يجب وضع الثلج بقطعة قماش أو منشفة قبل وضعهم على الكدمة لمدة لا تزيد عن 15 - 20 دقيقة لعدة مرات باليوم. 3. الرفع
كيفية علاج كدمة الركبة أحدها المحافظة على رفع الركبة لمستوى القلب، إذ يساعد الرفع على منع تجمع الدم في الأنسجة المصابة، ويسمح بتصريف الأسرع لتجمعات الدم. 4. الضغط
في حالة تورم الركبة يجب لفّ الركبة بضمادة مرنة وناعمة، لكن يجب ألّا يكون هذا اللف بإحكام شديد؛ للتأكد أن مجرى وتدفق الدم طبيعي، والهدف من الضغط هو التقليل من التورم. أغرب 5 عادات وتقاليد خرافية حول العالم | مجلة سيدتي. 5. كيس من الماء الدافئ
بعد أيام من الإصابة من الممكن استبدال كيس الثلج بكيس حراري أو قطعة قماش مُبللة بماء دافئ، إذ يحفز ذلك الدورة الدموية على إزالة تجمعات الدم. كيفية علاج كدمة الركبة في الحالات الخطيرة
تحتاج كدمات الركبة الشديدة إلى زيارة الطبيب للحصول على العناية الطبية المطلوبة. عادةً يقوم الطبيب بالكشف وتشخيص الحالة وتقيم الإصابة، وقد تكون الحالة أكثر خطورة للأنسجة والهياكل في الركبة، مثل: الأربطة أو الغضروف. بشكلٍ عام يتم علاج كدمة الركبة في هذه الحالات باتباع ذات طرق علاج كدمة الركبة الخفيفة، لكن لوقت زمني أطول مع بعض الأمور العلاجية الأخرى، والتي توضح بما يأتي:
تناول الأدوية المضادة للالتهابات؛ للتقليل من الألم والتورم.
- أغرب 5 عادات وتقاليد خرافية حول العالم | مجلة سيدتي
- مطار الملك خالد الصالة الداخلية ضبط
أغرب 5 عادات وتقاليد خرافية حول العالم | مجلة سيدتي
تورم المنطقة وظهور كدمات عليها تصلب الكتف وعدم القدرة على تحريكها الشعور بألم تزداد حدته عند تحريك الكتف سماع صوت طحن أو طقطقة عند تحريك الكتف انتفاخ في الكتف أو بالقرب منه حسب منطقة حدوث الكسر
تم نسخ الرابط
تخطى إلى المحتوى
عضلات
20 أكتوبر، 2020 27 أكتوبر، 2020
1 Minute
الترقوة أو العظمة البارزة أسفل العنق وأعلى الصدر هي واحدة من أبرز علامات الجمال لدى المرأة فهي تزيدها جمالاً وجاذبية وتعطيها حضورًا ملوكيًا راقيًا. ولأنّ جمال هذا العصر ما عاد منحصرًا بالعينين والابتسامة، بل أصبح حزمة من العلامات من أبرزها عظمتا الترقوة والتي تُعتبر نقطة إعجاب وإثارة لدى الرجل، فقد حان الوقت لإعطاء هذه المنطقة المهملة الاهتمام الذي تستحقه عبر إبرازها بارتداء فستانٍ مكشوف الكتفين وإضافة لمسة من مكياج الكونتورينغ الناعم الذي يبرز هاتين العظمتين لتتألقي سحراً في مناسباتك الخاصة. اتينا لك بهذا الفيديو لمدة 10 دقائق فقط! وستظهر لك النتيجة اللتي تريدينها فقط استمري عليه يومياً. منشور
التنقل بين المواضيع
بدأ مطار الملك خالد الدولي بالرياض الاستعداد لاستئناف تشغيل الرحلات الداخلية في الصالة "5" يوم غد الأحد، تحت إشراف الهيئة العامة للطيران المدني وبالتعاون مع وزارة الصحة وكافة الجهات العاملة بالمطار، من خلال اتخاذ عددٍ من الإجراءات الاحترازية والوقائية القائمة على مبدأ التباعد الاجتماعي لسلامة كافة مسافري ومرتادي مطار العاصمة. وقامت شركة "مطارات الرياض" التي تعمل على إدارة وتشغيل مطار الملك خالد الدولي بالرياض، بتطبيق الإجراءات الوقائية التي تشمل تعقيم وتطهير كافة المرافق بشكل دوري؛ تطبيقاً لأعلى درجات الوقاية. كما تم تجهيز الصالة الداخلية "5" بكافة المعايير الاحترازية والوقائية كتوزيع نقاط تعقيم للمسافرين والعاملين بالمطار في كافة أنحاء الصالة، وتزويد أماكن الخدمة بملصقات تنبّه للتباعد الآمن على كراسي الانتظار، وعند كاونترات إنهاء إجراءات السفر، وفي مناطق سيور الأمتعة، وأماكن الوقوف للخدمات التجارية والمطاعم والمقاهي التي تعمل وبشكل كامل في الصالة، مع تطبيق كافة الإجراءات المتبعة في هذا الجانب، مع استبدال طرق الدفع التقليدية بالإلكترونية في كل المرافق، وتعقيم عربات نقل الأمتعة بعد كل استخدام.
مطار الملك خالد الصالة الداخلية ضبط
بالإضافة إلى تكليف مدينة رأس سدر بالاستعداد لجولة المحافظ يوم الإثنين 14 مارس بالمشروعات التي سيتم افتتاحها بالمدينة بمناسبة احتفال المحافظة بالعيد القومي والاستعداد لمؤتمر الاستثمار الذي سيعقد بالمدينة 21 مايو المقبل. وكذا الاستعداد لليوم الرياضي مع قوات حفظ السلام الدولية على أن يتم ذلك في الصالة المغطاة بمدينة شرم الشيخ مع تكريم الموهوبين في الألعاب الرياضية من الحاصلين على المراكز الأولى على مستوى الجمهورية. مطار الملك خالد الدولي يستأنف أولى رحلاته الداخلية.. غدًا الأحد. وتجهيز طلاب الجامعة وشباب المدارس الثانوية العسكرية تحت إشراف المستشار العسكري لمحافظة للحضور إلى الندوة الثقافية التي ستعقد بقاعة جامعه الملك سلمان يوم السبت الموافق 19 مارس بحضور كل من الدكتور مفيد شهاب، والدكتور سمير فرج. وأيضًا توجيه مديرية التموين والتجارة الداخلية باستمرار الحملات التموينية بكل مدن المحافظة في خلال تلك الفترة لضبط الأسعار والحفاظ عليها مع اتخاذ الإجراءات القانونية لمن يخالف وعرض تقرير بذلك الأمر، وتكليف مديرية التموين بالتنسيق مع كل من الغرفة التجارية ومجلس مدينة طور سيناء بسرعة اتخاذ الإجراءات اللازمة لمعرض أهلًا رمضان بكل المدن على أن يتم افتتاح معرض طور سيناء يوم الأحد الموافق 20 مارس.
شاهد أيضاً
طيران الإمارات تضاعف رحلاتها إلى الجزائرفي مايو المقبل
سفاري نت – متابعات أعلنت طيران الإمارات تعزيز خدمتها من وإلى الجزائر، حيث ستشغل الناقلة …