نور الدين أمرابط:معندكش الحق تصورني وأنا ماشي ساهل 😱 - YouTube
- نور الدين أمرابط يرفض تخفيض راتبه ويهدد بالرحيل عن النصر السعودى - اليوم السابع
- ما شاء الله المغربي نور الدين أمرابط يصلي بالناس التراويح😍😍🤤♥️👇🥵 - YouTube
- طريقة عمل الجرانولا - ثقفني
- اسهل طريقة لـ عمل " الجرانولا الصحي " | المرسال
- طريقة عمل الجرانولا الصحية - طريقة
نور الدين أمرابط يرفض تخفيض راتبه ويهدد بالرحيل عن النصر السعودى - اليوم السابع
أعلن نادي أيك أثينا اليوناني التوقيع مع الدولي المغربي نور الدين أمرابط لمدة موسمين مع خيار التمديد، في صفقة إنتقال حر، وجاء ذلك بعد رفض إدارة العالمي التجديد لعام إضافي للاعب بعد رفض المدير الفني البرازيلي مانو مينيزس، وسيلعب أمرابط تحت قيادة فلادان ميليوفيتش مدرب الأهلي السابق. ولعب اللاعب المغربي المخضرم طوال مسيرته في العديد من الدوريات والأندية حيث لعب في أسبانيا لصفوق فريقي مالاجا وليجانيس، وفي هولندا في صفوف في في في فينلو ونادي المير سيتي وأيندهوفن، وفي تركيا في صفوف كايسري سبور وجالطة سراي، وفي أنجلترا في صفوف واتفورد، ويعد النصر هو الفريق العربي الوحيد الذي ارتدى المغربي قميصه. وشارك نور الدين أمرابط مع النصر ببطولة الدوري السعودي، في 81 مباراة، سجل 11 هدف، صنع 20 هدف، صنع 25 فرصة تهديف، ولعب نور الدين أمرابط مع النصر هذا الموسم ببطولة الدوري 24 مباراة، منها 19 بشكل أساسي، سجل 6 أهداف وقدم 6 تمريرات لزملائه. وجدير بالذكر أن نور الدين أمرابط كان قد أنضم لصفوف نادي النصر خلال فترة الإنتقالات الصيفية 2018، قادماً من واتفورد الإنجليزي، لمدة 3 مواسم، لينتهي عقده بنهاية الموسم الحالي.
ما شاء الله المغربي نور الدين أمرابط يصلي بالناس التراويح😍😍🤤♥️👇🥵 - Youtube
وقال أمرابط إنه حزين لرحيله...
"حمدالله" يُعلق على إعلان رحيل "أمرابط" بهذه الكلمات المؤثرة
12 أغسطس 2021
11, 496
ودّع المحترف المغربي في صفوف نادي النصر، عبدالرزاق حمدالله مواطنه في الفريق نور الدين أمرابط بعد إعلان رحيله رسميًا. ونشر حمدالله صورة تجمعه بأمرابط عبر حسابه بموقع تويتر، مُذيلاً...
رسالة مؤثرة من "أمرابط" بعد رحيله عن النصر
30, 480
حرص محترف النصر السابق، المغربي نورالدين أمرابط، على توجيه رسالة وداعية لجماهير النادي، بعد إعلان رحيله بشكل رسمي عن الفريق. وكتب أمرابط تغريدة على حسابه الرسمي عبر موقع التواصل...
رسميًا.. "النصر" يعلن رحيل "أمرابط" (فيديو)
32, 769
أعلن نادي النصر رحيل لاعبه المغربي نور الدين أمرابط عن صفوفه بعد انتهاء عقده. ونشر حساب النصر على موقع تويتر، اليوم الأربعاء، مقطع فيديو لأبرز لحظات اللاعب المغربي مع الفريق. وذيلت...
الكشف عن سبب قدوم "أمرابط" إلى الرياض
11 أغسطس 2021
78, 060
أفادت مصادر بأن المحترف المغربي السابق في صفوف نادي النصر، نور الدين أمرابط سيصل إلى مدينة الرياض، مساء اليوم (الأربعاء). وأشارت المصادر وفقًا لـ "سعودي 360"، إلى أن أمرابط سيصل إلى...
ماذا قدم "أمرابط" مع النصر في دوري الموسم الماضي؟
16 يوليو 2021
6, 591
شارك محترف النصر، نور الدين أمرابط، مع فريقه في 25 بدوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين في الموسم الماضي 2020-2021.
هسبريس
رياضة
صورة: مواقع التواصل الاجتماعي
الخميس 13 ماي 2021 - 23:16
هنأ الدولي المغربي نور الدين أمرابط، لاعب نادي النصر السعودي لكرة القدم، الأمة الإسلامية بحلول عيد الفطر، اليوم الخميس. ونشر أمرابط، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "أنستغرام"، صورة له، محتفيا بعيد الفطر. وأرفق "أسد الأطلس" الصورة بالتعليق التالي: "عيد مبارك سعيد، تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال". وفي رسالة تضامنية مع الشعب الفلسطيني، قال أمرابط في التعليق ذاته: "ولإخواننا في فلسطين اللهم فرج عنهم". الشعب الفلسطيني النصر السعودي نور الدين أمرابط
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
طريقة عمل الجرانولا بالأناناس مع الشيف أميرة شنب طريقة عمل الجرانولا بالأناناس مع الشيف أميرة شنب المكونات: 2 معلقة شوفان معلقة قرفة كوب عين جمل محمص مجروش خشن 4 معلقة زيت جوز الهند نصف كوب مابل سيرب فانيليا صوص كراميل كوب أناناس مجفف شرائح من جوز الهند 200 ملي من الزبادي التحضير: احضري بولة وقومي بوضع فيها الزبادي وقومي بضربها بمضرب يدوي جيدا حتي يصبح المكون كلة سائل معا ثم اضيفي فوقة المابل سيرب او العسل الابيض فوق الزبادي مع التقليب السريع حتي يمتزجوا معا جيدا. طريقة عمل الجرانولا الصحية - طريقة. احضري قطع الاناناس المجفف وقومي بتقطيعه قطعا صغيرة ثم احضري شرائح جوز الهند واتركيهم في طبق جانبا. احضري الان طاسة وضعي فيها الشوفان وزيت جوز الهند والقرفة والفانيليا وعين الجمل مع التقليب علي النار واتركيها علي النار حتي تتحمص معا جيدا. احضري برطمان وقومي بوضع فية الزبادي بالمابل سيرب وفوقة من الطاسة خليط الشوفان مع زيت جوز الهند والقرفة وفوقهم شرائح الاناناس المجفف وشرائح جوز الهند وقومي بتقديمة وبالهناء والشفاء. طريقة عمل الجرانولا مع الشيف سارة عبد السلام طريقة عمل الجرانولا مع الشيف سارة عبدالسلام المكونات: 4 كوب شوفان ربع كوب فستق ربع كوب عين جمل ربع كوب لوز ربع كوب فول سوداني نصف كوب مشمش مجفف نصف كوب زبيب أسود 5 معلقة كبيرة عسل الأبيض ربع كوب زيت معلقة صغيرة فانيليا سائلة رشة ملح التحضير: قومي باحضار الكبة وقومي بجرش فيها الفستق ثم قومي بجرش ايضا عين الجمل وجرش ايضا اللوز والفول السوداني كل مكون علي حدي ويمكن بدون كبة وان تقومي بتقطيعم بالسكينة حتي يصبح مجروش.
طريقة عمل الجرانولا - ثقفني
نسكب الشوفان في الصينية التي تم تغليفها ونضعها في الفرن التي تم تسخينها. تترك الصينية لمدة ثلث ساعة على الأقل ثم نخرجها من الفرن. نتركها كي تبرد ثم نقدمه بألف هنا. ما هي فوائد الجرانولا؟
هناك العديد من الفوائد الخاصة بالجرانولا وهي:
فقدان الوزن
يُساهم الجرانولا إلى حد كبير في إنقاص الوزن نظراً لاحتوائه على العديد من الألياف الغذائية الهامة التي تمنح الشعور بالشبع، وتلك الألياف تعمل على إنقاص الوزن بشكل جيد. صحة الأمعاء
تعمل تلك الحبوب على تعزيز صحة الأمعاء وذلك عن طريق احتوائها على الألياف وأيضاً تعمل على زيادة مستويات البكتيريا الصحية. طريقة عمل الجرانولا - ثقفني. تقلل من ارتفاع السكر في الدم
تعمل تلك الحبوب على تخفيف مستوى هضم السكر والكربوهيدرات في الجسم، كما تُقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضاً. تحسن من ضغط الدم
الكثير من الدراسات أثبتت أن تناول الأطعمة مثل الجرانولا تُساهم في تقليل ارتفاع ضغط الدم.
اسهل طريقة لـ عمل &Quot; الجرانولا الصحي &Quot; | المرسال
ضعي الجرانولا في برطمان زجاجي واحتفظي بها في خزانة المطبخ
قد يعجبك ايضا
اضف تعليق
طريقة عمل الجرانولا الصحية - طريقة
نسكب الشوفان في الصينية التي تم تغليفها ونضعها في الفرن التي تم تسخينها. تترك الصينية لمدة ثلث ساعة على الأقل ثم نخرجها من الفرن. نتركها كي تبرد ثم نقدمه بألف هنا. اسهل طريقة لـ عمل " الجرانولا الصحي " | المرسال. ما هي فوائد الجرانولا؟
هناك العديد من الفوائد الخاصة بالجرانولا وهي:
فقدان الوزن
يُساهم الجرانولا إلى حد كبير في إنقاص الوزن نظراً لاحتوائه على العديد من الألياف الغذائية الهامة التي تمنح الشعور بالشبع، وتلك الألياف تعمل على إنقاص الوزن بشكل جيد. صحة الأمعاء
تعمل تلك الحبوب على تعزيز صحة الأمعاء وذلك عن طريق احتوائها على الألياف وأيضاً تعمل على زيادة مستويات البكتيريا الصحية. تقلل من ارتفاع السكر في الدم
تعمل تلك الحبوب على تخفيف مستوى هضم السكر والكربوهيدرات في الجسم، كما تُقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضاً. تحسن من ضغط الدم
الكثير من الدراسات أثبتت أن تناول الأطعمة مثل الجرانولا تُساهم في تقليل ارتفاع ضغط الدم. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
اسهل طريقة لتحضير الجرانولا
تعتبر الجرانولا من اكثر الاكلات المفيدة لاحتوائها على الشوفان و الحبوب الكاملة الصحية ، و هي تتكون بشكل رئيسي من رقائق الشوفان ، و المكسرات ، و الفواكه المجففة ، العسل الطبيعي. لكي نقوم بتحضير اسهل طريقة لتحضير الجرانولا و التي تشبه طريقة الجرانولا الدايت يجب اتباع الخطوات التالية ؛
المكونات ؛
كوبين من رقائق الشوفان الكاملة ، و المنزوع الغلوتين منه. نصف كوب من العسل الطبيعي. ربع كوب من الشوكولاتة الداكنة الدايت. ربع كوب من جوز الهند الجاف. نصف كوب من زبدة اللوز الطبيعي. نصف ملعقة صغيرة الحجم من الملح البحري الطبيعي. كمية من الفواكه حسب الرغبة
مكسرات مثل الجوز ، و اللوز ، و الكاجو. الارز المنفوش. اللبن الرائب. ايس كريم حسب الرغبة. بذور ، مثل بذور الشيا ، و بذور الكتان ، و بذور عباد الشمس. طريقة التحضير ؛
الخطوة الاولى: نقوم بمزج العسل الطبيعي مع اللوز في قدر صغير ، على درجة حرارة منخفضة ، و نتركها على النار الى ان تصبح خليط متجانس تماما ، بعدها نقوم بابعدها عن النار. الخطوة الثانية: في وعاء كبير نقوم بمزج رقائق الشوفان مع باقي المكونات الاخرى ، ثم نقوم باضافة خليط المكون من زبدة اللوز و العسل الطبيعي ، الى المكونات الموجودة في الوعاء ، و نخلط كل المكونات مع بعض.