[٢]
القيمة الغذائية للحبق
تعود بالقيمة الغذائية للحبق بالعديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، حيث إنها تعد غنية بالعناصر الغذائية كالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين K، وأيضًا مصدراً جيداً للمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسبوم والبوتاسيوم، وتعد قليلة بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون ، ولا سيما أن لها العديد من الفوائد للجسم ومنها فوائد الحبق للرجيم، وهنا القيمة الغذائية للحبق لكل كوب "24 غرام": [٣]
المادة
الكمية
الماء
22. 1 غرام
الطاقة
5. 52 كيلو كالوري
البروتين
0. 756 غرام
الدهون
0. 154 غرام
الكربوهيدرات
0. 636 غرام
السكريات
0. 072 غرام
الألياف
0. 384 غرام
الكالسيوم
42. 5 ميليغرام
الحديد
0. 761 ميليغرام
البوتاسيوم
70. 8 ميليغرام
المغنيسيوم
15. 4 ميليغرام
الزنك
0. 194 ميليغرام
الصوديوم
0. 96 ميليغرام
الفسفور
13. 4 ميليغرام
فيتامين C
4. 32 ميليغرام
الثيامين
0. 008 ميليغرام
النياسين
0. 216 ميليغرام
الفولات
16. 3 ميكروغرام
فيتامين E
0. 192 ميليغرام
فيتامين K
99. 6 ميكروغرام
كافيين
0 ميليغرام
فوائد الحبق للرجيم
من الممكن أن الحبق مرتبطة بنزول الوزن وذلك لأنها تعمل على خفض إرتفاع مستوى هرمون الكرتيزول وهي من فوائد الحبق للرجيم، وهو يعرف بأسم هرمون القلق والتوتر، حيث يتم إنتاج الكرتيزول في قشرة الغدة الكظرية ، حيث يعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم ويساعد على إنتاج الطاقة وأيضًا يعمل على نظام المناعة والشفاء، إن إرتفاع الكورتيزول يؤدي إلى اكتساب الوزن وخاصةً في المنطقة السفلية للبطن، وإرتفاع الكورتيزول من الممكن أن يؤدي إلى صعوبة في النزول الوزن وأيضًا ثبات الوزن.
- فوائد الحبق للرجيم و الحامل و الرجال – عرباوي نت
- فوائد الحبق مع الشاي - مخزن
- فوائد الحبق مع الشاي - مجلة الدكة - مجلة الدكة
- منتجع نوفا الرياضية
- منتجع نوفا الرياضيات
- منتجع نوفا الرياض
- منتجع نوفا الرياض بوكينج
فوائد الحبق للرجيم و الحامل و الرجال – عرباوي نت
الحبق (Basil) أو ما يسمى بالريحان هو إحدى النباتات التي تعد من أفراد عائلة النعناع، ومن الممكن الاستمتاع بتناولها والاستفادة منها في نظامك الغذائي بطرق عديدة ومتنوعة خلال المقال سنتعرف على أهم فوائد الحبق. فوائد الحبق للرجيم
الحبق او الريحان هو من النباتات الخضراء ذات الشكل الرمحي، ويدخل ضمن خانة النباتاتا العطرية ويساعد تناوله على انقاص الوزن. وبحسب الدراسات والتجارب، فان الحبق فعال في اذابة الدهون وخسارة الوزن كونه يزيد من معدل حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم. ومن فوائد الحبق للرجيم الاخرى:
يسهم الحبق في تنظيف الجسم من تراكم الدهون في الفخذين والبطن. يعزز الحبق من نشاط الجسم ويساعد في الحد من الشعور بالتعب والكسل والارهاق ما يعزز من قدرة الجسم على انجاز كافة العمليات الضرورية. يحفز الحبق الشعور بالشبع وهو من اكثر الوسائل المساعدة على انقاص الوزن اثناء اتباع الرجيم، حتى يضطر الجسم لحرق الدهون المخزنة. يمكنك قراءة فوائد الحلبة المطحونة للتسمين و للرجال و النساء
فوائد الحبق للقولون
إن فوائد الحبق للقولون متعددة، وقد تشمل الاتي:
يحتوي الحبق على زيوت أساسية قوية مثبطة للإنزيمات، تشمل اليوجينول (Eugenol)، والسيترونيلول (Citronellol)، واللينالول (Linalool) التي تساعد على تقليل الالتهاب والوقاية منه، لذا يمكن أن تساعد خصائص الريحان المضادة للالتهابات في تقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض، مثل: أمراض الأمعاء الالتهابية.
فوائد الحبق مع الشاي - مخزن
يقلل الأوجاع والآلام: الحبق من الأعشاب المضادة للالتهابات والفعالة في تخفيف أي أوجاع وآلام شائعة في أثناء الحمل، يقلل من الشعور بالإجهاد ويعمل على تنظيم مستويات السكر في الدم، وهو علاج جيد للبرد والأنفلونزا ويقوي رئتيك. النعناع للحامل
النعناع للحامل: هل هو آمن؟ يبدو أن النعناع أثناء الحمل غير ضار، وقد قيل أن البعض يساعد في التخفيف من أعراض الحمل الشائعة. لنتعرف معا على أهم المعلومات حول النعناع للحامل من خلال هذا المقال. فإن النعناع تستخدم للغثيان والغازات، لكنها قد تزيد من حرقة المعدة، وهي مشكلة شائعة أثناء الحمل. فوائد الحبق للرحم
لتناول شراب الريحان دور في تخفيف الآلام والتشنجات التي تحدث بالرحم أثناء فترة الدورة الشهرية. وفي احتوائه على مضادات الأكسدة فائدة عظيمة في السيطرة على نشاط الخلايا السرطانية في الرحم، والجهاز التناسلي بشكل عام. يعالج مشاكل الهرمونات، وإفرازات الرحم. يقوم بتنشيط عضلات الرحم، وتعزيز نزول الدم الفاسد أثناء الدورة الشهرية. ورغم انه غير آمن أثناء فترة الحمل، إلا أنه يعمل على در مزيد من لبن الأم أثناء فترة الرضاعة. فوائد الحبق مع الشاي
يساعد في الوقاية من جميع الأمراض السرطانية.
فوائد الحبق مع الشاي - مجلة الدكة - مجلة الدكة
شد مسام البشرة: يساعد الحبق على شد مسامات البشرة، ولتحقيق ذلك يتم خلط بياض بيضة واحدة مع الحبق المطحون ويوضع المزيج على البشرة لمدة 15-20 دقيقة. علاج آثار الشمس: يسبب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة تغير لون الجلد نتيجة إفراز الصبغة الجلدية، ويساعد الحبق على زيادة إشراق الوجه وتقليل إفراز الصبغة الملونة للجلد. فوائد الحبق للرجيم
بالإضافة إلى فوائده المتعددة للجسم فإن الحبق قد يساعد على زيادة فعالية أنظمة التخسيس، حيث يحقق الفوائد الآتية:
يساعد الحبق على زيادة حرق الدهون بما يساعد على تقليل الوزن. يفيد تناول الشاي المضاف إليه أوراق الحبق أو تناول أوراق الحبق المنقوعة في الماء المغلي في تعزيز حرق الدهون في الجسم وتحسين عملية الأيض. وأيضاً فإن الحبق يساعد على تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الجسم وهو ما يحسن من عملية الأيض ويساعد على خسارة الوزن. كما يفيد تناول بذور الحبق الغنية بالألياف على الشعور بالامتلاء وتحسين وظائف الهضم كما تساعد على تعزيز عملية الأيض بما يساعد على فقدان الوزن. يمكن تناول بذور الحبق بين الوجبات أو إضافتها لبعض الأطعمة، ويمكن شرب ماء الحبق المغلي أو إضافة أوراق الحبق للشاي لتحقيق الاستفادة الطلوبة منه في تقليل الوزن.
[١] [٧]
الفوائد العامة للحبق
الحبق أو ما يعرف بالريحان (الاسم العلمي: Ocimum basilicum)، هو عشبةٌ مشهورةٌ تتميز بنكهةٍ حارّةٍ خفيفة، وقد استُخدم على نطاقٍ واسعٍ كمكوّنٌ في صنع الحلويات، والمخبوزات، ومنتجات اللحوم، أو للزينة. [٨]
ويحتوي الحبق على بعض المركبات النباتيّة المفيدة للصحة، والتي تمتلك خصائص مضادة للالتهابات، والأكسدة، وغيرها من الخصائص، [٩] ومن أهم مركبات الحبق المضادة للأكسدة: حمض الكافئيك (بالإنجليزية: Caffeic acid)، وحمض الفانيليك (بالإنجليزية: Vanilic)، وحمض الروزمارنيك (بالإنجليزية: Rosmarinic acids)، والكيرسيتين (بالإنجليزية: Quercetin)، والروتين (بالإنجليزية: Rutin)، والأبيجينين (بالإنجليزية: Apigenin). [١٠]
وبالإضافة إلى ذلك؛ فإنّ الحبق يحتوي على مركبٍ يُسمّى الأوجينول (بالإنجليزية: Eugenol)، وهو مركب يمتلك خصائص مضادّةً للفطريات، والديدان الأسطوانية، كما أنّه يمتلك خصائص مضادّةً للبكتيريا المنقولة عن طريق الغذاء، ويحتوي الحبق أيضاً على مركبات الأنثيوسيانين، والبيتا كاروتين، والتي تساعد على محاربة الجذور الحرة (بالإنجليزية: Free radicals) في الجسم؛ وهي جزيئاتٌ ضارّةٌ تسبب تلف الخلايا، وقد تزيد خطر الإصابة بحالات صحية مختلفة، مثل، السرطان، وأمراض القلب، والتهاب المفاصل ، بالإضافةٍ إلى السكري.
مقدمة من منتجع نوفا: أماكن لممارسة الأنشطة الترفيهية سواء للأطفال أو كأسرة. خدمات الإنترنت المجانية في كل مكان. تتوفر خدمة صف السيارات مجانًا للجميع. يقدم الفندق خدمة نقل المطار مقابل رسوم. وجود صالة رياضية بدون مدرب شخصي. مرافق كاملة في جميع المرافق ، مثل ثلاجة صغيرة وشاشة تلفزيون ومرافق صنع الشاي والقهوة. يحتوي ملعب الجولف على 18 حفرة وهو من أفضل ملاعب الجولف في المملكة. يحتوي على غرف وأماكن للاحتفالات والعروض تتسع لـ 500 شخص. خدمة غذائية هي خدمة مميزة ذات جودة عالية. مطاعم وكافيهات بمنتجع نوفا الرياض توجد مجموعة متنوعة من المطاعم والمقاهي في منتج نوفا ، وأهم هذه الأماكن مذكورة أدناه: تسوالو: أحد المطاعم المميزة المشيدة على الطراز الأفريقي ، يقدم مجموعة متنوعة من المأكولات العالمية ، ويعمل من الساعة 8 صباحًا حتى 10:30 مساءً عرين الجزار – يقدم مجموعة متنوعة من الأطعمة المتخصصة والمشاوي في أجواء جميلة على ضفاف البحيرة ويعمل من الساعة 7 مساءً حتى 1 صباحًا. مطعم الفريسكو: يقدم المطعم الكثير من المأكولات الإيطالية ، بالإضافة إلى تقديم عدد من المشروبات ، ويعمل من الساعة 12 ظهراً حتى 11 ليلاً.
منتجع نوفا الرياضية
الفندق أيضا عمل على تسلية نزلائه من العائلات والأطفال، فوفر لهم العديد من الأنشطة المسلية والمناسبة للصغار والكبار. يمكن الاسترخاء والحصول على مزيد من الرفاهية داخل المنتجع الصحي (سبا) أو الساونا الملحق بالفندق. وبالنسبة لمحبي الرياضة والنشاط يمكنهم ممارسة تمارينهم المعتادة في مركز اللياقة البدنية في الفندق سواء في صالات الألعاب الرياضية أو غرف التمارين الرياضية. و إذا كنت تخشى الانقطاع عن أعمالك، فلا تحمل لذلك هما حيث يوفر الفندق مركز للأعمال مع اتصال جيد بشكبة الانترنت. كما يقوم الفندق بتوفير التسهيلات اللازمة لحركة الكراسي المتحركة. يضع الفندق خدمة نقل مميزة أيضا عن طريق الحافلات المتوفرة دائما. ليس هذا فقط بل يوفر أيضا خدمة النقل من وإلى المطار حرصا على راحة النزلاء في القادمين إليه وحتى المغادرين عنه، وننصحكم بالاتصال مسبقا للتأكد من التفاصيل. تقييمات منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج
ونتيجة لكل تلك الخدمات المميزة حظى الفندق بإعجاب الكثير من العملاء وكان تقييمه على أغلب المواقع ممتاز، وتتعدت التعليقات التي تصف جمال التجربة وهدوء المكان والوعد بالزيارة مرة أخرى. ببساطة إن منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج فرصة رائعة للاستجمام والاسترخاء والتمتع بخدمة فندقية على أعلى مستوى.
منتجع نوفا الرياضيات
اختر لغة عرض الموقع. حدد الخيار المناسب من الفنادق والمنتجعات الموجودة على الموقع ، واختر Nova Resort. ثم حدد مقدار الوقت الذي تريد أن تقضيه في منتج Nova. قم بتأكيد كلمة الحجز. خدمات منتجع نوفا الرياض يضم منتجع نوفا العديد من المرافق المميزة التي ترضي جميع الأذواق ، وهنا أهم المرافق التي يمكن الاستمتاع بها: منطقة سفاري للحيوانات البرية. حمامات سباحة خاصة للضيوف. مطاعم وكافيهات مميزة وعالمية. برك وبحيرة مياه عذبة. درس لتعليم الجولف. نادي الفروسية. عدة غرف اجتماعات. نادي رياضي. منتجع صحي. أين يقع منتجع نوفا الرياض؟ يقع منتجع نوفا الرياض ، من مجموعة راديسون ، في المملكة العربية السعودية ، في ضواحي الرياض ، على بعد 90 كيلومترًا من المدينة. يقع المنتجع على بعد ساعة بالسيارة من مطار الملك خالد الدولي بالرياض أو 45 دقيقة من وسط الرياض. شاهد الصحراء والمناظر الطبيعية الخلابة ، والتي تتنوع بين السهول والكثبان الرملية ، والمساحات الخضراء على مد البصر ، ولا تنس الاستمتاع بالمناظر الطبيعية الخلابة التي تحتوي على كائنات برية. الخدمات الترفيهية والفندقية في منتجع نوفا الرياض يحتوي منتجع نوفا على العديد من الخدمات المتميزة التي تنافس أعلى فئة في مجال الخدمات الفندقية ، حيث يضم العديد من الشركات المتخصصة في مجال إدارة الأعمال الدولية ، مثل راديسون.
منتجع نوفا الرياض
منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج على طريق الرياض السريع بالرياض في المملكة العربية السعودية، استمتع بتجربة فندقية فريدة في منتجع نوفا راديسون بالرياض، إنه الخيار الأمثل إذا كنت تبحث عن الراحة والرفاهية عند زيارة الرياض. يتميز الفندق بقربه من معالم الرياض الشهيرة مثل مركز الفيصلية و Princess Latifa Bint Sultan Bin Abdulaziz Mosque. منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج
غرف مميزة في منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج
منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج إن السفر وقطع المسافات الطويل أمر مرهق أليس كذلك؟! الوصول إلى فندق راقي والاستلقاء داخل غرفة مريحة يعتبر بر الأمان بعد سفر شاق ومرهق، لذلك حرص الفندق على توفير الغرف المميزة التي تحظى بخدمة غرف رائعة. يمكنك البدء في الاسترخاء وإزالة غبار السفر عنك عن طريق استخدام الحمام الملحق بغرفتك، أما بخصوص تحضير الوجبات الخفيفة فلا يقلقك هذا الشأن حيث وفر لك فندق نوفا الرياض مطبخ صغير بالغرفة للأعمال السريعة مثل تسخين الطعام أو تحضير المشروبات. معلومات عن منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج
منتجع نوفا راديسون الرياض بوكينج بعد حصولك على قسط مناسب من الراحة يبدو أن أول ما تبحث عنه هو اتصال جيد بشبكة الإنترنت، يقدم لك الفندق تلك الخدمة المجانية سعيا منه لإرضاء عملائه على أكمل وجه.
منتجع نوفا الرياض بوكينج
الأربعاء 29 محرم 1437 هـ (أم القرى)- 11 نوفمبر 2015م - العدد 17306
أقيمت فعاليات البطولة في منتجع «نوفا الخليج» بمحافظة المزاحمية
جدد بنك الرياض وللعام الثاني على التوالي، رعايته لبطولة "نوفا" السنوية للغولف، والتي أقيمت فعاليات نسختها الثانية يوم الجمعة الماضي ولمدة يوم واحد، في منتجع "نوفا الخليج" بمحافظة المزاحمية غرب الرياض. وشهدت البطولة مشاركة واسعة ضمّت نخبة من لاعبي الغولف السعوديين ومن جنسيات أخرى، وحضورا لافتا من رجال السلك الدبلوماسي العاملين في المملكة، وجمع من الهواة والمهتمين برياضة الغولف، وسط أجواء تنافسية عالية المستوى تعكس الأداء العالي للمشاركين. من جهته أعرب نائب الرئيس التنفيذي لمساندة الأعمال في بنك الرياض رياض عتيبي الزهراني، عن اعتزازه بتوفير الدعم والمساندة اللازمة لإنجاح هذه البطولة التي باتت من العلامات الفارقة التي تسهم بفاعلية في ترسيخ لعبة "الغولف" ونشر ممارستها على نحو واسع بين أوساط المجتمع السعودي. ولفت الزهراني إلى ما تشهده البطولة عاما تلو الآخر من تطور ملموس على صعيد المشاركة والمنافسة، ودورها في تقديم جيل صاعد من اللاعبين السعوديين المتميزين القادرين على تحقيق مراكز متقدّمة والظفر بالعديد من الإنجازات، التي تدعم الحضور السعودي في البطولات العالمية، مشيداً بالمستوى المرموق لملاعب منتج نوفا للغولف، وبما تحفل به من إمكانات تضاهي المعايير العالمية.
يمكنك أيضاً إنشاء قسم جديد تحت قسم التعليم خاص بالعمل التطوعي تذكر فيه الأعمال التطوعية التي شاركت فيها من قبل سواء في الجامعة أو في مؤسسة أخرى وهو أمر اختياري لك. أنواع السيرة الذاتية
قبل أن نتطرق إلى طريقة كتابة السيرة الذاتية، علينا أن نتعرف أولاً على أنواعهم، وذلك من خلال ما يلي:
السيرة الذاتية الورقية: وهى السيرة التي يتم طباعتها فور الانتهاء من كتابتها على جهاز الكمبيوتر، إذ أن بعض الشركات تتطلب إحضار المقدم للوظيفة لسيرة ذاتية ورقية يتطلع عليها أصحاب الشركات مرة أخرى عند إجراء المقابلة الشخصية للمقدم. السيرة الذاتية الإلكترونية: وهى السيرة التي تُكتب على جهاز الكمبيوتر من دون طباعتها، ليتم إرسالها مباشرةً إلى الشركات عبر البريد الإلكتروني. السيرة الذاتية عبر الفيديو: وهى النوع الأقل انتشاراً، وتتطلب حس إبداعي لصاحبها، حيث يتم عرض المعلومات الشخصية للمتقدم وخبراته المهنية من خلال الفيديو. تعليمات هامة عند كتابة السيرة الذاتية
يجب عقب انتهائك من كتابة السيرة الذاتية أن تبدأ بمراجعتها جيداً قبل إرسالها من أجل التأكد من عدم وجود أي أخطاء لغوية أو نحوية و التأكد من كتابة جميع المعلومات وبشكل صحيح من أبرزهم أرقام التواصل والبريد الإلكتروني.