاضيل. اقرأ المزيد عن
تعرف علي فوائد ليمون اضاليا
نبذة عن الصمغ العربي
الصمغ العربي عبارة عن مستخلص طبي فعال يستخرج من شجرة تعرف باسم الاكاسيا ، و التى تزرع فى جنوب أفريقيا ، و قد استخرج الأشخاص منذ القدم العديد من الألياف القابلة للذوبان من هذه الشجرة و التى يطلق عليها الصمغ العربي ، و الذى اشتهر باستعمالاته الطبية و الأدوات العلاجية و مستحضرات التجميل ، و من الجدير بالذكر أن الصمغ العربي عديم اللون و عالى اللزوجة و يتوافر بالعديد من الأشكال فى الطبيعة ، حيث يوجد منه صمغ اللبان و صمغ الطلحة و غيرها الكثير ، و كل نوع من هذه الانواع يتميز بخواص فريدة و استخدامات مختلفة. اعرف فوائد الصمغ العربي للعظام والمفاصل
فوائد الصمغ العربي للعظام والمفاصل
أولا فوائد الصمغ العربي المفاصل
يعتبر الصمغ العربي واحد م اهم و أكثر طرق العلاج لألام المفاصل و أكثرها فاعلية ، حيث أنه يحتوى على سبة كبيرة من فيتامين d و الذى يتسبب نقصه فى الإصابة بمرض خشونة المفاصل و التهابات المفاصل الحادة ، كما أن هذا الفيتامين يساعد فى الحفاظ على نسبة الكالسيوم و الفوسفور داخل العظام ، و فى حالة نقص أى منهم يتسبب تأخر نمو العظام.
ج- يقوم الصمغ العربي بالوقاية من مرض خشونة المفاصل والتهاب المفاصل ، ويقوم بدور المعالج في كثير من الحالات الصعبة. د – يقوم الصمغ العربي بدور قوي في اعادة بناء العظام وكذلك نموها بشكل سريع وحقيقي. فوائد الصمغ العربي للجسم بشكل عام
– يخفف الصمغ العربي من وجود مادة البولينا في الدم وبذلك يكون الصمغ العربي له دور قوي في علاج ومقاومة الفشل الكلوي. – يفضل الاطباء والباحثين في تناول مرضى الفشل الكلوي للصمغ العربي وهذا لوجود الالياف المناسبة لعلاج الفشل الكلوي بنسب عالية للغاية. – يحارب الصمغ العربي التجاعيد وعيوب البشرة وكذلك الحروق ، كما يكون له دور قوي للغاية في ترطيب البشرة ، وكم يستخدم الصمغ العربي في صناعة العديد من المستحضرات التجميلية المميزة. – يقلل الصمغ العربي من نسبة الجلوكوز في الدم ، بل ويقوم على عمل تنظيم لنسبة السكر في الدم لمرضى السكري. – يزيد من مناعة الجسم بشكل فعال. – من ضمن الانواع المعروفة عن الصمغ العربي هو صمغ الطلح يقوم بمعالجة مشكلة الاسهال. – يحمي الصمغ العربي من تسوس الاسنان ، لما يقوم به من دور فعال في مقاومة البكتريا المسببة للتسوس. – مكافح قوي لأمراض السرطان المختلفة ، خاصة مرض سرطان المعدة وكذلك سرطان القولون.
أبقِ كعبه منخفضًا. أثناء تمديد العداء، ثبت
كعب طفلك على الأرض. إذا رفع كعبه، فلن يتمدد وتر العرقوب بشكل صحيح. توقف إذا شعر الطفل بالألم. تمدد حتى يشعر
بانزعاج طفيف، ثم اطلب منه أن يسترخ. تمارين إطالة وتر العرقوب | Sotor. لا تجهد عضلاته أو تجبرها. إذا شعر بألم حاد،
فتوقف عن التمدد على الفور. أخيرا
تمارين تطويل وتر العرقوب للاطفال هي جزء واحد
فقط من التعافي من التهاب وتر العرقوب أو قصره. قد يخبرك طبيبك أيضًا بالراحة،
واستخدام كمادات الثلج، وارتداء دعائم الكعب في حذاء طفلك.
علاج وتر العرقوب بالأعشاب وبطرق طبيعية أخرى - ويب طب
الأسباب يساعد وتر العرقوب على توجيه قدمك إلى الأسفل والارتفاع على أصابع قدميك ودفع قدمك أثناء المشي. وتعتمد عليه فعليًا كل مرة تمشي فيها وتحرك قدميك. يحدث التمزق في الوتر عادة في الجزء الواقع على بعد بوصتين ونصف (حوالي 6 سم) من نقطة اتصاله بعظم الكعب. وهذا الجزء عرضة للتمزق بسبب قلة تدفق الدم إليه، الأمر الذي قد يُضعف أيضًا من قدرته على التعافي. وعادة تحدث التمزقات بسبب الزيادة المفاجئة في الضغط على وتر العرقوب. تشمل الأمثلة الشائعة ما يلي: زيادة المشاركة في النشاط الرياضي، وخاصة الألعاب الرياضية التي تشتمل على القفز. السقوط من مكان مرتفع الخطو في حفرة
عوامل الخطر تتضمن العوامل التي ربما تؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بتمزق وتر العرقوب ما يلي: العمر. عمر الذروة لتمزق وتر العرقوب يتراوح ما بين 30 و40. الجنس. يتزايد احتمال إصابة الرجال بتمزق وتر العرقوب بمعدل يصل إلى خمسة أضعاف احتمال إصابة السيدات. تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال - مقال. الألعاب الرياضية الترفيهية. تحدث الإصابة بتمزق وتر العرقوب في الغالب في أثناء ممارسة الألعاب الرياضية التي تتضمن الجري، والقفز، وبدء الحركة والتوقف عنها بصورة مفاجئة — مثل كرة القدم، وكرة السلة والتنس.
تمزق و قطع وتر العرقوب (اخيل) - عيادة الركبة و الفخذ
تحتاج الى تمارين الاطاله لوتر العرقوب لزيادة قوة كحالك وتحسين الآداء الوظيفي ودائما ضع في اعتبارك ان نماذج التمارين يختلف احتياج المصاب لها حسب درجة الإصابة او الإلتواء
متى تبدأ التمرين؟
اعلم ان هناك حالات تستدعي ارتداء حذاء خاص او عمل جبيرة عند الطبيب وذلك حسب شدة الإصابة والسن والوضع الصحي وخلال ذلك الوقت ، يمكنك نزع الحذاء لبدء بعض تمارين إعادة تأهيل وتر أخيل. بشكل عام عن طريق العلاج الطبيعي مع المعالج الفيزيائي والذي يجب ان تتحمل جدول تمارينه حتى تصل الى حالة افضل ،كما يجب التوقف عن أي تمرين يسبب الألم أو التورم حول وتر العرقوب ومتابعة الطبيب اول بأول
كيف تعود لممارسة الرياضة بشكل طبيعي بعد اصابة العرقوب
اذا كنت تعاني من إصابة في وتر اكيلس عليك إراحة الساق واستخدام الثلج للمساعدة في تخفيف التورم واحيانا يطلب الطبيب الماء الدافئ كمادات فيجب استشارته حسب حالتك. عليك الانتظار حتى تصبح التمارين غير مؤلمة لك واعلم أن فترة إعادة التأهيل تختلف من فرد لآخر ، فأول الشهور تساعد على منع التمزق. علاج وتر العرقوب بالأعشاب وبطرق طبيعية أخرى - ويب طب. الشهر الثالث ، يجب عليك تقوية عضلة الربلة (الكلافز) فهي اهم عضلة يحتاجها الجسم لدورة دموية جيدة. بعد الشهر الرابع يتم إعادة التأهيل لمساعدة الشخص على العودة إلى الرياضة بالإضافة إلى تمارين الإطالة ، تشمل إعادة التأهيل تمارين أخف ، مثل المشي أو الركض أو ركوب الدراجات أو السباحة.
تمارين إطالة وتر العرقوب | Sotor
وعادة ينصح بالبدء بالتمرين الأول
لعدة أيام والانتقال تدريجيًا للتمارين الأكثر قوة، ويفضل استشارة الطبيب حول
المدة التي يحتاجها طفلك قبل الانتقال للتمرين الاخر. لماذا لجراحة ATL ؟
يتم إجراء جراحة من اجل القدرة على ارتداء الأحذية. يمكن استخدامه أيضًا
لتصحيح التشنج العضلي. كيف يتم تنفيذ ATL ؟
يتم وضع الجزء الخلفي من الكاحل في
مواجهة الجراح. هناك ثلاثة أنواع أساسية مستخدمة في
الجراحة. الطريقة الأولى هي عن طريق الجلد. هذا الإجراء قد تم تداوله في الجلد. تتباعد المناطق المقطوعة المتوافقة
مع بعضها البعض لإطالة الوتر. الطريقة الثانية ، تُركَود الساق. يستهدف الجزء الأول من الساق
بالأقدام. يُحتفظ بالحالة الخفيفة فقط. تُعرف الطريقة الثالثة بالرأب على
شكل Z
وهي اكثر شيوعًا. يقوم بإجراء
الجراح بعمل شق على شكل حرف Z في الوتر ، ويمده معين ، ثم يربط الوتر جيداً. يوفر هذا أكبر قدر من التحكم في تضخم
وطول الوتر. في نهاية العملية ، إغلاق المنطقة
المحززة بالخيوط أو الدبابيس. ثم يتم تغطية
المنطقة بضمادة لها بالشفاء. مع وضع جبص
رعاية ما بعد الجراحة. يعتمد التعافي على عدد الشقوق المطلوبة
ولكن في المتوسط ، يستغرق الأمر ستة أسابيع على الأقل في المشي
د.
تمارين تطويل وتر العرقوب للأطفال - مقال
أعراض تمزق و قطع وتر العرقوب (اخيل) إذا تمزق وتر اخيل، قد يسمع المريض صوت فرقعة، يتبعه ألم حاد فوري في الجزء الخلفي من الكاحل وأسفل الساق. و يفقد المصاب القدرة على المشي بصورة طبيعية. تابعونا لمعرفة كل جديد و كثيرا ما يشعر المريض و كأنه قد تعرض للركل
في الوتر من الخلف. الألم، ربما بصورة شديدة، والتورم بالقرب من
الكاحل عدم القدرة على ثني القدم لأسفل أو الوقوف على
أصابع القدم المصابة الأسباب يساعد وتر العرقوب (وتر اكيلس) على توجيه قدمك إلى الأسفل والارتفاع على أصابع قدميك ودفع قدمك أثناء المشي. وتعتمد عليه فعليًا كل مرة تمشي فيها وتحرك قدميك. وظيفة وتر العرقوب غالبا ما يحدث التمزق في وتر اكيلس في الجزء الواقع على بعد حوالي 6 سم من نقطة اتصال الوتر بعظمة الكعب. وهذا الجزء عرضة للتمزق بسبب قلة تدفق الدم إليه، و هو الأمر الذي قد يُضعف أيضًا من قدرته على الإلتئام. و يحدث تمزق وتر العرقوب (اخيل) بسبب الزيادة
المفاجئة في الشد على وتر العرقوب. كما فى الحالات التالية: السقوط من مكان مرتفع السقوط في حفرة زيادة المشاركة بصورة فجائية و كبيرة في النشاط
الرياضي، وخاصة الألعاب الرياضية التي تشتمل على القفز.
نظرة عامة
تمزق وتر أخيل هو إصابة تؤثر على الجزء الخلفي في أسفل الساق. ويظهر بشكل أساسي في الأشخاص الذين يلعبون رياضيات ترفيهية، ولكنه يمكن أن يحدث لأي شخص. وتر العرقوب هو حبل ليفي قوي يربط العضلات خلف عضلة الربلة إلى عظمة الكعب. إذا قمت بمد وتر أخيل أكثر من اللازم، فمن الممكن أن يُقطع (يتمزق) بالكامل أو جزئيًا فقط. إذا تمزق وتر أخيل، قد تسمع صوت فرقعة، يتبعه ألم حاد فوري في الجزء الخلفي من الكاحل وأسفل الساق وذلك من المرجح أن يؤثر على قدرتك على المشي بصورة صحيحة. غالبًا ما تُجرى جراحة لإصلاح التمزق. ومع ذلك، بالنسبة للعديد من الأشخاص، يعمل العلاج غير الجراحي بصورة جيدة أيضًا. الأعراض بالرغم من إمكانية عدم ظهور علامات أو أعراض ترتبط بتمزق وتر العرقوب، فإن معظم الأفراد يعانون: الشعور بأنهم قد تعرضوا للركل في ربلة الساق الألم، ربما بصورة شديدة، والتورم بالقرب من الكاحل عدم القدرة على ثني القدم لأسفل أو "دفع" الساق في أثناء المشي عدم القدرة على الوقوف على أصابع القدم الموجودة بالساق المصابة صدور صوت طقطقة أو فرقعة عند حدوث الإصابة متى تزور طبيبك؟ اطلب المشورة الطبية على الفور في حالة سماع صوت طقطقة في الكاحل، لا سيما في حالة عدم التمكن من السير للأمام بالشكل المناسب.