كرة السلة ( التمرير) يمكن تقسيم مهارات التمرير الى النوعين التالين اولا: التمريرات الاساسية ولها ثلاثة انواع ويجب ان يتقنها اللا عب وهى: 1- التمريرة الصدرية 2- التمريرة المرتدة 3- التمربرة ذات الدفعة البسيطة ثانيا: التمريرات المتقدمة: ولها اربعة انواع من التمرير يجب ات يتقنها اللاعبون الممتازون وهى: 1- التمرير بيد واحده 2- التمريرة الافقية 3- التمريرة الخطافية 4- التمريرة با ليدين من فوق الرأس آخـر مواضيعي [left] مي فاروق عدد المساهمات: 40 تاريخ التسجيل: 17/02/2010 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
- ما هي مهارة التمرير في كرة السلة؟ – e3arabi – إي عربي
- التمريرة الصدرية في كرة السلة – e3arabi – إي عربي
- عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من - الليث التعليمي
- مهارات كرة السلة
- طريقة استخدام لاصقات كرست لتبييض الاسنان YouTube - YouTube
- لصقات تبييض الاسنان كرست انواعها فوائدها أضرارها وسعرها /متألقة
ما هي مهارة التمرير في كرة السلة؟ – E3Arabi – إي عربي
تستخدم مهارة التمريرة المرتدة في حالة عدم وجود منافس بين الممرر و المستلم؟ تعد كرة السلة احد انواع الالعاب الرياضية، فهي تعتبر رياضة جماعية تنافسية، تشمل فريقين يتكون كلامنهما من خمسة لاعبين، يقوم كلا منهما بلعب بكرة مخصصة لكرة السلة، عن طريق الكرة في سلة الفريق الخصم، وعند دخوله الكرة السلة تحسب له نقطة، مع مرور الوقت تطورت لعبة كرة السلة لتصبح تشمل على طرق لعب فنية تضم العديد من اساليب التي تتعلق بتصويب الكرة وتمريرها والمراوغة اللاعبين في تصويبها في سلة الفريق الخصم، كما تشمل تعليم اللاعبين اساليب المراوغة في المراكز الهجومية والدفاعية. السؤال/ تستخدم مهارة التمريرة المرتدة في حالة عدم وجود منافس بين الممرر و المستلم؟ الاجابة الصحيحة هي:خطا. التمريرة الصدرية في كرة السلة – e3arabi – إي عربي. اقرأ المزيد مقدمة عن التعليم وبالحديث عن التعليم ، التربية على بناء الفرد ومحو الأمية في المجتمع. إنه المحرك الرئيسي في تطور الحضارات ومحور قياس تطور المجتمعات ونموها. يتم تقييم هذه المجتمعات وفقًا لنسبة المتعلمين فيها. التعليم هو عملية تسهيل التعلم ، أي اكتساب المعرفة والمهارات والمبادئ والمعتقدات والعادات ، ومن بين وسائل التعليم رواية القصص والمناقشة والتدريس والتدريب والبحث العلمي الموجه.
التمريرة الصدرية في كرة السلة – E3Arabi – إي عربي
2/الأصابع فقط هي التي تلامس الكرة. 3/الإبهامان خلف الكرة على شكل ( 8). 4/اليدين في حالة استرخاء دون أي توتر. 5/الكرة قريبة من الجسم وفي مستوى الصدر وقريبة من الذقن. 1/عمل نموذج لمسك الكرة باليدين ليراه الجميع من قريب. 2/تصحيح الأوضاع الخاطئة. 3/يمسك التلميذ الكرة الموجودة أمامه على الأرض مع ثني الركبتين. 4/من الكرة المتدحرجة من الأمام أومن الجانب. 5/مسك الكرة المرتدة من الأرض. التمرير بيد واحدة - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- يدفع التلميذ الكرة بسرعة في اتجاه الزميل المستلم مع مد الذراع في اتجاه الكرة بحركة متصلة للرسغ والأصابع وتحرك القدم الخلفية لمتابعة التمريرة ونقل ثقل الجسم عليها لحفظ التوازن بعد التمرير. 1/يقدم المعلم نموذجا للمهارة. 2/يقوم التلاميذ بأداء وضع الاستعداد للتمرير باستخدام الكرة. 3/التمرير بين زميلين مواجهين على مسافة 6م 4/زيادة المسافة بين التلاميذ إلى 10م. 5/التمرير بين قاطرتين. المحاورة - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/الدفع المتتابع للكرة وتوجيهها للأرض بواسطة الأصابع. 2/أصابع اليد تكون متباعدة. التمريره الخطافيه في كره السله للمبتديين. 3/حركة الدفع بالأصابع وتتابع مد وثني الرسغ. 4/يكون النظر للإمام وتوضع اليد اليسرى أمام الجسم.
عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من - الليث التعليمي
5/يكون التنطيط خارج القدم المتقدمة. 1/عمل نموذج وشرح طريقة الأداء. 2/يجلس التلاميذ في وضع الجلوس الطويل فتحا ويبدأ بالتنطيط. 3/التلاميذ في قاطرات ثم المحاورة إماما في مجموعات بطول الملعب. 4/التدريب السابق مع تغيير الكرة من جانب إلى جانب. 5/التدريب السابق مع تغيير اليد المحاورة. التصويبة السلمية - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/يحتفظ التلميذ بالكرة أمام الجسم وإلى أعلى قرب الذقن. 2/يقترب التلميذ من السلة باستخدام خطوات كبيرة. 3/يجب أن تكون الأصابع خلف الكرة أثناء التصويب. 4/تكون اليد المصوبة أقرب للسلة في أعلى ارتفاع لها. 5/تركيز النظر للنقطة المحددة للتصويب. 1/توضع على الأرض كرة طبية يحاول التلميذ أن يمر فوقها بخطوة عالية تكون هي الخطوة الأولى قبل الارتقاء. 2/ينتقل إلى تعليم التصويب من مكان قرب الهدف. 3/ربط الاقتراب والتصويب بجري التلميذ لاستلام الكرة الممررة إليه. التمرير باليد من فوق الرأس - الأداء الفني والخطوات التعليمية:- 1/من الوضع الابتدائي تمد الذراعان عاليا. 2/يقوم التلميذ بدفع الكرة بالرسغين والأصابع إلى الأمام. 3/يحافظ التلميذ على هذا الوضع وذلك من اجل متابعة التمرير. عند اداء مهارة التمريرة البسيطة من الأسفل بيد واحدة في كرة السلة تمسك الكفان الكرة من - الليث التعليمي. 4/تقدم إحدى القدمين إماما وذلك للمحافظة على اتزان الجسم.
مهارات كرة السلة
حل سؤال من أبرز خطوات التمريرة الصدرية الذراعلن منثنيتان قليلا والكرة قريبة من الصدر
الإجابة هي:
العبارة خاطئة.
تعتبر الرياضة مجهود جسدي يقوم به الشخص وفق العديد من القواعد و المهارات و ذلك لأهداف مختلفة مثل: المنافسة ، الترفيه و المتعة ، تقوية الجسد ، تطوير المهارات ، تعزيز الثقة بالنفس ، حيث أن الرياضة تعمل على تكيف الفرد عقلياً و اجتماعياً و صحياً و جسدياً و ذلك من خلال ممارسته لأنشطة البدنية التي تناسب مراحل نموه و يكون ذلك تحت إشراف خبير بها. الصورة التالية تمثل مهارة الأداء التمريرة المرتدة بيد واحدة ؟ صواب خطأ
تعتبر كرة السلة من أكثر الرياضيات المنتشرة حول العالم فهي لعبة شعبية جماعية يلاعبها فريقان حيث أن كل فرد يتكون من خمس لاعبين ، ففي لعبة كرة السلة يحاول كل فريق ادخال الكرة في سلة الفريق الأخر ( الخصم) التي تكون على بعد 3 أمتار من الأرض و إحراز الأهداف فيها و الفريق الذي يحرز اهداف أكثر يكون الفريق الفائز. مهارة الأداء التمريرة المرتدة في كرة السلة
تكون كرة السلة عبارة عن أربع أشواط و كل شوط مدته 10 دقائق أو 12 دقيقة ، حيث أن المباراة تنقسم إلى شوطين مدتهم 20 دقيقة ، حيث أن هناك يوجد استراحة في منتصف المباراة تمتد لخمس دقائق ، حيث يتحكم في سير المباراة مجموعة من المسؤولون و الإداريون فهم يعملون على تنظيمها و حيث يكون أحدهم حكم للمباراة يسمى " رئيس الطاقم ".
إنها الأبطأ من بين جميع التمريرات، فلا تقم مطلقًا بإلقاء تمريرة مرتدة عبر الملعب لأنه يتم اعتراضها بسهولة. كيفية تنفيذ التمريرة المرتدة
يجب أن يكون الهدف من تمرير الكرة هو ارتدادها بحوالي ثلثي المسافة بين اللاعب وبين المتلقي، ومن أجل الحصول على مساعدة بصرية، ضع قطعة من الشريط اللاصق على المكان الذي يجب أن يرتد فيه اللاعب. يجب أن يمسك المتلقي الكرة من الخصر. يجب دفع التمريرة إلى الخارج، وليس إلقاؤها. يجب أن تبدأ التمريرة من الخصر مع تمديد الذراعين للخارج باتجاه المكان الذي يجب أن ترتد فيه الكرة. يجب ألا تبدأ التمريرة أبدًا من الصدر أو فوق الرأس، فيؤدي هذا إلى ارتداد الكرة عالياً للغاية. يجب أن تتبع الأيدي من خلال ارتفاع الخصر. التمرير من فوق الرأس في كرة السلة
يمكنك استخدام التمريرة العلوية المعروفة أيضًا باسم تمريرة التخطي لتحريك الكرة من جانب إلى آخر في الملعب، ويمكن أن تكون هذه طريقة فعالة لعكس الكرة إلى الطرف الآخر من الملعب عندما لا تكون التمريرات الأخرى مفتوحة حتى يتمكن أحد أعضاء الفريق من استلامها مع الوقت الكافي لأخذ تسديدة جيدة. كيفية تنفيذ التمريرة الرأسية
ارفع الكرة فوق رأسك.
لصقات تبييض الاسنان كرست انواعها فوائدها أضرارها وسعرها
تعتبر لصقات تبييض الاسنان كرست من الابتكارات الثورية التي انتشرت في السنوات الأخيرة في مجال تبييض الأسنان. هناك العديد من النساء اللواتي يرغبن في الحصول على ابتسامة جميلة من خلال حل سريع وقابل للتنفيذ. في المقابل ، سوف نقدم لك آلية عمل هذه اللاصقات ، ومزاياها وعيوبها ، وتجارب الآخرين. لصقات تبييض الاسنان كرست
إقرأ أيضا: لصقات تبييض الاسنان تعرف على أهم فوائدها وأضرارها /متألقة
ما هي لصقات كرست للتبيض
هي عبارة عن رقع رقيقة ومرنة مغطاة بالهلام مصممة خصيصًا لتبييض الأسنان وتحتوي على مادة الأكسجين فعال في القضاء على الاصفرار ، ويتم كذلك إنتاج لصقات كرست للتبيض بتصميم يناسب حجم الأسنان العلوية والسفلية. كيف تعمل لصقات كرست لتبييض الاسنان؟
تعمل عن طريق الحفاظ على جل التبييض على الأسنان من كلا الجانبين حتى يلتصق تمامًا بالأسنان مما يجعل عملية التبييض وإزالة البقع على سطح الأسنان أفضل مما يقلل من بقع الأسنان الناتجة عن التدخين والإفراط في تناول الكافيين والعصائر الملونة والمشروبات الغازية. طريقة استخدام لاصقات كرست لتبييض الاسنان YouTube - YouTube. انواع لصقات كرست لتبييض الاسنان
وهي متوفرة بأكثر من نوع ولكن أشهرها ما يلي:
ثري دي بروفيشنال افيكت Crest 3D Professional Effects Whitening Strips
وتتكون من عشرين شريحة من الغراء للفك العلوي وعشرين شريحة من الغراء للفك السفلي ، وتستخدم لمدة عشرين يومًا لمدة نصف ساعة يوميًا.
طريقة استخدام لاصقات كرست لتبييض الاسنان Youtube - Youtube
المنتج الاصلي 100% بضمان موقع كرست العربية تم التقييم بـ 4. 71 من 5 بناءً على تقييم 42 عميل ( 42 مراجعة) ر. س 187. 48 – ر. س 262. 49 لصقات كرست بروفيشنال ثري دي Crest 3D Whitestrips Professional Effects عبارة عن شرائح رفيعة ومرنة مغطاة بجل تبييض الأسنان, صُممت هذه الشرائح لتتوافق مع شكل أسنانك وتغطيتها اثناء تبييض الاسنان. تعمل لصقات تبييض الاسنان عن طريق تفاعل طبقة الاسنان (سطح المينا) مع مادة البيروكسيد الفعالة حتى يتم إزالة التصبغات والأصفرار بشكل فعال وفي مدة قصيرة نسبيا. تحتوي شرائح التبييض الخاصة بنا على نفس مكونات تبييض الأسنان الآمنة بالمينا التي يستخدمها أطباء الأسنان حول العالم ، لذلك يمكنك أن تكون واثقًا من أنها آمنة جدا وحتى على الاستخدام المطول. نتائج فوريه من اول استخدام وتدوم لأشهر. أزالة التصبغات بشكل نهائي. امنة على مينا الاسنان 100%. لصقات تبييض الاسنان كرست انواعها فوائدها أضرارها وسعرها /متألقة. نستخدم نفس مكونات التبييض الفعالة التي يستخدمها أطباء الأسنان. تقنية Advanced Seal (عدم الانزلاق) ، ثابته على الاسنان. سهلة جدا للاستخدام – من 30-45 دقيقة ولمدة 20 يوم. يمكنك التحدث وحتى شرب الماء أثناء التبييض. المنتج الاكثر مبيعا حول العالم والمتخصص بتبييض الأسنان.
لصقات تبييض الاسنان كرست انواعها فوائدها أضرارها وسعرها /متألقة
في قطر
كرست لصقات جلامورس 3 دي لتبييض الاسنان - 28 قطعة: المنتجات الصحية والمنزلية
معلومات هامه قبل شراء
في الاردن
تجارب
كم سعرها
التفاصيل
المميزات:
تبيض اللصقات يدوم 12 شهر بعكس الأنواع الثانية من التبيض مع العلم ان اللصقات تزيل آثار 14 سنة شوائب على الأسنان. تحتوي على 40 لصقة 20 لصقة للأسنان العلوية و 20 لصقة للأسنان السفلية. تستخدم مرة واحدة يوميا لمدة 30 دقيقة وفي حال العجله للحصول على افضل نتائج ممكن مرتين في اليوم لمدة عشرة ايام. تظهر النتائج المبدئية بعد 3 ايام من الاستخدام و النتيجة النهائية لبياض ناصع بعد 20 يوما. مدة البياض من سنة إلى 18 شهر حسب العناية بالأسنان. طريقة الإستخدام:
تستخدم خلال 20 يوم. تستخدم مرة واحدة باليوم لمدة نصف ساعه. حاول ان تكون اسنانك جافه قبل التلصيق افتح شفايفك حتى يدخل الهواء بين اسنانك ثم الصق الشريط. اثناء استخدام اللصقات لاتاكل او تدخن. لاتصلح لمن لديه اسنان تركيب اوحشوات لانها ستبيض اسنانك ماعدا التركيب والمحشوة. لاتناسب الاطفال اصغر من 14 سنه. المنتج ليس له اضرار ولايؤثر على مينا الاسنان بعكس الليزر والضوء. يمكن ان يتسبب المنتج بحساسيه مؤقته ولكنها لاتستمر وتنتهي حال الانتهاء من استخدام اللصقات.
عيوب لصقات كرست
نتائج
تبييض الأسنان لا تدوم لفترة طويلة. في بعض
الأحيان يفشل اللاصق، مما يجعل الشريط (الشرائح) غير قابل للاستخدام. الإفراط
في استخدام الشرائط أو تركها لفترة طويلة يمكن أن يتلف مينا الأسنان. غالبًا
ما تحدث حساسية الأسنان و / أو اللثة. اعتمادًا
على سبب ظهور البقع، قد لا تعمل شرائح التبييض. خطوات الحفاظ على
نظافة وبياض الاسنان
استخدم
الخيط لتنظيف أسنانك. راجع
طبيب الأسنان الخاص بك مرتين في السنة. توقف
عن التدخين. قلل
من تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية. اختر
منتجات التبييض الخاصة بك بعناية. استخدم
فرشاة أسنان عالية الجودة. اشرب
الكثير من الماء. تحسين
ظروفك الصحية الأخرى. احصل
على علاج الأسنان في الوقت المناسب. اغسل
أسنانك مرتين في اليوم.