انا مستحيل انه اقولك حبيتك
و خايف ما الاقي قبول
محتار في امري و لا ادري و ايش اقول
غير نظرة الاعجاب ارسلها رسول
يا زاهي الخدين و البسمه عجب
يا ساجي العينين و النظرة طرب
يا بدر يا عالي على الاكوان
انا قلبي التهب
انا جسمي اضناه النحول
محتار في امري ولا ادري و ايش اقول
انا شايف العشاق من حولك حرس
انا قلبي الخفاق مستني الفرص
يا كل امالي انا عطشان يا حلو اللعس
انا شرح حالي لك يطول
محتار في امري ولا ادري وايش اقول
غير نظرة الاعجاب ارسلها رسول
كلمات اغنية رسالة حب عبد المجيد عبد الله - موسوعة عين
•°®»البارحة«®°•. •°®» البارحة قلبي زادت مواويله, والعين والعبرات تسرح تناديله يا ناس مكتوبي منهو يوديله, لاشكيله عن حالي سهران كل ليله الناس لي نامت, هاضت بي جروحي, حتى القمر لي غاب ضليت انا بروحي لي قلت انا بنساك, تفضحني دموعي, ويزيد في قلبي الشوق وتزيد همومي محتار انا وياه, شتت ليه افكاري, ليتني انا انساه, او تنطفي ناري «®°•. •°®»آخرة حبي«®°•. •°®» هذه اخرة حبي معاك, ليش بالصد تجازيني ادور كل لحظه رضاك, ولا همك دموع عيني شنو يرضيك تبي انساك, ما اظن هالشي بيرضيني انا ماقدر اعيش وياك, وانت للغير تخليني عجيب طبعك ليه قلت اهواك تحب غيري وتخليني لي قلت اليوم انا بسلاك, اشوف تقول تفديني انا ماقول قلبي فداك, لكن ارجوك حس فيني شنو يرضيك تبي انساك, ما اظن هالشي بيرضيني «®°•. كلمات اغنية رسالة حب عبد المجيد عبد الله - موسوعة عين. •°®»سافر حبيبي«®°•. •°®» سافر حبيبي في دجى اليل رحال خلف فؤاد داميات جروحه اسهر طوال اليل في القلب موال ودموع عيني فوق خدي سبوحه لاي لا لاي لاي لا لا لاي لا لاي لاي غاب القمر والنور عن ناظري غاب والعين اتعب هالصباح بوضوحه اصفق يميني بالحسايف على شمال يا حيل طاح الي بودي ظروحه لاي لا لاي لاي لا لا لاي لا لاي لاي سافر و خلاني وحيد بغربال عليك دمعي غرق العين صوحه ما يحسب الغالي عن اليوف قد زال ليته يراسلني بنفس سموحه لاي لا لاي لاي لا لا لاي لا لاي لاي سافر حبيبي في دجى اليل رحال خلف فؤاد داميات جروحه اسهر طوال اليل في القلب موال ودموع عيني فوق خدي سبوحه لاي لا لاي لاي لا لا لاي لا لاي لاي «®°•.
شاهدوا.. طفل موهوب يغني &Quot;أنا مستحي منك&Quot; لعبد المجيد عبدالله |روتانا|برامج
02-01-2012 07:58 PM
#2
ادارة المنتدى
سلبت قلوبنا ومشاعرنا وأحاسيسنا
وأصرت أن تبقى بين كلماتك وروائعك
التي أجبرته على الاقامه بين حروفك
لترتوي من أنفاسك المعطرة بكل الوفاء
والصدق لأن البوح الذي من القلب يصل
إلى القلب فيطفئ لهيب هجير القلوب
فأين ما كنت وأين ما حل قلمك
نرى الإبداع يرافقك والتميز
يشهد لعذوبتك ومداد سعادتنا
هو تواجدك ونبع قلمك
لك مني كل الشكر والتقدير والاحترام
دمت بحفظ الرحمن
كلمات أغاني علي بحر ( الأخوة )
عرض برنامج "ساعة شباب" مقطعاً غنائياً مصوراً يظهر فيه طفل موهوب أثناء غنائه "أنا مستحي منك" للفنان عبد المجيد عبد الله. وأشادت مذيعة البرنامج الإعلامية لمياء غالب بصوت هذا الطفل الموهوب. وقالت إن "صوته جميل والأغنية التي اختارها هي واحدة من أجمل أغنيات عبد المجيد عبد الله". وأضافت أن الأغنية حملت أجمل الكلمات التي سمعناها وكبرنا عليها، متمنية التوفيق له.
•°®»تمنيتك«®°•. •°®» تمنيتك تكون الحب, والاشواق والطيبه اثاري ما تصورته, احلامي بعيده تمنيتك, تمنيتك, تمنيتك تكون الحب تمنيتك تبادلني, شعور الحب, شعور الحب ابي الغالي اكون انا, ومابي لي قعدت يمك يمك, نفسي تكون شرهانة تمنيتك, تمنيتك, تمنيتك تكون الحب تمنيتك تكون الحب, والاشواق والطيبه اثاري ما تصورته, احلامي بعيده تمنيتك, تمنيتك, تمنيتك تكون الحب. انا مستحي منك كلمات. •°®»ابتعد«®°•. •°®» ابتعد عني وطريقي, خلني عايش ذكريات انت ادرى يا حبيبي, قلبي ما يهوى سواك انت نجمه في طريقي, انت دمعاتي وهناي وانت احلامي ونصيبي, واذكرك لو في المنام ابتعد ابتعد, عن دربي و هناي خايف انك يا حبيبي في غربتي تنسى هواي حتى في احلامي وكلامي, قلبي عمره ما نساك تمر الايام والليالي واذكر اللحظة معاك ابتعد عني وطريقي, خلني عايش ذكريات انت ادرى يا حبيبي, قلبي ما يهوى سواك انت نجمه في طريقي, انت دمعاتي وهناي وانت احلامي ونصيبي, واذكرك لو في المنام ابتعد ابتعد, عن دربي و هناي «®°•. •°®»مريت على بابكم«®°•.
تغيير الأفكار الخاصة
وذلك بأن يقنع الإنسان نفسه أنه لا يمكنه تناول الطعام في أي وقت من اليوم، حيث أن العامل العقلي له كل التأثير على العامل البيولوجي لدى الإنسان. كتب كيف أمنع نفسي عن الأكل - مكتبة نور. الإكثار من شرب الماء
بعض الأشخاص لا يستطيع التمييز بين الجوع والعطش، لذلك إذا شعر الإنسان بالجوع ينصح بشرب كوبين من الماء، كما أن تناول كوب من الماء قبل الوجبات يساعد في تقليل كمية الطعام الذي يتناوله. عدم الإسراع في تناول الطعام
من المعروف أنّ الدماغ يتحكم في إرسال إشارات الشبع لدى الإنسان، فعند تناول الطعام ببطء فبعد عشرون دقيقة يبدأ الإنسان بالشعور بالشبع، لذا على الأشخاص الذين يأكلون كميات كبيرة من الطعام، الإلتزام بمقياس العشرون دقيقة لتنظيم كمية الطعام التي يتناولها. إقرأ أيضًا: النهام العصبي أسبابه وأعراضه وعلاجه
الابتعاد عن الحميات الغذائية
ينصح الأشخاص الذين يريدون تخفيف الوزن بالتركيز على إنقاص السعرات الحرارية بدلًا من الحرمان من بعض الأغذية، وذلك لأنّ بعض الأشخاص قد يصاب بشراهة تناول الطعام أثناء الحمية الغذائية. كيف أمنع نفسي عن الأكل من خلال ممارسة التأمل
إن تمرين التأمل أو اليوغا يساعد الإنسان على عدم الإكثار من تناول الأطعمة، كما يعمل على تحسين سلوكيات الفرد أثناء تناوله الأكل.
كيف امنع نفسي من الاكل للاطفال
تناول الطعام ببطء يمكن الشعور بالشبع بعد تناول الطعام لمدّة عشرين دقيقة، وخاصةً في حال تناول الطعام ببطء، أمّا في حال تناول الطعام بشكل سريع فسيصعب على الدماغ الشعور بإشارات الشبع، ممّا يؤدي إلى تناول الطعام بكمية أكبر من الكمية اللازمة خلال اليوم. اتباع مقياس الجوع يفضّل تعرف الفرد على الإشارات الحقيقية للجوع والحاجة للتغذية، حيث يمكنه استخدام مقياس الجوع قبل تناول الطعام من أجل مساعدته على تحديد الاحتياجات الحقيقية للغذاء الصحيّ، ويتكون المقياس في العادة من عدة مراحل، وهي: الجوع الشديد: تعتبر هذه الحالة خطيرة جداً، حيث يشعر الفرد بدوار خفيف، واضطرابات ناجمة عن انخفاض السكر في الدم نتيجة لنقص الطعام. كيف امنع نفسي من الاكل للاطفال. الجوع: يشعر الفرد بحالة ذهنية يدخل بها إلى التفكير بالطعام بشكل كبير، ويمكن أن تسبب هذه الحالة خطراً على الشخص. الجوع المعتدل: تُطلق المعدة في هذه المرحلة أصواتاً غريبة، ويكون هذا هو الوقت المناسب لتناول الطعام. الرضا: تبدأ هذه الحالة في كون الفرد لا يشعر بالجوع، ولا يشعر بالامتلاء في ذات الوقت. الامتلاء: تظهر هذه المرحلة عند الاستمرار في تناول الطعام غير الضروريّ، ممّا يؤدي إلى أن يصاب بالانتفاخ.
كيف امنع نفسي من الاكل الكوري
4 – والأهم تسمية الله قبل بدأ الأكل. وشكرا
ahmedrsabr
إقرأ أيضاً
كيف تغير حياتك في سبع خطوات
المشروبات الغازية وأضرارها على صحتك
أسرار صحة أجدادنا: أتعلم ما السر في خلو أجدادنا من أمراض العصر؟
ما هي التغذية الصحية المتوازنة؟ وهل يمكن أن تؤثر على النشاط البدني؟ اكتشف بنفسك! رابط مختصر للصفحة أحصل على موقع ومدونة وردبريس أكتب رايك في المقال وشاركه واربح النقود شارك رابط المقال هذا واربح يجب عليك تسجيل الدخول لرؤية الرابط
كيف امنع نفسي من الاكل في
[١]
تناول البروتينات والدهون الصحية
يُعدّ البروتين من الأصناف الغذائيّة التي تساهم في سدّ الشهية، وتقليل الشعور بالجوع؛ حيث إنّ البروتين وبعض أنواع الدهون هي أكثر الأصناف قدرةً على تقليل الشعور بالجوع وكبح الشهية ، ومن الأطعمة التي يُنصح بتناولها لاحتوائها على نسب عاليةٍ من البروتين: اللحوم الخالية من الدهون، والبيض، والفاصولياء، والبازلاء، ومنتجات الصويا، والزبادي اليوناني، بالإضافة إلى ضرورة تناول بعض مصادر الدهون الصحية مثل: المكسرات، والبذور، والأفوكادو ، وزيت الزيتون. [٢]
شرب المزيد من الماء
عادةً ما يتم الخلط بين الشعور بالجوع والعطش ، ولذلك فإنّ شرب كميّاتٍ كافيةٍ من الماء يساعد الجسم على التخلّي عن تناول بعض الوجبات الخفيفة غير المرغوب فيها، ويُوصى بتجنّب المياه المُنكّهة بالمُحلّيات الصناعيّة، لأنّها تُحفز الشهية. [٣]
ممارسة الرياضة قبل الوجبات
توصلت إحدى الدراسات إلى الدور المهمّ التي تضيفه التمارين الرياضة على سدّ الشهية؛ حيث إنّ الرياضة تُعدّ من الأمور الصحية التي تثبط الشهية بفعالية، وذلك من خلال ضبط مستويات بعض الهرمونات التي تؤثر في الشهية، فممارسة التمارين الرياضية عالية الشدة قبل تناول الوجبات تقلل مستويات هرمون الجريلين (بالإنجليزية: Ghrelin) المسؤول عن الشعور بالجوع، وترفع الهرمونات المحفزة للشعور بالامتلاء.
الرئيسية › حواء صحتك ورشاقتك › كيف أمنع نفسي من الأكل في الليل
بسبب السيئات الكثيرة التي تترتب على تناول الأكل ليلاً من زيادة في الوزن وتكوّن "الكرش"، لا بدّ أنكِ تساءلتِ يوماً " كيف أمنع نفسي من الأكل في الليل ؟" لذا.. إليكِ بعض الحيل التي تساعدكِ على منع نفسك من هذا الخطأ المميت في حقّ رشاقتك! – نظّفي أسنانكِ: قد تعتبرين هذه الحيلة سخيفة جداً، ولكن هل تناولت يوماً الشوكولاته بعد تنظيف أسنانكِ بمعجون أسنان بالنعناع الحار؟! لذا نظّفي أسنانك بمعجون ذو طعم لاذع وبعدها إغسليه بمحلولٍ صاخب أيضاً كي لا تشتهي الطعام بعدها! – فرّغي برادكِ وخزائنكِ: إن لم تكن الأطعمة المفضلة لديكِ أمامكِ لن تخرجي نصف الليل من منزلكِ لتشتريها، لذا أبعدي الطعام عن عينكِ كي لا تشتهيه. – إحرمي نفسكِ من مشاهدة التلفاز: قومي باللجوء إلى هذا الأمر حين تصلين إلى حالة متقدمة من تناول الأكل ليلاً، لأننا للأسف أسيرات عادة تناول البوشار والأطعمة الدسمة أمام التلفاز. – كوني نشطة في فترة الليل: إن السبب الأبرز وراء تناول الطعام من دون الشعور بالجوع هو الضجر، فكي لا تقعي أسيرته أتركي نشاطاتكِ لفترة الليل كي تشغلي نفسكِ. كيف أمنع نفسي من الأكل - موضوع. – إشربي الماء والعصائِر: عليكِ القيام بشرب الماء والعصائر بكثرة، فهي تجعلكِ تشعرين بامتلاءٍ في معدتكِ وتؤخر الشعور بالجوع.